2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሁለቱም የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎች ጠቃሚ የጤና እና ረጅም ዕድሜ ምንጭ ናቸው ፡፡ በጥሬ ወይም በተቀነባበሩ ምግቦች የተመጣጠነ ምግብ ምንም ይሁን ምን ፣ ከፍተኛ መጠን ያላቸው የአትክልት ጭማቂዎች መመገብ ከሚያስፈልገው በላይ ነው። ጎመን ፣ ቲማቲም እና ስፒናች ጭማቂዎች ምን ጥሩ እንደሆኑ ይወቁ ፡፡
የጎመን ጭማቂ. ይህ መጠጥ የሆድ እና የዶዶነም ቁስሎችን ለማከም በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ በብዙ ሰዎች ውስጥ ህመሙ በፍጥነት ይጠፋል እናም ቁስሎቹ ይድኑ ፡፡ ከፍተኛ መጠን ባለው ሜቲልሜትቲኒንሶል ምክንያት የጎመን ጭማቂ የፀረ-ነቀርሳ ውጤት አለው ፡፡ በወተት ውስጥም ይገኛል ፡፡
የጎመን ጭማቂም በበቂ ሁኔታ በጥልቀት የተጠናውን ቫይታሚን ዩ ይ.ል ፡፡ በቁስሉ ሂደት ላይ የመፈወስ ውጤት በአሚኖ አሲዶች ሜቲልሜቲዮኒን ፣ ትሬፕቶፋን እንዲሁም አስኮርቢክ አሲድ ፣ ቫይታሚኖች ኤ እና ኬ ፣ የፖታስየም ጨዎችን እንደሚሰራ ይታመናል ፡፡ የሚረዳህ እጢዎች ፣ ታይሮይድ ዕጢ እና ሌሎች እጢዎች ሆርሞኖችም በዚህ እርምጃ ውስጥ ጣልቃ ይገባሉ ፡፡
የቲማቲም ጭማቂ. የቲማቲም ጭማቂ በጣም ከሚመረጡ የአትክልት ጭማቂዎች አንዱ ነው ፡፡ አዲስ ዝግጁ የቲማቲም ጭማቂ የአልካላይን ምላሽ አለው ፡፡ እንደ እጅግ ጠቃሚ ምርት ታዋቂ ነው። በሰውነት ውስጥ ሜታሊካዊ ሂደቶችን የሚደግፉ ንጥረ ነገሮችን ይtainsል ፡፡ እሱ በጣም ጥሩ የብረት ፣ ፎስፈረስ እና ካልሲየም ምንጭ ነው ፡፡ በቀይ ቲማቲም ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ካሮቲን አለ ፡፡ የምስራች ዜናው በማብሰያው ጊዜ ጠቃሚው ንጥረ ነገር አይጠፋም ፡፡ የቲማቲም ጭማቂም ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ይ containsል ፡፡
ቲማቲም እና የቲማቲም ጭማቂ በኩላሊት በሽታ እና የደም ግፊት ውስጥ በጣም ጥሩ የመፈወስ ውጤት አላቸው ፡፡ በየቀኑ ከ 700 እስከ 800 ሚሊ ሊት ጭማቂ ሊወሰድ ይችላል ፣ ይህም ከ 1.5 እስከ 2 ኪ.ግ. ትኩስ ቲማቲም.
ስፒናች ጭማቂ። ቅጠላማው የአትክልት ቅጠላቅጠል ብዙውን ጊዜ ከካሮቲስ ጭማቂ ፣ ከሴሊሪ እና ከፓስሌ ጋር ተቀላቅሎ ይወሰዳል ፡፡ የቪታሚን እቅፍ ጠንካራ የመፈወስ እና የአመጋገብ ባሕሪዎች አሉት።
ስፒናች በአጠቃላይ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ በተለይም በኮሎን ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ኤክስፐርቶች በየቀኑ እስከ 500 ሚሊ ሊትር ጭማቂ መጠቀማቸው የሆድ ድርቀትን ያስወግዳል ፣ በጥቂት ቀናት ወይም ሳምንታት ውስጥ የጨጓራና ትራክት ከባድ ሁኔታዎችን ይፈውሳል ብለው ያምናሉ ፡፡ በተጨማሪም ስፒናች ጭማቂ ለጥርስ እና ለድድ ጥሩ ነው ፡፡
እሾሃማ ፣ ካሮት እና ቀይ በርበሬ በጣም ቫይታሚን ሲ እና ኢ የሚይዙ አትክልቶች ናቸው አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህ ንጥረነገሮች ፅንስ ከማህፀን ፅንስ እና ከወሲባዊ ድክመት እንዲሁም ከሰውነት ጋር የተቆራኘ ስለሆነ እነዚህ ንጥረነገሮች ለፅንሱ ልስላሴ አስፈላጊ ናቸው ፡ እና ሴቶች ፡፡ የእነዚህ አትክልቶች አለመመጣጠን እንዲሁ በሜታብሊክ ሂደቶች ውስጥ መዛባት ያስከትላል ፡፡
የሚመከር:
የ Propolis የመፈወስ ኃይል
ቃሉ ፕሮፖሊስ የመጣው ከግሪክ ሲሆን ትርጉሙም “የከተማ ጥበቃ” ማለት ነው ፡፡ ስሙ ድንገተኛ አይደለም ፣ ምክንያቱም በቀፎው ውስጥ ካለው የንብ ቤተሰብ ውስብስብ ተዋረድ ጋር የተቆራኘ ስለሆነ ፡፡ የበለጠ የሚባለው ፕሮፖሊስ ፣ ለሰውነት ቫይታሚኖች ፣ ፕሮቲኖች እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ከፍተኛ ይዘት አለው ፡፡ ፀረ ጀርም ፣ ፀረ-ብግነት እና የበሽታ መከላከያ ውጤቶች አሉት ፡፡ ፕሮፖሊስ ቫይረሶችን ፣ ባክቴሪያዎችን እና ፈንገሶችን ያጠፋል ፡፡ በፍጥነት እንዲድኑ እንዲረዳቸው ቁስሎች እና ቁስሎች ላይ ጥሩ ውጤት ያሳያል። ፕሮፖሊስ እንዲሁ የህመም ማስታገሻ ነው። በተጨማሪም የደም ሥሮች እና የ varicose ደም መላሽዎች የደም ሥር ውስጠ-ህዋስ የደም ቧንቧ መዘጋትን ስለሚያቆም ነው ፡፡ ይህ የንብ ምርት ለኩላሊት በሽታ ፣ ለመተንፈሻ አካ
የአትክልት ጭማቂዎች - በዋጋ ሊተመን የማይችል የጤና ምንጭ
ከተለያዩ አትክልቶች ውስጥ ጭማቂ - ይህ የሚያነቃቃ መጠጥ ብቻ አይደለም ፣ ግን ሰውነትዎን ለማጎልበት መንገድ ነው ፡፡ ካሮት ጭማቂ በጣም ጠቃሚ እና በቪታሚኖች ጭማቂዎች የበለፀገ ነው ፡፡ እሱ ልዩ ባሕሪዎች አሉት ፡፡ በውስጡ ብዙ ጠቃሚ ማዕድናትን እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ይ --ል - ካልሲየም ፣ መዳብ ፣ ፎስፈረስ ፣ ብረት እና ቫይታሚኖች ኤ ፣ ቢ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ዲ ፣ ኢ ፣ ፒፒ ፣ ኬ እና ሌሎችም ፡፡ ይህ መጠጥ የሰውነት በሽታ የመቋቋም አቅምን ከፍ ያደርገዋል ፣ የደም ኮሌስትሮልን ይቀንሳል ፣ የአንዳንድ ካንሰሮችን እድገት ይከላከላል ፣ ራዕይን ያሻሽላል ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ የኩላሊት ፣ የጉበት እና የልብ ሥራን ያሻሽላል ፡፡ የካሮትት ጭማቂ እና የስፒናች ጭማቂ ውህደት በሰውነት ውስጥ በደንብ ተወስዷል
የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎች - መጠኖች ፣ ጥንቅር እና ጥቅሞች
ብዙ ሰዎች በቤት ውስጥ የሚሰሩ ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች በሁሉም መጠኖች ወይም ቢያንስ ምንም ጉዳት እንደሌላቸው ያስባሉ ፡፡ ግን ይህ አፈታሪክ ነው ፡፡ ተመሳሳዩ ጭማቂ በአንዳንድ ሁኔታዎች ሊረዳ ይችላል ፣ በሌሎች ውስጥ ግን ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ለዚያም ነው ጥንቃቄ ማድረግ ያለብን ፡፡ በአንዳንድ በሽታዎች ቁስለት ፣ የጨጓራ በሽታ ፣ የጣፊያ በሽታ የአሲድ ጭማቂዎችን መጠጣት የለበትም ፡፡ እንደ ብርቱካናማ ፣ ሎሚ ፣ አፕል ፣ ጥቁር ፍሬ እና ቤሪ ያሉ ፡፡ በኦርጋኒክ ውህዶች ከፍተኛ ይዘታቸው መናድ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ የስኳር ህመምተኞች እና ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች ከወይን ጭማቂ መከልከል አለባቸው ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው ግሉኮስ በውስጡ የያዘ ሲሆን እጅግ በጣም ካሎሪ ነው ፡፡ በዚህ ጭማቂ ከመጠን በላይ አይጨምሩ ፣ ምክንያቱም
ጭማቂዎች ኃይል
በመከር ወቅት በጣም ርካሽ የሆነው የካሮት ጭማቂ በሰውነት ውስጥ ወደ ቫይታሚን ኤ የሚለወጠው በተለይም ከፍተኛ የካሮቲን መቶኛ መጠን ያለው የቪታሚኖች እውነተኛ ሀብት ነው ፡፡ በተጨማሪም ካሮት ፖታስየም ፣ ብረት ፣ መዳብ ፣ ፎስፈረስ ፣ ፊቲኖይዶች እና አዮዲን ይ containል ፡፡ የካርቱስ ጭማቂ ቫይታሚኖች በሌሉበት ፣ የምግብ ፍላጎት ባለመኖሩ ፣ እርስ በእርስ ህዋስ የማገገሚያ ሂደቶችን ለማነቃቃት ፣ የደም ማነስ እና የሆድ ህመም ውስጥ ይመከራል ፡፡ የካሮቱስ ጭማቂም ለማዮካርዲያ ኢንፍራክሽን እንዲሁም ለሚያጠቡ እናቶች የወተት መጠን እንዲጨምር ይመከራል ፡፡ የካሮት ጭማቂን መጠቀም ለቁስል አይመከርም ፡፡ ለበለጠ ውጤት ከምግብ በኋላ በየቀኑ ሶስት ጊዜ ከሻይ ማንኪያ ማር ጋር በመደባለቅ አንድ ብርጭቆ አዲስ የተጨመቀ የካሮትት ጭማቂ ይበሉ
ሁሉም ሰው ስለ እነዚህ የአትክልት ጭማቂዎች ረስተዋል ፣ እና እነሱ በጣም ጠቃሚዎች ናቸው
የአትክልት ጭማቂዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እኛ እንሠራለን ብለን እንኳ የማናስብባቸው አሉ ፡፡ እና እነሱ ልክ እንደምናውቃቸው ሰዎች ሁሉ ጠቃሚ እና ጣፋጭ ናቸው ፡፡ ትኩስ የአትክልት ጭማቂዎችን የበለጠ ጠቃሚ ለማድረግ ከእፅዋት ጋር መቀላቀል እንችላለን ፡፡ ተገቢ ባልሆነ ሁኔታ ችላ የምንላቸው የአትክልት ጭማቂዎች የትኞቹ እንደሆኑ ይመልከቱ ፡፡ ኪሴሌቶች ጭማቂው ሰነፍ የአንጀት ሁኔታን ይረዳል ፡፡ ሶረል እንደ ፎስፈረስ ፣ ሲሊከን እና ድኝ ያሉ ብዙ ብረት ፣ ማግኒዥየም ይiumል ፡፡ የሶረል ጭማቂ የማፅዳት ውጤት ስላለው ሁሉንም እጢዎች ይመገባል ፡፡ ኪያር ኪያር እንዲሁ ጭማቂ እንደሚሰራ መቼም ታስታውሳለህ?
