2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ቡና በዓለም ዙሪያ በጣም ተወዳጅ ከሆኑ መጠጦች አንዱ ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች ያለ ብርጭቆ ጥሩ መዓዛ ያለው መጠጥ ቀናቸውን መጀመር አይችሉም ፣ ግን ቡናችንን ስንጠጣ በእውነቱ በሰውነታችን ላይ ምን ይከሰታል? በሚቀጥሉት መስመሮች ውስጥ ቡና በሰውነታችን ላይ እንዴት እንደሚነካ ይመልከቱ ፡፡
የመጀመሪያዎቹ 10 ደቂቃዎች
ካፌይን ወደ ደም ፍሰትዎ ይገባል ፡፡ የልብ ምት እና የደም ግፊት መነሳት ይጀምራል ፡፡
20 ደቂቃዎች
የበለጠ ትኩረት መስጠትን ይጀምራል ፡፡ ችግሮችን ለመቋቋም አስፈላጊ ውሳኔዎችን ማድረግ ይበልጥ ቀላል እየሆነ መጥቷል ፡፡ ነገር ግን የአንጎል የአደኖሲን ተቀባዮች ከመጠን በላይ በመነቃቃት ምክንያት ካፌይን የድካም ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡
30 ደቂቃዎች
ሰውነትዎ የበለጠ አድሬናሊን ማምረት ይጀምራል ፣ ይህም ተማሪዎችዎ ትንሽ ስለሚሰፉ ወደ ግልፅ እይታ ሊያመራ ይችላል።
40 ደቂቃዎች
በሰውነትዎ ውስጥ ያለው የሴሮቶኒን መጠን መነሳት ይጀምራል ፡፡ ይህ የሞተር ነርቮችን አሠራር ያሻሽላል ፣ ይህ ደግሞ የጡንቻን ጥንካሬ ይጨምራል።
4 ሰዓታት
ቡና ሴሎችዎ ኃይል የሚለቁበትን ፍጥነት ሊጨምር ይችላል ፡፡ ይህ በሚሆንበት ጊዜ ባይንቀሳቀሱም ሰውነትዎ ስብን መፍረስ ይጀምራል ፡፡ ካፌይን የሆድ አሲዶችን ማምረት ያነቃቃል እንዲሁም ይጨምራል ፡፡
6 ሰዓታት
በቡና ውስጥ ካፌይን የዲያቢክቲክ ውጤት አለው ፡፡ ከውሃ በተጨማሪ ሰውነት አንዳንድ ጠቃሚ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ያጣል ፡፡ ይህ በካልሲየም ሜታቦሊዝም ውስጥ መለስተኛ ረብሻ ሊያስከትል ይችላል ፡፡
የሚመከር:
ወተት ከጠጡ በኋላ ምን ይከሰታል
ወተት ጠቃሚ ፣ የምግብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ስብ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ቫይታሚኖች የበለፀገ ጠቃሚ የምግብ ምርት ነው ፡፡ የወተት በጣም የምግብ መፍጨት ሂደት የሚጀምረው በአፍ ምሰሶው ውስጥ ሲሆን በምራቅ የአሲድነት ተጽዕኖ መበስበስ ይጀምራል ፡፡ ከዚያ ጀምሮ የወተት ተዋጽኦው ወደ ቧንቧ እና ወደ ሆድ ይገባል ፡፡ የጨጓራ ጭማቂዎች ምግብን መበጠስ እና የቀጥታ ባክቴሪያዎችን ለመግደል ይረዳሉ ፡፡ ከዚያ ወተቱ ወደ ትንሹ አንጀት ውስጥ ይገባል ፣ ከተቆራረጠ ወተት የሚመጡትን ግለሰባዊ ንጥረ ነገሮችን ማለትም አሚኖ አሲዶች ፣ ፕሮቲኖች ፣ ቅባት አሲዶች ይወስዳል ፡፡ ቀሪዎቹ አላስፈላጊ ንጥረነገሮች ወደ ኮሎን እና ቀጥታ እንዲሁም ፈሳሾቹ ወደ ፊኛው ይገፋሉ ፡፡ ወተት እና የተለያዩ የወተት ተዋጽኦዎች መፍጨት ሂደት ቢሆንም ለአንዳንድ ሰዎች የጨጓራና የጨጓ
በኮካ ኮላ ከመጠን በላይ ከወሰዱ ይህ በሰውነትዎ ላይ ይከሰታል
እንደ ኮካ ኮላ እና ፔፕሲ ያሉ ጋዛዛ መጠጦች መጠጣታቸው ብዙ ጊዜ ለዓመታት ሲወራ ቆይቷል ፣ አሜሪካዊው ጆርጅ ፕሪየር ግን ከመጠን በላይ ከወሰዱ በእውነቱ ምን ሊደርስብዎት እንደሚችል ሰውነቱን ለማሳየት ወስኗል ፡፡ ሰውየው 10 ጋኖች ጠጡ ኮክ በተለያዩ ዝርያዎች እና ክብደቱን ብዙ ጊዜ ለካ - ከሙከራው በፊት ፣ በሙከራው እና በመጨረሻው ፡፡ የኮካ ኮላ ከመጠን በላይ መውሰድ ለአንድ ወር ያህል ቆየ ፡፡ አሜሪካዊው በዚህ ሙከራ ላይ እንደወሰንኩ ይናገራል ፣ ምክንያቱም ካርቦን ያለው ፍጆታ ክብደትን እንደሚጎዳ የሚያሳዩ ጥናቶች ቢኖሩም ፣ ብዙ ሰዎች እነዚህን መጠጦች አላግባብ መጠቀማቸውን ይቀጥላሉ ፡፡ በየቀኑ ጆርጅ ከረጅም ጊዜ በፊት ከስኳር እና ከጣፋጭ ጋር ከመጠን በላይ እንደሚሞላ የታወቀውን 10 ታዋቂ ጣፋጮች የመጠጥ 10 ኩባያዎችን ይጠ
ዳቦ መብላትን ካቆሙ በሰውነትዎ ላይ ይከሰታል
ከጥንት ጊዜ ጀምሮ በቡልጋሪያ ጠረጴዛ ላይ ዳቦ ዋና ምግብ ነው ፡፡ ለሕይወት እጅግ በጣም ብዙ የሕዝባዊ ጥበብዎች አሉ። ዳቦው በአገራችን ሁል ጊዜም ይከበር ነበር ፣ ግን የዛሬ ጤናማ አመጋገብ እሳቤዎች ከምናሌው ውስጥ እያገለሉት ይገኛሉ ፡፡ ብዙ ሰዎች ባለሙያዎችን በጤናማ አመጋገብ እና አመኑ የዳቦ መጋገሪያ ምርቶችን አገለሉ ከምግብዎ ፣ ምን ማጋራት ለውጦች በሰውነት ውስጥ ተከስተዋል ዳቦ መብላት ካቆሙ በኋላ ፡፡ በኋላ ከተመሠረቱት አወንታዊ ውጤቶች መካከል በጣም አስፈላጊዎቹ እዚህ አሉ የነጭ ዳቦ ፍጆታን ማቆም እና ነጭ የዱቄት ምርቶች። በውሃ ምክንያት ክብደት መቀነስ ነጭ ዱቄት ብዙ ካርቦሃይድሬትን ይይዛል ፡፡ ዳቦ ከአመጋገብ ሲወገድ ክብደቱ ይወድቃል ፡፡ ይህ በቅጽበት አይከሰትም ፣ ግን ቀስ በቀስ ሂደት ነው። በመጀመ
ኩባያ ኬኮች-ለመሞከር ድንቅ ኩባያ ኬኮች
ኩባያ ኬኮች እንዲሁ ተረት ኬኮች ተብለው ይጠራሉ - አስማታዊ ኬኮች ድንቅ ጌጣጌጥ ስላላቸው ፡፡ ኩባያዎችን ለመጋገር ጊዜው ከተለመደው ኬክ ያነሰ ነው ፡፡ ስለሆነም እነዚህ ኬኮች ለመዘጋጀት ጣፋጭ እና ፈጣን ናቸው ፡፡ ለዚያም ነው ኬክ ኬኮች የወጣት እና የአዛውንቶች ተወዳጅ ኬክ የሚሆኑት ፣ ምክንያቱም የተለያዩ ፈታኝ ጣዕሞች ብቻ ሳይሆኑ በቀለማት ያሸበረቁ እና የመጀመሪያዎቹ ጌጣጌጦች ናቸው ፡፡ ስለ ስማቸው አመጣጥ ሁለት ንድፈ ሐሳቦች አሉ ፡፡ በአንደኛው መሠረት “ኩባያ” ከሚለው ቃል ጋር የተቆራኘ ነው ፣ ማለትም ፡፡ ሻይ ኩባያ ፣ ምክንያቱም ሻይ ኩባያው ለተዘጋጁት ምርቶች የመለኪያ አሃድ ነው። እና ሁለተኛው ፅንሰ-ሀሳብ ስማቸውን ከሻይ ኩባያ የማይበልጠውን መጠናቸውን ያገናኛል ፡፡ ይህ ዓይነቱ ትናንሽ መጋገሪያዎች እ.
ከዎልነስ ጋር ማር መብላት ከጀመሩ ይህ በሰውነትዎ ላይ ይከሰታል
ስለ ማርና ለዎልጦስ ጥቅሞች ብዙ ሰምተናል ነገር ግን እነዚህን 2 ንጥረ ነገሮችን ካዋሃዱ ብቻ ለተደበቁ ብዙ በሽታዎች ገዳይ የሆነ ድብልቅን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ማር ጠቃሚ ባህሪያትን ያሻሽላል walnuts . በዚህ ምክንያት እነዚህ ሁለት ምርቶች በብዙ የአካል ስርዓቶች አሠራር ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ይህ ጥምረት ከፍተኛ አካላዊ ፣ አእምሯዊ እና ስሜታዊ ጭንቀት ላጋጠማቸው ይመከራል- - ማይግሬን እና ራስ ምታትን ያስታግሳል;
