2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እሁድ ቁርስ የሚለው ለወጣቶችና ለአዋቂዎች በጉጉት ይጠባበቃል ፣ ምክንያቱም ሁል ጊዜ ለቤተሰብ ሁሉ የተከበረ ነገር ጣዕም አለ ፡፡ ከተለመደው የሳምንቱ ቀናት የበለጠ ጊዜ ስለሚኖርዎት ይህ ቅ yourትን በቀላሉ ሊነጥቁት የሚችሉት ይህ ጊዜ ነው።
ለቤተሰብ ቁርስ ምን እንደሚዘጋጁ እስካሁን ካላወቁ ለፈጣን እና ውጤታማ 3 ሀሳቦችን እናቀርብልዎታለን እሁድ ቁርስ:
ለመላው ቤተሰብ በምድጃ ውስጥ ከእንቁላል ጋር ለስላሳ ፓርሌንኪ
አስፈላጊ ምርቶች 1/2 ኩባያ እርጎ ፣ 1/2 ስ.ፍ. ቤኪንግ ሶዳ ፣ 5 tbsp. የወይራ ዘይት ፣ 250 ግራም ዱቄት ፣ 300 ግ የተከተፈ አይብ ፣ 5-6 እንቁላሎች ፣ አንድ ትንሽ የኦሮጋኖ ቁንጮ ፣ የባሲል ቁንጥጫ ፣ የፔፕሪክ ቁንጥጫ ፣ ለመቅመስ ጨው
የመዘጋጀት ዘዴ የተወሰነውን ዱቄት ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ እና 2 tbsp ይጨምሩ ፡፡ የወይራ ዘይት እና ሶዳውን ያፈሰሱበት ወተት ፡፡ ከእንጨት ማንኪያ ጋር ይቀላቅሉ ፣ ባሲል ፣ ኦሮጋኖ እና አይብ ይጨምሩ እና ለስላሳ ሊጥ እንዲያገኙ ዱቄት ማከል ይጀምሩ ፡፡ ከእሱ 5-6 ፓሌንኪን ይሠራል ፣ በሁለቱም በኩል ከወይራ ዘይት ጋር ያሰራጩ እና በ 220 ዲግሪ በሚሞቅ ምድጃ ውስጥ ያብሷቸው ፡፡ ገና ከመዘጋጀታቸው በፊት በእያንዳንዳቸው ላይ 1 እንቁላል መታ ያድርጉ ፡፡ በሚያገለግሉበት ጊዜ በፓፕሪካ ይረጩ እና አስፈላጊ ከሆነም ጨው ፡፡
ሳንድዊቾች ከእንቁላል ፓት እና አይብ ጋር
ፎቶ ዮርዳንካ ኮቫቼቫ
አስፈላጊ ምርቶች 3-4 በጥንካሬ የተቀቀለ እንቁላል ፣ 150 ግራም የተጠበሰ አይብ ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ ማዮኒዝ ፣ 1 ዱባ ፣ 10-12 የቼሪ ቲማቲሞች ፣ 5-6 የተከተፈ ዳቦ ፣ ቅቤ ፣ የጥርስ ሳሙና
የመዘጋጀት ዘዴ በአንድ ሳህኒ ውስጥ እንቁላሎቹን ያፍጩ ፣ አይብ እና ማዮኔዝ ይጨምሩ እና ያነሳሱ ፡፡ ዱባውን ወደ ትላልቅ ክበቦች በመቁረጥ አንድ የቼሪ ቲማቲም እና አንድ ኪያር በጥርስ ሳሙናዎቹ ላይ ይለጥፉ ፡፡ ቁርጥራጮቹን ያጥሉ ፣ በቅቤ እና በእንቁላል ፓት ያሰራጩ እና በአስደናቂ ሁኔታ ከተዘጋጁት አትክልቶች ጋር አብረው ያገልግሏቸው ፡፡
ጠቃሚ የሻንጣ ሳንድዊቾች ከጌጣጌጥ ጋር
አስፈላጊ ምርቶች 1 ሻንጣ ፣ ጥቂት ቅጠላቅጠል ሰላጣ ወይም አይስበርግ ፣ ቅቤ ፣ 1 አረንጓዴ እና 1 ቀይ በርበሬ ፣ 500 ግ የተከተፈ አይብ ፣ 1/2 ዱባ ዱላ ፣ ጥቂት አይብ ቁርጥራጮች ፣ 3 tbsp። ብሉቤሪ ጃም
የመዘጋጀት ዘዴ አይብ በጥሩ ከተቆረጠ ዱባ ጋር ተቀላቅሎ የተላጠ ፔፐር በዚህ ድብልቅ ይሞላል ፡፡ በእያንዲንደ ሰሃን ውስጥ ጥቂት ቁርጥራጮቻቸውን ያኑሩ ፡፡ በተናጠል ፣ ሻንጣውን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፣ በቅቤ ይቀቡ ፣ ሰላጣ እና ቢጫ አይብ አናት ላይ ያድርጉ እና ትንሽ መጨናነቅ ያፈሱ ፡፡ የሻንጣው ሳንድዊቾች በተሞላው ትኩስ በርበሬ ያገለግላሉ ፡፡
የሚመከር:
ለፈጣን እና ጤናማ ቁርስ አምስት ሀሳቦች
ቁርስ በጣም አስፈላጊ ምግብ ነው - ቀንዎን ሊያሳምር ወይም ሊያበላሽ ይችላል ፡፡ በዚህ ምክንያት እሱን መተው በረጅም ጊዜ ውስጥ የተለያዩ የጤና ችግሮች ያስከትላል ፡፡ በታካሚዎቻቸው አካል ውስጥ ከመጠን በላይ የሐሞት ጠጠር ማግኘት ብዙ ጉዳዮች መኖራቸውን በአለም ላይ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሐኪሞች ያስፈራሉ ፡፡ በበዓሉ ላይ የተደረገው ጥናት እንደሚያሳየው ምክንያቱ ቁርስን ችላ ማለቱ ነው ፡፡ ሊታመን የማይችል ቢሆንም በዳሌዋ እና በሽንት ቱቦዎች ውስጥ ወደ ተከማቸ ወደ ይዛወር እንዲነቃቃ ያደርገዋል ፡፡ የተለያዩ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቁርስ የግሉኮስ መጠን እንዲመለስ ይረዳል - ለአዕምሮአችን ተግባራት አስፈላጊ የሆነው መሠረታዊ ካርቦሃይድሬት ፡፡ አብዛኞቻችን ልጁን ወደ ትምህርት ቤት ለመውሰድ በመጣደፍ እና ወደ ሥራው በሰዓቱ ለመድረስ በመቻላ
ለጣፋጭ የቅዳሜ ቁርስ ሶስት ሀሳቦች
በቤተሰብ ውስጥ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ለቅዳሜ ቁርስ ሰዓቱን እየጠበቀ ነው ፣ ምክንያቱም እንደ ዕለታዊ ዕረፍት ምግብን የሚያዘጋጀው ሰው የበለጠ ጊዜ አለው እናም ያቀደውን በደስታ ማዘጋጀት ይችላል ፡፡ እናም አንድ ሰው በደስታ አንድ ነገር ሲያከናውን እና በጊዜ ካልተጣደፈ ምግቡ ሁል ጊዜ የበለጠ ጣፋጭ ይሆናል ፡፡ አሁንም የሚወዷቸውን ሰዎች ምን ሊያስደንቋቸው ካልወሰኑ ለደስታ ቅዳሜ ቁርስ 3 ሀሳቦችን እናቀርብልዎታለን- ለ 4 ሰዎች በምድጃው ውስጥ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ብሩሾች አስፈላጊ ምርቶች 4 ቲማቲሞች ፣ 5-6 tedድጓድ የወይራ ፍሬዎች ፣ 1 ቅርንፉድ በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፣ ጥቂት ትኩስ የኦሮጋኖ እና ትኩስ ባሲል ቅጠሎች ፣ ከ7- 8 ቁርጥራጭ ሙሉ ዳቦ። የመዘጋጀት ዘዴ ብሮ
ለፈጣን እና ጣፋጭ የቅዳሜ ቁርስ ሀሳቦች
የቅዳሜ ቁርስዎን ቀላል ፣ ጣዕም እና የማይረሳ ለማድረግ አንዳንድ አስደናቂ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን። የተጠበሱ ቁርጥራጮች ከጃም ጋር - በዘውግ ውስጥ ክላሲክ ፣ ግን የሚፈለገው ጣፋጭ ውጤት ሁልጊዜ ቅዳሜ ጠዋት ላይ ይገኛል። አስፈላጊ ምርቶች 3-4 እንቁላሎች ፣ 200 ሚሊሆር ትኩስ ወተት ፣ የቫኒላ ይዘት ፣ የመጥበሻ ዘይት ፣ ጃም (እንደ አማራጭ) ፣ የቆየ ዳቦ ቁርጥራጭ የመዘጋጀት ዘዴ በአንድ ሳህኒ ውስጥ እንቁላሎቹን ፣ ወተቱን እና ቫኒላን አጥብቀው ይምቷቸው ፣ በመቀጠልም በሁለቱም በኩል ያሉትን ቁርጥራጮች በመደባለቁ ውስጥ ይንከሩት ፡፡ በሁለቱም በኩል በሙቀት ዘይት ውስጥ ይቅቧቸው ፡፡ ቁርጥራጮቹ በጣም ቅባታማ ከሆኑ ከመጠን በላይ ስብን በኩሽና ወረቀት ላይ ለጥቂት ጊዜ በመተው ያጠቡ ፡፡ በጃም
ለፈጣን እና ጣፋጭ የእሁድ ቁርስ ሀሳቦች
የቀኑ በጣም አስፈላጊ ምግብ ቁርስ መሆኑን ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ ቀኑን ሙሉ በብርታት እና በጉልበት ይሞላል። ግን በጣም ጣፋጭ እና በጣም ደስ የሚል ይቀራል እሁድ መክሰስ ወደ ሥራ በፍጥነት ሳንገባ የተለያዩ ጣፋጭ ምግቦችን ለማዘጋጀት በቂ ጊዜ ስላለን ፡፡ ደረጃውን የጠበቀ ቡን ፣ ትንሽ ፓተንት ወይም የምንወደደው ባህላዊ አምባችን ትንሽ ከሰለዎት ክላሲኮችን በትንሹ ለየት ባለ መንገድ ለማዘጋጀት ይሞክሩ ፡፡ እዚህ ጥቂቶቹ ናቸው ለእሁድ ቁርስ ጣፋጭ ሀሳቦች
ለፈጣን የአሳማ እራት ሶስት ሀሳቦች
ብዙውን ጊዜ ለስራ ዘግይተው እና ለእራት በፍጥነት ምን እንደሚሆን ይገረማሉ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ የአሳማ ሥጋን በደህና መግዛት ይችላሉ ፣ እና በፍጥነት እና በቀላሉ እንዴት እንደሚያዘጋጁት እናቀርብልዎታለን የአሳማ ሥጋ ከኩሬ ጋር አስፈላጊ ምርቶች 6 የአሳማ ሥጋ ፣ 2 የሾርባ የወይራ ዘይት ፣ 1 ሽንኩርት ፣ 2 ቅርንፉድ ነጭ ሽንኩርት ፣ 2 ቼኮች የተዘጋጀ የቲማቲም ሽቶ ፣ 1 ስፕፕ ጎቺሳሳ ፣ 1 ሳር ዎርስተስተርሻየር ስስ ፣ 1 ስ.
