2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በትክክል ምን እንደበሉ በየቀኑ በልዩ ማስታወሻ ደብተር ውስጥ ከፃፉ በፍጥነት ክብደትዎን እንዲቀንሱ ያደርግዎታል ፣ የብሪታንያ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ያምናሉ ፡፡ እንደነሱ አባባል ወደ ሆድዎ የወሰደውን የምግብ ጥራት ካጌጡ ሥነ-ልቦና ይናገራል ፡፡
ዶሮን በክሬም መረቅ እና በሁለት ፓንኬኮች ከምሳ ጋር በቸኮሌት ብቻ በልተው ባነበቡበት ቅጽበት ህሊናዎ ይነክሰዎታል እንዲሁም ለእራት ደግሞ በተጠበሰ ጥብስ እና በሰላጣ ይረካሉ ይላሉ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ፡፡
ክብደትን ለመቀነስ በሚወስደው መንገድ ላይ ሌላ ብልሃት ፈዛዛ መጠጦችን በቀላል ውሃ መተካት ነው ፡፡ በጣም ጣዕም የሌለው መስሎ ለመታየት አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ወይም ብርቱካን ጭማቂ ይጨምሩ ፡፡
በሚያስደንቅ ሁኔታ ምግብ የሚመስል ነገር ጋር ከመጋጠምዎ በፊት በመጀመሪያ የስብ ሙከራ ያድርጉ ፡፡ ምክንያቱም ታውቃላችሁ ፣ ቅባቶች በጣም ብዙ በማይሆኑበት ጊዜ ጥሩ ናቸው ፡፡ ስለዚህ ምግቡን በከንፈርዎ ይንኩ ፡፡ በከንፈርዎ ላይ የሚቀረው ስብ ካለ ስለ ቅባታማው ማሰሮ ይርሱ ፡፡
ብዙ ጊዜ ቢራቢሮ ይበሉ ፣ ቀይ በርበሬ ሜታቦሊዝምን የሚያነቃቃ ካፕሳይሲን የተባለውን ንጥረ ነገር ይይዛል ፡፡ ግማሹን እንቁላሎች ይበሉ - ማለትም እንቁላል ነጮቹን ብቻ ይመገቡ ፡፡ እነሱ ስብን አያካትቱም ፡፡
ረሃብ እየከሰመዎት እንደሆነ ከተሰማዎት ሁለት የሾርባ ማንኪያ የጎጆ ጥብስ ይሸፍኑ ፣ በውስጡም ሶስት የሾርባ ማንኪያ የብርቱካን ጭማቂ ጨምረዋል ፡፡ እና አንድ ጣፋጭ ነገር መብላት ከተሰማዎት ወደ ሙዝ ይድረሱ ፡፡ ግን ከመጠን በላይ አያድርጉ - በቀን አንድ በቂ ነው።
የለውዝ ፍጆታን ይቀንሱ። እነሱ ለአንጎል በጣም ጥሩ ናቸው ፣ ግን እነሱ ከተጠበሱ እና ጨዋማ ከሆኑ እነሱ እውነተኛ የካሎሪ ቦምብ ናቸው ፡፡
የሚመከር:
እራስዎን ይያዙ! የፒና ኮላዳ ብሔራዊ ቀን ዛሬ ነው
ፒና ኮላዳ ለበጋ እና ዛሬ ከሚታወቁት ኮክቴሎች መካከል ነው - ሐምሌ 10 , የእርሱ ማስታወሻ ብሔራዊ ቀን . እራስዎን ከኮክቴል ጋር ለማከም አንድ አጋጣሚ ከፈለጉ ቀድሞውኑ አንድ ጊዜ አለዎት። ፒና ኮላዳ ሩም ፣ የኮኮናት ወተት እና አናናስ ጭማቂ የያዘ የካሪቢያን ኮክቴል ነው ፡፡ የተተረጎመው ፣ የኮክቴል ስም ማለት የተጣራ አናናስ ጭማቂ ማለት ነው ፡፡ በጣም በሚታወቀው ስሪት መሠረት የፒና ኮላዳ ኮክቴል ተፈጠረ በ 1954 በቡና አስተላላፊው ራሞን ማርሬሮ ፡፡ ከሶስት ወር ሙከራዎች በኋላ በሁሉም ጎብኝዎች የተወደደውን ኮክቴል ቀላቀለ እና በአንድ አመት ጊዜ ውስጥ ለአሜሪካዊያን ቱሪስቶች ምስጋና ይግባውና የአልኮሆል መጠጥ አዘገጃጀት በዓለም ዙሪያ ተሰራጭቷል ፡፡ ሆኖም አንዳንድ የታሪክ ጸሐፊዎች እንዲህ ይላሉ የመጀመሪያው ፒና ኮላዳ
የጨጓራ እጢን በቲማ እና በ Propolis ይያዙ
የሆድ በሽታ አጣዳፊ ሕመም እና የሰውነት መጎሳቆል አብሮ የሚሄድ በሽታ ነው ስለሆነም ባለሙያዎቹ በልማት የመጀመሪያ ጥርጣሬ ላይ የህክምና ምክር እንዲያገኙ ይመክራሉ ፡፡ ሆኖም ሁኔታው በተለይ ከባድ ካልሆነ እና ክራቹ በአብዛኛው የሚቋቋሙ ከሆነ ከዚህ በታች ከተዘረዘሩት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ አንዱን በመጠቀም በቤት ውስጥ ህክምናን ማመልከት ይችላሉ ፡፡ የመጀመሪያው የምግብ አሰራር ወደ 100 ግራም የደረቀ ይሰጣል ቲም ከ 1 ሊትር ነጭ ደረቅ ወይን ጋር ተስማሚ በሆነ ዕቃ ውስጥ እንዲፈስ ፡፡ ሳህኑን በየጊዜው እያናወጠ ለሳምንት ያህል እንዲቆም ይፍቀዱ ፡፡ ሰባቱ ቀናት ካለፉ በኋላ ድብልቁ ለጥቂት ደቂቃዎች የተቀቀለ ሲሆን ከእሳት ላይ ከተነሳ በኋላ የተቀመጠበት መርከብ ለ 6 ሰዓታት በጥጥ ጨርቅ ተጠቅልሎ ይቀመጣል ፡፡
ከአሮጌ ማስታወሻ ደብተሮች ከአሞኒያ ሶዳ ጋር ጣፋጮች
ከአሞኒያ ሶዳ ጋር ለቂጣዎች ሶስት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን - ሲጋራ ፣ ዱላ እና ብስኩት ፡፡ እነሱን ለመስራት የሚያስፈልጉዎት እዚህ አለ ሲጋራዎች ከአሞኒያ ሶዳ እና ጃም ጋር አስፈላጊ ምርቶች -2 tsp. የቀለጠ የአሳማ ሥጋ ፣ 1 ስ.ፍ. ነጭ ወይን ጠጅ ፣ 1 ፓኬት የአሞኒያ ሶዳ ፣ 2 -3 ስ.ፍ. እርጎ ፣ ዱቄት ፣ ማርማላዴ የተመረጠ ፣ በዱቄት ስኳር። ዝግጅት-ስቡን እና ነጭውን ወይን ይቀላቅሉ ፣ ከዚያ በእርጎው ውስጥ የተቀላቀሉትን የአሞኒያ ሶዳ ይጨምሩባቸው ፡፡ ዱቄት ማከል ይጀምሩ - ለስላሳ ዱቄትን ለመመስረት መጠኑ በቂ ነው ፡፡ የተገኘውን ሊጥ በአራት ኳሶች ይከፋፈሉት እና ከእያንዳንዳቸው ላይ ያለውን ቅርፊት ያውጡ ፡፡ ወደ አራት ማዕዘኖች ይርጧቸው ፣ ከዚያ በሲጋራ ውስጥ ያዙዋቸው ፡፡ በ
የካሎሪ ማስታወሻ ደብተር - እንዴት ይቀመጣል?
የሕልሙን ቁጥር ማሳካት ከፍተኛ ጥረት የሚጠይቅ መሆኑ ይታወቃል ፡፡ እናም እያንዳንዱ ሰው በፍጥነት ፣ በተከታታይ እና በተከታታይ እደርሳለሁ የሚል ግልጽ ሀሳብ ይዞ ወደ ግቡ ይሄዳል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ግን እንቅፋቶች ያጋጥሙናል ፡፡ ሁሉንም ነገር በትክክል እያደረግን በሚመስለን ጊዜ ብዙውን ጊዜ ተስፋ-ቢስነት ይሰማናል ፣ ግን ግባችን ወደኋላ የቀነሰ ይመስላል እናም ነፋሱን እየገፋን ነው ፡፡ ልምምድ እንደሚያሳየው ብዙውን ጊዜ ዘገምተኛ እድገቱ በሥልጠና ሳይሆን በሥነ ምግብ ችግር ምክንያት ነው ፡፡ ጤናማ ቢሆንም እንኳን የምንበላው ምግብ መጠን ግልጽ ግንዛቤ ላይኖርብን ይችላል ፡፡ ይህ ለሁለቱም የክብደት መቀነስ እና የክብደት መጨመር ሥርዓቶች እውነት ነው ፡፡ እዚህ እሱ ምርጥ ጓደኛ ሆኖ ተገኘ የካሎሪ ማስታወሻ ደብተር .
በርበርን - በስኳር በሽታ ላይ ክብደት ለመቀነስ እና ክብደት ለመቀነስ የሚያስችል ተአምራዊ ማሟያ
በርቤሪን ተብሎ የሚጠራው ውህደት ከሚገኙ በጣም ውጤታማ የተፈጥሮ ማሟያዎች አንዱ ነው ፡፡ ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት እንዲሁም በሞለኪዩል ደረጃ በሰውነትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ቤርቤን የደም ስኳርን ይቀንሳል ፣ ክብደትን ለመቀነስ እና የልብ ሥራን ያሻሽላል ፡፡ እንደ ፋርማሱቲካልስ ውጤታማ ሆኖ ከተገኙት ጥቂት ማሟያዎች አንዱ ነው ፡፡ ስለ በርቤሪን እና አጠቃላይ የጤና መዘዝ አጠቃላይ እይታ እናቀርብልዎታለን ፡፡ በርቤሪን ምንድን ነው?
