2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አንዳንድ ባለሙያዎች የኮኮናት ወተት ከውሃ ቀጥሎ ሁለተኛ ንፁህ ፈሳሽ ብለው ይተረጉማሉ ፡፡ የኮኮናት ወተት አነስተኛውን የስኳር መጠን ይይዛል ፡፡
የአሜሪካ ግብርና መምሪያ እንዳስታወቀው 100 ሚሊየን የኮኮናት ወተት 19 ካሎሪ ፣ 0.2 ግራም ስብ ፣ 1.1 ግራም ፋይበር ፣ 0.72 ግራም ፕሮቲን እና 0 ሚ. ኮሌስትሮል.
የኮኮናት ወተት አነስተኛ ሶዲየም እና በጣም ብዙ ፖታስየም ይ containsል ፡፡ በውስጡም አነስተኛ መጠን ያለው ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ እንደ ዚንክ ፣ አዮዲን ፣ ሰልፈር ፣ ማንጋኒዝ እና ሴሊኒየም ያሉ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡
የኮኮናት ወተት ሰውነት እርጥበት እንዲኖር ያደርጋል ፡፡ በዝቅተኛ የካሎሪ ይዘትም ይታወቃል ፡፡ አነስተኛ ቅባት ባለው ምግብ ውስጥ ላሉት የኮኮናት ወተት በምግባቸው ውስጥ ጥሩ ንጥረ ነገር ሊሆን ይችላል ፡፡
ከስራ ልምምድ በፊት ወይም በኋላ የኮኮናት ወተት መደሰት ይችላሉ ፡፡ ወተት የሎረይክ አሲድ ስላለው በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ ይህም በጡት ወተት ውስጥም ይገኛል ፡፡ ፀረ ጀርም ፣ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ፈንገስነት ባህሪዎች አሉት ፡፡
በፊሊፒንስ እና በካሪቢያን የሚኖሩ ብዙ ሰዎች የኮኮናት ወተት በመደበኛነት ስለሚጠቀሙ ለጉንፋን እና ለጉንፋን የመከላከል አቅማቸውን አጠናክረዋል ፡፡
የኮኮናት ወተት የደም ዝውውርን ያሻሽላል እንዲሁም ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል ፡፡ የምግብ መፍጫውን ለማጽዳት ይረዳል ፡፡
በተጨማሪም በታይፎይድ ትኩሳት ፣ በወባ ፣ በሙቀት ወይም በሌሎች በሽታዎች ማስታወክን ይከላከላል ፡፡
በተጨማሪም የኮኮናት ወተት hangovers ላይ ጠቃሚ ነው ፡፡ በተጨማሪም የሽንት ቧንቧ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ የኮኮናት ወተት መጠቀሙ የኩላሊት ጠጠርን ለመስበር ይረዳል ፣ በቀላሉ እንዲወገዱ ያደርጋቸዋል ፡፡
የኮኮናት ወተት በሕፃናት ውስጥ ባሉ ትሎች ላይ ተፈጥሯዊ ምርት ነው ፡፡
ወተት የቆዳውን ጤና ይጠብቃል ፣ በላዩ ላይ ከመጠን በላይ ዘይት የሚቀንስ እንደ ቀላል እርጥበት ክሬም ይሠራል።
የሚመከር:
የኮኮናት ወተት
የኮኮናት ወተት በጥሩ የበሰለ የኮኮናት ሥጋዊ አካል የተገኘ እንግዳ ምርት ነው ፡፡ በዎልቱኑ ውስጥ ካለው የኮኮናት ውሃ ጋር ላለመደባለቅ ፣ ግን ከፍሬው ሥጋ ለሚወጣው ጣፋጭ እና ወተት ነጭ ድብልቅ። የኮኮናት ወተት ለእንስሳት ወተት በጣም ጥሩ ምትክ ነው ፣ ይህም ለቪጋኖችም ሆነ ላክቶስ አለመስማማት ለሚሰቃዩ ሰዎች ተስማሚ ምርት ያደርገዋል ፡፡ የኮኮናት ወተት ቅንብር የኮኮናት ወተት እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው እና ያልተለመደ የጤና ምንጭ። ቢ ቫይታሚኖችን ፣ ቫይታሚኖችን ሲ እና ኢ ይ Theል መጠጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ፎስፈረስ ፣ ፖታሲየም ፣ ማግኒዥየም እና ብረት ይ containsል ፡፡ በ 100 ሚሊር ውስጥ የኮኮናት ወተት ይዘዋል 154 ካሎሪ ፣ 15 ግራም ስብ ፣ 1.
የኮኮናት ወተት ሀንጎርን ይዋጋል
ኮኮናት ለጤና እጅግ በጣም ጥሩ ነው እናም በቅርቡ ተወዳጅ እና ተወዳጅ ጤናማ ምግብ ሆኗል ፡፡ ኮኮናት ለልብ ጥሩ ናቸው ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ ፣ ለአለርጂዎች ይረዳሉ ፣ ለፀጉር እና ለቆዳ ከፍተኛ ጥንቃቄ ያደርጋሉ እና ሌሎችም ፡፡ ወተት ፣ የኮኮናት ዘይት ፣ የኮኮናት ውሃ ከኮኮናት ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡ ለምሳሌ የኮኮናት ወተት ቁስልን ይረዳል ፡፡ በቪታሚን ሲ ፣ ኢ ፣ ቢ 6 ፣ ኬ እንዲሁም መዳብ ፣ ዚንክ ፣ ፎስፈረስ ፣ ሴሊኒየም ፣ ፕሮቲን ፣ ብረት እና ሌሎችም እጅግ በጣም ሀብታም ነው ፡፡ በተጨማሪም ይህ ምርት ከወተት ተዋጽኦዎች በሚርቁ ወይም ለእነሱ አለርጂ ለሆኑ ሰዎች እጅግ በጣም ተስማሚ ነው ፡፡ በመጨረሻ ግን ቢያንስ የኮኮናት ወተት ሀንጎርን ለመዋጋት ይረዳል ፡፡ የምሽት ህይወት ትልቁ ኪሳራ የሆነው ሀንጎው ነው ፣
የኮኮናት ወተት እና የጤና ጠቀሜታው
የኮኮናት ወተት ጥቅሞች ማለቂያ እንደሌላቸው ታወቀ - በውስጡ ብዙ ጠቃሚ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን በውስጡ ይ containsል ፣ በተጨማሪም ፣ ውስጣዊ ሁኔታችንን ብቻ ሳይሆን ውጫዊ ውበታችንን እና ትኩስነታችንንም ሊረዳ ይችላል ፡፡ የኮኮናት ወተት በውስጡም ብዙ ስብ ይ,ል ፣ በእርግጥ በእውነቱ በከብት ወተት ውስጥ ከሚገኘው እጅግ ይበልጣል ፣ ግን አይሞላም ፣ እና እንዲያውም ደካማ እና በተለያዩ ምግቦች ውስጥ ለምግብነት ተስማሚ ነው። ምንም ኮሌስትሮል የለውም ፣ ብዙ ማዕድናትን እና ፋይበርን ይ,ል ፣ ይህም እርምጃውን ለሰውነት የማይተካ ያደርገዋል ፡፡ ለያዙት እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች ምስጋና ይግባቸውና የኮኮናት ወተት ቫይረሶችን በመዋጋት ረገድ በጣም የተሳካ ነው - ወደ ሰውነት እንዲገቡ አይፈቅድም ፣ እና ቀድሞውኑ እያደጉ ያሉትም መልሶ
በማብሰያ ውስጥ የኮኮናት ወተት መጠቀም
ይህ ሞቃታማው ፈሳሽ በብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ተሞልቷል ፡፡ ½ ሊት ብቻ 58 ሚሊግራም ካልሲየም ፣ 48 ሚሊግራም ፎስፈረስ ፣ 60 ሚሊግራም ማግኒዥየም እና 600 ፖታሲየም ይ containsል ፡፡ ይህ ሙሉ ጤናማ ድብልቅ ከ 48 ካሎሪ ብቻ ጋር! የኮኮናት ወተትም በቪታሚኖች የበለፀገ ነው - ሲ ፣ ቢ 6 ፣ ሪቦፍላቪን እና ታያሚን እንዲሁም ለምግብ መፍጫ ሥርዓት እና ለልብ ፋይበር እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡ ከሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ወተት ከ ኮኮናት የምግባችን ወሳኝ አካል ይሆናል ፡፡ በሞቃታማው ማዕድናት ሞቃታማው መጠጥ ለደም ግፊት ዋና ተጠያቂው በሰውነት ውስጥ ያለውን የጨው ሚዛን መዛባት ይቀንሰዋል ፡፡ ሰውነት መሙላት ሲያስፈልግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ከባድ አካላዊ እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ የኮኮናት ወተት መጠቀሙ በጣም ይመከ
አዲስ 20-ከበረሮዎች እና ትሎች ዘይት እናደርጋለን
የሳይንስ ሊቃውንት በዓለም ዙሪያ ለረሃብ ችግር መፍትሄ ለማግኘት ለዓመታት ሲፈልጉ ቆይተዋል ፡፡ እናም በዚህ የፍለጋ ሂደት ውስጥ ጠረጴዛችን ላይ ለማስቀመጥ ሁሉንም ያልተለመዱ ፣ እብዶች እና አጸያፊ አማራጭ ምርቶችን አልፎ አልፎ ያቀርባሉ ፡፡ ሆኖም ፣ የደች ሳይንቲስቶች ቡድን የቅርብ ጊዜ ግኝት መዝገቦችን ሊያፈርስ ነው - ምግብ ለማብሰያ የአትክልት ዘይት አማራጮችን በመፈለግ ወደ ነፍሳት ተመለሱ ፡፡ ከተከታታይ ሙከራዎች በኋላ አንዳንድ ዓይነት ትሎች እና በረሮ ዓይነቶች ከዘንባባ ዘይትና ከወይራ ዘይት ጋር ተመሳሳይ ባሕርያት ያላቸውን ዘይት ማምረት እንደቻሉ ተገነዘቡ ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ከዚህ የበለጠ ሄደዋል - የትኞቹ የነፍሳት ዓይነቶች ለነዳጅ ምርት በጣም ተስማሚ እንደሆኑ በጥልቀት ጥናት አካሂደዋል ፡፡ በፕላኔቷ ላይ ከሚገኙት በ
