2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የ 21 ኛው ክፍለዘመን መቅሰፍት አንዱ ድብርት ነው ፡፡ በእሱ ላይ በሚደረገው ውጊያ የመድኃኒት አምራች ኩባንያዎች አዳዲስ እና አዲስ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶችን ያለማቋረጥ ይረጫሉ ፡፡
ሆኖም ፣ ክኒኖች ብቻ አይደሉም የመጥፎ ስሜት ገዳይ ናቸው ፡፡
እንደ ባለሙያዎቹ ገለጻ ሰዎች ፎሊክ አሲድ (ቫይታሚን ቢ 9) እጥረት ሲኖርባቸው በድብርት ይዋጣሉ ፡፡
ሴሮቶኒን እንዲፈጠር ያበረታታል ፡፡ የደስታ ሆርሞን ተብሎም ይጠራል ፡፡ ሴሮቶኒን በሰው አንጎል ውስጥ የሚመረተው በስሜቶቹ ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ አለው ፡፡ በሰውነት ውስጥ ብዙ ሴሮቶኒን አለ ፣ አንድ ሰው ደስተኛ እና ደስተኛ ነው።
እስካሁን ድረስ ምንም አዲስ ነገር የለም ፣ ግን ሰዎች ብዙውን ጊዜ ይህንን እውነታ የመርሳት እና በእቅፋቸው እቅፍ እግሮች ውስጥ ዘና የሚሉ ይመስላል።
ፎሊክ አሲድ በምላሹ በሰውነት የሚመረት አይደለም ፣ ሰው ከሚያስገባው ምግብ ያገኛል ፡፡ በብዙ አገሮች ውስጥ አምራቾች ምርቶችን በ B9 ማበልፀግ የተለመደ ነው ፡፡
ለድብርት ሕክምና የብሪታንያ ሐኪሞች ከባህላዊ ሕክምና ጋር ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ፎሊክ አሲድ የበለፀጉ ምግቦችን በመመገብ ይመክራሉ ፡፡
የእሱ ምርጥ ምንጭ ጥሬ አረንጓዴ አትክልቶች ነው - ሰላጣ ፣ ስፒናች ፣ አተር ፣ ፓስሌ ፣ ብሮኮሊ ፡፡ በየቀኑ ትኩስ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶችን 1-2 ለመብላት ይሞክሩ።
በሥራ ሰዓቶች ውስጥ ሰላጣ ማድረግ ካልቻሉ ከውጭ ይዘጋጁ ፡፡ ምንም እንኳን እርስዎ ብቻዎን ቢሆኑም ፣ በበጋ የአትክልት ስፍራ ጥሩ ምግብ ቤት ይምረጡ ፣ ቁጭ ብለው አረንጓዴውን ሰላጣ እና የተጠበሰ ብሮኮሊን ያዝዙ። ከዓሳ ጋር ከተደባለቀ ይህ ተጨማሪ መደመር ነው።
የሚመከር:
አረንጓዴ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች - ለጤንነት ጥቅም
ብዙ ባለሙያዎች አንዳንድ በጣም ጠቃሚ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች አረንጓዴ ናቸው ብለው ያምናሉ። በርካታ ጥናቶች አረንጓዴ ቅጠሎች በክሎሮፊል እጅግ የበለፀጉ እንደሆኑ ደርሰውበታል ፡፡ በሰው ልጅ ዘንድ የታወቀ በጣም ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ ወይም የሰውነት ንጥረ-ነገር ነው። ንጥረ ነገሩ ክሎሮፊል ለተክሎች አረንጓዴ ቀለም ይሰጠዋል እንዲሁም በጉበት ላይ ጠንካራ የማፅዳት እና የማደስ ውጤት አለው ፣ የምግብ መፍጫውን ግድግዳዎች ለማጠናከር ይረዳል ፣ የቆዳ ችግርን ይረዳል እንዲሁም የካንሰር በሽታ መከላከያ ባሕሪዎች አሉት ፡፡ ሁሉም አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች አልካላይን ናቸው እናም በሰውነት ውስጥ የአልካላይን-አሲድ ሚዛን እንዲጠበቁ ይንከባከባሉ ፣ ጤናማ እንድንሆን ይረዳናል ፡፡ እፅዋቶችም እንዲሁ ብዙ ውሃ ይይዛሉ ፣ ይህም በደንብ የተከማ
የትኛውን ምግቦች ድብርት ይዋጋሉ?
በሺዎች የሚቆጠሩ ጥናቶች የፀሐይ ጨረሮች ስሜትን እንዴት እንደሚያሻሽሉ እና መጥፎ ሀሳቦችን እንደሚያስወግዱ አሳይተዋል ፡፡ ምክንያቱም ለእነሱ ምስጋና ይግባው ቫይታሚን ዲ በተፈጥሮው በቆዳ ውስጥ የተሠራ ሲሆን ይህ ደግሞ በአንጎል ውስጥ የሴሮቶኒንን መጠን ይነካል ፡፡ የኋላው ለሰው ልጅ ስሜቶች ተጠያቂ ነው እና ያስተካክላቸዋል። ሆኖም የተወሰኑ አሚኖ አሲዶች ፣ ቢ ቫይታሚኖች እና ሌሎችም ስሜትን ማሻሻል እና ማሻሻል ይችላሉ ፡፡ እና እነሱ በተወሰኑ ምግቦች ውስጥ የተያዙ ናቸው ፡፡ እስቲ እነማን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት ፡፡ በማግኒዥየም ውስጥ በጣም የበለፀጉትን ጥንዚዛዎች እንጀምር ፡፡ እና እኛ እንፈልጋለን ምክንያቱም በኒው ዚላንድ በተደረገው ጥናት የዚህ ኬሚካል መጠን መቀነስ ወደ ድብርት ይመራል ተብሎ ይታሰባል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁ
ብዙ አትክልቶች የደም ማነስን ይዋጋሉ
የደም ማነስ የሚለው ቃል “ያለ ደም” ማለት ነው ፡፡ በደም ማነስ ሁኔታዎች የምንሠቃይ ከሆነ ደማችን በአጠቃላይ ይቀንሳል ማለት አይደለም ፣ ግን የኤሪትሮክሶች መጠን እና በውስጡ ያለው የሂሞግሎቢን ይዘት ቀንሷል ማለት አይደለም ፡፡ በደም ማነስ የሚሠቃዩዎት ዋና ምልክቶች በቀላሉ ሊታዩ የሚችሉ ናቸው - የዓይኖች ጨለማ ፣ አጠቃላይ ድካም እና ድካም ፡፡ በሕክምና ውስጥ ከ 10 በላይ የደም ማነስ ዓይነቶች አሉ ፡፡ እነዚህም የታመመ ሴል ፣ ታላሴሚያ እና ሄሞፖሊቲክ ናቸው ፡፡ ሁሉም የሚያመሳስላቸው ነገር ቢኖር በሰውነት ውስጥ ያለው የኤሪትሮክሳይስ መጠን በጣም ዝቅተኛ ነው ፣ ሴሎችን እና ሕብረ ሕዋሳትን ከኦክስጂን ጋር ለማቅረብ በቂ ሄሞግሎቢን የለም ፡፡ የሂሞግሎቢን እጥረት የመጨረሻ ገዳይ ውጤት ከባድ የአካል ጉዳት ፣ የልብ ድካም ወይም ሞት ነው
አረንጓዴ አረንጓዴ ከጭንቀት እና ድብርት ጋር
ብዙውን ጊዜ አቅልለን የምንመለከተው ድብርት እና ጭንቀት በአግባቡ መታከም ያስፈልጋል ፡፡ መድሃኒት መውሰድ መጀመር የማይፈልጉ ከሆነ በአረንጓዴዎች እርዳታ ችግርዎን ለመፍታት ይሞክሩ ፡፡ የዚህ ሁኔታ ተጠቂዎች በአረንጓዴ እና ብርቱካናማ ፍራፍሬዎች ብቻ በመታገዝ ሁኔታቸውን ማቃለል ይችላሉ ፡፡ በአረንጓዴ አረንጓዴ መካከል በጣም ጥሩ ፀረ-ድብርት ስፒናች ነው - በዚህ ቀለም ውስጥ ያሉ ሌሎች አትክልቶች እንደ ብሮኮሊ እና ጎመን ያሉ ተመሳሳይ ውጤት አላቸው ፡፡ ሁኔታዎን በፍራፍሬ ለማቃለል ከመረጡ በደህና ሁኔታ በኪዊ ላይ መወራረድ ይችላሉ። አረንጓዴ አረንጓዴዎች በጣም ብዙ ቪታሚኖችን እና በአጠቃላይ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፣ ይህም ሰውነት ከተከማቸው ጭንቀት ሙሉ በሙሉ እንዲመለስ ይረዳል ፡፡ ብርቱካናማ ፍራፍሬዎችና አትክልቶችም ድብርትን
አረንጓዴ አረንጓዴ
አረንጓዴ አረንጓዴ / ቪንካ ሜጀር / በምዕራብ አውሮፓ የሚገኝ አረንጓዴ የማያቋርጥ ዕፅዋት ዕፅዋት ነው ፡፡ በማዕከላዊ እና በደቡባዊ አውሮፓ ፣ በቱርክ እና በሌሎችም ይገኛል ፡፡ በቡልጋሪያ ባህላዊ መድኃኒት ለአፍንጫ ደም መፍሰሻ መድኃኒት ፣ ለተቅማጥ እና ለሌሎች እንደ መበስበስ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ከመሬት በላይ ያለው የእጽዋት ክፍል ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በቡልጋሪያ ውስጥ አረንጓዴው እንደ ጌጣጌጥ ተክል ያድጋል ፣ ብዙውን ጊዜ በአትክልቶች ፣ በመቃብር ቦታዎች እና በመናፈሻዎች ውስጥ ይበቅላል ፡፡ እንደ ዱር እፅዋትም ተሰራጭቷል ፡፡ የዘላለም አረንጓዴ ዝርያዎች ሦስቱ በጣም የተለመዱት በአገራችን ውስጥ ናቸው አረንጓዴ አረንጓዴ - ትልቅ, ትንሽ እና ሳር.
