2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የትንሳኤ ጾም ከተጠናቀቀ በኋላ ብዙ ሰዎች የክርስትናን ወግ በጥብቅ ለመከተል ከፋሲካ በፊትም እንኳን ወደማይሞክሩት ምግብ ይጣደፋሉ ፡፡
ምንም እንኳን የጾም ሀሳብ ከጨለማ እና ከአሉታዊ ነገሮች ሁሉ የነፃ መንጻት ቢሆንም ብዙ ሰዎች ጾምን እንደ ሰውነት የፀደይ መንጻት ይመለከታሉ ፡፡
ነገር ግን ውጤቱ ለሰውነትም ጠቃሚ ነው ምክንያቱም በፋሲካ ጾም ወቅት ሰውነት በእንስሳት ፕሮቲኖች እና ቅባቶች እና ከመጠን በላይ ካርቦሃይድሬት አይጫንም ፡፡
ሆኖም በጥብቅ የፆሙ ከሆነ በፋሲካ በትክክል መብላት ጥሩ አይደለም ፡፡ ከዚያ ሰውነት እጅግ በጣም ጠንካራ ጭንቀትን ይቀበላል - ሆድ ፣ አንጀት ፣ ይብላል ፣ ቆሽት ፣ ኩላሊት እና ጉበት ይሰቃያሉ ፣ ስለሆነም የነርቭ ስርዓት እና ልብ ፡፡
እንደ መጥፎ አጋጣሚ ሆኖ በፋሲካ ላይ ያሉ ብዙ ሰዎች በጠረጴዛው ላይ ያሉትን ሁሉንም ነገሮች መቃወም እና መሞከር አይችሉም ፣ እና ብዙ ተጨማሪ ፡፡ ከመጠን በላይ ከተመገቡ በኋላ ቢያንስ ለአንድ ቀን አለመብላቱ ጥሩ ነው ፣ እናም መቆም ካልቻሉ እርጎችን እና ፍራፍሬዎችን በማታለል ረሃብን ያታልሉ ፡፡
ትንሽ የተቀቀለ ቆዳ የሌለው ዶሮ ወይም የተቀቀለ የወንዝ ዓሳ ይብሉ ፡፡ እንደ አሳማ ወይም የበሬ ሥጋ ያሉ ከባድ ምግቦች ሊመገቡ የሚችሉት ከፋሲካ በኋላ ከአስር ቀናት በኋላ ብቻ ነው ፡፡
ቢያንስ ለግማሽ ወር ያህል ያጨሱ ስጋዎችን እና ሳላማዎችን ያስወግዱ ፣ ያለእነሱ በጾም ወቅት ጥሩ ውጤት አሳይተዋል ፡፡ ከተጠበሰ ድንች ይልቅ የተጠበሰ አትክልቶችን እና የተቀቀለ ሩዝ ወይም የተጠበሰ ሩዝ ይበሉ ፡፡
ሰውነትዎ ምግብን በቀላሉ ለመምጠጥ እንዲረዳዎ እያንዳንዱን ምግብ በተቆረጠ አረንጓዴ ሽንኩርት ፣ ፐርሰርስ እና ዲዊች ይረጩ ፡፡ ወደ ሰላጣው የወይራ ፍሬዎችን ይጨምሩ ፡፡
በኬክ ፋንታ የፍራፍሬ ሰላጣዎችን በትንሽ መጨናነቅ ወይም በተጠበሰ ፖም እና በደረቁ የፍራፍሬ ኮምፖች ይመገቡ ፡፡ ኬክ ለመብላት ከተሰማዎት እና ያለሱ ማድረግ የማይችሉ ከሆነ ቀለል ያለ የፍራፍሬ ኬክን ከጎጆ አይብ ጋር ይምረጡ ፡፡
ከአልኮል ጋር ከመጠን በላይ አይውጡት እና በብሩሽ ውስጥ በተዘጋጀው እንደ ወይን ፍሬ የአበባ ማር ያሉ አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎችን እና ጭማቂዎችን በፍራፍሬ ቁርጥራጮች ላይ አፅንዖት ይስጡ።
የሚመከር:
ከፋሲካ ጾም በኋላ! ሥጋን ለመብላት ደንቡን ይመልከቱ
ሰውነትን ለማፅዳት ረጅሙ የፋሲካ ጾም ብዙ ጥቅሞችን ያስገኝልዎታል ፣ ግን ከጀመሩ ብቻ ነው በትክክል ከስጋ ፍጆታ ጋር . አለበለዚያ ጤንነትዎን ሊጎዱ ይችላሉ ይላሉ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ፡፡ በሰው አካል ውስጥ ከ 40 ቀናት ከስጋ እና ከእንስሳት ምርቶች መታቀብ ወቅት የኢንዛይም ምስጢር ታፍኗል ፡፡ ይህ የእንስሳ አይነት ምግቦችን የማፍረስ የሰውነት ችሎታ ነው። ስለዚህ ከጾም በኋላ ወዲያውኑ ብዙ ስጋ መብላት ከጀመሩ በሰውነትዎ ላይ ከፍተኛ ጭንቀት ይፈጥራሉ ፡፡ ይህ በቆሽት ፣ በሽንት ፣ በጉበት እና በጨጓራና ትራክት ላይ ጫና ይፈጥራል ፡፡ የማቅለሽለሽ ፣ የሆድ መነፋት እና ማስታወክ ሊያስከትል ይችላል እንዲሁም ብዙ ስጋ መመገብዎን ከቀጠሉ ሆድዎን በከፍተኛ ሁኔታ ይጎዳሉ ፡፡ እነዚህን ችግሮች ለማስወገድ የአመጋገብ ባለሙያው ኤሌና h
ከፋሲካ በኋላ ወደ 7,000 ቶን የሚጠጋ ምግብ ወደ ብክነት ይሄዳል
ከፋሲካ በዓላት በኋላ በአገራችን ወደ 7,000 ቶን የሚጠጉ የምግብ ምርቶች በሀገራችን በሚገኙ ቤተሰቦች እና ምግብ ቤቶች ይጣላሉ ፡፡ ከበዓሉ በኋላ አብዛኛው ምግብ አላስፈላጊ እንደሆነ ተገለጠ ፡፡ ምንም እንኳን ቡልጋሪያ በአውሮፓ ህብረት ውስጥ በጣም ድሃ ሀገር ብትሆንም በየቀኑ ወደ 1,800 ቶን ምግብ በቡልጋሪያ ውስጥ ይጣላሉ ፣ እናም በእረፍት ጊዜ ውስጥ ይህ መጠን ብዙ ጊዜ ይጨምራል ፣ የቢቲቪ ዘገባ ፡፡ ወደ ኮንቴይነሮች ከሚሄደው ምግብ ውስጥ ወደ 10% የሚጠጋው ለድሆች ሊሰጥ ይችላል ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ ቤቶች ምግብ ያበስላሉ ፣ ግን አይበሉም ፡፡ ምግብ ከመጣል ይልቅ ከሚለገሱ ጥቂት ቦታዎች መካከል በሮማን ከተማ የሚገኘው የማኅበራዊ አገልግሎት ኮምፕሌክስ ይገኝበታል ፡፡ በየሳምንቱ አንድ አውቶቡስ ከዋና ከተማው ይጓዛል ፣ ይህም
ከጉንፋን እና ከቅዝቃዜ በኋላ እንዴት እንደሚመገቡ
ሕክምናው የጉንፋን ሁኔታዎች እና ትኩሳት ፣ ራስ ምታት ፣ የጡንቻ ህመም ፣ ሳል እና ሌሎች የባህርይ ምልክቶች የሚዋጉ የተወሰኑ መድሃኒቶችን በመውሰድ ጉንፋን ይከሰታል ፡፡ ተጨማሪ ቫይታሚን ሲ መቀበልም ግዴታ ነው ፡፡ ሆኖም ህመሙ ከተቀነሰ በኋላ የጤና እንክብካቤ ማብቃት የለበትም ፡፡ ያኔ ጥረታችን የበሽታ መከላከያችንን የሚያጠናክር ጤናማ አመጋገብ በማዳበር ላይ ያተኮረ መሆን አለበት ፡፡ በዚህ ረገድ, ካሳለፉ በኋላ ጉንፋን ወይም ቀዝቃዛ ተጨማሪ ፕሮቲን መመገብ ጥሩ ነው ፡፡ እነሱን ከእርጎ ፣ ከ kefir ፣ እንጉዳይ ፣ ጥሬ ፍሬዎች እንዲያገኙ ይመከራል ፣ ባለሙያዎች ይመክራሉ ፡፡ ስጋ ጥሩ ሀሳብ የሚሆነው ቅባት የሌለው እና በቤት ውስጥ የሚሰራ ከሆነ ብቻ ነው ፡፡ ዓሳም ዱር ከሆነ ጥሩ ምርጫ ነው ፡፡ እንቁላልም እንዲሁ ትልቅ የፕሮ
ከእንቁላል እና ከፋሲካ ኬኮች ጋር ክብደት ይቀንሱ - እንዴት እንደሆነ ይመልከቱ
የፋሲካ አመጋገብ - ለእርስዎ ቢመስልም የማይታመን ነው ፣ በጣም ይቻላል ፡፡ ምክሮቻችንን እስከተከተሉ ድረስ በበዓላት ወቅት ክብደትዎን ለመጠበቅ ብቻ ሳይሆን ጠንካራ መጠኑን ማጣትም ይቻላል ፡፡ ለስኬት ምስጢር ክብደት መቀነስ በበዓላት ወቅት ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ የካሎሪ ምግብ የሚሰጡ በመሆኑ ሰውነትን ከመጠን በላይ መጫን አይደለም ፡፡ ራስዎን ለመቆጣጠር ከቻሉ በበዓላቱ መጨረሻ ላይ ብርሃን እና ውበት ይሰማዎታል ፡፡ እንደዚህ ነው ፡፡ በፋሲካ ምግብ ውስጥ ዋናው ነገር እንቁላሎቹን ከፋሲካ ኬኮች መለየት ነው ፡፡ በምንም መልኩ በጥምር መወሰድ የለባቸውም ፡፡ ውስጥ እንቁላሎቹን ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን ይይዛሉ ፣ እና የፋሲካ ኬኮች - ካርቦሃይድሬት እነሱን ሲመገቡ ቢያንስ በየሁለት ሰዓቱ እነሱን መውሰድ ጥሩ ነው ፡፡ ይህ ሆዱ እነሱ
ከ 40 በኋላ ሴቶችን እንዴት እና እንዴት እንደሚበሉ
የጎለመሰ ሴት አካል ከወጣት ሴት ነቀል የተለየ ነው። ስለሆነም የዕድሜ ለውጦችን ከግምት ውስጥ በማስገባት አመጋገሩን መለወጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ከ 40 ዎቹ በኋላ በሆርሞን ዳራ ውስጥ ለውጥ አለ ፡፡ በዚህ ምክንያት የቆዳው ፣ የሜታቦሊዝም እና የነርቭ ሥርዓቱ ሁኔታ ይለወጣል ፡፡ ስለሆነም ክብደት መቀነስ ከፈለጉ አነስተኛ መመገብ ብቻ ሳይሆን ራሽን ለመቀየርም ያስፈልጋል ፡፡ በሁለተኛ ደረጃ ፣ የግድግዳዎቻቸው የመለጠጥ መጠን ስለሚቀንስ በአንጀት ላይ ችግሮች አሉ ፡፡ የሆድ ድርቀት እና የሆድ መነፋት ብዙውን ጊዜ መከሰት ይጀምራል ፣ ይህም ለመከላከል ፣ አመጋገብዎን መከተል ያስፈልግዎታል ፡፡ በአጠቃላይ ክብደትን በብቃት ለመቀነስ እና ሰውነትዎን ለመንከባከብ ከፈለጉ ከዚህ በታች የተሰጡትን ምክሮች ይከተሉ ከ 40 በኋላ የሴቶ
