2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ብዙውን ጊዜ አቅልለን የምንመለከተው ድብርት እና ጭንቀት በአግባቡ መታከም ያስፈልጋል ፡፡ መድሃኒት መውሰድ መጀመር የማይፈልጉ ከሆነ በአረንጓዴዎች እርዳታ ችግርዎን ለመፍታት ይሞክሩ ፡፡
የዚህ ሁኔታ ተጠቂዎች በአረንጓዴ እና ብርቱካናማ ፍራፍሬዎች ብቻ በመታገዝ ሁኔታቸውን ማቃለል ይችላሉ ፡፡ በአረንጓዴ አረንጓዴ መካከል በጣም ጥሩ ፀረ-ድብርት ስፒናች ነው - በዚህ ቀለም ውስጥ ያሉ ሌሎች አትክልቶች እንደ ብሮኮሊ እና ጎመን ያሉ ተመሳሳይ ውጤት አላቸው ፡፡ ሁኔታዎን በፍራፍሬ ለማቃለል ከመረጡ በደህና ሁኔታ በኪዊ ላይ መወራረድ ይችላሉ።
አረንጓዴ አረንጓዴዎች በጣም ብዙ ቪታሚኖችን እና በአጠቃላይ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፣ ይህም ሰውነት ከተከማቸው ጭንቀት ሙሉ በሙሉ እንዲመለስ ይረዳል ፡፡
ብርቱካናማ ፍራፍሬዎችና አትክልቶችም ድብርትን ሊያስወግዱ ይችላሉ ፡፡ የአመጋገብ ባለሞያዎች እንደሚናገሩት ፍሬ መብላት በእርግጠኝነት በእርስዎ ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ይኖረዋል ፡፡ ብርቱካንማ እና አረንጓዴ አረንጓዴዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ይይዛሉ።
እሱ በተራው ብዙውን ጊዜ በውጥረት ውስጥ የሚነሳውን የደም ግፊትን ያስወግዳል። ተጨማሪ ካሮትን ፣ ስኳር ድንች ፣ አፕሪኮትን ይመገቡ - እነሱ በቂ መጠን ያላቸው ማግኒዥየም አላቸው ፣ እንዲሁም ተፈጥሮአዊ የጡንቻ ዘና የሚያደርጉ ናቸው።
እነሱም በድብርት እና በጭንቀት ላይ ስለሚረዱ በምግብዎ ውስጥ ለውዝ ይጨምሩ። አልሞንድ ቫይታሚኖችን ቢ እና ኢ ያካተተ ሲሆን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክር እና ሁኔታዎን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡
ሌሎች ለድብርት እና ለጭንቀት የተመጣጠኑ ምግቦች የምግብ ጥናት ባለሙያዎች የሚመክሩት ዓሳ እና ሁሉም አይነት ጥራጥሬዎች ናቸው ፡፡ እንዲሁም የሩዝ ፣ የብሉቤሪ ፣ የቲማቲም ፍጆታን መጨመር ይችላሉ ፡፡
የቲማቲም ፍጆታ የድብርት ተጋላጭነትን በ 50 በመቶ ሊቀንስ እንደሚችል አንድ ጥናት አመልክቷል ፡፡ ለዚህ ዋነኛው ምክንያት በቀይ አትክልቶች ውስጥ የሚገኘው ሊኮፔን ነው ፡፡
በእርግጥ ቲማቲም እንዲሁ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ሲሆን ይህም በሰውነት ላይም ጥሩ ውጤት አለው ፡፡ ጥናቱ እንደሚያሳየው በየቀኑ ቲማቲም መመገብ ማንኛውንም የአእምሮ ህመም እና ጭንቀት ከ 50 በመቶ በላይ ይቀንሰዋል ፡፡
የሚመከር:
ፕረም እና ዘቢብ ከጭንቀት ጋር
የሚንቀጠቀጡ ነርቮች ካሉዎት እና በትንሽ ዝርዝር ላይ ከተናደዱ ፕሪምስ ይረዳሉ ፡፡ 1 ብርጭቆ ፕሪም ፣ ግማሽ ሊትር ቀይ ወይን እና ቅመማ ቅመም ያስፈልግዎታል ፡፡ በደንብ ይታጠቡ ፕለም ፣ በወይን ጠጅ ይሙሏቸው ፣ ማሰሮውን በምድጃ ላይ ያድርጉት እና የወይኑ ጠብታዎች በክዳኑ ላይ እስኪታዩ ድረስ ያሞቁ ፡፡ ከዚያ ከእሳት ላይ ያውጡ። ሰባት ጥቁር የፔፐር በርበሬዎችን ፣ አንድ የባሕር ወሽመጥ ቅጠልን ፣ አራት ቅርንፉድ ፣ አንድ ትንሽ የካርታሞን ቅጠል ይጨምሩ እና በክዳኑ ይሸፍኑ ፡፡ ለግማሽ ሰዓት ለመቆም ይተዉ ፡፡ ይበሉ ከጭንቀት ላይ ዲኮክሽን በቀን እስከ 50 ሚሊ ሊት በትንሹ ይሞቃል ፡፡ ዘቢብ እንዲሁ በውጥረት ላይ ይረዳል እና በከባድ ብስጭት.
አረንጓዴ አትክልቶች ድብርት ይዋጋሉ
የ 21 ኛው ክፍለዘመን መቅሰፍት አንዱ ድብርት ነው ፡፡ በእሱ ላይ በሚደረገው ውጊያ የመድኃኒት አምራች ኩባንያዎች አዳዲስ እና አዲስ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶችን ያለማቋረጥ ይረጫሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ክኒኖች ብቻ አይደሉም የመጥፎ ስሜት ገዳይ ናቸው ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለጻ ሰዎች ፎሊክ አሲድ (ቫይታሚን ቢ 9) እጥረት ሲኖርባቸው በድብርት ይዋጣሉ ፡፡ ሴሮቶኒን እንዲፈጠር ያበረታታል ፡፡ የደስታ ሆርሞን ተብሎም ይጠራል ፡፡ ሴሮቶኒን በሰው አንጎል ውስጥ የሚመረተው በስሜቶቹ ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ አለው ፡፡ በሰውነት ውስጥ ብዙ ሴሮቶኒን አለ ፣ አንድ ሰው ደስተኛ እና ደስተኛ ነው። እስካሁን ድረስ ምንም አዲስ ነገር የለም ፣ ግን ሰዎች ብዙውን ጊዜ ይህንን እውነታ የመርሳት እና በእቅፋቸው እቅፍ እግሮች ውስጥ ዘና የሚሉ ይመስላል።
ፖም - ከሴሉቴይት እና ከጭንቀት ጋር የሚዋጋ መሳሪያ
ስለ ፖም ጠቃሚ ባህሪዎች ያላነበበ ወይም ያልሰማ ሰው በጭራሽ የለም ፡፡ አዛውንቶች “አንድ ፖም በቀን አንድ ሩጫ ፣ ዶክተር ፣ ከእኔ ራቁ!” የሚለውን አባባል ለማስታወስ የሚወዱት በአጋጣሚ አይደለም ፡፡ በእርግጥም ፖም ለሰው አካል እንዲህ ያሉትን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ከያዙ ጥቂት ፍራፍሬዎች ውስጥ አንዱ መሆኑ ከረጅም ጊዜ በፊት ተረጋግጧል ፡፡ ፖም በብዙ ጠቃሚ ቫይታሚኖች የበለፀገ ነው - አራቱ ዋና ኤ ፣ ቢ ፣ ሲ እና ኢ በተጨማሪም በተጨማሪም በብረት ፣ በመዳብ ፣ በማንጋኒዝ እና በማዕድናት ፖታስየም እና ሶዲየም የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ቫይታሚን ኢ በሴቶች ጭኖች ውስጥ የሚያበሳጭ ሴሉላይትን ይዋጋል ፡፡ ለቆዳ የደም አቅርቦትን ይነካል ፣ የሕብረ ሕዋሳትን ጉዳት ያስወግዳል ፣ የቆዳውን መዋቅር ያጠናክራል። ፖም በ pectin አማካኝነት ክ
ከጭንቀት ጋር ሐብሐብ
ሐብሐብ የጭንቀት መድኃኒት እና አፍሮዲሲሲክ ነው ፡፡ ይህ ጠቃሚው ጣፋጭ ሊሆን እንደሚችል ማረጋገጫ ነው ፡፡ ሐብሐብ ድንቅ ጣፋጭ ምግብ ብቻ አይደለም ፣ ግን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የተሞላ ነው። የሜሎን ካሎሪ ይዘት መቶ ግራም 30 ካሎሪ ነው ፡፡ ይህ ቀኑን ለማራገፍ ይህ ፍሬ እንዲያገለግል ያስችለዋል ፡፡ በተከታታይ ከሦስት ቀናት በላይ መበላት የለበትም ፡፡ ሐብሐብ ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች ፎሊክ አሲድ ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ቤታ ካሮቲን ናቸው ፡፡ በአብዛኛዎቹ ምርቶች በሙቀት ሕክምና ተጽዕኖ ስለሚደመሰስ ሜሎን ጠቃሚ የ ፎሊክ አሲድ ምንጭ ነው እናም ይህ ፍሬ እያንዳንዱ ሰው ጥሬ ይመገባል ፡፡ ሐብሐም ከእርግዝና በፊት ፣ በእርግዝና ወቅት እና በማረጥ ወቅት እንዲሁም የማስታወስ ችሎታውን ለማሻሻል እና የመንፈስ ጭንቀታቸውን ይቅር ለማለት
አረንጓዴ አረንጓዴ
አረንጓዴ አረንጓዴ / ቪንካ ሜጀር / በምዕራብ አውሮፓ የሚገኝ አረንጓዴ የማያቋርጥ ዕፅዋት ዕፅዋት ነው ፡፡ በማዕከላዊ እና በደቡባዊ አውሮፓ ፣ በቱርክ እና በሌሎችም ይገኛል ፡፡ በቡልጋሪያ ባህላዊ መድኃኒት ለአፍንጫ ደም መፍሰሻ መድኃኒት ፣ ለተቅማጥ እና ለሌሎች እንደ መበስበስ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ከመሬት በላይ ያለው የእጽዋት ክፍል ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በቡልጋሪያ ውስጥ አረንጓዴው እንደ ጌጣጌጥ ተክል ያድጋል ፣ ብዙውን ጊዜ በአትክልቶች ፣ በመቃብር ቦታዎች እና በመናፈሻዎች ውስጥ ይበቅላል ፡፡ እንደ ዱር እፅዋትም ተሰራጭቷል ፡፡ የዘላለም አረንጓዴ ዝርያዎች ሦስቱ በጣም የተለመዱት በአገራችን ውስጥ ናቸው አረንጓዴ አረንጓዴ - ትልቅ, ትንሽ እና ሳር.
