2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በጥንት ቻይና ውስጥ ሻይ የመጠጣት ባህል በሚመጣበት ሻይ ላይ ሻይ የተከለከሉ ነበሩ ፡፡ እነሱ በቁጥር አስር ሲሆኑ በጣም በጥብቅ ተስተውለዋል ፡፡
የመጀመሪያው መከልከል በባዶ ሆድ ውስጥ ሻይ መጠጣት ነው ፡፡ ቻይናውያን እንደሚሉት ይህ እንደ ተኩላ ቤትን እንደወረረ ነበር ፡፡ ሁለተኛው መከልከል በጣም ሞቃታማ ሻይ መጠጣት ነው ፡፡
በጣም ሞቃት ሻይ ጉሮሮን ፣ የምግብ ቧንቧ እና የሆድ ዕቃን ያበሳጫል ፡፡ ሞቃታማ ሻይ ለረጅም ጊዜ መጠቀሙ በእነዚህ አካላት ላይ የበሽታ ለውጦች እንኳን ያስከትላል ፡፡
የሻይ ሙቀት ከሃምሳ ስድስት ዲግሪዎች መብለጥ የለበትም ፣ አለበለዚያ የሆድ ግድግዳዎችን ይጎዳል እንዲሁም የተለያዩ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡
ሦስተኛው እገዳው በረዶ ላለው ሻይ ይሠራል ፡፡ ቀዝቃዛ ሻይ መላውን የሰውነት ማቀዝቀዝ ያስከትላል እንዲሁም የጥርስ ኢሜልን ይጎዳል ፡፡ አራተኛው ክልከላ የሻይ ኃይልን ይመለከታል ፡፡
የታይኒው ከፍተኛ ይዘት ራስ ምታት አልፎ ተርፎም እንቅልፍ ማጣት ሊያስከትል ስለሚችል በጣም ጠንካራ መሆን የለበትም ፡፡ አምስተኛው መከልከል ሻይ ለረጅም ጊዜ ማብሰል ነው ፡፡
ሻይ ለረጅም ጊዜ ከተመረጠ ግልፅነቱ ይጠፋል እናም ጨለማ እና ደመናማ ይሆናል ፡፡ ይህ ደግሞ በውስጡ ያሉትን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ኦክሳይድን ያስከትላል እና ጣዕሙን ይለውጣል።
ስድስተኛው መከልከል የመግቢያዎችን መጠን ይመለከታል ፡፡ ከሶስተኛው መረቅ በኋላ በሻይ ቅጠሎች ውስጥ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አልቀሩም ፡፡ ሰባተኛው መከልከል ከምግብ በፊት ሻይ መጠጣትን ይገድባል ፡፡
ስምንተኛው መከልከል ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ሻይ መጠጣት አይጨምርም ፡፡ ይህ በራሱ መጠጣት ያለበት መጠጥ ነው ፡፡ ዘጠነኛው መከልከል አሮጌ ሻይ ለመጠጣት ይሠራል ፡፡
ከቆመ በኋላ የተቀቀለ ሻይ ጠቃሚ ባህሪያቱን ያጣል ፡፡ እገዳው ቁጥር አስር በውስጡ ያለው ንጥረ ነገር ሊያጠፋቸው ስለሚችል ከሻይ ጋር አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ አይደለም ፡፡
የሚመከር:
አሥሩ በጣም ጠቃሚ የሆኑ መክሰስ
ጥበብን ያውቃሉ ፣ "ቁርስ ብቻዎን ይበሉ ፣ ከጓደኞችዎ ጋር ምሳ ይጋሩ ፣ ለጠላቶችዎ እራት ይስጡ።" ቁርስ በጣም አስፈላጊ ምግብ ነው - ቀንዎን ሊያሳምር ወይም ሊያበላሽ ይችላል ፡፡ ሆኖም ከቻይና የመጡ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ቁርስ ወደ ውፍረት ሊመራ ይችላል ሲል የሩሲያ ፕሬስ ጽ writesል ፡፡ ተመራማሪዎቹ ከ 1 ሺህ በላይ ሰዎችን ያሳተፈ ጥናት አካሂደዋል ፡፡ ለአንድ ዓመት ሙሉ የተሣታፊዎቹ የአመጋገብና የመመገቢያ ጊዜ በቅርብ ክትትል ተደርጎ ነበር ፡፡ የበለፀገ ቁርስ በፍጥነት ክብደት ለመጨመር አስተዋፅዖ እንዳለው ተገኘ ፡፡ እናም ወደ ከፍተኛ የደም ግፊት ይመራል ፡፡ የአሜሪካ ሳይንቲስቶች በጣም ጠቃሚ ቁርስ እንቁላል ነው ብለው ያምናሉ ፡፡ በአንድ በኩል ፣ እነሱ የአመጋገብ ምርቶች ናቸው ፣ በሌላ በኩል - ከፍተኛ
በተመጣጣኝ ቁርስ ላይ ያሉ እገዳዎች
ቁርስ በጣም አስፈላጊ ምግብ ነው - ቀንዎን ሊያሳምር ወይም ሊያበላሽ ይችላል ፡፡ የመጀመሪያ ምግባቸው ብዙውን ጊዜ ምሳ ነው ፡፡ ከዚያ በፊት ረሃብ ካለባቸው ረሃባቸውን ለማርካት የሚያስችል ሳንድዊች መብላት ይችሉ ነበር ፡፡ ነገር ግን በተስማሚ ቁርስ ላይ ጥቂት መሰረታዊ እቀባዎች አሉ ፣ ይህም ተስማሚ እና ፍሬያማ ቀን ዋስትና ነው። በጣም አስፈላጊ እና በጣም ፈራጅ የሆነ እገዳ ቁርስን በጭራሽ ላለማጣት ነው ፡፡ በእንቅልፍ ወቅት ለዘገየው ለሥነ-ምግብ (metabolism)ዎ ከፍተኛ ጥንካሬን ይሰጣል ፡፡ በዚህ መንገድ ቁርስ ተመሳሳይ ክብደት እንዲኖርዎ ይረዳል እንዲሁም ክብደትን ለመቀነስ እንኳን ይረዳል ፡፡ ስለሆነም ለምሳ የመጀመሪያውን ምግብ በጭራሽ ለሌላ ጊዜ አያስተላልፉ ፡፡ ጠዋት ላይ በቂ ኃይል እንዲከፍልዎ የሚያስችለው
ሻይ እገዳዎች
በጭራሽ ማድረግ የሌለብዎት ነገር በባዶ ሆድ ውስጥ ሻይ መጠጣት ነው ፡፡ ሻይ የአጥንት እና የሆድ ክፍልን ሊጎዳ ስለሚችል በቻይና ውስጥ ለዘመናት በባዶ ሆድ ውስጥ ሻይ መጠጣት የማይረባ ነገር ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ የሚፈላ ሻይ አይጠጡ ፡፡ በጣም ሞቃት ሻይ ሆዱን ፣ ጉሮሮን እና ቧንቧውን ያበሳጫል ፡፡ አዘውትሮ ሙቅ ሻይ መጠጣት የአካል ክፍሎችን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ይህ የጨጓራ ግድግዳዎች ብስጭት እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡ የቀዘቀዘ ሻይ መጠጣት ጥሩ አይደለም ፡፡ ሙቅ ሻይ ኃይልን ይሰጣል ፣ አእምሮን ግልጽ ያደርገዋል ፣ እና በረዶ ያለው ሻይ ደግሞ ከመጠን በላይ እርጥበት እና ቅዝቃዜ እንዲከማች ያደርገዋል። በጣም ጠንከር ያለ ሻይ መጠጣትም ጥሩ አይደለም ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው ታኒን እና ካፌይን ራስ ምታት እና እንቅልፍ ማጣት ያስከትላል
