2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አዲስ ጥናት እንዳመለከተው በቀን 3 ኩባያ ቡናዎች የጉበት ካንሰር ተጋላጭነትን በ 50% ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡
የቅርቡ ጥናት ደራሲ ዶ / ር ካርሎ ላ ቬቺያ ሚላን ውስጥ በሚገኘው የማሪዮ ነግሪ ፋርማኮሎጂካል ጥናት ተቋም ባልደረባ እንደተናገሩት ቡናዎቹ በሰው ጤና ላይ በጣም አዎንታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ያረጋግጣሉ ፡፡
ቡና በጣም ከተለመደው የጉበት ካንሰር ጋር በሚደረገው ውጊያ አስተማማኝ ረዳት ሊሆን ይችላል - ሄፓቶሴሉላር ካንሰርኖማ ፡፡
ተመራማሪዎቹ በ 1996 እና መስከረም 2012 መካከል የታተሙ መጣጥፎችን በድምሩ 3,153 ጉዳዮችን ያካተቱ ሜታ-ትንተና አካሂደዋል ፡፡
የመጀመሪያ ደረጃ የጉበት ካንሰር በሄፐታይተስ ቢ ክትባት ፣ የሄፐታይተስ ሲ ስርጭትን በመቆጣጠር እና የአልኮሆል ፍጆታን በመቀነስ መከላከል እንደሚቻል ታወቀ ፡፡
እነዚህ 3 እርምጃዎች ከተከተሉ የጉበት ካንሰርን በ 90% መከላከል ይቻላል ፡፡ ይህ ስድስተኛው በጣም የተለመደ በሽታ ሲሆን ሦስተኛው ደግሞ በካንሰር ምክንያት ለሞት የሚዳርግ ነው ፡፡
በሲንጋፖር ብሔራዊ ዩኒቨርሲቲ የኢፒዲሚዮሎጂ ፋኩልቲ ተመራማሪዎች በቡና ባቄላ ውስጥ ካሉት ዘይቶች መካከል 2 ቱ - ካፌስቶል እና ካህወል ጉበትን የሚከላከሉ ባህሪዎች እንዳሉ ያምናሉ ፡፡
ጥናቱ እ.ኤ.አ. በ 1993 የተጀመረ ሲሆን ዕድሜያቸው ከ 45 እስከ 74 ዓመት የሆኑ ከ 63 ሺህ በላይ ቻይናውያን ወንዶችና ሴቶች ተሸፍኗል ፡፡
የጉበት ካንሰር የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው ተብሎ የሚታሰበው ይህ ዘመን ነው ፡፡
የሙከራዎቹ ውጤት እንደሚያሳየው በቀን 3 ኩባያ ቡና መጠጣት የጉበት ካንሰር ተጋላጭነትን በ 44 በመቶ ሊቀንስ ይችላል ፡፡ በካፌይን ውስጥ ያለው መጠጥ የስኳር በሽታን የመከላከል አቅም እንዳለው ተረጋግጧል ፡፡
ቡና በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ስለሚቀንስ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡ የመጠጥ ውጤቱ በሰዎች ፆታ ፣ ዕድሜ እና መልክዓ ምድራዊ አቀማመጥ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
እ.ኤ.አ. በ 2008 ቡና አዘውትረው ከሚጠጡ ሰዎች መካከል በተደረገ አንድ ጥናት እንዳመለከተው በቀን 4 ወይም ከዚያ በላይ ኩባያ መጠጡ የስኳር በሽታን በ 30% ሊቀንስ ይችላል ፡፡
ነገር ግን ብዙ ባለሙያዎች ካፌይን ያለው መጠጥ ሰውነትን ሊጎዳ ስለሚችል ከመጠን በላይ መወሰድ እንደሌለበት ያስጠነቅቃሉ ፡፡
የሚመከር:
ኦርጋኒክ ምግቦች የካንሰር ተጋላጭነትን አይቀንሱም
ኦርጋኒክ ምግቦችን መመገብ በሴቶች ላይ የካንሰር ተጋላጭነትን አይቀንሰውም አዲስ ጥናት እንዳመለከተው ፡፡ ጥናቱ በእንግሊዝ የተካሄደ ሲሆን ተመራማሪዎቹ እንዳሉት በኦርጋኒክ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ላይ የበለጠ ትኩረት ያደረጉ ሴቶች ከሌላው ጋር ተመሳሳይ አደጋ አላቸው ፡፡ ኤክስፐርቶችም እንኳ የሚበላው ልዩ ምግብ ለካንሰር የመጋለጥ እድልን ከፍ ሊያደርግ እንደሚችል ይጠረጥራሉ ፡፡ ብዙ ኦርጋኒክ ምግቦችን የሚገዙ ብዙ ሰዎች ይህን የሚያደርጉት ጤናማ ምግብ መመገብ መጀመር ስለሚፈልጉ ነው። ባዮቴክኖሎጂን በመጠቀም የሚመረቱ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ ፀረ-ተባዮች መኖር የለባቸውም ፡፡ ተመራማሪዎቹ ጥናታቸውን ያካሄዱ ሲሆን በተገኘው ውጤት መሰረት ፀረ-ተባዮች ለካንሰር ተጋላጭነትን አይጨምሩም ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት የጡት እና ለስላሳ ህብረ
የቀይ ሽንኩርት 4 የካንሰር በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ የሚያስችሉ 4 የጤና ጠቀሜታዎች
ከባክቴሪያዎች ፣ ቫይረሶች ፣ ፈንገሶች እና ሥር የሰደደ በሽታዎች ጋር ተያይዘው የሚመጡ በሽታዎችን ለማከም የሽንኩርት መጠቀሙ ከብዙ መቶ ዓመታት በፊት ከተመዘገቡት የግብፅ የፈውስ ልምዶች ጀምሮ ነው ፡፡ ሆኖም ቀይ ሽንኩርት በጣም ጥሩ የአመጋገብ ምንጭ ስለሆነ ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል ካንሰር-ተከላካይ ንጥረ ነገሮች . በዛሬው ጊዜ ተመራማሪዎች እስከ 40% የሚደርሱ ካንሰሮችን መከላከል የሚቻለው የአመጋገብ ልማድን በመለወጥ ብቻ እንደሆነ ያምናሉ ፡፡ ውስጥ የተገኙት ውህዶች እና ንጥረ ነገሮች ቀይ ሽንኩርት የፕሮስቴት ካንሰር ፣ የሆድ ካንሰር እና ሌሎች በርካታ ካንሰር የመያዝ እድልን ከቀነሰ ጋር ተያይዘዋል ፡፡ ቀይ ሽንኩርት ከቀላል ጣዕም ጋር እንደ ጣፋጭ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ካሉ ሌሎች የሽንኩርት ዓይነቶች ይለያል ፡፡ ቀይ ሽን
በኑቴላ ውስጥ አንድ ንጥረ ነገር የካንሰር ተጋላጭነትን ከፍ ያደርገዋል
ከታዋቂው የፈሳሽ ቸኮሌት ኑተላ የምርት ስም ይዘት አካል ከሆኑት ምግቦች ውስጥ አንዱ የካንሰር መንስኤ ሊሆን የሚችል አስከሬን እና የቸኮሌት ጠርሙሶች ሊታወጅ ነው ፡፡ ይህ በአውሮፓ የምግብ ደህንነት ባለስልጣን ይፋ የተደረገው ሮይተርስ እንደዘገበው በዚሁ መሠረት ኑትላ ውስጥ የሚገኘው የዘንባባ ዘይት የካንሰር በሽታ አምጭ ነው ፡፡ ሆኖም ጣሊያናዊው ኩባንያ ፌሬሮ ምርታቸው ሙሉ በሙሉ ደህና ነው ሲል የዘንባባ ዘይትን በመውሰዳቸው ላይ የሚደርሰውን ጉዳት የሚያሳይ ተጨባጭ ማስረጃ እስከሚገኝ ድረስ ለሚወዱት ቸኮሌት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያውን አይለውጡም ፡፡ በዘንባባ ዘይት ባህሪዎች እና ጉዳቶች ላይ ጥናቶች አሁንም በመካሄድ ላይ ናቸው ፣ ግን የአውሮፓ ባለሥልጣናት ይህን ዓይነቱን የሚበሉ ቅባቶችን እና ዘይቶችን እንደ ካንሰር-ነቀርሳ ለመመደብ እየሞ
የብራዚል ነት የካንሰር ተጋላጭነትን ይቀንሳል
የብራዚል ነት ከሁሉም ፍሬዎች ውስጥ ትልቁን የሰሊኒየም መጠን ይ containsል - የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ በአተሮስክለሮሲስ ፣ በለጋ ዕድሜያቸው ማረጥ እና የወንዶች መሃንነት ይረዳል የብራዚል ፍሬዎች እንዲሁም ፋይበርን እንዲሁም ፕሮቲን ይይዛሉ - ነት በሚመገቡበት ጊዜ ሰውነት በፍጥነት ይሞላል እና ስለሆነም አላስፈላጊ ክብደትን መቀነስ እንችላለን ፡፡ የብራዚል ፍሬዎች እንዲሁ የካሜራ እና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ ተጋላጭነትን በእጅጉ የሚቀንሱ ኦሜጋ -6 የሰባ አሲዶች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ በለውዝ ውስጥ ያሉት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የኮሌስትሮል መጠንን ዝቅተኛ ያደርጉታል ፣ ይህ ደግሞ የልብ ድካም ወይም የደም ቧንቧ አደጋን ይቀንሰዋል። የዚንክ እጥረት ባለባቸው ሰዎችም ለውዝ ለምግብነት ተስማሚ ነው
በቀን አንድ ኩባያ ኪኖአና ለካንሰር እና ለልብ ህመም ተጋላጭነትን ይቀንሰዋል
የሃርቫርድ ሳይንቲስቶች በቀን አንድ የኪኖዋ ጎድጓዳ ሳህን መመገብ እንደ ካንሰር ፣ የልብ ችግሮች እና የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ካሉ ገዳይ በሽታዎች ሊጠብቀን እንደሚችል አሳይተዋል ፡፡ በተጨማሪም ጥናቱ በ quinoa ላይ ብቻ ሳይሆን በጤንነት ላይ ብቻ ሳይሆን በኦትሜል ላይም መተማመን እንችላለን ብሏል ፡፡ ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት የእነዚህ ምርቶች ፍጆታ ለአደገኛ በሽታዎች ተጋላጭነትን በ 17% ቀንሷል ፡፡ ምግቦች በፋይበር ፣ በማዕድናት እና በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀጉ በመሆናቸው ጥሩ ናቸው ፡፡ ጥናቱ ከስምንት የአሜሪካ ግዛቶች የመጡ ከ 367,000 በላይ ሰዎችን ብቻ አካቷል ፡፡ የኪኖዋ ጥቅሞች እስኪረጋገጡ ድረስ ምግባቸው ለ 14 ዓመታት ያህል ክትትል ተደርጓል ፡፡ ጥናቱ በተጨማሪም እንደ ማጨስ እና የጥናቱ ተሳታፊዎች አካላዊ እ
