2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በሐምሌ 12 ቀን በአሜሪካ ማስታወሻ ውስጥ ከቂጣዎች ጋር የቂጣ ቀን. በዚህ አጋጣሚ ስለ እንግዳ (እንግዳ) አንዳንድ አስደሳች እውነታዎችን ልናካፍላችሁ እንፈልጋለን የአሜሪካ ዋልኖት.
1. ፔካን የዋልኖት ቤተሰብ የሆነ ተክል ነው ፡፡ ለዚህም ነው የዛፉ ፍሬዎች መልክ በቡልጋሪያ ከሚታወቀው ዋልኖት ጋር የሚመሳሰለው ፡፡ ግን እነሱ የበለጠ ቀላ ያለ ቀለም ያላቸው እና ይበልጥ ጠፍጣፋ ናቸው ፡፡
2. አተር ከተለምዷዊ የህንድ ምግቦች ውስጥ ነው ፣ ግን በአሥራ ስድስተኛው ክፍለ ዘመን በአውሮፓ ውስጥ ተወዳጅነትን ማግኘት ጀመረ ፡፡ ዛሬ በአገራችን ውስጥ በገቢያ ውስጥም ይገኛል ፣ ምንም እንኳን በቡልጋሪያ ምግብ ውስጥ ከሚገኙት በጣም የተለመዱ ፍሬዎች ውስጥ ባይሆንም ፡፡
3. ፒካኖች እጅግ በጣም ሀብታም ናቸው ቅቤ. በውስጡም ጠቃሚ ኦሜጋ -3 ቅባት አሲድ ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ሪቦፍላቪን ይ containsል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ዋጋ ያለው የማንጋኒዝ ምንጭ ፣ ዚንክ ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ሴሊኒየም ፡፡
4. በሀብታሙ ጥንቅር ምክንያት በአይነት 2 የስኳር በሽታ ፣ በልብ ችግሮች ፣ በካንሰር ፣ በሐሞት ጠጠር ፣ በፀጉር መርገፍ ፣ በደረቅ ቆዳ ላይ እንደ መከላከያ እርምጃ ይመከራል ፡፡
5. ፔጃን መብላት ይቻላል በጥሬ መልክ ፣ ግን ብዙ ሰዎች ከሙቀት ሕክምና በኋላ መብላት ይመርጣሉ። ለቢራ እንደ አነቃቂ ወይንም ከሙዝሊ ፣ ከፍሬ ፣ እርጎ ለቁርስ ተጨማሪ ነው ፡፡ በአሜሪካ ውስጥ በበርካታ ኬኮች እና ኬኮች ውስጥ ተጨምሯል ፣ እና የፔኪ ኬክ ዘውግ ውስጥ ክላሲክ ሲሆን ነሐሴ 22 ደግሞ የአሜሪካ ዋልኖት ኬክ ቀን ተብሎ ይከበራል ፡፡
የሚመከር:
የሎሚ ፍራፍሬዎችን ብዙ ጊዜ ለመብላት 7 ምክንያቶች
ጣፋጭ ፣ ጭማቂ ፣ ብሩህ ፣ የሎሚ ፍራፍሬዎች በቀዝቃዛው የክረምት ማለዳዎች ላይ እንደ የፀሐይ ጨረር ናቸው። ከጣዕም በተጨማሪ ሰውነታቸውን ጠቃሚ በሆኑ ባህርያቶቻቸው ያስደምማሉ ፣ እዚህ ግባ የማይባሉ ፡፡ የሎሚ ፣ የሎሚ ፣ የሎሚ ፣ የብርቱካን ፣ የወይን ፍሬ እና ዝርያዎቻቸውን ያካትታል ፡፡ እና እርስዎ አስቀድመው የዕለት ተዕለት ምናሌዎ አካል ካላደረጉዋቸው ወዲያውኑ እንዲያደርጉ 7 ምክንያቶችን እንሰጥዎታለን ፡፡ 1.
ከፋሲካ ጾም በኋላ! ሥጋን ለመብላት ደንቡን ይመልከቱ
ሰውነትን ለማፅዳት ረጅሙ የፋሲካ ጾም ብዙ ጥቅሞችን ያስገኝልዎታል ፣ ግን ከጀመሩ ብቻ ነው በትክክል ከስጋ ፍጆታ ጋር . አለበለዚያ ጤንነትዎን ሊጎዱ ይችላሉ ይላሉ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ፡፡ በሰው አካል ውስጥ ከ 40 ቀናት ከስጋ እና ከእንስሳት ምርቶች መታቀብ ወቅት የኢንዛይም ምስጢር ታፍኗል ፡፡ ይህ የእንስሳ አይነት ምግቦችን የማፍረስ የሰውነት ችሎታ ነው። ስለዚህ ከጾም በኋላ ወዲያውኑ ብዙ ስጋ መብላት ከጀመሩ በሰውነትዎ ላይ ከፍተኛ ጭንቀት ይፈጥራሉ ፡፡ ይህ በቆሽት ፣ በሽንት ፣ በጉበት እና በጨጓራና ትራክት ላይ ጫና ይፈጥራል ፡፡ የማቅለሽለሽ ፣ የሆድ መነፋት እና ማስታወክ ሊያስከትል ይችላል እንዲሁም ብዙ ስጋ መመገብዎን ከቀጠሉ ሆድዎን በከፍተኛ ሁኔታ ይጎዳሉ ፡፡ እነዚህን ችግሮች ለማስወገድ የአመጋገብ ባለሙያው ኤሌና h
ትንሽ ለመብላት እና ለመብላት እንዴት እንደሚቻል
የብሪታንያ የምግብ ጥናት ተመራማሪዎች ረሃብ ላለመብላት ዘወትር መመገብ አያስፈልገንም ብለው ያምናሉ ፡፡ ምግባችንን በትክክል ከመረጥን ተጨማሪ ፓውንድ ሳያገኙ ረሃብን መዋጋት እንችላለን ፣ የተወሰኑ ህጎችን መከተል ብቻ አለብን ፡፡ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በምግቡ መጀመሪያ ላይ እንዲበሉ ይመከራሉ ፡፡ እነሱ ከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ ፣ ሴሉሎስ እና አየር ይይዛሉ እናም ስዕሉን አይጎዱም ፡፡ ፖም ለምሳሌ 25 በመቶ አየር አለው ፣ ብዙ ሴሉሎስ ፣ ሲዋሃዱም ሆዱን እንደሞላ ለአዕምሮ የሚጠቁም GLP-1 ሆርሞን ይወጣል ፡፡ እኛ እንደዚያ ረሃባችንን ካረካነው ያን ጊዜ እንበላለን። ብቻችንን ስንሆን መመገብ ይመከራል ምክንያቱም በዚህ መንገድ በትንሽ ምግብ የምንረካ ስለሆነ ተጨማሪ ፓውንድ አናገኝም ፡፡ ቴሌቪዥኑ ተገቢ የአመጋገብ ጠላት ነው ፡፡ ሳናውቀው
ብዙ ቃሪያዎችን ለመብላት እነዚህን 10 ምክንያቶች ይመልከቱ! ዋጋ አለው
1. ከቫይታሚን ሲ ይዘት አንፃር ቃሪያ ከሎሚ እና ከጥቁር አረም እንኳ የላቀ ነው ፡፡ መዘንጋት የለብንም ፣ ግን ፣ አብዛኛው የአስክሮቢክ አሲድ በዘርፉ ዙሪያ ነው ፣ ዘሩን ሲያፀዱ የምንቆርጠው እና የምንጥለው ክፍል። 2. ቫይታሚን ሲ በርበሬ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ካለው ቫይታሚን ፒ (ሩትን) ጋር ተደባልቆ የደም ሥሮችን ለማጠንከር የሚረዳ እና የግድግዳዎቻቸው ተዛምዶ እንዲቀንስ ይረዳል ፡፡ 3.
ለመብላት ብቸኛው ምክንያት ረሃብ አይደለም! ሌሎቹን ይመልከቱ
እንደ ደንቡ ምግብ ጤንነታችንን እና ሰውነታችንን ለመጠበቅ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፣ ግን ከሁሉም የቴሌቪዥን ማስታወቂያዎች ፣ ፖስተሮች ፣ ጋዜጦች ፣ የሱቆች መስኮቶች እና ምን አይሆንም ፣ ዘመናዊው አዕምሮ በጣም ተለውጧል እናም ሰውነት በእውነቱ ሲፈልግ ሊፈርድ አይችልም ፡ ምግብ ወይም አንጎል ብቻ ይገፋፋዋል። ረሃብ ብዙ ጊዜ ለመብላት ከእንግዲህ ዋነኛው ዓላማችን አለመሆኑን ተረዳ ፡፡ ከሚያስፈልገን ብዙ እጥፍ የምንመገብባቸው በጣም የተለመዱ ምክንያቶች እዚህ አሉ ፡፡ 1.
