2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ኮኮዋ ለሞቃት ቸኮሌት ዝግጅት ብቻ ጥቅም ላይ አይውልም ፣ ግን ያለጊዜው እርጅናን ለማስዋብ እና ለመዋጋት ሊያገለግል ይችላል ፡፡
የከንፈር ቅባትን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚችሉ በሚረዱዎት እገዛ ፡፡ አንድ የሾርባ ማንኪያ ቅቤን በውኃ መታጠቢያ ውስጥ ይቀልጡት እና አንድ የሾርባ ማንኪያ የኮኮዋ ዱቄት ይጨምሩ ፡፡
ግማሽ የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት ወይም የአልሞንድ ዘይት ይጨምሩ ፣ ቫይታሚን ኢ ን በአምፖል መልክ ይጨምሩ ፡፡ ትንሹ እብጠቶች እንዳይቀሩ በጥሩ ሁኔታ ይንዱ ፡፡
ድብልቁን በትንሽ ሰፊ ማሰሮ ውስጥ ያፈሱ እና ለማቀዝቀዝ ይተዉት ፡፡ በየቀኑ ፣ ጥዋት እና ማታ ይጠቀሙ እና ለብዙ ዓመታት ቆንጆ ጭማቂ ከንፈሮችን ይደሰታሉ።
ከንፈርዎ ከተነፈሰ በካካዎ በመታሻ ዘይት እርዳታ ሊረዱዋቸው ይችላሉ ፡፡ አስር ግራም ቅቤ ፣ አምስት ግራም ንብ ፣ አሥር ግራም የወይራ ዘይት እና አንድ ትንሽ ኮኮዋ ይቀላቅሉ ፡፡
ከንፈርዎ እስኪለጠጥ ድረስ እስቲ ድረስ በመጠኑ በጣትዎ በመጠኑ መታ በማድረግ ከንፈር ላይ ይተግብሩ እና የመታሻውን ክሬም ሙሉ በሙሉ እስኪወስዱት ድረስ ፡፡ ድካም ሲሰማዎት ሁል ጊዜ አንድ የቸኮሌት ቁራጭ ይበሉ ፡፡
የደስታ ሆርሞኖች በመባል የሚታወቁት ኢንዶርፊን እንዲፈጠሩ የሚያደርጉ ንጥረ ነገሮችን ስለሚይዝ እርካታ እንዲሰማዎት ያደርግዎታል ፡፡
በካካዎ እርዳታ ለደከሙ እግሮችዎ ገላዎን ይታጠቡ ፡፡ አራት የሾርባ ማንኪያ ኮኮዋ ፣ ሶስት የሾርባ ማንኪያ የወተት ዱቄት ፣ አስር የተፈጥሮ ቸኮሌት ፣ የመረጡት አራት አስፈላጊ ዘይቶች ፣ አንድ ቫኒላ ይቀላቅሉ ፡፡
ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በሙቅ ውሃ ውስጥ ይፍቱ እና እግርዎን ለሃያ ደቂቃዎች ያጠቡ ፡፡ በእውነት ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ስልኩን አያነሱ እና ዝምታው ይደሰቱ ፡፡
የሚመከር:
ለውበት እና ለወጣቶች አረንጓዴ አትክልቶችን ይመገቡ
የተፈጥሮ አረንጓዴ ስጦታዎች የዘላለም ውበት ፣ የወጣትነት እና የመልካም ቃና ምስጢር ናቸው ፡፡ በሰውነታችን ላይ ምንም ዓይነት አሉታዊ ተጽዕኖ የማያሳድሩ ከአረንጓዴው ክልል ውስጥ አትክልቶች ብዙ ጥቅሞች አሉት። ይህ የአትክልቶች ቡድን በሆድ እና በደም ላይ የማንፃት ውጤት ያላቸው ክሎሮፊል እና ፋይበር ተሸካሚዎች መሆናቸውን ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ እንደ ካልሲየም ፣ ብረት እና ማግኒዥየም ባሉ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ኪዊ እና አረንጓዴ ሎሚ (ሎሚ) በቫይታሚን ሲ ውስጥ አንደኛ ናቸው ፡፡ እነሱ ብሩካሊ ፣ ዛኩኪኒ ፣ አተር ፣ ሰላጣ እና ፓስሌ ይከተላሉ ፡፡ በቪታሚን የበለፀጉ ከመሆናቸው በተጨማሪ ከፍተኛ መጠን ያለው ፎሊክ አሲድ ይዘው ይመጡልናል ፣ ይህም በነርቭ ሥርዓታችን ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ አረንጓዴ ፍራፍሬዎችና
የሜዲትራኒያን ምግብ-ለውበት እና ለጤንነት የናሙና ዝርዝር
አንድ ጥናት እንደሚያመለክተው የቀርጤስ ሰዎች ረጅም ዕድሜ ይኖራቸዋል ፣ ከልብና የደም ሥር (cardiovascular) ህመም የሚሞቱ ሰዎች ቁጥር በጣም አናሳ ሲሆን የካንሰር መከሰት በአሜሪካ ከሚኖሩ ሰዎች ጋር ሲነፃፀር 10% ብቻ ነው ፡፡ የዚህ ምስጢር መልስ ቀላል ነው - ግሪኮች የሚከተሉት እና በዓለም ዙሪያ እንደ ሜዲትራንያን ምግብ በመባል የሚታወቀው የሜዲትራንያን ምናሌ። የጣሊያን ፣ የፈረንሣይ ፣ የስፔን ፣ የግሪክ እና የሰሜን አፍሪካ ነዋሪዎች ልዩ የአመጋገብ ልምዶች ጤናማ አመጋገብ መመዘኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በምግብ ዝርዝራቸው ውስጥ እንደ ዳቦ ፣ ፓስታ እና ፓስታ እንዲሁም ሩዝ ያሉ ጥራጥሬዎችን ያጠቃልላል ፡፡ በሜድትራንያን የመመገቢያ ልምዶች እንዲሁ በእያንዳንዱ ምግብ አስገዳጅ ሰላጣ መልክ ወቅታዊ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይ
ሐብሐብ ለጤና እና ለውበት
ሐብሐብ ለጣዕም እና ለአመጋገብ ባህሪዎች ከፍተኛ ዋጋ አለው ፡፡ በበጋ ወቅት በጣም ከሚፈለጉት ጣፋጮች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ጁስካ ሐብሐን በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ስኳር ፣ ስታርች ፣ ፕሮቲኖች ፣ ቫይታሚኖች ፣ ፒክቲን ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች ፣ የማዕድን ጨዎችን ይይዛል ፡፡ ሐብሐብ የደም ማነስ ፣ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ፣ የጉበት እና የኩላሊት በሽታ እንዲሁም የሪህ እና የሩሲተስ በሽታ ጠቃሚ ነው ፡፡ ሐብሐብ በሲሊኮን የበለፀገ ነው - በጠንካራ ሕብረ ሕዋሳት ፣ በቆዳ እና በፀጉር ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ሲሊከን ሴሬብራል ኮርቴክስን ይነካል ፣ ለነርቮች ጥሩ ሁኔታ ፣ ለአንጀት ሥራ ፣ ለምግብ መፍጫ መሣሪያው እና ለሁሉም የውስጥ አካላት አስፈላጊ ነው ፡፡ ሐብሐብ ከሐብሐብ የበለጠ ቫይታሚን ሲ ይ containsል ፡፡ በውስጡ ያለው ሴሉሎስ
ለውበት የአጥንት ሾርባ አስማታዊ ባህሪዎች
ምንድነው ይሄ የአጥንት መረቅ ? ለምግብነት የሚዘጋጁ የእንስሳት ተዋፅኦዎች አጥንቶች ወይም አጥንቶች የሚበስሉበት ውሃ ይህ ነው ፡፡ አጥንቶች እና አጥንቶች ብዙውን ጊዜ ጠቃሚ ሾርባ ለማዘጋጀት ዶሮ ፣ የበሬ ወይም አሳ ናቸው ፡፡ ስለዚህ ፣ እንደዚህ ያሉ ምርቶች በእጃችሁ ካሉ ፣ አያመንቱ - ሞቃት ፣ ጣዕምና ጤናማ መረቅ ቀቅሉ ፡፡ በእሱ አማካኝነት የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ፣ የመገጣጠሚያዎቹን ሁኔታ ፣ አጥንቶችን እና በአጠቃላይ የጡንቻኮስክላላት ሥርዓት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ግን በጤንነት ላይ ብቻ ሳይሆን በውበት ላይም ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ የጨረር ቆዳ የአጥንት ሾርባ በሰውነት ውስጥ በቀላሉ የሚስብ እጅግ በጣም ብዙ ንፁህ ኮላገንን ይ containsል ፡፡ እና እንደምናውቀው ይህ ጤናማ ፣ ለስላሳ ፣ ከጭብጥ ነፃ ፣ የሚያበ
ሮዝ ውሃ ለውበት እና ምግብ ለማብሰል
ጽጌረዳ - አበባ ብቻ አይደለችም ፣ የአበቦች ንግሥት ነች ፡፡ በተለያዩ ቀለሞች እና ቅርጾች ሁሉንም ሰው በልዩ መዓዛው ያስደምማል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ጽጌረዳው የመፈወስ ባህሪዎች አሉት ፣ እና እነሱን ለመሞከር አንዱ መንገድ መጠቀም ነው ሮዝ ውሃ . ሮዝ ውሃ እንዲሁ አስገራሚ የምግብ አሰራር ባሕሪዎች አሉት ፡፡ ከጥንት ሮማውያን እና ፋርስያን ጀምሮ ጥሩ መዓዛ ያለው ፈሳሽ ለማደስ እና ለማቀዝቀዝ ወኪል ጥቅም ላይ ውሏል። የሮዝ ውሃ እጅግ አስፈላጊ የዘይት ጽጌረዳዎች የውሃ ፈሳሽ እና የሮዝ ዘይት በማምረት ውስጥ የሚገኝ ምርት ነው ፡፡ 1 ኪሎ ግራም የአበባ ዘይት ለማምረት 3000 ኪሎ ግራም የሮዝ አበባዎችን ማቀናበር አስፈላጊ ነው ፣ ለዚህም ነው ውድ እና ዋጋ ያለው ፡፡ ሮዝ ውሃ በየቀኑ በሮዝ ውሃ ውስጥ በመታጠብ እና ፊቷን በመታጠብ የማ
