2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ሰዎች ቀናቸውን በቡና ወይም ካፕቺኖ ኩባያ ይጀምራሉ ፡፡ ብዙዎች የሚያድስ የመጠጥ መዓዛ ሳይኖራቸው ቀኑን ማሳለፍ አይችሉም ፡፡ ሆኖም ቡና በሕክምናው እይታ በጣም አወዛጋቢ ከሆኑት መጠጦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በየቀኑ የተለያዩ ጥናቶች ለቡና ጠቃሚ እና ጎጂ ባሕርያትን የሚያሳዩ ጠቃሚ ወይም ጎጂ ናቸው ፡፡
በመጠኑ መጠቀሙ ሊያስከትሉ የሚችሉትን አሉታዊ መዘዞች ይቀንሰዋል ፡፡ እና ለካፌይን የማይበገር ፍላጎት ላላቸው በጣም አፍቃሪ አድናቂዎች ፣ እኛ ለመቀነስ እና አንዳንድ ጊዜ ቡና እምቢ ለማለት ብዙ ጥሩ ምክንያቶችን እናቀርባለን ፡፡
በአዲሱ መረጃ መሠረት ብዙ ቡና የሚጠጡ ሰዎች መናፍስትን ማየት እና ያልተለመዱ ድምፆችን ማዳመጥ ይጀምራሉ ፡፡ በዩኬ ውስጥ የተካሄዱት የምርምር ውጤቶች እንደሚያሳዩት 7 እና ከዚያ በላይ የቡና ቅluቶች ከጠጡ በኋላ ዓይነተኛ መገለጫ ናቸው ፡፡
ቡና አፍቃሪዎች በጣም ነጭ ጥርስ እንደሌላቸው አስተውለው ይሆናል ፡፡ በውስጡ ያሉት ስቦች እና ካርቦሃይድሬት እንዲሁም ብዙ ሰዎች የሚጠቀሙበት ስኳር በጥርሶች ላይ ቢጫ ምልክት እንዲፈጠር አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ ከውበት እይታ አንጻር ብቻ ደስ የማይል ነው - ወደ ጥርስ መበስበስ ወይም የድድ በሽታ አያመጣም ፡፡
ከቡና አዎንታዊ ገጽታዎች አንዱ የነርቭ ሥርዓትን የሚያነቃቃ መሆኑ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ በደል ቢከሰትም ፣ እንዲሁም በሌላ ተፈጥሮ ውስጥ ባሉ አንዳንድ ቅድመ ሁኔታዎች ፣ ይህ ማነቃቂያ ወደ ተነሳሽነት ሊለወጥ ይችላል ፣ ይህም ወደ እንቅልፍ ማጣት ያስከትላል ፡፡ ስለሆነም - ምሽት ላይ የቡና አጠቃቀምን ይገድቡ - እርስዎ ቡና ከፍተኛ ውጤት ከሚያስገኝላቸው አነስተኛ ቡድን ሰዎች የመሆን ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡
ካፌይን መጠነኛ የሚያነቃቃ ስለሆነ ቡና ወደ ድርቀት ይመራል ፡፡ የውሃ ሚዛንን መደበኛ ለማድረግ አንድ ሰው በቀን ቢያንስ ከ6-8 ብርጭቆ ውሃ መጠጣት አለበት ፡፡ ብዛት ያላቸው የካፌይን መጠኖችም በሰውነት ውስጥ ያሉ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን እና አልሚ ንጥረ ነገሮችን የተመጣጠነ ሬሾን በማወክ የላላ ውጤት አላቸው ፡፡
ካፌይን እንዲሁ ለሕይወት አስፈላጊ ተግባራት በጣም አስፈላጊ በሆነው በፖታስየም ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ በዚህ ሁሉ ምክንያት ብዙ ቡና ከጠጡ ባለሙያዎቹ ብዙ ቫይታሚኖችን እንዲወስዱ ይመክራሉ ፡፡
አሁንም ያለ የቡና መዓዛ ማድረግ ካልቻሉ ሥነ-ምህዳራዊ ንፁህ እና ጥራት ያለው ቡና ይምረጡ እና በመጠኑ ይጠጡ - በቀን እስከ 2-3 ትናንሽ ኩባያዎች ፡፡
የሚመከር:
ዱባው የሃሎዊን ዋና ገጸ-ባህሪ ለምን ሆነ?
ሃሎዊን ጥልቅ ሥሮች ያሉት የበዓል ቀን ነው ፡፡ የእሱ ወጎች በሺዎች ከሚቆጠሩ ዓመታት በኋላ ሊታዩ ይችላሉ ፡፡ ዛሬ ይህ በዓል የሴልቲክ የአዲስ ዓመት ልምዶች ፣ የሮማ የፍራፍሬ ፖሞና እንስት አምላክ እና የሁሉም ቅዱሳን የክርስቲያን ቀን ድብልቅ ነው ፡፡ ኬልቶች አዲሱን ዓመት በኖቬምበር መጀመሪያ ያከብሩ ነበር ፣ እንደ እነሱ ከሆነ የፀሐይ ጊዜ ያበቃ እና ቀዝቃዛ እና ጨለማ ጊዜ የጀመረው ፡፡ ጥቅምት 31 መኸሩ ከተሰበሰበ እና ለቅዝቃዛው የክረምት ወራት ከተከማቸ በኋላ በእያንዳንዱ ቤት ውስጥ የእሳት ቃጠሎ ወጣ ፡፡ ድሩዶች በተራራ ላይ ባለው በመካከለኛው ዘመን የኦክ ጫካ ውስጥ ተሰብስበው እሳት አነደዱ እና በዙሪያው ዳንስ አደረጉ ፡፡ ጠዋት እሳቱን በ ችቦ ወደ እያንዳንዱ ቤት ይዘውት ሲሄዱ ነዋሪዎቹ እንደገና እሳታቸውን አበሩ ፡፡ እሳት ቤ
ለምን የበቀለ ነጭ ሽንኩርት እና ድንች ለምን ጎጂ ናቸው
በቤትዎ ውስጥ የሚያስቀምጧቸው ድንች ዐይን የሚባሉ ከሆነ እነሱን መጣል ይሻላል ፡፡ የበቀሉት ድንች በጤና አደጋዎች ላይ አጣዳፊ ምላሽን ያስከትላል ፡፡ ለብርሃን በማከማቻ ውስጥ የተተዉ ድንች ማብቀል ብቻ ሳይሆን አረንጓዴም ይሆናሉ ፡፡ በውስጣቸው ሶላኒን ተብሎ የሚጠራ በጣም ጠንካራ መርዝ ይከማቻል ፡፡ በትላልቅ መጠኖች ውስጥ ሶላኒን ቀይ የደም ሴሎችን ያጠፋል እና በማዕከላዊው የነርቭ ስርዓት ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ሶላኒን ወደ ሰው አካል ውስጥ መግባቱ ድርቀት ፣ ትኩሳት ፣ ንፍጥ እና መናድ ያስከትላል ፡፡ ደካማ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ባላቸው ፍጥረታት ውስጥ ገዳይ ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙ ሰዎች አረንጓዴ የበለፀጉትን ድንች ከቀቀሉ ወይም ቢጋገሩ ይህ ከመመረዝ እንደሚጠብቃቸው ያስባሉ ፡፡ ነገር ግን በሙቀት ሕክምና በቀለ
የቀዘቀዙ ዓሦች ለምን ትኩስ እና ለምን ይመረጣል?
ዓሳ እና የባህር ምግቦች ለጤንነታችን ጠቃሚ እንደሆኑ ሁሉም ያውቃል! ምግብ ለማብሰል እና እነሱን ለመመገብ የሚወዱ ከሆነ ከዚያ የረጅም ጊዜ የጤና ጥቅማጥቅሞችን እንደሚደሰቱ ይወቁ። የሚዘጋጁት የባህር ውስጥ ጣፋጭ ምግቦች ምርጫው የራሱ የሆነ ልዩነት አለው ፡፡ የዚህ መጣጥፍ ዓላማ እነሱን ለእርስዎ ለማካፈል ነው ፡፡ የምትወዳቸው የባህር ምግቦች ትኩስ እና በፕሮቲን የተሞሉ መሆናቸውን ማረጋገጥ የምችልባቸውን መንገዶች ዘርዝሬአለሁ ፡፡ እነሱን ለመግዛት ሲወስኑ ባደጉባቸው እርሻዎች ላይ አያድርጉ ምክንያቱም እነዚህ እርሻዎች በጣም ጥሩ ያልሆነ ስም አግኝተዋል ፡፡ ለምሳሌ ሳልሞንን እዚያ ያደጉትን የያዙትን ጥገኛ ተህዋሲያን ለማስወገድ ብዙውን ጊዜ አንቲባዮቲክ እና ፀረ-ተባዮች ይወጋሉ ፡፡ ሆኖም ሁሉም የባህር ምግቦች እርሻ የሚጣሉ አይደሉም ፡፡
ለምን በጣም በደንብ የበሰለ ብቻ ቀይ ባቄላ ለምን እንበላለን?
እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ በጣም እንግዳ እንደሆኑ የምንቆጥራቸው ቀይ ባቄላዎች ቀድሞውኑ በጠረጴዛችን ላይ በቋሚነት ሰፍረዋል ፡፡ ከእሱ ውስጥ በጣም ጥሩ ሾርባዎችን እና ሾርባዎችን እንዲሁም ሰላጣዎችን ማዘጋጀት እንችላለን ፡፡ ቀይ ባቄላ በፋይበር ፣ በፕሮቲን እና ለሰው ልጅ ጤና ጠቃሚ በሆኑ ሁሉም ጥቃቅን እና ማክሮ ንጥረ ነገሮች እጅግ የበለፀጉ ናቸው ፡፡ የማፅዳት ውጤት አለው ፣ የደም ስኳርን ይቆጣጠራል ፣ የኢንዶክሪን ሲስተም እንቅስቃሴን ያበረታታል ፣ በሽታ የመከላከል አቅማችንን ያጠናክራል እንዲሁም ቲሹዎቻችንን ወደ ነበሩበት ለመመለስ ሚና ይጫወታል ፡፡ ቀይ ባቄላ በመደበኛነት በወንዶችም በሴቶችም እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡ በቀድሞው ውስጥ የወንዶች ጥንካሬን ይደግፋል ፣ በሴቶች ውስጥ በሴት አካል ውስጥ ባለው የሆርሞን ሚዛን ላይ ጥሩ ውጤት
ዱባ ስለ ዱባ እና ለምን ብዙ ጊዜ ለምን ይጠቀማሉ?
መኸር ሁልጊዜ ዱባዎች ወቅት ነው ፣ ስለሆነም በእነሱ ላይ ማከማቸቱን ያረጋግጡ ፡፡ እጅግ በጣም ጣዕምና ጠቃሚ መሆናቸውን ከመጥቀሳቸውም በላይ ስጋቸውን ከመመገባቸውም በተጨማሪ ዘሮችን ለጤና ችግሮችም ሆነ ለመዝናናት ብቻ እንጠቀማለን ፡፡ ስለዚህ ብርቱካናማ አስማት አንዳንድ አስደሳች እውነታዎች እዚህ አሉ- - በጣም አዲስ እና በደንብ የበሰለ ዱባዎች በነሐሴ እና ኖቬምበር መካከል ባሉት ወራት ውስጥ በግቢው ውስጥ እና በገበያው ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ - በፔሩ እና ሜክሲኮ ውስጥ ሰዎች ከ 8000 ዓመታት በፊት ይህን ፍሬ ያውቁ ነበር እናም አሜሪካ ከተገኘ በኋላ ወደ አውሮፓ ደረሱ ፡፡ - በእርግጥ ዱባው የቤሪ ዓይነት ነው ፣ እሱም ብዙውን ጊዜ ትንሽ ፍሬ ነው ፣ ግን እዚህ በርካታ መቶ ኪሎ ግራም ሊደርስ ይችላል ፡፡ በተለያዩ
