2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ በሚከተሉት ደስ የማይል ሁኔታዎች ውስጥ ወድቋል-ኬክ ወይም ኬክ ወይም ፓንኬኮች ትሠራለህ እና በመጨረሻው ጊዜ ምንም እንቁላል እንደሌለህ ታገኛለህ ፡፡ መደብሩ ሩቅ ነው ፣ እሱ ቀዝቅ orል ወይም ዝም ብለው አሰልቺዎታል ፡፡
ሆኖም ግን እንቁላልን ከሌሎች ምርቶች ጋር እና ይበልጥ በትክክል ከበርካታ ምርቶች ጥምረት ጋር መተካት ይቻላል ፡፡ ለምሳሌ አንድ እንቁላል ሁለት የሾርባ ማንኪያ ወተት ፣ ግማሽ የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ እና ግማሽ የሾርባ ማንኪያ ሶዳ ጋር እኩል ይሆናል ፡፡
ሐሰተኛ እንቁላል ሊሠሩበት የሚችልበት ሌላው አማራጭ ሁለት የሾርባ ማንኪያ ትኩስ ወተት ከሩብ የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ዱቄት ጋር መቀላቀል ነው ፡፡ ወተት በማይኖርበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ውሃ ይጠቀሙ ፣ ግን በሌሎች ውህዶች ውስጥ ፡፡
ለምሳሌ አንድ እንቁላል ሁለት የሾርባ ማንኪያ ውሃ ፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ ዘይት እና ሁለት የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ዱቄት እኩል ይሆናል ፡፡ ዘይቱ ጠፋ? ከዚያ ከሁለት የሾርባ ማንኪያ ውሃ እና ከሁለት የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ዱቄት የእንቁላል ምትክ ያድርጉ ፡፡
በተጨማሪም በአንድ የሾርባ ማንኪያ የወተት ዱቄት ፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ ስታርችና ሁለት የሾርባ ማንኪያ ውሃ ውህድ ይተካል ፡፡ ይህ ለሁለቱም ኬኮች እና ኬኮች ፣ ኬኮች እና ሌሎች ፓስታዎች ይሠራል ፡፡
ነገር ግን ዱቄቱ ትንሽ ጣፋጭ ጣዕም እንዲኖረው ከፈለጉ እንቁላልዎን ከአንድ የሾርባ ማንኪያ የበቆሎ ዱቄት ከሁለት የሾርባ ማንኪያ ውሃ እና ከአንድ የሻይ ማንኪያ ስኳር ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ እንዲሁም ከመካከለኛ መጠን ካለው ሙዝ ፣ የተፈጨ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
እንቁላል ለምን መብላት አለብን?
ባለፉት አስርት ዓመታት ውስጥ እንቁላሎች ከአንድ ወይም ከሁለት በላይ ውዝግቦችን አስከትለዋል ፣ ጠቃሚም ሆነ ያን ያህል ጠቃሚ አይደሉም ፡፡ በእርግጥ እንቁላል አንዳንድ በሽታዎችን ለመዋጋት የሚረዱ በጣም አስፈላጊ ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና ፀረ-ኦክሳይድተሮችን ጨምሮ በተመጣጣኝ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ እንቁላሎች የኮሌስትሮል መጠንን በከፍተኛ ሁኔታ አይጨምሩም ፡፡ ለዚያም ነው በቀን አንድ እንቁላል መብላት ምንም ስህተት የሌለበት ፡፡ ለምን ከምናሌው ውስጥ እንቁላል መጣል የለብንም?
በኩሽና ውስጥ ከተቃጠልን ምን ማድረግ አለብን
ማቃጠል በከፍተኛ ሙቀቶች ወይም በኬሚካሎች ድርጊት ምክንያት የሚከሰቱ የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ጉዳት ነው ፡፡ አራት ዲግሪ ቃጠሎዎች አሉ-የቆዳ መቅላት ፣ መቧጠጥ ፣ የቆዳ ሽፋኑን መግደል እና ህብረ ሕዋሳትን በጥልቀት መግደል ፡፡ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው አንድ ነገር ሲያበስል በኩሽና ውስጥ ይቃጠላል - - ወይንም ከእቃው ውስጥ በሚፈላ ዘይት ይረጫል ፣ ወይም ሳይፈልግ በእጁ የሞቀውን ምድጃ ይነካል ፡፡ ጉዳት የደረሰበት አካባቢ ወዲያውኑ በውኃ ማቀዝቀዝ እና በሶዳማ በመርጨት አለበት ፡፡ የተቃጠለው ቦታ ሥጋዊ በሆነው የዱባው ክፍል ሊሸፈን ይችላል ፡፡ በ 40 ግራም የተፈጨ የኦክ ቅርፊት ዲኮክሽን ፣ አንድ የፈላ ውሃ አንድ ብርጭቆ አፍስሰው ፣ ቀዝቅዘው ማቀዝቀዝ ይችላሉ ፡፡ የተዘጋጀው የካሊንደላ ፣ የቅዱስ ጆን ዎርት ድብልቅ - አንድ ማንኪያ
በአመጋገብ ላይ በምንሆንበት ጊዜ ለእራት ምን ማድረግ አለብን
ክብደት ለመቀነስ ለሚወስዱት ተግባር በጥብቅ ከወሰኑ ታዲያ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች በቀን ውስጥ ከሚመገቧቸው ምግቦች ሁሉ መካከል በጣም ቀላል እንዲሆን ይመክራሉ ፡፡ ለዚያም ነው የአመጋገብ እራት እርስዎን ከሚያጠግብዎ ዝቅተኛ-ካሎሪ ምርቶች ውስጥ መዘጋጀት ያለበት ፣ ግን በስብ ስብስቦች መልክ በሕብረ ሕዋሶች ውስጥ ሳይከማቹ ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት በሚደረገው ትግል ውስጥ በተሳካ ሁኔታ ሊተገብሯቸው የሚችሉ ሁለት በቀላሉ ለመከተል የሚያስችሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ ፡፡ አመጋገብ የፍራፍሬ ሰላጣ አስፈላጊ ምርቶች 2 ፕሪምስ ፣ 1 ኩባያ ራትፕሬሪስ ፣ 1 ኩባያ ብሉቤሪ ፣ 1 tbsp ስኳር ፣ 1 tbsp ትኩስ ብርቱካናማ ጭማቂ ፣ 1/2 ስስ ቀረፋ ፣ 2 tbsp ያልበሰለ የተላጠ ፒስታቻዮስ ፣ 3 የአዝሙድ ቅጠሎች ወ
የቡሽ መጥረጊያ ከሌለን ወይን እንዴት እንደሚከፍት
አንድ ጥሩ ብርጭቆ ጠርሙስ ከመውሰድ ፣ አንድ ብርጭቆ ለመጠጣት እና የቡሽ መጥረጊያ እንደሌለህ በማየት ወደ ቤት በመሄድ አሳዛኝ ነገር የለም ፡፡ ወይም ደግሞ ልዩ እንግዳ ጋብዘዋል ፣ ያረጀውን የወይን ጠርሙስ ያውጡ እና ተመሳሳይ መቅረት ያገኙታል ፡፡ በጣም የማይመች። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ያለ የቡሽ መጥረጊያ የወይን ጠርሙስ እንዴት እንደሚከፍት አማራጮችን ማወቅ ጥሩ ነው ፡፡ በጣም ተፈፃሚ ከሆኑት ዘዴዎች መካከል አንዱ ክዳኑን ወደ ጠርሙሱ ውስጥ ማስገባት ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ መከለያውን በአግድም በሹል እና በቀጭን ቢላዋ ይቁረጡ ፡፡ ጠርሙሱን ለስላሳ ወለል ላይ ያድርጉት ፣ በተሻለ ወለል ላይ። ተስማሚ ረዥም እና ከባድ ነገርን ይምረጡ - የእንጨት ማንኪያ ፣ ስሜት ቀስቃሽ ብዕር ወይም ወፍራም እርሳስ እና ከእሱ ጋር ቆብ
ከኢ-ብቃት ጋር በጥሩ ሁኔታ ለመቆየት ፣ ጊዜ ከሌለን
ከእርግዝና በኋላ ቶኒንግ እና ማገገም የፕሮግራሙ ተነሳሽነት ዝቅተኛ ነው ፣ ወደ ጡንቻዎች (እግር ፣ የላይኛው እጆች) ይመራል ፣ እነሱ በነርቮች በጣም የተሞሉ እና ስለሆነም ከመጠን በላይ ማነቃቃትን ለመያዝ ይያዛሉ ፡፡ ይህ መርሃግብር ደካማ የጀርባ ጡንቻዎችን እና የድህረ ወሊድ ችግሮችን ለማጠናከር ሊያገለግል ይችላል ፡፡ በተጨማሪም በእርግዝና ወቅት የተለጠፉ ጡንቻዎችን እና ተያያዥ ሕብረ ሕዋሶችን ለማደስ እና ለማጥበብ ይረዳል ፡፡ ከእርግዝና በኋላ ብዙም ሳይቆይ የሆድ ጡንቻዎች በዚህ ፕሮግራም የመጀመሪያ ድምፃቸውን እና ሁኔታቸውን መልሰው ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ጡት በማጥባት ወቅት ኢ.
