2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የበጋው ወቅት ሲመጣ ሁላችንም እንደ አስማት ዱላ ተጨማሪ ፓውንድ ማቅለጥ እንፈልጋለን ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ከባድ ነው ፣ እናም ከአስቸጋሪ አመጋገቦች እና ከከባድ የሥልጠና ፕሮግራሞች ለማምለጥ እንፈልጋለን።
የቀጭኑ ቁጥር ትልቁ ጠላት ለሆኑት ተወዳጅ ጣፋጮችዎ ምን ቀረ ፡፡ ስለዚህ ዛሬ ጣፋጭ ደስታን ለማዘጋጀት አንዳንድ ብልሃቶችን እናስተዋውቅዎታለን ፣ ይህም እንደገና ጥሩ ጣዕም ያለው እና ከዚያ በኋላ በመስታወቱ ፊት ነርቮች አያስከፍልዎትም ፡፡
ከጓደኞች ጋር ከሰዓት በኋላ ቡና ጋር ፍጹም ተጨማሪ የሆነው ጣፋጭ ምግብ ለማዘጋጀት እጅግ በጣም ቀላል የካሮት ከረሜላዎች ናቸው ፡፡
የሚያስፈልጉዎት ንጥረ ነገሮች-3-4 የተቀቀለ ካሮት ፣ 100 ግራም የጎጆ ጥብስ ፣ 5 tbsp. የስንዴ ብሬን, 1 እንቁላል, 2 ስ.ፍ. ፈሳሽ ጣፋጭ.
ካሮቹን በጥሩ ድፍድ ላይ ይቅሉት እና በአንድ ሳህን ውስጥ ይክሉት ፡፡ የጎጆውን አይብ ፣ ብራን ፣ እንቁላል እና ጣፋጩን ይጨምሩ ፡፡ ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ። በእጃችን ትናንሽ ኳሶችን እንሠራለን ፣ በመጋገሪያ ወረቀት ላይ እናደርጋቸዋለን ፡፡ ምድጃውን እስከ 180 ዲግሪዎች ቀድመው እስከ ሮዝ ድረስ ጣፋጮቹን ለ 15-20 ደቂቃዎች ያብሱ ፡፡ እኛ እነሱን አውጥተን እናቀዘቅዛቸዋለን ፡፡
ለአመጋገብ ጣፋጭነት ሌላ አስደሳች አስተያየት ደግሞ የሎሚ ኬክ መሆኑ አያጠራጥርም ፡፡ ምርቶቹ እንደሚከተለው ናቸው-1 ኩባያ ስኪም እርጎ ፣ 1/4 ኩባያ የሎሚ ጭማቂ ፣ 1 ኩባያ ቡናማ ስኳር ወይም ስቴቪያ ፣ 5 የሾርባ ማንኪያ ቅቤ ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ልጣጭ ፣ 1 እና 1/2 የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ዱቄት ፣ 1/2 የሻይ ማንኪያ ሶዳ ፣ 1/4 የሻይ ማንኪያ ጨው ፣ 2 ትልልቅ እንቁላሎች እና የ 1 ትልቅ እንቁላል እንቁላል ነጭ ፣ 2 እና 1/4 ኩባያ መደበኛ ዱቄት ፣ ምናልባት ሌላ ነገር ፡፡
እርሾ ፣ የሎሚ ጭማቂ ፣ ስኳር ፣ ቅቤ ፣ የሎሚ ልጣጭ ፣ ቤኪንግ ዱቄት ፣ ሶዳ እና ጨው ፣ መካከለኛ ፍጥነት ባለው ቀላቃይ ቀድመው ተደበደቡ - ዱላ ባልሆነ ሽፋን በድስት ውስጥ ለ Marshmallow ድብልቅን ያፍሱ ፡፡
እንቁላሎቹን በተናጠል ይምቷቸው እና ከዚያ ያክሏቸው ፡፡ ድብልቁ እንደ እርጥብ አሸዋ ሊመስል ይገባል ፡፡ ለ 30 ደቂቃዎች ያብሱ ፣ ከዚያ ጣፋጩን ለ 15 ደቂቃዎች ያቀዘቅዙ ፡፡ በቀዝቃዛው እንጆሪ ማገልገል ይችላሉ ፡፡
ለቸኮሌት ፈተናዎች አድናቂዎች የምናቀርበው የመጨረሻው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው ፡፡ የዚህ ጣፋጭ ምርቶች የሚከተሉት ናቸው-200 ግራም የተመጣጠነ ጥቁር ቸኮሌት ያለ ስኳር (ቢያንስ 70% ኮኮዋ ጋር) ፣ 100 ግራም ያልበሰለ ጥሬ የለውዝ ድብልቅ ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ ዱባ ዘሮች ፣ 100 ግራም የደረቁ ፍራፍሬዎች ድብልቅ ያለ ስኳር.
ቸኮሌት ሙሉ በሙሉ ፈሳሽ እስኪሆን ድረስ በውኃ መታጠቢያ ውስጥ ይቀልጡት ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ በቴፍሎን መጥበሻ ውስጥ ለውዝ እና ዱባ ዘሮችን ቀላቅለው እስከ ወርቃማው ድረስ ይጋግሩ ፡፡ ዝግጁ ሲሆኑ ያውጧቸው እና በቀላሉ በእንጨት ሰሌዳ ላይ ይቀጠቅጧቸው ፡፡ የተከተፉ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ይጨምሩ እና ያነሳሱ ፡፡
አንድ ድስት ውሰድ እና ታችውን በመጋገሪያ ወረቀት ይሸፍኑ ፡፡ የመደባለቂያውን ክፍል ከለውዝ እና ከፍሬ ጋር ያስቀምጡ እና በሞቃት ቸኮሌት ላይ ያፈሱ ፡፡ የተቀረው ድብልቅን ከላይ ይረጩ ፡፡ ለ 30-40 ደቂቃዎች በማቀዝቀዣ ውስጥ ይተው እና ድንገት ጣፋጩን ወደ ትልቅ ሳህን ይሰብሩ ፡፡
ተጨማሪ የአመጋገብ ጣፋጮች
- አመጋገብ አይስክሬም;
- የምግብ አይብ ኬክ;
- የአመጋገብ እንጆሪ ብሩስ;
- የምግብ muffins;
- የአመጋገብ ፓንኬኮች
የሚመከር:
ከእንቁላል እፅዋት ጋር ጣፋጭ ምግቦች ሶስት ሀሳቦች
የእንቁላል እጽዋት እና ዛኩኪኒ በዓመቱ ሞቃታማ ወቅት የተለያዩ ቀለል ያሉ ምግቦችን ለማዘጋጀት ሊያገለግሉ ይችላሉ - ጥቂት አትክልቶች ፣ ትንሽ ነጭ ሽንኩርት እና አንድ መጥበሻ እና እራት ዝግጁ ናቸው ፡፡ ሆኖም ከእንቁላል እፅዋት ጋር አንድ የተለየ ነገር ለማድረግ ከፈለጉ ሶስት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን - ሰላጣ ፣ መክሰስ እና የእንቁላል ሾርባ ፡፡ የመጀመሪያው ሰላጣው ነው - ለእሱ ሁለት የእንቁላል እጽዋት ፣ 4 ቲማቲሞች (በተሻለ ሮዝ) ፣ ጥሩ ጠንካራ አይብ ፣ የወይራ ዘይት ፣ ጥቁር በርበሬ ፣ ጨው ያስፈልግዎታል ፡፡ የእንቁላል እፅዋቱን ወደ ኪዩቦች በመቁረጥ ያጥሉት ፣ ከዚያ በድስት ውስጥ ያድርጉት ፣ ብዙ የወይራ ዘይት ያፈሱ ፣ ጨው ይጨምሩ እና በ 200 ዲግሪ ገደማ ውስጥ ምድጃ ውስጥ ይጋግሩ ፡፡ አትክልቶቹ ለስላ
ከሙዝ ጋር ለጤናማ ጣፋጭ ምግቦች ሀሳቦች
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት እየሞከሩ ከሆነ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የተመጣጠነ ምግብን ይበሉ እና ጎጂ የሆኑ ምግቦችን ያስወግዱ ፣ ከዚያ ይህ ጽሑፍ ወደ እርስዎ ይማረካል። ጥራት ያለው ምግብ መመገብ ስንፈልግ ግን ጣፋጮችን በጣም እንወዳለን ፣ አንዳንድ ጊዜ አመጋገብን መከተል በጣም ከባድ እና ፈጽሞ የማይቻል ሊሆን ይችላል። ሆኖም ጥሩው ዜና በጤናማ ምርቶች የተሰሩ ጣፋጭ ምግቦችን መመገብ መቻላችን ነው ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ አንድ ሀሳብ እንሰጥዎታለን ጤናማ ጣፋጮች ከሙዝ ጋር .
ለአማሬቶ ጣፋጭ ምግቦች ሀሳቦች
አማረቶ የጣሊያንኛ ቃል እንደሆነ ገምተው ይሆናል ፣ ግን ጣልያንኛ የማያውቁ ከሆነ ከአማሮ የመጣ እንደሆነ እንነግርዎታለን ፣ ማለትም “መራራ” ማለት ነው ፡፡ እናም ስለ ጣፋጮች በመራራ ነገር ማውራት መቻልዎ ፍጹም ትርጉም አለው ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ስለ ዝነኛው ነው ጣሊያናዊ አረቄ አማሬትቶ ወደ መራራ መጠጥ ካልሆነ በስተቀር ወደ ማንኛውም ነገር ለመለወጥ በውስጡ በቂ ጣፋጮች ያሉት ፡፡ በተለምዶ ፣ Amaretto አረቄ የተሠራው ከአልሞንድ ወይም ከአፕሪኮት ወይንም ከሁለቱም ነው ፡፡ በባህሪው ጣዕም ምክንያት ወደ ሙስ ፣ ክሬሞች ፣ ኬኮች ፣ ኬኮች እና ሌሎች ማናቸውንም ጣፋጭ ነገሮች ለመጨመር በጣም ተስማሚ ነው ፡፡ ይበልጥ መደበኛ ያልሆነ እና በተመሳሳይ ጊዜ 2 ሀሳቦችን እንድሰጥዎ ያደረገን የትኛው ነው ቀላል የጣፋጭ ምግቦችን ለማዘጋጀት .
ለቼሮ ጣፋጭ ምግቦች እና ኬኮች ከቼሪ ጋር ሀሳቦች
በቼሪ ወቅት ብዙ ጊዜ በቼሪ የተሠሩ አንዳንድ የተረሱ ኬኮች እናስብ ፡፡ ለዚህ ነው የተወሰኑትን እዚህ የምናስታውስዎት ክላሲክ የቼሪ ጣፋጮች እኛ በደህና ልንደውልለት የምንችለው ሬትሮ . እነዚህ የሬትሮ ጣፋጮች እውነተኛ ክላሲክ ናቸው ፣ ከጊዜ በኋላ የተረጋገጡ ፡፡ የጥቁር ደን ኬክ ያለጥርጥር በጣም ተወዳጅ የጀርመን ኬክ ፣ አሁን በአውሮፓ ውስጥ በማንኛውም ቦታ ማግኘት የሚችሉት። እሱ በክሬም ተሰራጭተው በቸሪ ፍሬዎች ከሚረጩት በቼሪ አረቄ ውስጥ ከተቀቡ የቸኮሌት ቡና ቤቶች ይዘጋጃል ፡፡ በተለያዩ ሀገሮች ውስጥ የቼሪ ኬክ በተለየ ሁኔታ እንደተዘጋጀ መጥቀሱ ትኩረት የሚስብ ነው ፣ ይህም ጀርመናውያንን በጣም ያናድዳል ፡፡ ለምሳሌ እንግሊዞቹ በተለምዶ ከቼሪ ጋር እንጂ ከሱ ጋር አያዘጋጁትም ቼሪ ፣ እና ኦስትሪያዎቹ ረግረጋማዎቹ
ለእንግዶች ጣፋጭ የሆርሶ ሀሳቦች ሀሳቦች
እያንዳንዱ የቤት እመቤት እንግዶ guestsን ለማስደነቅ ትፈልጋለች ፣ የትኛውም አጋጣሚ ቢሆን - የልደት ቀን ፣ የስም ቀን ፣ ዓመት ወይም ሌላ በዓል ፡፡ ከበዓሉ ጋር ተያይዘው ከሚዘጋጁት ዝግጅቶች መካከል በሚያምር ሁኔታ የሚስተካከለው ጠረጴዛ ይገኛል ፡፡ ሳህኖች እና ዕቃዎች በእንግዶች ብዛት መሠረት መዘጋጀት አለባቸው ፣ ናፕኪኖች በሚያምር ሁኔታ መደርደር አለባቸው ፡፡ ብርጭቆዎቹ ከግራ ወደ ቀኝ መዘጋጀት አለባቸው ፣ በትልቅ ብርጭቆ ውሃ ወይም አልኮሆል ፣ ከዚያ አንድ ብርጭቆ ወይን ወይም ሻምፓኝ እና በመጨረሻም አንድ ትንሽ ብርጭቆ ብራንዲ ወይም ሌላ አልኮል። ከጠረጴዛው ቅንጅት በተጨማሪ እንግዶቹን በሚያስደንቅ ምናሌ ላይም ማሰብ አለብዎት ፡፡ እንግዶችዎን ለማስደንገጥ የሚያስችሏቸው አንዳንድ የሆር ዳዎር ሀሳቦች እዚህ አሉ- ጣፋጮች
