2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሰው ሰራሽ ጣፋጮች መጠጦችን እና ምግቦችን ለማጣፈጥ ያገለግላሉ ፡፡
እናም እዚህ ጥያቄ ነው የሚነሳው ፣ ምን ያህል ደህና ናቸው?
እውነታው ግን ሰው ሰራሽ ጣፋጮች መውሰድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ ቢባልም ባለሙያዎቹ በጣፋጭ በራሪ ወረቀቶች ውስጥ የተጻፈውን የሚፈለገውን መጠን ወስነዋል ፡፡
ሳካሪን
ሳካሪን ከተለመደው ስኳር በ 300 እጥፍ ይበልጣል ተብሎ የሚነገርለት በጣም ዝነኛ እና ተመራማሪ ጣፋጭ ነው ፡፡ እሱ ማስቲካ ማኘክ ፣ የአመጋገብ ሶዳ ፣ ጃም ፣ አለባበሶች ፣ ጣፋጮች ፣ የታሸጉ ፍራፍሬዎች ፣ አንዳንድ ቫይታሚኖች ፣ መዋቢያዎች እና መድኃኒቶች አካል ነው ፡፡
በየቀኑ የሚፈቀደው የሳካሪን መውሰድ በአንድ ኪሎግራም በሰው ክብደት 5 ሚሊግራም ነው ፡፡
Aspartame
Aspartame በአሜሪካ ምግቦች እና መጠጦች ውስጥ በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው በጣም ጥቅም ላይ የሚውለው ጣፋጭ ነው ፡፡ ከተጣራ ስኳር አስፓርታሜ በ 220 እጥፍ የበለጠ ጣፋጭ ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ በአጋጣሚ የተገኘ ነው ፡፡
የሚፈቀደው ዕለታዊ የአስፓንታም መጠን በአንድ ኪሎ ግራም የሰው ክብደት 50 ሚሊግራም ነው ፡፡ ይህንን መጠን ለመድረስ 68 ኪሎ ግራም ሰው ከ 20 በላይ ጣሳዎች ለስላሳ ለስላሳ መጠጥ መጠጣት አለበት ፡፡
ኒታታም
ከተለመደው ስኳር ከ 7,000 እስከ 13,000 እጥፍ የበለጠ ጣፋጭ ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ እንደ ኒውታም ብዙም ሳይቆይ ተቀባይነት አግኝቷል ፣ አሁንም በጥቂት ምርቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል። በአውሮፓ ውስጥ ኒውታም እንደ E961 የሚል ስያሜ ተሰጥቶታል ፡፡
በአሁኑ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው በኦስትሪያ ውስጥ ብቻ ሲሆን ከፍተኛው መጠን ከ 2 ሚሊ ግራም በታች ነው ፡፡
ማወቅ ያለብን ነገር ቢኖር የካሎሪ መጠንን እና የደም ስኳር ውስንነትን ጠብቀን ፣ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ፋይበር አያቅርቡ ፡፡ ከተራዘመ አጠቃቀም ጋር ሰው ሠራሽ ጣፋጮች በሰውነት ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡
ሰው ሰራሽ ጣፋጮች በየቀኑ ለሚፈቀደው መመገቢያ መመሪያዎችን በጥብቅ ይከተሉ እና አጠቃቀማቸውን አይጨምሩ ፡፡
የሚመከር:
ፕሮፌሰር ቤይኮቫ ሁሉም ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ለጤና አደገኛ ናቸው
የጤና ባለሙያው ፕሮፌሰር ዶንካ ባይኮቫ ጉዳት የላቸውም ጣፋጮች የሉም የሚል ጽኑ አቋም ነበረው ፡፡ ከቡልጋሪያ አየር መንገድ ጋር ባደረጉት ቃለ ምልልስ ፣ ሁሉም ሰው ሰራሽ ጣፋጮች በምግብ እና በመጠጥ ውስጥ መጠቀማቸው ለጤና ጎጂ ናቸው ፣ ምንም እንኳን አንዳንዶቹ ለአገልግሎት ቢፈቀዱም ሌሎቹ ግን አይደሉም ፡፡ እንደ እርሷ ገለፃ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች መመገባቸው አሁንም በአፍ ውስጥ እያሉ ለጣፋጭ ጣዕም ለአንጎል ማዕከላት ምልክት ይልካል ፡፡ ይህ ኢንሱሊን ምስጢራዊ ማድረግ የሚጀምርውን ቆሽት ያነቃቃል ፡፡ ነገር ግን ግሉኮስ ሳይሆን ወደ ሰውነት ውስጥ የሚገባው የአስፓርት ስም ስለሆነ ፣ ኢንሱሊን መለቀቁ አላስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ግሉኮስ ብቻ ስለሚቀላቀል ፡፡ በተጨማሪም የምግብ ባለሙያው እንደሚናገሩት የአሜሪካውያን ጎጂ ምግብ በዓለም ዙሪ
የእያንዳንዱ ሰው ሰራሽ ጣፋጭ በየቀኑ የሚፈቀደው ምን ያህል ነው?
ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ካሎሪዎችን ባለመያዝ ጥቅም ስላላቸው በምግብ እና መጠጦች ውስጥ ይጨምራሉ ፡፡ እነሱ የሚመረጡት አመጋገብን በሚከተሉ ወይም ቅርጻቸውን በሚቀጥሉ ሰዎች ነው ፡፡ ከጭንቀት ፣ እስከ ዓይነ ስውርነት እና አልዛይመር የሚደርሱ የጣፋጭ ምግቦች የጎንዮሽ ጉዳቶች ብዙ የይገባኛል ጥያቄዎች አሉ ፡፡ እውነታው ምንድን ነው እና ስለ ጣፋጮች እና ስለሚፈቀዱ ዕለታዊ የሐሰተኛ ምጣኔዎች ምን ማወቅ አለብን?
ሰው ሰራሽ ጣዕምና ጣፋጮች ጉዳት
ሰው ሰራሽ ሽቶዎች ጎጂ ናቸው - ምንም እንኳን ትንሽ ውድ ቢሆኑም ተፈጥሯዊ አቻዎቻቸውን መጠቀሙ ተገቢ ነው ፡፡ ጤንነታችን ሁል ጊዜ መቅደም አለበት ፡፡ በእርግጥ የካንሰር-ነክ ውጤት አላቸውን እናም ሰው ሰራሽ ጣፋጮች በእርግጥ ምን ያህል አደገኛ ናቸው? ማወቅ ያለብን የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊው ነገር እነሱ በፍጹም ምንም ዓይነት የአመጋገብ ዋጋ እንደሌላቸው እና እንዲሁም - በሰውነት አልተዋጡም ፣ እነዚህ ባህሪዎች ናቸው አመጋገብ እንዲሆኑ የሚያደርጋቸው ፡፡ በእነዚህ ምክንያቶች ክብደታቸውን በተከታታይ በሚቆጥሩ እና ቀጫጭን ምስላቸውን በሚቆጥሩ ሴቶች በጣም ተመረጡ ፣ ነገር ግን ስለ ካርሲኖጂካዊ ውጤት ከዚህ ሁሉ መረጃ በኋላ ሰዎች ደነገጡ ፡፡ በተጨማሪም በጣፋጭቱ ውስጥ ያለው ጣፋጭነት ጠንካራ የምግብ ፍላጎት ያስከትላል እና እሱን
የቡልጋሪያ ባለሙያዎች-የእንቁላል ቀለሞች ደህና ናቸው
ቤተኛ ኤክስፐርቶች በፋሲካ ዙሪያ ያሉ የእንቁላል ቀለሞች በውስጣቸው የያዙት E102 እና E122 ቀለሞች ቢኖሩም ሙሉ በሙሉ ደህና እንደሆኑ በግልጽ ይናገራሉ ፡፡ ለአንዳንድ ተጠቃሚዎች E102 መጠቀሙ አሳሳቢ ነው ምክንያቱም ይህ ቀለም የአለርጂ ምላሾችን እና የታይሮይድ ዕጢዎችን ያስከትላል ተብሏል ፡፡ እንደ አውሮፓውያን የምግብ ደህንነት ባለስልጣን መረጃ E102 ወይም ታትራዚን ተብሎም ይጠራል የአለርጂ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ፣ ለዚህም ነው በልጆች መጠቀም የተከለከለ ፡፡ በምርት ወርክሾፖቹ ውስጥ ግን ባለሙያዎቹ ሰነዱን እና በጥቅሉ ጥንቅር ውስጥ የተጻፈውን ብቻ ይፈትሹታል ፡፡ ሁሉም ነገር በሰነዶች ላይ ነው
ሰው ሰራሽ ጣፋጮች አይጠቀሙ! እነሱ ወፍራም ያደርጉልዎታል
ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ከሳል ሽሮፕ እስከ የሰላጣ ቁንጮዎች ድረስ በብዙ ምርቶች ውስጥ ይገኛሉ ፣ ግን አዲስ ጥናት እንደሚያመለክተው ይህ ከስኳር ሌላ አማራጭ በእውነቱ ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡ የስኳር ተተኪዎችን ውጤት አስመልክቶ አዲስ መጠነ ሰፊ ጥናት እንዳመለከተው የስኳር በሽታ ፣ የደም ግፊት ፣ የልብ ህመም እና ከመጠን በላይ ውፍረት የመያዝ እድሉ ከአርቲፊሻል ጣፋጮች ፍጆታ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ጥናቱ የተካሄደው ከካናዳ የማኒቶባ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች ነው ፡፡ በ 10 ዓመት ጊዜ ውስጥ ከ 400,000 በላይ ሰዎችን በመተንተን ከ 37 ጥናቶች የተገኘውን መረጃ አጠቃሏል ፡፡ ውጤቶቹ በሰው ሰራሽ ጣፋጮች አጠቃቀም እና በስኳር በሽታ እና በልብ ህመም ከፍተኛ አደጋዎች እንዲሁም በክብደት መጨመር መካከል ስታትስቲክስ ያለው ትስስ
