2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ወይን ብዙ ዶክተሮች ለጤነኛ ሕይወት የሚመክሩበት ምርት ነው ፡፡ በእርግጥ የዚህ መጠጥ አወንታዊ ተፅእኖዎች ዋነኛው ሁኔታ በመጠኑ መመገብ ነው ፡፡
እሱ በመሠረቱ የአልኮሆል መጠጥ ስለሆነ ፣ ወይን በአልኮል ፣ በቀለም ክምችት ላይም እንዲሁ በመጠጥ ላይ በመመርኮዝ ሁሉንም ዓይነት ውጤቶች ሊኖረው ይችላል። ምክንያቱም ቀይ ወይን በአብዛኛዎቹ ሐኪሞች የሚመከር ስለሚመስል ብዙ ሰዎች ችላ ይላሉ የነጭ ወይን ጥቅሞች. እና በእውነቱ አይናቅም ፡፡
ነጭ ወይን ጠጅ መጠጣት ለምን ይጠቅማል?
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የተካሄዱ ጥናቶች እንዳመለከቱት ነጭ ወይን ጠጅ አዎንታዊ ውጤቶች አሉት በልብ ጤና ላይ. እና ገበያን በጥንቃቄ ካጠኑ በእውነቱ ልዩ የሆነ ነጭ ወይን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ለምን እንደዚህ ዓይነቱን ወይን መጠጣት አለብዎት እና ምን ጥቅሞች አሉት?
የወይን ጥንቅር ከመጠን በላይ ቢጠጣ ሁለቱንም አደገኛ የሚያደርገው እና መጠነኛ የመጠጥ ሥነ-ስርዓት አካል ከሆነ ጠቃሚ ነው ፡፡ ከወይን ፍሬዎች የተሠራው መጠጥ ኮሌስትሮልን ፣ ስብን ወይም ፋይበርን አልያዘም ፣ ነገር ግን መፈጨትን ይረዳል ፡፡ በተለይም ነጭ ወይን ጠጅ በተለይም ደረቅ ወይን ካሎሪ አነስተኛ ስለሆነ በምግብ ውስጥ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ በ 100 ሚሊ ሊትር ደረቅ ነጭ ወይን 70 ኪ.ሲ.
እንዲሁም በወይን ጠጁ ውስጥ እንደ ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም ወይም ካልሲየም እና ቫይታሚኖች ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ቢ 5 እና ቢ 6 ያሉ ማዕድናት ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ በወይን ጠጅ መጠጣት የሚችሏቸው ሌሎች አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ፎሊክ አሲድ ፣ ቫይታሚን ቢ 12 እና ቫይታሚን ሲ ናቸው ሆኖም በአነስተኛ መጠን ይገኛሉ ፡፡
የነጭ ወይን ጥቅሞች መጠጡ ከዚህ አካል ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ የሚያበረታታ በመሆኑ በተለይም በአረጋውያን ውስጥ የጨጓራ ጭማቂ ምርትን በማስተዋወቅ የምግብ መፈጨትን ያመቻቻል ፡፡ ወይን በመጠኑ መጠጣት እንዳለበት ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ አለበለዚያ እንደ የስኳር በሽታ እና እንደ አልኮሆል ያሉ ከባድ በሽታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡
ከከባድ ቀን በኋላ ለመዝናናት ነጭ ወይን ጠጅ ጥሩ መፍትሄ ነው ፡፡ ባለሙያዎቹ እንደሚናገሩት አንድ ብርጭቆ ነጭ የወይን ጠጅ ለሴቶች ወይንም ሁለት ብርጭቆ ለወንዶች ጥሩ እረፍት ለማድረግ አስተዋፅዖ ያደርጋል እንዲሁም የምግብ መፍጫ እና የመተንፈሻ አካልን ተግባር ያሻሽላል ፡፡
የሚመከር:
በአመጋገብ ላይ በምንሆንበት ጊዜ ብዙ ውሃ መጠጣት ለምን አስፈላጊ ነው
ምንም እንኳን ውጤቱ አጭር እና በጣም ትንሽ ቢሆንም የመጠጥ ውሃ ተጨማሪ ካሎሪዎችን በማቃጠል ክብደትዎን ለመቀነስ ይረዳዎታል ፡፡ በታህሳስ 2003 የተካሄደው የጥናት ውጤት እንደሚያመለክተው የመጠጥ ውሃ በሰውነት ውስጥ የመቀየሪያነት መጠን እንዲጨምር ይረዳል ፡፡ እነዚህ የምርምር ግኝቶች ቢኖሩም ለተንቀሳቃሽ ሴል ተፈጭቶ ውጤታማነት ሴሉላር እርጥበት አስፈላጊ መሆኑ የማይታበል ሀቅ ነው ፡፡ የውሃ የጤና ጥቅሞች ተጨማሪ ውሃ መጠጣት በየቀኑ ተጨማሪ ካሎሪዎችን ለማቃጠል ይረዳዎታል ፡፡ ውሃ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ሲሆን ለጤናማ አመጋገብ አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ በርካታ አስፈላጊ ተግባራትን ለማከናወን ሰውነት ውሃ ይፈልጋል ፡፡ ውሃ ስስ የሆነውን የኤሌክትሮላይት ሚዛን ሚዛን ጠብቆ በአግባቡ እንዲሰሩ ንጥረ ነገሮችን ወደ ህዋሶች ይወስዳል ፡፡ በደም
የሻሞሜል ሻይ አዘውትሮ መጠጣት ለምን አስፈላጊ ነው?
የሻሞሜል ሻይ ከትንሽ እና እንደ አበባ መሰል አበባዎች መጠጥ ነው ፡፡ ኩባያ ሞቅ የሻሞሜል ሻይ እንደ እቅፍ ነው - ዘና እንዲሉ እና ምቾት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል። የሻሞሜል ሻይ ጥቅሞች ከረጅም ጊዜ በፊት ይታወቃሉ-በጭንቀት ላይ የመረጋጋት ስሜት ያለው ፣ እንቅልፍ ማጣትን የሚፈውስና የወር አበባ ህመምን የሚያስታግስ ጥንታዊ መድኃኒት ነው ፡፡ የተለያዩ የእጽዋት ዝርያዎች አሉ ፣ ግን ጀርመንኛ እና እንግሊዝኛ ካሜሚል በአብዛኛው ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ በቀኑ መጨረሻ አንድ ኩባያ የሻሞሜል ሻይ ሥራ ከሚበዛበት የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ሊያረጋጋዎት እና እንደ አዲስ ሰው እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ለዚያም ነው አሁንም ዋጋ ያለው የሻሞሜል ሻይ አዘውትሮ ለመጠጣት :
ለምን ኮኮዋ አዘውትረው መጠጣት አለብዎት? ተጨማሪ አዳዲስ ጥቅሞች
ካካዋ የሚገኘው በማዕከላዊ እና በደቡብ አሜሪካ እና በአፍሪካ ከሚገኘው የማይረግፍ ዛፍ ፍሬዎች ነው ፡፡ የካካዋ ፍሬዎቹ የሚበሉት እና በውስጣቸው ያሉት ባቄላዎች እንዲደርቁ እና እንዲቦካ ይደረጋሉ ፣ ከዚያ በኋላ የኮኮዋ ዱቄት ፣ የኮኮዋ ቅቤ ወይም ቸኮሌት ለማዘጋጀት ይሰራሉ ፡፡ የካካዎ ዱቄት ቡናማ ፣ የተወሰነ ደስ የሚል መዓዛ እና መራራ ጣዕም ያለው እና ብዙውን ጊዜ ትኩስ መጠጥ ለማዘጋጀት ይጠቅማል ፡፡ የኮኮዋ ባቄላ እና የመፈወስ ባህሪያቸው በሰፊው የሚታወቁ እና የእነሱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ለብዙ መቶ ዓመታት የተከበሩ ናቸው ፡፡ የአጋጣሚ ነገር አይደለም ስፔናውያን ኮኮዋ ጥቁር ወርቅ ተብሎ ይጠራል .
ለምን እንደ ቡና ምትክ ቺቺሪ መጠጣት አለብዎት
ቺኮሪ ታዋቂ የቡና ምትክ የሆነ ካፌይን ያለው ሣር ነው ፡፡ ካፌይን ሳያጋጥሙዎ እንደ ቡና ዓይነት መጠጥ ለመደሰት ከፈለጉ ቾኮሪ ከእርስዎ ምርጥ አማራጮች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ጣዕሙ ከተራ ቡና ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው ፣ እና ቾኮሪ በተፈጥሮው ካፌይን ስለሌለው ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ በሚወዱ ሰዎች ይወዳል ፡፡ የ chicory ተክል የቺኮሪ እጽዋት (Cichorium intybus) በየቀኑ ልክ በተመሳሳይ ሰዓት የሚከፈቱ እና የሚዘጉ ሐምራዊ ሰማያዊ አበቦች ያላቸው ዓመታዊ ተክል ነው ፡፡ በሰሜን አሜሪካ እና በአውሮፓ በሰፊው ተሰራጭቷል ፡፡ ቺቾሪ ብዙውን ጊዜ በተሳሳተ መንገድ ተለይቷል ፣ በስህተት ፊደል ወይም በሌሎች ስሞች ይታወቃል። ምንም እንኳን የተክሎች ቅጠሎች እና አበቦች ለምግብነት የሚያገለግሉ ቢሆንም chicory ሥር መጠ
ቀይ ወይን ጠጅ መጠጣት ከአሰቃቂ በሽታ ይከላከላል! የትኛው እንደሆነ ይመልከቱ
አንዳንድ ጊዜ ምሽት ላይ ከስራ ደክሞ ወደ ቤትዎ ከተመለሱ በኋላ ማድረግ የሚፈልጉት በቀይ ወይን ብርጭቆ በሶፋው ላይ በምቾት መዘርጋት ፣ ምንም ማድረግ ወይም አንዳንድ ቴሌቪዥን ማየት ብቻ ነው ፡፡ እና ምን ታውቃለህ? በዚያ ላይ ምንም ስህተት የለውም ፣ ለጤንነትዎ እንኳን ጥሩ ሊሆን ይችላል! ዲያቤቶሎጂያ በተባለው መጽሔት ላይ የወጣው አዲስ ጥናት እንዳመለከተው መጠነኛ የሆነ የቀይን ጠጅ መጠቀም የአይነት 2 የስኳር በሽታን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ተመራማሪዎቹ ከ 15 ዓመት በላይ ዕድሜ ያላቸውን 64,000 መካከለኛ ዕድሜ ያላቸውን ሴቶች ቡድን ያጠኑ ነበር ፡፡ መጠነኛ የሆነ ቀይ የወይን ጠጅ የጠጡ (በቀን ግማሽ ብርጭቆ ያህል) የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን እስከ 27% ለመቀነስ ችለዋል
