2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ከተለያዩ አትክልቶች ውስጥ ጭማቂ - ይህ የሚያነቃቃ መጠጥ ብቻ አይደለም ፣ ግን ሰውነትዎን ለማጎልበት መንገድ ነው ፡፡ ካሮት ጭማቂ በጣም ጠቃሚ እና በቪታሚኖች ጭማቂዎች የበለፀገ ነው ፡፡ እሱ ልዩ ባሕሪዎች አሉት ፡፡
በውስጡ ብዙ ጠቃሚ ማዕድናትን እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ይ --ል - ካልሲየም ፣ መዳብ ፣ ፎስፈረስ ፣ ብረት እና ቫይታሚኖች ኤ ፣ ቢ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ዲ ፣ ኢ ፣ ፒፒ ፣ ኬ እና ሌሎችም ፡፡ ይህ መጠጥ የሰውነት በሽታ የመቋቋም አቅምን ከፍ ያደርገዋል ፣ የደም ኮሌስትሮልን ይቀንሳል ፣ የአንዳንድ ካንሰሮችን እድገት ይከላከላል ፣ ራዕይን ያሻሽላል ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ የኩላሊት ፣ የጉበት እና የልብ ሥራን ያሻሽላል ፡፡
የካሮትት ጭማቂ እና የስፒናች ጭማቂ ውህደት በሰውነት ውስጥ በደንብ ተወስዷል ፡፡ የምግብ መፈጨት ችግር ፣ የደም ማነስ ፣ የደም ሥር እና የአይን በሽታዎች ከ 300 ግራም የካሮት ጭማቂ ኮክቴል ፣ 200 ግራም የጎመን ጭማቂ ፣ 100 ግራም የቤትሮት ጭማቂ ፣ የአንድ የዱላ ቡቃያ ጭማቂ ይመከራል ፡፡ ጭማቂው ከምሳ በኋላ ከሁለት ሰዓታት በኋላ ሁለት ጊዜ ይጠጣል ፡፡
ሌላ ሊታለፍ የማይችል ሌላ የአትክልት ጭማቂ የሰሊላ ጭማቂ ነው ፡፡ ሴሌሪ አስፈላጊ ዘይት ፣ ሙጢ ንጥረ ነገሮችን ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ማግኒዥየም ፣ ብረት ፣ ኦርጋኒክ ሶዲየም እና ሌሎችንም ይ containsል ፡፡ አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ ለኩላሊት በሽታ ፍጹም የሆነ ዳይሬቲክ ነው ፡፡ በተጨማሪም የምግብ መፍጫ እንቅስቃሴን ያሻሽላል ፣ የምግብ ፍላጎትን ያነቃቃል ፡፡ በአርትራይተስ በሽታዎች, በብሮንካይተስ, በቆዳ በሽታ እና በኒውሮሲስ ውስጥ ጠቃሚ ነው.
እዚህ ላይ ደግሞ የቤቲ ጭማቂን መጥቀስ አለብን ፡፡ ቢት በሴሉሎስ ፣ በማሊክ አሲድ ፣ በአዮዲን ፣ በማግኒዥየም እና በሌሎችም የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ይህ ጠቃሚ ጭማቂ በጥንቃቄ መወሰድ አለበት ፡፡ ከሱ አንድ ብርጭቆ በማቅለሽለሽ እና በማስታወክ የታጀበ የፅዳት ምላሽ ያስከትላል ፡፡
ስለሆነም በሁለት መስፈሪያዎች ውስጥ አንድ ብርጭቆ መውሰድ ይመከራል ፡፡ ከእያንዳንዱ ጣዕም ጋር ቀስ በቀስ እንዲጨምር ከካሮት ጭማቂ ጋር መቀላቀል ጥሩ ነው ፣ እና የቢት ጭማቂ መጠን። ይህ የአትክልቶች ውህደት ሰውነትን በፎስፈረስ ፣ በሰልፈር ፣ በፖታስየም ፣ በቫይታሚን ኤ በእኩል መጠን ቢት ፣ ካሮት እና የበሰለ ጭማቂ ሰውነትን ያጠናክራል እንዲሁም የአተሮስክለሮሲስ በሽታ እድገትን ይከላከላል ፡፡
የመጨረሻው ግን ቢያንስ የቲማቲም ጭማቂ ነው ፡፡ ቲማቲም በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀገ ነው - ማግኒዥየም ፣ ብረት ፣ ካልሲየም ፣ ቫይታሚኖች ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ሲ እና ቤታ ካሮቲን ፡፡
የቲማቲም ጭማቂ ለሜታብሊክ መዛባት ፣ ለጨጓራና አንጀት እና ለልብ በሽታ ላለባቸው ሰዎች እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ከፖም እና ከሎሚ ጭማቂ ጋር በመደባለቅ ክብደትን ለመቀነስ በምግብ ውስጥ በተሳካ ሁኔታ ወደ ምናሌው ይገባል ፡፡ የተቀቀለ የቲማቲም ጭማቂ የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪያትን ያገኛል ፡፡
የሚመከር:
ኮኮናት - ሞቃታማ የጤና እና የሕይወት ምንጭ
እኛ ብዙውን ጊዜ የኮኮናት ፣ የኮኮናት ወተት ወይም የኮኮናት መላጨት ከኬኮች ጋር እናያይዛለን ፡፡ ግን በሐሩር አካባቢዎች ያለው የኮኮናት ዘንባባ የሕይወት ዛፍ ተብሎ እንደሚጠራ ያውቃሉ? እና በከንቱ አይደለም ፡፡ የኮኮናት ጭማቂ ከማይበቅሉት አረንጓዴ ፍራፍሬዎች ይወጣል ፡፡ እሱ ግልጽ ነው ፣ ከጣፋጭ እና መራራ ጣዕም ጋር። አቦርጂኖች ጥማትን ሙሉ በሙሉ ስለሚያረካ ብዙውን ጊዜ ለመጠጥ ውሃ ይጠቀሙበት ነበር ፡፡ የኮኮናት ጭማቂ ብዙ ማዕድናትን ይ containsል ፣ በከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ ሞቃታማ ሀገሮች ነዋሪዎች በእሱ ላይ የተመሰረቱ የተለያዩ ኮክቴሎችን በማዘጋጀት የኮኮናት ጭማቂ እንደ ቶኒክ ይጠቀማሉ ፡፡ የኮኮናት ጭማቂ ስብ አይጨምርም እንዲሁም አነስተኛ የካሎሪ ይዘት አለው - 100 ሚሊሊተር 16.
የአትክልት ጭማቂዎች የመፈወስ ኃይል
ሁለቱም የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎች ጠቃሚ የጤና እና ረጅም ዕድሜ ምንጭ ናቸው ፡፡ በጥሬ ወይም በተቀነባበሩ ምግቦች የተመጣጠነ ምግብ ምንም ይሁን ምን ፣ ከፍተኛ መጠን ያላቸው የአትክልት ጭማቂዎች መመገብ ከሚያስፈልገው በላይ ነው። ጎመን ፣ ቲማቲም እና ስፒናች ጭማቂዎች ምን ጥሩ እንደሆኑ ይወቁ ፡፡ የጎመን ጭማቂ. ይህ መጠጥ የሆድ እና የዶዶነም ቁስሎችን ለማከም በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ በብዙ ሰዎች ውስጥ ህመሙ በፍጥነት ይጠፋል እናም ቁስሎቹ ይድኑ ፡፡ ከፍተኛ መጠን ባለው ሜቲልሜትቲኒንሶል ምክንያት የጎመን ጭማቂ የፀረ-ነቀርሳ ውጤት አለው ፡፡ በወተት ውስጥም ይገኛል ፡፡ የጎመን ጭማቂም በበቂ ሁኔታ በጥልቀት የተጠናውን ቫይታሚን ዩ ይ.
የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎች - መጠኖች ፣ ጥንቅር እና ጥቅሞች
ብዙ ሰዎች በቤት ውስጥ የሚሰሩ ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች በሁሉም መጠኖች ወይም ቢያንስ ምንም ጉዳት እንደሌላቸው ያስባሉ ፡፡ ግን ይህ አፈታሪክ ነው ፡፡ ተመሳሳዩ ጭማቂ በአንዳንድ ሁኔታዎች ሊረዳ ይችላል ፣ በሌሎች ውስጥ ግን ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ለዚያም ነው ጥንቃቄ ማድረግ ያለብን ፡፡ በአንዳንድ በሽታዎች ቁስለት ፣ የጨጓራ በሽታ ፣ የጣፊያ በሽታ የአሲድ ጭማቂዎችን መጠጣት የለበትም ፡፡ እንደ ብርቱካናማ ፣ ሎሚ ፣ አፕል ፣ ጥቁር ፍሬ እና ቤሪ ያሉ ፡፡ በኦርጋኒክ ውህዶች ከፍተኛ ይዘታቸው መናድ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ የስኳር ህመምተኞች እና ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች ከወይን ጭማቂ መከልከል አለባቸው ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው ግሉኮስ በውስጡ የያዘ ሲሆን እጅግ በጣም ካሎሪ ነው ፡፡ በዚህ ጭማቂ ከመጠን በላይ አይጨምሩ ፣ ምክንያቱም
ዘሮች የጤና እና ረጅም ዕድሜ ምንጭ ናቸው
ዘሮች ብዙውን ጊዜ በጣም ኃይለኛ ከሆኑት እጅግ በጣም ጥሩ ምርቶች አንዱ በመሆናቸው ዝነኛ በሆኑት ለውዝ ወጪዎች ችላ ይባላሉ። ሆኖም ፣ ያነሱ ጠቃሚ ባህሪዎች የላቸውም ፡፡ መጠናቸው አነስተኛ ቢሆንም ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ክምር ይይዛሉ ፡፡ ለሁለቱም ጤና እና ምስል ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ውስጥ አንዱ የዱባ ዘሮች ናቸው ፡፡ ባልተሟሉ ቅባቶች የበለፀገ ከመሆኑ በተጨማሪ ብረት ፣ ማግኒዥየም እና ዚንክ ይ containsል ፡፡ ለአጠቃላይ ጤና ትልቅ ጠቀሜታ አላቸው ፡፡ የዱባ ፍሬዎች ከስኳር በሽታ የሚከላከለውን ቫይታሚን ኬንም ይይዛሉ ፡፡ ተልባ ዘር። ለሰውነት በጣም የሚያስፈልገውን ኦሜጋ -3 ቅባት አሲድ ይ containsል ፡፡ በተጨማሪም ፣ አልፋ ሊኖሌኒክ አሲድ እና ፋይበርን ይ,ል ፣ ይህም ትክክለኛውን መ
ሁሉም ሰው ስለ እነዚህ የአትክልት ጭማቂዎች ረስተዋል ፣ እና እነሱ በጣም ጠቃሚዎች ናቸው
የአትክልት ጭማቂዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እኛ እንሠራለን ብለን እንኳ የማናስብባቸው አሉ ፡፡ እና እነሱ ልክ እንደምናውቃቸው ሰዎች ሁሉ ጠቃሚ እና ጣፋጭ ናቸው ፡፡ ትኩስ የአትክልት ጭማቂዎችን የበለጠ ጠቃሚ ለማድረግ ከእፅዋት ጋር መቀላቀል እንችላለን ፡፡ ተገቢ ባልሆነ ሁኔታ ችላ የምንላቸው የአትክልት ጭማቂዎች የትኞቹ እንደሆኑ ይመልከቱ ፡፡ ኪሴሌቶች ጭማቂው ሰነፍ የአንጀት ሁኔታን ይረዳል ፡፡ ሶረል እንደ ፎስፈረስ ፣ ሲሊከን እና ድኝ ያሉ ብዙ ብረት ፣ ማግኒዥየም ይiumል ፡፡ የሶረል ጭማቂ የማፅዳት ውጤት ስላለው ሁሉንም እጢዎች ይመገባል ፡፡ ኪያር ኪያር እንዲሁ ጭማቂ እንደሚሰራ መቼም ታስታውሳለህ?
