2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ክረምቱ መልካም እና መጥፎ ጎኖች አሉት ፡፡ ጥሩው ነገር ፀሐይ ፣ ባህር ዳርቻ ፣ ባህር አለ ፡፡ መጥፎው የበጋው ቅዝቃዜ ፣ ከመጠን በላይ ሙቀት እና ላብ ነው ፡፡ ተፈጥሮ አስደናቂ ፍሬ - ሐብሐብ በመስጠት ለእኛ ጤንነታችንን ተንከባክባለች ፡፡ በ 92% ውሃ የተዋቀረ ነው ፣ ይህም በጣም ውሃ ያደርገዋል ፡፡
ከዋናው በተጨማሪ ቅርፊቱ እና ዘሮቹ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እነሱ በፕሮቲን እና በስብ የበለፀጉ ናቸው ፡፡ የአትክልት ዘይት ለማዘጋጀት ያገለግላሉ ፡፡ ልጣጩ ሻይ ወይም ሰላጣ በሰሊጥ ዘር ፣ በጨው ፣ በስኳር ፣ በሆምጣጤ ወይም በስጋ ፣ በሽንኩርት እና በአዲሱ ዝንጅብል ለማብሰል ሊያገለግል ይችላል ፡፡
ቅርፊቱ ይቀዘቅዛል ፣ ሽንትን እና ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ፈሳሾችን ይረዳል ፡፡ ሐብሐብ ድንቅ ፍሬ ሲሆን የደም ማነስን ስለሚረዳ የደም ማነስን ይረዳል ፡፡ የሀብሐብ ጭማቂ ጉበትን በደንብ ያጸዳል ፣ ጨው እንዲሟሟ ይረዳል ፣ የኩላሊት ጠጠር እንዳይፈጠር ይከላከላል ፣ በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ ጥማትን ያስወግዳል እንዲሁም የሆድ ድርቀትን ይረዳል ፡፡
ሐብሐብ ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ አይበላም ፡፡ በውስጡ ያለው ውሃ የምግብ ጭማቂዎችን ሊቀልል ይችላል ፡፡ ጠዋት ከተበላ የጨጓራውን ተግባር ሊጎዳ ስለሚችል ተጠንቀቅ ፡፡
የውሃ-ሐብሐብ ዘሮችም ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ እንደ ዱባ ዘሮች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ በቅቤ ውስጥ ከተጠበሱ እና ከተመጣጣኝ ቅመሞች ጋር ከተጣበቁ በጣም ጣፋጭ ናቸው። በዚህም ተዘጋጅተው ሰውነታችን በሰውነታችን ውስጥ የሚኖራቸውን ብዙ ጥገኛ ተውሳኮችን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡
አሁን የውሃ ሐብሐብ ወቅት ነው ፣ ለሐብሐብ ዘሮች አንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እዚህ አለ ፡፡ 5 የሻይ ማንኪያ ጥሬ ሐብሐብ ዘሮች እና 1 ሊትር ቀዝቃዛ ውሃ ያስፈልግዎታል ፡፡ ዘሮቹ በእንጨት እቃ ውስጥ ተጨፍጭፈዋል ፡፡ ወደ ድስት ውስጥ አፍስሱ እና ውሃ ያፈሱ ፡፡ ምድጃውን ለብሰው ለ 45 ደቂቃዎች እንዲፈላ ያድርጉ ፡፡ የተገኘው መረቅ በወንፊት በኩል ይጣራል። 1 ኩባያ ከመመገብዎ በፊት በየቀኑ ሶስት ጊዜ ይጠጡ ፡፡
ሁለተኛው የምግብ አዘገጃጀት ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል ፡፡ የውሃ-ሐብሐብ ዘር ሻይ በደም ግፊት እና በፕሮስቴትተስ ውስጥ ጠቃሚ ነው ፡፡ የሀብሐብ ዘሮችን በመጋገሪያ ወረቀት ላይ ያስቀምጡ እና እስኪደርቅ ድረስ ምድጃ ውስጥ ይጋግሩ ፡፡ በ 1 10 ጥምርታ ውስጥ ከአዲስ ወተት ጋር በተቀላቀለ የቡና መፍጫ ዱቄት ውስጥ መፍጨት ፡፡
በባዶ ሆድ ውስጥ 2 ኩባያዎችን ይውሰዱ እና ከዚያ በኋላ ቢያንስ ለ 2 ሰዓታት አይበሉ ፡፡ ይህ ህክምና ለሶስት ቀናት ይቆያል ፣ ሰውነትን ከውስጣዊ ተውሳኮች ሁሉ ያነፃል ፡፡ በጋ ዘሮችን ለመሰብሰብ እና ለጤንነት ለመጠቀም ምርጥ ጊዜ ነው ፡፡
የሚመከር:
ጣፋጭ የገና ስጦታ ሀሳቦች
ለገና ስጦታዎች መዞር ብዙውን ጊዜ ረዥም እና ከባድ ነው ፡፡ ውጤቱም ሁልጊዜ እንደፈለግነው አይደለም ፣ ሁልጊዜም ባሰብነው በጀት መሠረት ፣ ሁልጊዜ እንደጠበቅነው አይደለም… እና ለስጦታ ስጦታዎች ለመስጠት ሞክረዋል? በሌላ አገላለጽ በሕክምና እና በተወዳጅ ጣዕሞች የተሞሉ የሚያብረቀርቁ ጥቅሎች። ለገና በዓላት እንደ ስጦታ ምግብ የበለጠ ተመራጭ ነው ፡፡ ደህና ፣ ለሁሉም እንደማይሆን መገንዘብ አለብን ፡፡ ከአመጋገብ ጋር ምንም ግንኙነት የሌላቸው ቢመስሉም እንግዳ የሆኑ ሰዎች አሉ እና በሕክምናዎች እነሱን ለማስደነቅ መሞከር ፋይዳ የለውም ፡፡ ግን በእርግጠኝነት በጓደኞች እና በማንም ሰው ቤተሰብ ውስጥ ቢያንስ በጣፋጭ ፈተናዎች በስጦታ እጅግ ደስተኛ የሚሆኑ ቢያንስ ጥቂት እውነተኛ ጉርመኖች አሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ የዚህ ዓይነቱ የገና አስገራሚ
ለጣፋጭ ፓኤላ መቋቋም የማይችል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
ፓኤላ የትውልድ አገሩ ቫሌንሲያ እንደሆነች የሚቆጠር አንድ ታዋቂ የስፔን ምግብ ነው ፡፡ እዚያም የአከባቢው ሰዎች እሁድ እሁድ እና በፋይ በዓል ላይ ይበሉታል ፡፡ ጣፋጭ ምግብ የሜዲትራንያን ምግብ ጥሩ መዓዛዎችን በትክክል ያጣምራል። ፓኤላው ከተዘጋጀባቸው ዋና ዋና ነገሮች ሩዝ ፣ ሳፍሮን እና የወይራ ዘይት ናቸው ፡፡ የተለያዩ አትክልቶችን ፣ ዶሮዎችን ፣ ጥንቸልን ወይም የባህር ዓሳዎችን ማሟላት የተለመደ ነው ፡፡ የምግቡ ስም የመጣው ከተዘጋጀው ምግብ ነው ፡፡ ይህ ሁለት እጀታ ያለው ትልቅ ጠፍጣፋ መጥበሻ ነው ፡፡ በባህል መሠረት ፓኤላ በወለሉ ላይ በተነደደው እሳት ላይ ትበስላለች ፡፡ ጭሱ ለፓላ ተጨማሪ ጣዕም ስለሚሰጥ ጥቅም ላይ የዋለው እንጨት ከብርቱካናማ እንጨት የተሠራ ነው ፡፡ ይህ ዓይነቱ እንጨት በቫሌንሲያ ውስጥ በመደበኛነት በሚቆረጡ
ሐብሐብ - የበጋ ተዓምር የጤና እና የውበት
ሐብሐብ በበጋ እና በከፍተኛ የአየር ሙቀት ውስጥ ጤናማ አመጋገብ ትልቅ ተባባሪ ነው ፡፡ ያስታውሱ ይህ በሚያድሱ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ መንፈስ የሚያድስ ውጤት ያለው እና ከፍተኛ የደም ግፊትን የሚነካ እና የሙቀት ምትን የሚባለውን ይከላከላል ፡፡ የውሃ-ሐብሐብ የአመጋገብ ባህሪዎች ሐብሐብ በንጹህ እና ጣፋጭ ጣዕም እና ጠቃሚ የአመጋገብ ባህሪዎች የታወቀ ነው ፡፡ በቪታሚኖች ኤ እና ሲ የበለፀገ እና የሚያስቀና የቫይታሚን ቢ 6 መጠን አለው ፡፡ ጥቃቅን ንጥረነገሮች-ከፍተኛ መጠን ያላቸው የማዕድን ጨዎችን ፣ በተለይም ፖታስየም (112 mg) ፣ ፎስፈረስ (11 mg) እና ማግኒዥየም (10 mg) ፡፡ በቅንፍ ውስጥ የሚሰጡት እሴቶች ለእያንዳንዱ 100 ግራም የውሃ ሐብሐድ የማዕድን ጨው መጠን ያመለክታሉ ፡፡ ካሎሪዎች 100 ግራም ሐብሐብ 16 ኪ
ሐብሐብ በጣም ጠቃሚ ከሆኑ የበጋ ፍሬዎች ውስጥ አንዱ ነው
ከከፍተኛ ሙቀት በተጨማሪ የበጋ ወቅት እጅግ በጣም ብዙ የተለያዩ ፍራፍሬዎችን ይሰጣል ፡፡ ያለ ጥርጥር ወጣት እና አዛውንቶች ከሚወዷቸው መካከል አንዱ ጭማቂ እና ጥሩ መዓዛ ያለው ሐብሐብ ነው ፡፡ በብቸኝነት ፣ በአይብ ፣ ወይም በንጹህ ፍራፍሬ መልክ መብላት ቢመርጡም ይህ ፍሬ ከጣዕም ደስታ የበለጠ ሊሰጥዎ ይችላል ፡፡ ቲማቲሞች በውስጣቸው ባለው ጠቃሚ ፀረ-ኦክሳይድ ሊኮፔን ምክንያት ጥሩ እንደሆኑ ሰምተው ይሆናል ፡፡ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች አጥብቀው ይናገራሉ ሐብሐብ 2 እጥፍ ገደማ ሊኮፔን ይ containsል ከነሱ.
ሐብሐብ ያብባል እና ሐብሐብ ያረጋል
እኛ ሐብሐብ እና ሐብሐብ ወቅት መካከል ነን እናም በገበያው ወይም በአካባቢው ሱፐር ማርኬት ፍራፍሬ እና አትክልቶች ውስጥ ቢያገ greatቸው በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ጣፋጭ ብቻ አይደሉም ፣ ግን ደግሞ ማፅዳትና ማስዋብ ናቸው ፡፡ የእነሱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ልብ በተሻለ ሁኔታ እንዲሠራ ፣ ቆዳው እንዲበራ ፣ ሰውነት ጠንካራ እና ፊት ፈገግ እንዲሉ ይረዳሉ ፡፡ ከሐብሐባው እንጀምር ፡፡ ከብዙ ሺህ ዓመታት በፊት አፍሪቃውያን ለመጀመሪያ ጊዜ አረንጓዴ ቅርፊት ያላቸውን ፍራፍሬዎች ማምረት ጀመሩ። ከዚያ በኋላ ግብፃውያን በአባይ ወንዝ አጠገብ ሐብሐብ-ሐብሐብ መትከል ጀመሩ ፡፡ የውሃ-ሐብሐብ ዘሮች በፈርዖን ቱታንክሃሙን መቃብር ውስጥ የተገኙ ሲሆን ይህ ክቡር ግብፃውያን ይህንን ፍሬ ማምለካቸውን የሚያረጋግጥ ምልክት ነው ፡፡ ሐብሐብ በ
