2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሰውነትን ለማፅዳት ረጅሙ የፋሲካ ጾም ብዙ ጥቅሞችን ያስገኝልዎታል ፣ ግን ከጀመሩ ብቻ ነው በትክክል ከስጋ ፍጆታ ጋር. አለበለዚያ ጤንነትዎን ሊጎዱ ይችላሉ ይላሉ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ፡፡
በሰው አካል ውስጥ ከ 40 ቀናት ከስጋ እና ከእንስሳት ምርቶች መታቀብ ወቅት የኢንዛይም ምስጢር ታፍኗል ፡፡ ይህ የእንስሳ አይነት ምግቦችን የማፍረስ የሰውነት ችሎታ ነው።
ስለዚህ ከጾም በኋላ ወዲያውኑ ብዙ ስጋ መብላት ከጀመሩ በሰውነትዎ ላይ ከፍተኛ ጭንቀት ይፈጥራሉ ፡፡
ይህ በቆሽት ፣ በሽንት ፣ በጉበት እና በጨጓራና ትራክት ላይ ጫና ይፈጥራል ፡፡ የማቅለሽለሽ ፣ የሆድ መነፋት እና ማስታወክ ሊያስከትል ይችላል እንዲሁም ብዙ ስጋ መመገብዎን ከቀጠሉ ሆድዎን በከፍተኛ ሁኔታ ይጎዳሉ ፡፡
እነዚህን ችግሮች ለማስወገድ የአመጋገብ ባለሙያው ኤሌና heኮቫ ከጾም በኋላ ባሉት የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ ይመክራሉ የስጋን ፍጆታ ለመገደብ እና የስጋ ውጤቶች.
የሚመከረው መጠን በየቀኑ 50 ግራም ነው ፣ ስለሆነም ቀስ በቀስ እና ቀስ በቀስ የሰውነትዎን መደበኛ የኢንዛይምቲክ ምስጢር ይመልሳሉ። የኢንዛይም ፍሰትዎ ወደ መደበኛ ሁኔታው እስኪመለስ ድረስ ጥቂት ቀናት ብቻ ይወስዳል ፡፡
ተመሳሳይ ለ የእንስሳት ተዋጽኦዎች ፍጆታ እንደ እንቁላል ፡፡ በቅርብ ሳምንታት ውስጥ ከምናሌዎ ውስጥ ያገሏቸው ከሆነ ሰውነትዎ ወደ መደበኛው እስኪመለስ ድረስ በቀን 1 መብላት ፡፡
የትኞቹ ሰዎች ሥጋ መብላት እንደሌለባቸው እና ለስጋ ጥሩ ምትክ እንደሆኑ ይወቁ።
የሚመከር:
በፔኪን ፓይ ቀን-ለውዝ ለመብላት ምክንያቶችን ይመልከቱ
በሐምሌ 12 ቀን በአሜሪካ ማስታወሻ ውስጥ ከቂጣዎች ጋር የቂጣ ቀን . በዚህ አጋጣሚ ስለ እንግዳ (እንግዳ) አንዳንድ አስደሳች እውነታዎችን ልናካፍላችሁ እንፈልጋለን የአሜሪካ ዋልኖት . 1. ፔካን የዋልኖት ቤተሰብ የሆነ ተክል ነው ፡፡ ለዚህም ነው የዛፉ ፍሬዎች መልክ በቡልጋሪያ ከሚታወቀው ዋልኖት ጋር የሚመሳሰለው ፡፡ ግን እነሱ የበለጠ ቀላ ያለ ቀለም ያላቸው እና ይበልጥ ጠፍጣፋ ናቸው ፡፡ 2.
ትንሽ ለመብላት እና ለመብላት እንዴት እንደሚቻል
የብሪታንያ የምግብ ጥናት ተመራማሪዎች ረሃብ ላለመብላት ዘወትር መመገብ አያስፈልገንም ብለው ያምናሉ ፡፡ ምግባችንን በትክክል ከመረጥን ተጨማሪ ፓውንድ ሳያገኙ ረሃብን መዋጋት እንችላለን ፣ የተወሰኑ ህጎችን መከተል ብቻ አለብን ፡፡ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በምግቡ መጀመሪያ ላይ እንዲበሉ ይመከራሉ ፡፡ እነሱ ከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ ፣ ሴሉሎስ እና አየር ይይዛሉ እናም ስዕሉን አይጎዱም ፡፡ ፖም ለምሳሌ 25 በመቶ አየር አለው ፣ ብዙ ሴሉሎስ ፣ ሲዋሃዱም ሆዱን እንደሞላ ለአዕምሮ የሚጠቁም GLP-1 ሆርሞን ይወጣል ፡፡ እኛ እንደዚያ ረሃባችንን ካረካነው ያን ጊዜ እንበላለን። ብቻችንን ስንሆን መመገብ ይመከራል ምክንያቱም በዚህ መንገድ በትንሽ ምግብ የምንረካ ስለሆነ ተጨማሪ ፓውንድ አናገኝም ፡፡ ቴሌቪዥኑ ተገቢ የአመጋገብ ጠላት ነው ፡፡ ሳናውቀው
ከፋሲካ በኋላ ወደ 7,000 ቶን የሚጠጋ ምግብ ወደ ብክነት ይሄዳል
ከፋሲካ በዓላት በኋላ በአገራችን ወደ 7,000 ቶን የሚጠጉ የምግብ ምርቶች በሀገራችን በሚገኙ ቤተሰቦች እና ምግብ ቤቶች ይጣላሉ ፡፡ ከበዓሉ በኋላ አብዛኛው ምግብ አላስፈላጊ እንደሆነ ተገለጠ ፡፡ ምንም እንኳን ቡልጋሪያ በአውሮፓ ህብረት ውስጥ በጣም ድሃ ሀገር ብትሆንም በየቀኑ ወደ 1,800 ቶን ምግብ በቡልጋሪያ ውስጥ ይጣላሉ ፣ እናም በእረፍት ጊዜ ውስጥ ይህ መጠን ብዙ ጊዜ ይጨምራል ፣ የቢቲቪ ዘገባ ፡፡ ወደ ኮንቴይነሮች ከሚሄደው ምግብ ውስጥ ወደ 10% የሚጠጋው ለድሆች ሊሰጥ ይችላል ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ ቤቶች ምግብ ያበስላሉ ፣ ግን አይበሉም ፡፡ ምግብ ከመጣል ይልቅ ከሚለገሱ ጥቂት ቦታዎች መካከል በሮማን ከተማ የሚገኘው የማኅበራዊ አገልግሎት ኮምፕሌክስ ይገኝበታል ፡፡ በየሳምንቱ አንድ አውቶቡስ ከዋና ከተማው ይጓዛል ፣ ይህም
ከእንቁላል እና ከፋሲካ ኬኮች ጋር ክብደት ይቀንሱ - እንዴት እንደሆነ ይመልከቱ
የፋሲካ አመጋገብ - ለእርስዎ ቢመስልም የማይታመን ነው ፣ በጣም ይቻላል ፡፡ ምክሮቻችንን እስከተከተሉ ድረስ በበዓላት ወቅት ክብደትዎን ለመጠበቅ ብቻ ሳይሆን ጠንካራ መጠኑን ማጣትም ይቻላል ፡፡ ለስኬት ምስጢር ክብደት መቀነስ በበዓላት ወቅት ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ የካሎሪ ምግብ የሚሰጡ በመሆኑ ሰውነትን ከመጠን በላይ መጫን አይደለም ፡፡ ራስዎን ለመቆጣጠር ከቻሉ በበዓላቱ መጨረሻ ላይ ብርሃን እና ውበት ይሰማዎታል ፡፡ እንደዚህ ነው ፡፡ በፋሲካ ምግብ ውስጥ ዋናው ነገር እንቁላሎቹን ከፋሲካ ኬኮች መለየት ነው ፡፡ በምንም መልኩ በጥምር መወሰድ የለባቸውም ፡፡ ውስጥ እንቁላሎቹን ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን ይይዛሉ ፣ እና የፋሲካ ኬኮች - ካርቦሃይድሬት እነሱን ሲመገቡ ቢያንስ በየሁለት ሰዓቱ እነሱን መውሰድ ጥሩ ነው ፡፡ ይህ ሆዱ እነሱ
ከፋሲካ በኋላ እንዴት እንደሚመገቡ
የትንሳኤ ጾም ከተጠናቀቀ በኋላ ብዙ ሰዎች የክርስትናን ወግ በጥብቅ ለመከተል ከፋሲካ በፊትም እንኳን ወደማይሞክሩት ምግብ ይጣደፋሉ ፡፡ ምንም እንኳን የጾም ሀሳብ ከጨለማ እና ከአሉታዊ ነገሮች ሁሉ የነፃ መንጻት ቢሆንም ብዙ ሰዎች ጾምን እንደ ሰውነት የፀደይ መንጻት ይመለከታሉ ፡፡ ነገር ግን ውጤቱ ለሰውነትም ጠቃሚ ነው ምክንያቱም በፋሲካ ጾም ወቅት ሰውነት በእንስሳት ፕሮቲኖች እና ቅባቶች እና ከመጠን በላይ ካርቦሃይድሬት አይጫንም ፡፡ ሆኖም በጥብቅ የፆሙ ከሆነ በፋሲካ በትክክል መብላት ጥሩ አይደለም ፡፡ ከዚያ ሰውነት እጅግ በጣም ጠንካራ ጭንቀትን ይቀበላል - ሆድ ፣ አንጀት ፣ ይብላል ፣ ቆሽት ፣ ኩላሊት እና ጉበት ይሰቃያሉ ፣ ስለሆነም የነርቭ ስርዓት እና ልብ ፡፡ እንደ መጥፎ አጋጣሚ ሆኖ በፋሲካ ላይ ያሉ ብዙ ሰዎች በጠረጴዛው
