2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሁሉም ሰው ከፍተኛውን ቃል ሰምቷል ምን እንደሆንኩ ልንገርዎ ምን እንደሚበሉ ንገሩኝ ፡፡ ይህ ሐረግ ሐረግ ትርጉም የለሽ አይደለም ፡፡ ምግብ ለጤንነታችን ቁልፍ ነው ፡፡ ሁለቱም ሊታመሙ እና ሊፈውሰው ይችላል ፡፡ ለዚያም ነው በምግብ አማካኝነት ወደ ሰውነታችን ዘወትር የሚገቡትን በኃላፊነት መያዝ ያለብን ፡፡
ዘመናዊው ህብረተሰብ የተቀነባበሩ ምግቦችን ፈለሰፈ ፡፡ የእነሱ ገጽታ ትክክለኛ ነው ፣ ሳይበላሽ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ምግብ መኖር አለበት ፡፡ በታላቅ ጽናት ተለይቶ ከሚታወቅ በተጨማሪ ፣ የተሰራ ምግብ እንዲሁም ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው እና ሰውነትን የሚያረካ ነው ፡፡ በሂደቱ ውስጥ ጥቅም ላይ በሚውሉ ስፍር ቁጥር በሌላቸው ማሻሻያዎች ምክንያት እንዲሁ ጣፋጭ ነው ፡፡ የተቀነባበሩ ምግቦች ጥቅም ያበቃው ነው ፡፡ የዚህ ዓይነቱ መብላት ጉዳቶች እጅግ የበዙ ናቸው እናም እነሱ በአመጋገብ መርሆዎች ውስጥ መታወቅ እና ከግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ፡፡
ከተመረቱ ምግቦች መጎዳት
• የተቀነባበሩ ምግቦች ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላሉ - አብዛኛዎቹ በቅመማ ቅመሞች የተሞሉ ናቸው ፣ ይህም ቁጥር E621 ነው። ከቁጥሩ በታች ሞኖሶዲየም ግሉታቴት ይገኝበታል ፣ ይህም ከመጠን በላይ መብላትን ያስከትላል ፡፡ እነሱም የፍራፍሬስ ሽሮፕስ እና ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ይዘዋል ፡፡ ይህ የስብ ክምችት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል;
• ማንኛውም የተቀነባበረ ምግብ ሱስ ሊያስይዝ ይችላል - መቼ ምግብ ይሠራል ፣ አስፈላጊ ንጥረነገሮች ከእነሱ ይወገዳሉ ፣ ከእነዚህም መካከል ፋይበር ፣ ውሃ እና የተለያዩ ንጥረነገሮች ይገኙበታል ስለሆነም እነዚህ ምግቦች በሰውነት ውስጥ በተለያየ መንገድ ተውጠዋል ፡፡
• ፈጣን ምግብ በአንጀት እፅዋት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል - አጠቃላይ የውስጣችን እጽዋት በየጊዜው መስተካከል የሚያስፈልጋቸው ለውጦች ይደረጋሉ ፡፡ ሙሉውን እህል ይህንን አሉታዊ ተፅእኖ ለማስወገድ አንድ መንገድ ነው;
• አንዳንድ ጊዜ ይህ ምግብ ከምግብ መፍጨት ጋር ብቻ ሳይሆን ከማስታወስ ጋር በተዛመደ የበሽታ ለውጦች ምክንያት ሊሆን ይችላል ፣ የነርቭ ስርዓት - ድብርት ያስከትላል ፣ እንዲሁም አጠቃላይ ቃና;
• ወደ ፅንስነት ሊያመሩ ይችላሉ - እነዚህ ምግቦች በጄኔቲክ ተለውጠዋል ፣ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያጣሉ ፣ ስለሆነም የመራቢያ ችግሮች ይፈጥራሉ ፡፡
• ለሰውነት በጣም ጎጂ በሆነ ሂደት ውስጥ በጣም ብዙ ስኳር ጥቅም ላይ ይውላል;
• በእነዚህ ምግቦች ውስጥ ትራንስ ቅባቶች እና የተጣራ የአትክልት ዘይቶች ከመጠን በላይ ናቸው ፣ ጉዳታቸው ለሁሉም ሰው ይታወቃል ፡፡
• ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ለማድረግ ከመጠን በላይ የጨው መጠን በእነዚህ ምግቦች ላይ ተጨምሯል እናም ይህ ወዲያውኑ ጉዳት ያደርጋቸዋል ፡፡
የሚመከር:
የመጠጥ አወሳሰድ ጉዳት
በሕይወቱ ውስጥ አልኮልን ያልሞከረ ሰው የለም ማለት ይቻላል ፡፡ ምናልባት ጥቂት የማይጠጡ ቢሆኑም አብዛኛው ህዝብ በተረጋጋ ሁኔታ ያጠጣል ፡፡ ከረጅም የሥራ ቀን በኋላ ዘና ለማለት ፣ ጓደኞችን ለማክበር ወይም በልዩ የበዓል ቀን ፣ ጽዋው ወደ ሁሉም ነገር ይሄዳል ፡፡ ከእሱ ጋር መዝናናት እና ጥሩ ስሜት የተረጋገጠ ነው ፣ ግን የሚቀጥለውን ትልቁን ሲያጠናቅቁ የሚያስከትሉት መዘዞች እርስዎ የሚሰማዎትን ያህል ጥሩ አይደሉም ፡፡ እናያለን አልኮል እንዴት እንደሚጎዳ እና ለእራት አንድ ብርጭቆ ብርጭቆ ምንም ጉዳት የለውም ፡፡ 1.
የነጭ ዳቦ ጉዳት
ከልጅነታችን ጀምሮ ብዙዎቻችን መብላት የለመድን ነን ነጭ ዳቦ እና ፓስታ. ለሁለቱም አንድ ቁርጥራጭ ቁርጥራጭ ፣ ዳቦ ፣ ፓንኬክ ፣ ኬክ ኬኮች ፣ ኬኮች መመገብ በጣም ጣፋጭ ነበር ፡፡ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ማንም ሰው የዚህ ዓይነቱ ምግብ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ አያስብም ፡፡ ብዙ ጥናቶች በአጠቃቀም መካከል ያለውን የግንኙነት እውነታ ያረጋግጣሉ ነጭ እንጀራ እና የካንሰር መከሰት.
መኪናው እና በሰውነታችን ላይ የሚደርሰው ጉዳት
መኪና በዓለም ውስጥ በጣም ታዋቂው ጥማትን የሚያጠፋ መጠጥ ነው ፡፡ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ጠቃሚ ነው? !! የመጠጥ ታሪክ እንደ ራስ ምታት መድኃኒት ሆኖ በተፈጠረበት በ 1886 ዓ.ም. ኮላ የሚመረተው በዋነኝነት ከውሃ እና ከስኳር ነው ፡፡ ሌሎቹ ንጥረ ነገሮች ካራሜል ፣ ፎስፈሪክ አሲድ ፣ ብርቱካናማ ዘይት ፣ የሎሚ ዘይት ፣ የኖትመግ ዘይት ፣ ቆሎደር ዘይት ፣ ብርቱካናማ የአበባ ዘይት ፣ ቀረፋ ፣ አልኮሆል ፣ የሎሚ ጭማቂ ፣ የቫኒላ እና የኮካ ቅጠሎች ናቸው… እነዚህ ንጥረ ነገሮች በአለም ውስጥ በተመረጡ ጥቂት ማዕከሎች ብቻ ይደባለቃሉ ፡፡ ልዩ ጣዕሙ በአብዛኛው ከስኳር እና ብርቱካናማ ፣ ከሎሚ እና ከቫኒላ ዘይቶች ድብልቅ እንደሚመጣ ይታመናል ፡፡ ሆኖም በዓለም ላይ በጣም የሚሸጠው ለስላሳ መጠጥ በሰው ልጅ ጤና ላይ ከባድ መዘዞች ያስከትላል
በቀለሉ አትክልቶች ላይ የሚደርሰው ጉዳት
ብዙ ጠቃሚ ቡቃያዎች አሉ - እነዚህ በዋናነት የእህል ዘሮች ናቸው ፡፡ ግን አንዳንድ አትክልቶች ሲያበቅሉ - ይህ በተለይ ለድንች እውነት ነው - ጎጂ ብቻ ሳይሆን ለጤንነትም አደገኛ ነው ፡፡ ከድንች ልጣጭ ውስጥ ከሚገኙት ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ሶላኒን ሲሆን በጣም አደገኛ እና ከፍተኛ መርዛማ ስለሆነ ከፍተኛ የጤና ችግር እና ሞትም ያስከትላል ፡፡ የሶላኒንን መርዛማ ውጤት አቅልለው አይመልከቱ እና ድንቹ በሚበስልበት ጊዜ ይጠፋል ብለው አያስቡ ፡፡ ድንቹ ይበቅላል በፀሐይ ብርሃን ውስጥ በሚከማቹበት ጊዜ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በቦታዎች ወይም ሙሉ በሙሉ ማብቀል ወይም አረንጓዴ መሆን በሚጀምሩበት ጊዜ በውስጣቸው ያለው ሶላኒን ለሰው ልጅ ጤና አደገኛ እሴቶች እንደደረሰ የሚያሳይ ምልክት ነው ፡፡ ቡቃያዎች ከድንች ልጣጭ ውስጥ ከሚገኘው መጠን
በማታ ማቀዝቀዣው ላይ በምሽት ጥቃቶች ላይ የሚደርሰው ጉዳት
በሌሊት መመገብ በጭራሽ ጠቃሚ አይደለም ፡፡ ለመጨረሻው በ 18 ሰዓት ለመብላት ይመከራል ይህም ማለት ከዚያ በኋላ የሚበላ ነገር ሁሉ ሰውነታችንን ያሠቃያል ማለት ነው ፡፡ ከዲስኮ ወይም ከፓርቲ በተራበ ወደ ቤቱ ሄዶ በማቀዝቀዣው ውስጥ ማጉረምረም እና ከሁሉም ነገር መውሰድ መጀመር ፣ ወይም ምሽት ላይ ከሚጠራው ሆድ መነሳት እና እንደገና በሚወዱት ፍሪጅ ውስጥ መፅናናትን መፈለግ ለሁሉም ሰው ሆኗል ፡፡ ችግሩ የሚመጣው ይህ አሰራር ሲከሰት ነው ፣ ምሽቶችዎ ማቀዝቀዣውን ሳይከፍቱ እና እራት የተረፈውን ሳያዩ ሲያልፉ ፡፡ እሱ ጎጂ ነው ፣ ሆድዎን በጣም ያስጨንቁታል እና ስራውን የበለጠ ከባድ ያደርጉታል ፣ ምክንያቱም ያኔ ሙሉ ሆድ እንዳለብዎት ወደ መተኛት ይሄዳሉ ፡፡ የሌሊት መመገብ ሲንድሮም (NES) እንዳለብዎ ለማወቅ የሚከተሉትን ጥያቄዎች መመለስ
