2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የአትክልት ጭማቂዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እኛ እንሠራለን ብለን እንኳ የማናስብባቸው አሉ ፡፡ እና እነሱ ልክ እንደምናውቃቸው ሰዎች ሁሉ ጠቃሚ እና ጣፋጭ ናቸው ፡፡
ትኩስ የአትክልት ጭማቂዎችን የበለጠ ጠቃሚ ለማድረግ ከእፅዋት ጋር መቀላቀል እንችላለን ፡፡
ተገቢ ባልሆነ ሁኔታ ችላ የምንላቸው የአትክልት ጭማቂዎች የትኞቹ እንደሆኑ ይመልከቱ ፡፡
ኪሴሌቶች
ጭማቂው ሰነፍ የአንጀት ሁኔታን ይረዳል ፡፡ ሶረል እንደ ፎስፈረስ ፣ ሲሊከን እና ድኝ ያሉ ብዙ ብረት ፣ ማግኒዥየም ይiumል ፡፡ የሶረል ጭማቂ የማፅዳት ውጤት ስላለው ሁሉንም እጢዎች ይመገባል ፡፡
ኪያር
ኪያር እንዲሁ ጭማቂ እንደሚሰራ መቼም ታስታውሳለህ? የደም ግፊትን እና የልብና የደም ቧንቧ እንቅስቃሴን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡ ለፀጉር ፣ ለጥፍር እና ለጥርስ እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡
ኪያር እና ካሮት
የሁለት አትክልቶች ድብልቅ ለርብ-ነክ ቅሬታዎች ይመከራል። በተጨማሪም ለአተሮስክለሮሲስ በሽታ እና ለማስታወስ ችግሮች ይመከራል ፡፡
ጎመን
ትኩስ የጎመን ጭማቂ በጨጓራ በሽታ ፣ በዝቅተኛ የአሲድነት ስሜት ፣ በሆድ ቁስለት ፣ በጉበት እና በስፕሊን ችግሮች እና ከመጠን በላይ ውፍረት ይረዳል ፡፡ ከጎመን ጭማቂ በተጨማሪ ጣፋጭ ከመሆኑ በተጨማሪ ለየት ያለ የማፅዳት ውጤት አለው ፡፡
ጎመን እና ካሮት
መጠጡ በቫይታሚን ሲ የተሞላ ነው ለንጽህና በተለይም ለድድ ኢንፌክሽኖች ያገለግላል ፡፡ ዕጢ እና የሆድ ድርቀት ውስጥ የጎመን ጭማቂ ውጤታማ ነው ፡፡
የሚመከር:
የአትክልት ጭማቂዎች የመፈወስ ኃይል
ሁለቱም የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎች ጠቃሚ የጤና እና ረጅም ዕድሜ ምንጭ ናቸው ፡፡ በጥሬ ወይም በተቀነባበሩ ምግቦች የተመጣጠነ ምግብ ምንም ይሁን ምን ፣ ከፍተኛ መጠን ያላቸው የአትክልት ጭማቂዎች መመገብ ከሚያስፈልገው በላይ ነው። ጎመን ፣ ቲማቲም እና ስፒናች ጭማቂዎች ምን ጥሩ እንደሆኑ ይወቁ ፡፡ የጎመን ጭማቂ. ይህ መጠጥ የሆድ እና የዶዶነም ቁስሎችን ለማከም በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ በብዙ ሰዎች ውስጥ ህመሙ በፍጥነት ይጠፋል እናም ቁስሎቹ ይድኑ ፡፡ ከፍተኛ መጠን ባለው ሜቲልሜትቲኒንሶል ምክንያት የጎመን ጭማቂ የፀረ-ነቀርሳ ውጤት አለው ፡፡ በወተት ውስጥም ይገኛል ፡፡ የጎመን ጭማቂም በበቂ ሁኔታ በጥልቀት የተጠናውን ቫይታሚን ዩ ይ.
ራዲሽ ቅጠሎችን አይጣሉ! እነሱ በጣም ጠቃሚ ናቸው
ይመኑ ወይም አያምኑም ቅጠሎቹ በእውነቱ ከራዲው ራሱ የበለጠ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፡፡ በሽታዎች ከእርስዎ እንዳይርቁ በሚያግዙ ንብረቶች የተሞሉ ናቸው ፡፡ የራዲሶች አረንጓዴ ክፍሎች ከራዲው ራሱ የበለጠ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ ለብዙ የሰውነት ተግባራት አስፈላጊ የሆኑትን እንደ ብረት ፣ ካልሲየም ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ቫይታሚን ሲ እና ፎስፈረስ ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እንዲሁም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የበለፀጉ ምግቦችን ለማቅረብ ይረዳሉ ፡፡ ፋይበር የምግብ መፍጫውን ሂደት እና ለጥሩ መፈጨት ተጨማሪ መገልገያዎችን እንደሚረዳ ይታወቃል ፡፡ ራዲሽ ቅጠሎች እንደ የሆድ ድርቀት እና የሆድ መነፋት ያሉ ደስ የማይሉ ሁኔታዎችን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡ በራዲሽ ቅጠሎች ውስጥ ያለው ከፍተኛ የብረት ይዘት ተስማሚ ፀረ-ድካም ወኪል ያደርጋቸዋል
የተጋገሩ ፖም ጠቃሚዎች ናቸው?
ፖም ቫይታሚን ኤ ፣ ቫይታሚን ቢ ፣ ቫይታሚን ኢ ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ሶዲየም ፣ አዮዲን ፣ መዳብ ፣ ፎስፈረስ ፣ ፖታሲየም እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ጠቃሚ ምንጮች ናቸው ፡፡ በሙቀት ሕክምና ወቅት አብዛኛዎቹ ተጠብቀዋል ፣ ስለሆነም የተጋገሩ ፖም እንዲሁ ለሰውነታችን በጣም አስፈላጊ ምግብ ናቸው ፡፡ የተጋገረ ፖም ክብደት ለመቀነስ ለሚሞክሩ ሰዎች ጠቃሚ ነው ፡፡ በሙቀት ሕክምና ወቅት የተጋገሩ ፖም አሲዳማነታቸውን ያጣሉ ፡፡ ስለሆነም ፣ በጨጓራና አንጀት በሽታዎች ለሚሰቃዩ ሰዎችም ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም የጨጓራ በሽታ ባለባቸው ሕመምተኞች ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡ የቆዳ መሸብሸብን በመዋጋት ረገድ ተስማሚ ናቸው ፣ ምክንያቱም ቆዳውን ያድሳሉ ፡፡ ስለዚህ ሴቶች ብዙ ጊዜ ይበሉዋቸው ፡፡ የተጋገረ ፖም በካርዲዮቫስኩላር በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎ
ከረሜላ እና ብስኩት መርዝ ናቸው! እነሱ በአስፓርት ስም የተሞሉ ናቸው
ጣፋጮች ፣ ብስኩቶች ፣ ኬኮች እና ሌሎች ሁሉም ኬኮች ለምግብ ውድቀት በጣም የተለመዱት ተጠያቂዎች ናቸው ፣ ግን አምናለሁ ይህ በእኛ ላይ ሊያደርሱን የሚችሉት አነስተኛ ጉዳት ነው ፡፡ እነዚህ ሁሉ ምርቶች በጣፋጭ ነገሮች ተሞልተዋል ፣ ለዚህም ነው ሊቋቋሙት የማይችሉት ጣፋጭ እና እንዲያውም ለጤንነት ጎጂ የሆኑት ለዚህ ነው ይላሉ ባለሙያዎቹ ፡፡ ሱቆች እጅግ በጣም ጣፋጭ በሆኑ ባክላቫ ፣ ኬኮች ፣ ጥቅልሎች እና በሰው ሰራሽ ጣፋጮች በተሞሉ ሌሎች ሁሉም ዓይነት ፈተናዎች የተሞሉ ናቸው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በመለያዎቻቸው ላይ የተገለጸው ይዘት አውሮፓውያን ቢያስፈልጉም በውስጣቸው ያሉትን ንጥረ ነገሮች ዓይነት ሪፖርት አያደርግም ሲል በየቀኑ ይጽፋል ፡፡ ሁሉም ኢካሌርስ ፣ ከረሜላዎች ፣ ኬኮች እና ጥቅልሎች እንደዚህ ያለ የተለየ ጣፋጭ ጣዕም ስላላቸው እ
የሙዝ እና የኪዊ ልጣጭ ጠቃሚዎች ናቸው?
ሙዝ ወይም ኪዊ ለመብላት ሲያቅዱ የፍራፍሬ ልጣጩን ይተው ፡፡ የእነዚህ ፍራፍሬዎች ልጣጭ ልክ እርስዎ የሚጥሏቸው ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን ይ containsል ፡፡ በአንዳንድ ፍራፍሬዎች ልጣጭ ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር ከከባድ በሽታዎች ይከላከላል ፡፡ ቅርፊቱ ብቸኛው ችላ የምንለው ንጥረ ምግቦች ምንጭ ብቻ አይደለም ፡፡ ግንዶች እና እምብርት እንዲሁ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እና በጣም ጠቃሚ ናቸው። ብዙ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ያልፈሰሱ ቢበሉ የተሻሉ ናቸው ፡፡ የአንዱ የምርት ክፍል የአመጋገብ ጥቅም በሌላ የተሟላ ስለሆነ አስቀድሞ በደንብ እነሱን ማጠብ እና ባህሪያቸውን መጠበቅ በቂ ነው። በሙዝ ውስጥ እነዚህ ፍሬዎች በሴሮቶኒን ውስጥ ከፍተኛ ስለሆኑ ልጣጩ ማውጣቱ ትልቅ ፀረ-ጭንቀት ነው ፡፡ በተጨማሪም በፀረ-ሙቀት-አማቂ ሉቲን ም
