2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ኦሮጋኖ እጅግ በጣም ተወዳጅ ቅመም እና ቅጠላቅጠል ነው - ከጥንት ግሪኮች ጊዜ ጀምሮ ጥቅም ላይ ውሏል ፣ ከግሪክ ጀምሮ የኦሮጋኖ ስም ከተራሮች እንደ ደስታ ይተረጎማል ፡፡ ኦሮጋኖ ማግኒዥየም ፣ ሶዲየም ፣ ማንጋኒዝ እጅግ የበለፀገ ምንጭ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፀረ-ባክቴሪያ እና የመጨረሻው ግን ቢያንስ የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች አሉት ፡፡
ኦሮጋኖ በውስጡ ላለው ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ምስጋና ይግባውና የኮሌስትሮል መጠንን ለማረጋጋት እንዲሁም በሰውነት ውስጥ የተከማቸውን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለመልቀቅ ይረዳል ፡፡
ጥሩ መዓዛ ያለው ኦሮጋኖ ቲማሞልን ይ containsል - እሱ እና በኦሮጋኖ ውስጥ የተካተተ ሌላ ንጥረ ነገር - ሮዘመሪ አሲድ እጅግ በጣም ተወዳጅ ናቸው። በመዋቢያዎች ኢንዱስትሪ ውስጥ እንደ ፀረ-ሙቀት-አማቂነት በሰፊው ጥቅም ላይ የሚውሉ ሲሆን የነፃ ራዲዎች ጎጂ ውጤቶችን ለማስወገድ እንደሚችሉ የተለያዩ ጥናቶች ያመለክታሉ ፡፡
ነፃ ራዲኮች ከብዙ የበሰበሱ በሽታዎች ጋር ይዛመዳሉ - አተሮስክለሮሲስ ፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ እና ኦሮጋኖ በእነዚህ በሽታዎች ላይ ትልቅ የተፈጥሮ ጋሻ ነው ፡፡
በሎንግ አይላንድ ዩኒቨርስቲ የተካሄደ ጥናት እንዳመለከተው ኦሮጋኖ በፕሮስቴት ካንሰርም ይረዳል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት በኦሮጋኖ ውስጥ ንቁ ንጥረ ነገር የሆነው ካርቫክሮል በእጢ ሴሎች ውስጥ የሕዋስ ሞት ያስከትላል ፡፡
ተመራማሪዎቹ ኦሮጋኖ በዚህ በሽታ ሕክምና ውስጥ እንደሚካተት ተስፋ ያደርጋሉ - እንደነሱ ገለፃ እፅዋቱ አንዳንድ ባህላዊ የሕክምና ዘዴዎችን በተሳካ ሁኔታ ሊተካ ይችላል ፡፡
የኦሮጋኖ ፀረ-ኦክሳይድ እንቅስቃሴ ከቲማቲም የበለጠ ነው - በ 30 እጥፍ ገደማ ፣ እንዲሁም ብርቱካን - በግምት 12 ጊዜ። ከፖም ጋር ሲነፃፀር ኦሮጋኖ በ 40 እጥፍ የበለጠ ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ ነው ይላል ጥናቱ ፡፡
በቡልጋሪያ ባህላዊ መድኃኒት ውስጥ ዕፅዋቱ ለሆድ ፣ ለጨጓራና ትራንስሰትሮሽ ትራክት በሽታ የሚመከር ነው ፡፡ በብሮንካይተስ ፣ በጉበት በሽታ ፣ በንቃት ፣ በወር አበባ እጥረት እና ሌሎችም ይረዳል ፡፡
ኦሮጋኖ የምግብ ፍላጎትን ያነቃቃል እንዲሁም የሆድ ድርቀትን በተሳካ ሁኔታ ይረዳል ፡፡ ጥሩ መዓዛ ያለው ዕፅዋት በነፍሳት ንክሻ ሊረዳ ይችላል ፣ እና በመጨረሻም - የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክራል።
የሚመከር:
ኦሮጋኖ ለየትኛው ምግቦች ጥቅም ላይ ይውላል
ኦሮጋኖ ከማርጁራም እፅዋት ጋር ይዛመዳል ፡፡ ሆኖም ፣ የበለጠ ኃይለኛ መዓዛ እና ጣዕም አለው ፡፡ የደረቁ የኦሮጋኖ ቅጠሎች እና የአበባ ጉጦች በምግብ ማብሰያ ውስጥ ያገለግላሉ ፡፡ ኦሮጋኖ በሜዲትራኒያን ምግብ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ኦሮጋኖ ለዝግጅታቸው ጥቅም ላይ ካልዋለ የጣሊያን ምግቦች ፣ ፒዛዎች እና ስፓጌቲ ተመሳሳይ አይሆኑም ፡፡ ኦሮጋኖ ከአትክልቶች ፣ አይብ ፣ አይብ እና እንጉዳዮች ጋር በደንብ ይሄዳል ፡፡ ኦሮጋኖ ለሞቃት ሳንድዊቾች ፣ ለቲማቲም ሾርባ ፣ ለዶሮ ምግብ ፣ ለባቄላ ምግቦች እና ለእንቁላል ምግቦች ተስማሚ ነው ፡፡ ኦሮጋኖ የምግብ ፍላጎትን ያነቃቃል እንዲሁም ጥሩ የምግብ መፍጫውን ያበረታታል። የደረቀ ኦሮጋኖ ወደ ዓሳ ፣ ቲማቲም ምንጣፎች እና ማራናዳዎች ይታከላል ፡፡ ኦሮጋኖ ሰላጣዎችን እና የተጠበሰ
በበዓሉ ጠረጴዛ ዙሪያ መሰብሰብ ቤተሰቡን አንድ ያደርጋል
ከሕይወት ጎርፍ ለመትረፍ እያንዳንዱ ሰው በዕለት ተዕለት ሕይወት ማዕበል እና አዙሪት ውስጥ ለመምራት አንድ ዓይነት የኖህ መርከብ ይፈልጋል ፡፡ ከቤተሰቡ የበለጠ አስተማማኝ ማረፊያ የለም ፡፡ የምንወዳቸው ሰዎች በመንገዳችን ላይ ካለው ችግር እና ችግሮች የሚጠብቀን ጋሻ ናቸው ፡፡ ለዛ ነው የቤተሰብ ውህደት ለእያንዳንዱ ዝርያ እና ለእያንዳንዱ አባል መኖር እጅግ አስፈላጊ ነው። ከቤተሰብ ማህበረሰብ አካል እንደመሆናችን መጠን እያንዳንዳችን የሚገጥመን ተግባር ከህይወት ጋር በሚደረጉ ውጊያዎች አስተማማኝ ቦታ እንዲኖረን ይህንን ማህበረሰብ አንድ ለማድረግ አስፈላጊ ጥረቶችን ማድረግ ነው ፡፡ ለእያንዳንዱ አባላቱ ህልውና እና ደህንነት ዋስትና የሚሆኑ ቤተሰቦችን የሚያስተሳስሩ ባህሎች- ይህ ቀላል እውነት አባቶቻችን ከረጅም ጊዜ ጀምሮ ተረድተውታል።
በድስት ውስጥ ኦሮጋኖ ማደግ
በቡልጋሪያ ምግብ ውስጥ ኦሮጋኖ ከቅመማ ቅመም ይልቅ እንደ ሻይ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ግን እንደ ጣሊያን ባሉ አንዳንድ የውጭ ምግቦች ውስጥ ኦሮጋኖ የተከበረ ነው ፡፡ በውስጡ የተወሰነ ሽታ ስላለው አስፈላጊ ዘይት አለው ፡፡ ሆኖም ጥሩ መዓዛ ያለው ሣር ለሰው አካል እጅግ ጠቃሚ ባሕሪዎች አሉት ፡፡ በጨጓራና ትራክት እና በብሮን ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ በኦሮጋኖ ውስጥ የተካተቱት አካላት የሰውን በሽታ የመከላከል አቅም ያጠናክራሉ ፡፡ ስለ ቅመም በጣም ጥሩው ነገር በቀላሉ በቤት ውስጥ ማደግ መቻሉ ነው ፡፡ አበቦቹ እጅግ በጣም ቆንጆዎች ናቸው ፣ እና ተክሉ ራሱ እርስዎ ለሚሰጡት እንክብካቤ አስመስሎ አይደለም። ለዚህም በ 5 እና በ 10 ሊትር መካከል አንድ መጠን ያለው ድስት ያስፈልግዎታል ፡፡ ተክሉን ቀዝቃዛ-ተከላካይ ነው ፣ ስለ
የዚህ ተአምራዊ ሻይ አንድ ኩባያ ለሰላማዊ እንቅልፍዎ ድንቅ ነገሮችን ያደርጋል
ጥሩ እንቅልፍ ለሰው ልጅ ጤና በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ጥራት ያለው እና የተሟላ የሌሊት ዕረፍት ብቻ ብቻ የሁሉም ሰው የሥራ ችሎታ ፣ ጥሩ ጤንነት እና ስሜት እንዲኖር ዋስትና ይሰጣል ፡፡ ለመጨረሻ ጊዜ ግን ቢያንስ ፣ የእንቅልፍ ጥራት የሚወሰነው የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እና የስኳር በሽታ በሽታዎች መከሰት ምን ያህል እንደሚሰጋን ነው ፡፡ በአንድ ጥሩ መዓዛ ባለው ብርጭቆ ውርርድ ካደረጉ እና በቀላሉ የእንቅልፍዎን ጥራት መንከባከብ ይችላሉ ከመተኛቱ በፊት መድሃኒት ሻይ .
እርጎ ፣ ስፒናች እና ካየን በርበሬ ተፈጭቶ እንዲጨምር ያደርጋል
ሜታቦሊዝምን እንዲጨምሩ የሚታወቁ የተወሰኑ ምግቦች እና መጠጦች አሉ ፣ ስለሆነም ይበልጥ ማራኪ ለሆኑ ኩርባዎች እና የበለጠ ውጤታማ ክብደት ለመቆጣጠር አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፡፡ እነዚህ እርጎ ፣ ስፒናች ፣ ካየን በርበሬ ፣ ቡና እና ውሃ ይገኙበታል ፡፡ ጾም ወይም የተጠራው "አስደንጋጭ" ምግቦች ከሰውነትዎ ኃይልን ብቻ ይሰርቃሉ። የተመጣጠነ ምግብ እጥረት መደበኛውን የሰውነት አሠራር ወደ መጣስ ያስከትላል ፡፡ ለዚህም ነው በፍጥነት ክብደት ለመቀነስ የሚረዱ ዘዴዎችን ማመን ብልህነት አይደለም። በምትኩ ፣ በተዘረዘሩት ምግቦች ላይ ያተኩሩ ፣ ክብደትን ለመቀነስ የሚያደርጉትን ሙከራዎች በተሳካ ሁኔታ ዘውድ ያደርጉልዎታል ፡፡ እርጎ .
