2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የሚያድስ ኤሊክስየር በጣም ሞቃታማውን ቀን እንኳን ሊያቀዘቅዝበት በሚችል ጃንጥላዎች የሚያምሩ ብርጭቆዎችን ከናፍቀን ክረምቱ እውነተኛ አይሆንም ፡፡
ለአልኮል እና ለአልኮል-አልባ ኮክቴሎች በርካታ አስገራሚ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርባለን ፣ በቤት ውስጥ በቀላሉ ሊሠሩባቸው ይችላሉ ፡፡
ሳንግሪያ
አንጋፋው ወይን-ተኮር መጠጥ ከሶዳማ ሽሮፕስ እና አረቄዎች የተሻለ አማራጭ የሆነውን አመጋገብ ሶዳ ይ containsል ፡፡
በእያንዳንዱ ኩባያ ውስጥ የተካተቱ ካሎሪዎች 173
4 ፖም እና 3 ብርቱካኖችን ይቁረጡ ፡፡ ፍሬውን በግማሽ ኪሎ ከቀይ የወይን ፍሬዎች ጋር ይቀላቅሉ ፣ እህልቸው በግማሽ ተቆርጧል ፡፡ በትልቁ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ 3 የመረጥከው ቀይ ወይን ጠጅ እና 1 ጠርሙስ ሶዳ አክል ፡፡ በደንብ ይቀላቅሉ እና ለ 16 ኩባያዎች በረዶ ይጨምሩ ፡፡
የፍራፍሬ ኮክቴል
ከሚወዷቸው ትናንሽ ፍራፍሬዎች ጋር ኮክቴል ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ የፖታስየም ይዘታቸው የደም ግፊትን ሊቀንሱ ከሚችሉ እንጆሪዎች ውስጥ ይምረጡ; በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀጉ ፋይበር እና ቫይታሚን ሲ ወይም ራትፕሬቤር የሚሰጡ ሰማያዊ ብሉቤሪዎች ፡፡
በእያንዳንዱ ኩባያ ውስጥ የተካተቱ ካሎሪዎች 161
ለዝግጅትዎ ከተመረጡት ትናንሽ ፍራፍሬዎች 1 ሙሉ ሳህን (ራትፕሬቤሪ ፣ እንጆሪ ወይም ሰማያዊ እንጆሪ) ፣ ¼ አንድ ብርጭቆ የሮማን ጭማቂ ፣ ¼ አንድ ብርጭቆ ውሃ ፣ ግማሽ ሙዝ ፣ አንድ ጎድጓዳ በረዶ ያስፈልግዎታል ፡፡
ሁሉም ንጥረ ነገሮች በብሌንደር ወይም በምግብ ማቀነባበሪያ በመጠቀም ይቀላቀላሉ። ዝቅተኛ-ካሎሪ መጠጥ ለበጋው ፍጹም ያልተለመደ አዲስ ትኩስ ነው ፡፡
የአመጋገብ ማርጋሪታ
ከሚታወቀው ማርጋሪታ ጣዕሙ ያነሰ የሚማርክ ነው። መጠጡ የካሎሪ መጠንን በከፍተኛ ሁኔታ ስለማይጨምር አመጋገቦችን ለሚከተሉ ሰዎች በጣም ተስማሚ ነው ፡፡
ለአንድ ኮክቴል ከ 60 ግራም ያልበለጠ የተጣራ ተኪላ ፣ ጥቂት የብርቱካን ብርቱካናማ ጠብታዎች ፣ አዲስ የታመቀ ጭማቂ ሁለት የሎሚ ጭማቂ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሁሉም ንጥረ ነገሮች ከብርጭቆ ጋር በመስታወት ውስጥ ይቀላቀላሉ ፡፡ ኩባያውን በሎሚ ቁርጥራጭ ያዘጋጁ ፡፡
የሚመከር:
የክረምት የበጋ ቀን ነው! በባህሉ መሠረት ጠረጴዛው ላይ ምን እንደሚቀመጥ
የክረምት የበጋ ቀን (ያኔቭደን ፣ ኢቫንደን ፣ ድራጊይካ) የድሮ መነሻ የቡልጋሪያ በዓል ነው ፡፡ ላይ ምልክት ተደርጎበታል 24 ሰኔ በየ በጋ ፡፡ እንደ ኢንዮ ቢልበር በእኛ የበዓላት አቆጣጠር ውስጥም ይገኛል ፡፡ አንዳንዶችም ከተፈጥሮው ልዩ ኃይል የተነሳ የእግዚአብሔር የተፈጥሮ ምስጢሮች ቀን ብለው ይጠሩታል ፡፡ በዚሁ ቀን የምስራቅ ኦርቶዶክስ ቤተክርስቲያን ታከብራለች የመጥምቁ ዮሐንስ ቀን እናም በዚህ ምክንያት በሁለቱ በዓላት ላይ የሚከበሩ ሥነ-ሥርዓቶች ቀርበው አልፎ ተርፎም እርስ በርሳቸው ይዋሃዳሉ ፡፡ የድሮ ሰዎች እንደሚናገሩት የክረምቱ መጀመሪያ ዛሬ ይጀምራል እናም ኤኒዮ ቀሚሱን ለብሶ ወደ በረዶ ይሄዳል ፡፡ ውስጥ ነው ተብሏል የበጋው የበጋ ቀን ጠዋት ፀሐይ በምትወጣበት ጊዜ ይንቀጠቀጣል እና ያየውን ሰው ዓመቱን በሙሉ በጥሩ
ትክክለኛው የበጋ ጣፋጭ ምግቦች
ለበጋው ወቅት በጣም ተስማሚ የሆኑት ጣፋጮች የቀዘቀዙ ወይም ቢያንስ የቀዘቀዙ ናቸው ፡፡ ለማዘጋጀት ረጅም ጊዜ የማይጠይቁ ግን ጣፋጭ ይሁኑ ለጣፋጭ ምግቦች ሶስት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን ፡፡ የመጀመሪያው ሀሳብ ከፍራፍሬ ሰላጣ ጋር ይመሳሰላል- ፖም ከተጣራ ወተት እና መሳም ጋር አስፈላጊ ምርቶች 3 - 4 ፖም ፣ መሳም ፣ 2 ኩባያ የተጣራ ወተት ፣ 4 የሾርባ ማንኪያ ዘቢብ ፣ ¾
ሐብሐብ-በዋጋ ሊተመን የማይችል የበጋ ስጦታ
ክረምቱ መልካም እና መጥፎ ጎኖች አሉት ፡፡ ጥሩው ነገር ፀሐይ ፣ ባህር ዳርቻ ፣ ባህር አለ ፡፡ መጥፎው የበጋው ቅዝቃዜ ፣ ከመጠን በላይ ሙቀት እና ላብ ነው ፡፡ ተፈጥሮ አስደናቂ ፍሬ - ሐብሐብ በመስጠት ለእኛ ጤንነታችንን ተንከባክባለች ፡፡ በ 92% ውሃ የተዋቀረ ነው ፣ ይህም በጣም ውሃ ያደርገዋል ፡፡ ከዋናው በተጨማሪ ቅርፊቱ እና ዘሮቹ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እነሱ በፕሮቲን እና በስብ የበለፀጉ ናቸው ፡፡ የአትክልት ዘይት ለማዘጋጀት ያገለግላሉ ፡፡ ልጣጩ ሻይ ወይም ሰላጣ በሰሊጥ ዘር ፣ በጨው ፣ በስኳር ፣ በሆምጣጤ ወይም በስጋ ፣ በሽንኩርት እና በአዲሱ ዝንጅብል ለማብሰል ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ቅርፊቱ ይቀዘቅዛል ፣ ሽንትን እና ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ፈሳሾችን ይረዳል ፡፡ ሐብሐብ ድንቅ ፍሬ ሲሆን የደም ማነስን ስለሚረዳ የደም ማነ
የበጋ ፈተናዎች ከሬቤሪ ፍሬዎች ጋር
ክረምቱ የራስበሪ ወቅት ስለሆነ በእነሱ እንድንፈተን መርዳት አንችልም ፡፡ እነዚህ ትናንሽ ቀይ ፍራፍሬዎች ለስሜቶች እውነተኛ ደስታ ናቸው ፡፡ ሀ በራቤሪስ ሊዘጋጁ የሚችሉ ጣፋጮች , ከተለያዩ የበለጠ ናቸው. ለእነሱ አንዳንድ ሀሳቦች እዚህ አሉ- Raspberry ሾርባ ግብዓቶች 500 ግራም ራትፕሬሪስ ፣ 500 ሚሊ ሊትል ውሃ ፣ 20 ግ ሴሞሊና ወይም ስታርች ፣ የጨው ቁንጥጫ ፣ ለመቅመስ ስኳር ፣ የሎሚ ልጣጭ ፡፡ ዝግጅት-ፍሬዎቹ ከግማሽ ሎሚ ከተፈጨ ቅርጫት ጋር አብረው በውኃ ውስጥ ይጋገራሉ ፡፡ አንዴ ከተቀቀለ በኋላ በደንብ ያሽጡ ፡፡ የእንጨት ማንኪያ በመጠቀም ፣ በቆላደር ውስጥ ይለፉ ፡፡ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ የተሟሟት ሰሞሊና ወይም ስታርች በተፈጠረው ድብልቅ ውስጥ ተጨምረዋል ፡፡ ለመቅመስ በጨው እና በስኳር ይጨምሩ ፡፡ የተገኘው &qu
ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት እና ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች - የተሻሉ ውጤቶችን የሚሰጡት?
ክብደት ለመቀነስ ባለን ፍላጎት ብዙውን ጊዜ ትልቁን ችግር እንጋፈጣለን - የትኛውን አመጋገብ መምረጥ አለብን ፡፡ በሁለት ቡድን ሊጠቃለሉ የሚችሉ ስፍር ቁጥር ያላቸው የምግብ ዓይነቶች አሉ - ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት እና ዝቅተኛ ስብ። ሆኖም ከሁለቱ መካከል በየትኛው ላይ መወራረድ እንዳለበት ለመምረጥ የትኛው ይበልጥ ውጤታማ እንደሆነ መገንዘብ አለብን ፡፡ ዘላለማዊውን ጥያቄ የትኛው አመጋገብ የተሻለ እንደሆነ ለመመለስ በአሪዞና ውስጥ በሚገኘው ማዮ ሆስፒታል ባለሙያዎች ከጥር 2005 እስከ ኤፕሪል 2016 ከተደረገው ጥናት የተገኘውን መረጃ ከግምት ውስጥ አስገብተዋል ፡፡ መረጃዎቹን በመተንተን በጥያቄ ውስጥ ባሉት አመጋገቦች ሊኖሩ ስለሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዲሁም ምን ያህል ጎጂ ወይም ጉዳት የላቸውም ፡፡ ለእነሱ ዋናው ነገር ምን ያህል ውጤታማ እ
