2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እንደ ኮካ ኮላ እና ፔፕሲ ያሉ ጋዛዛ መጠጦች መጠጣታቸው ብዙ ጊዜ ለዓመታት ሲወራ ቆይቷል ፣ አሜሪካዊው ጆርጅ ፕሪየር ግን ከመጠን በላይ ከወሰዱ በእውነቱ ምን ሊደርስብዎት እንደሚችል ሰውነቱን ለማሳየት ወስኗል ፡፡
ሰውየው 10 ጋኖች ጠጡ ኮክ በተለያዩ ዝርያዎች እና ክብደቱን ብዙ ጊዜ ለካ - ከሙከራው በፊት ፣ በሙከራው እና በመጨረሻው ፡፡ የኮካ ኮላ ከመጠን በላይ መውሰድ ለአንድ ወር ያህል ቆየ ፡፡
አሜሪካዊው በዚህ ሙከራ ላይ እንደወሰንኩ ይናገራል ፣ ምክንያቱም ካርቦን ያለው ፍጆታ ክብደትን እንደሚጎዳ የሚያሳዩ ጥናቶች ቢኖሩም ፣ ብዙ ሰዎች እነዚህን መጠጦች አላግባብ መጠቀማቸውን ይቀጥላሉ ፡፡
በየቀኑ ጆርጅ ከረጅም ጊዜ በፊት ከስኳር እና ከጣፋጭ ጋር ከመጠን በላይ እንደሚሞላ የታወቀውን 10 ታዋቂ ጣፋጮች የመጠጥ 10 ኩባያዎችን ይጠጣ የነበረ ሲሆን በዚህም ምክንያት በአንድ ወር ውስጥ ብቻ ወደ 30 ፓውንድ የሚጠጋ ገንዘብ አገኘ ፡፡
በእሱ ተሞክሮ መጀመሪያ ላይ አሜሪካዊው 168 ኪሎ ግራም ይመዝናል ፡፡ በሙከራው ጊዜ 176 እና 187 ኪሎ ግራም ይመዝናል ፣ በመጨረሻም ክብደቱ 190 ኪሎ ግራም ደርሷል ፡፡
ይህ ሊሆን የቻለው በሶዳ ውስጥ ባለው ከፍተኛ መጠን ያለው የስኳር መጠን ነው ፣ ይህም አጠቃቀሙን አደገኛ ያደርገዋል ፡፡ ባለ 2 ሊትር ጠርሙስ የኮካ ኮላ 16 እብጠቶችን ስኳር ይይዛል ፡፡
ይህ መጠጥ ብቻ ጥቂት ሰዎች የሚጠራጠሩትን የስኳር መጠን ይ containsል ፡፡ በአንድ ብርጭቆ ብርቱካናማ ጭማቂ ውስጥ 4 ቱ ስኳር እና በካካዎ መጠጦች ውስጥ ወደ 8 ያህል አሉ ፡፡
በከንቱነት ብቻ ሳይሆን ጤንነትዎን ለመጠበቅም በመጠጥዎ እና በምግብዎ ውስጥ ያለውን የስኳር እና የጣፋጭ መጠን ለመመርመር ባለሙያዎቹ ይመክራሉ ፡፡
በሰውነት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የስኳር መጠን ጉበት ለስኳር በሽታ ዋና ምክንያት የሆነውን ኢንሱሊን እንዳያመነጭ ይከላከላል ፡፡
የሚመከር:
ጉበትን ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መከላከል
ተገቢ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ሰዎች ብቻ የጉበት ችግር እንዳለባቸው በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው ፡፡ የአልኮል መጠጦችን ፣ የሰባ ምግብን ፣ አጫሾችን የሰባ ጉበት አደጋ ተጋላጭ በሆኑ ሰዎች አደገኛ አካባቢ ውስጥ ይወድቃሉ ፡፡ ተደጋጋሚ መድሃኒት እና ዘና ያለ አኗኗር ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው የጉበት ውፍረት ምክንያቶች . ግን ይህ ከእውነቱ ሁሉ የራቀ ነው ፡፡ የጉበት ጤና በኋላ ላይ ወደ ከባድ የጉበት ችግሮች ሊያመሩ በሚችሉ ብዙ ነገሮች ይነካል ፡፡ በ 80% ከሚሆኑት የጉበት በሽታዎች ምንም የሚያሰቃዩ መጨረሻዎች ስለሌሉት ምልክቶች የሚታዩበት መሆኑ መታወቅ አለበት ፡፡ አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት እንዳመለከተው አንድ ስፔሻሊስት ከሚጎበኙት ሦስት ሰዎች መካከል አንዱ በቅባቱ ውስጥ የሰባ የጉበት በሽታ አለበት የሰባ ሄፓታይተስ .
የዮ-ዮ ምግቦች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የተሻሉ ናቸው
የማያቋርጥ ክብደት መቀነስ እና መጨመር ቀደም ሲል እንዳሰቡት በሰውነት ላይ ጉዳት ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ካለው አማራጭ ለሰውነትዎ እንኳን የተሻለ አማራጭ ነው ፡፡ መግለጫው የተናገረው በአሜሪካ ኦሃዮ ዩኒቨርሲቲ የባዮቴክኖሎጂ ኢንስቲትዩት ባልሆኑ ሳይንቲስቶች ነው ፡፡ በእርግጥ በጥሩ ሁኔታ ውስጥ ለጤንነትዎ የሚጠቅመውን ክብደት ጠብቆ ማቆየት እና ከሚባሉት ጋር ያለ አመጋገብ ይህን ማድረጉ ይመከራል ፡፡ የዮ-ዮ ውጤት። ሆኖም ሳይንቲስቶች ባደረጉት ጥናት እንዳመለከተው በአጠቃላይ ተመሳሳይ ውጤት ያላቸው ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች ናቸው ተብሎ የሚታሰበው የተሻለው አማራጭ ነው ፣ ምክንያቱም ካልሆነ በቀር ሰውነት ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ በመውደቁ የስኳር እና የሌሎች በሽታዎች ስጋት ላይ ነው ፡፡ ስለ አመጋገሮች ዮ-ዮ ውጤት ማብ
ጄሚ ኦሊቨር በልጅነት ከመጠን በላይ ውፍረት ከመጠን በላይ በሆነ ዘፈን
ያልሰማ ራሱን የሚያከብር አማተር fፍ በጭራሽ የለም ጄሚ ኦሊቨር . Cheፍው ብዙ ጥረቶች አሉት ፣ እና እሱ ያደረገው ነገር ሁሉ ማለት ይቻላል ህፃናትን ስለ ምግብ በማስተማር ስም ነው ፡፡ ቀጣዩ መንስኤው የተለየ አይሆንም ፣ ግን ጄሚ ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመዋጋት በሚያደርገው ትግል ላይ ሌላ ልዩነትን ይጨምራል ፣ በተለይም በልጅነት ፡፡ ችሎታ ያለው cheፍ ሁለቱን ትልልቅ ፍላጎቶቹን - ምግብ ማብሰል እና ሙዚቃን ለማቀናጀት ወስኗል እናም ሰዎች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ስለ አደገኛ ችግሮች እንዲገነዘቡ ለማድረግ ወስኗል ፡፡ ጄሚ ልዩ cheፍ እና ጤናማና ጣፋጭ ምግብ ጠበቃ ከመሆን ባሻገር በሙዚቀኛም ይታወቃል ፡፡ እ.
የነጭ ሽንኩርት ፍጆታን ከመጠን በላይ ከወሰዱ ይህ እርስዎን ይጠብቃል
በዓለም ዙሪያ በሚገኙ ብዙ ምግቦች ውስጥ በጣም የተለመዱ ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው ነጭ ሽንኩርት . ለሺዎች ዓመታት ያገለገለው ለሁሉም ሰው በጤና ጠቀሜታው ይታወቃል ፡፡ እና በአሜሪካ ውስጥ በሚያዝያ 19 ቀን ያከብራሉ የነጭ ሽንኩርት ቀን እና ነጭ ሽንኩርት ስለመጠቀም ስለሚመጣው ጉዳት አያስቡ ፣ ከዚያ ለዚህ ርዕስ ትኩረት እንሰጣለን ፡፡ እንደ ነጭ ሽንኩርት ጠቃሚ ነው ፣ አንድ ነገር ልብ ይበሉ ፡፡ ግን እያንዳንዱ ሳንቲም ሁለት ገጽታዎች እንዳሉት ሁሉ ነጭ ሽንኩርትም ጨለማው ጎኑ አለው ፡፡ ምንም እንኳን በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ቢሆንም ፣ ጥናት እንደሚያሳየው ነጭ ሽንኩርት ከመጠን በላይ ከተጠቀመ የጉበት መርዝ ያስከትላል ፡፡ ተመሳሳይ ግኝቶች በፔንሲልቬንያ ዩኒቨርሲቲ በታተመ ዘገባ ውስጥ ተመዝግበዋል - ነጭ ሽንኩርት ምንም እ
ከመጠን በላይ ከወሰዱ ሊጎዱዎት የሚችሉ 8 ጠቃሚ ምግቦች
ብዙ አሉ ጤናማ ምግቦች , በሰውነት ላይ ጥሩ ውጤት ያላቸው የተለያዩ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ፡፡ አብዛኛዎቹ የተለያዩ የክብደት መቀነስ አመጋገቦች ወሳኝ አካል ናቸው ፡፡ ሆኖም በመጠኑ ጠቃሚ የሆኑ ምርቶች ስላሉ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት እና ከመጠን በላይ ከወሰዱ ወደ ጤና ችግሮች ሊገቡ ይችላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ከተመገቡ ሊጎዱ የሚችሉ ሌሎች ጠቃሚ ምግቦች ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት - ለምን አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ እና ለምን ያህል ጊዜ መመገብ ጥሩ ነው ፡፡ እነዚህ 8 ጠቃሚ ምግቦች ናቸው ፣ በብዛት መጠናቸው ጎጂ ናቸው ፡፡ 1.
