ከቡና ውስጥ የትኛው ጤናማ አማራጭ እንደሆነ ይወቁ

ዝርዝር ሁኔታ:

ቪዲዮ: ከቡና ውስጥ የትኛው ጤናማ አማራጭ እንደሆነ ይወቁ

ቪዲዮ: ከቡና ውስጥ የትኛው ጤናማ አማራጭ እንደሆነ ይወቁ
ቪዲዮ: ጤናማ ጁስ በቤታችን ውስጥ በቀላሉ ..... 2024, ህዳር
ከቡና ውስጥ የትኛው ጤናማ አማራጭ እንደሆነ ይወቁ
ከቡና ውስጥ የትኛው ጤናማ አማራጭ እንደሆነ ይወቁ
Anonim

ከላቲን ስም በስተጀርባ ጺፐርረስ እስኩሉተስ በመድኃኒት እና በምግብ አሰራር ጥበብ ውስጥ በሚያስደንቅ ሰፊ ትግበራ አንድን እጽዋት በትህትና ይደብቃል

ቹፋ / ማዕከለ-ስዕላትን ይመልከቱ / ፣ በስፓኒሽ ማለት መሬት የለውዝ ማለት በቅባት እና ጥቅጥቅ ባለ የለውዝ ጣዕም ያስደምማል። እንደ ጣፋጮች የምግብ አዘገጃጀት ምግብ ተዘጋጅቶ ወይንም ተዘጋጅቶ ወይንም ከተጣራ ጣዕም ጋር ለጣፋጭ ምግቦች ድንቅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ የተካተተ ቢሆንም ፣ በስፔናውያን የተደረገው ይህ አምልኮ ተክል በጥሩ ሁኔታ ተቀባይነት ያገኛል ፡፡

ብዙ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ካዘጋጁ በኋላ የጩፋ መዓዛ ተሸክሞ የሚነግሰው ፣ የሚሞላው እና የሚያገለግለው በኢቤሪያ ባሕረ ገብ መሬት ላይ ነው ፣ ይህም ቡናውን በማነቃቃቱ ውስጥ እንጆቹን መጠቀም እንደምንችል በጥበብ ይመክራሉ ፡፡

የእንደዚህ ዓይነቱ ሙከራ ዋጋ የማይጨምር መሆኑ ልዩነቱ በተዘጋጀው መጠጥ ውስጥ ካፌይን አለመኖር ነው። በሌላ በኩል ጤፍ በሚወስድበት ጊዜ ሰውነታችን በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይቀበላል-ኦሊይክ አሲድ ፣ ኦሜጋ -9 ፣ አርጊኒን - የደም ማነስ ችግር ላለባቸው ህመምተኞች ጥሩ አሚኖ አሲድ እንዲሁም ፎስፈረስ እና ፖታስየም ናቸው ፡፡

የኩፋ ፍሬዎች ከቾኮሌት ጣፋጮች ፣ ከቡና ፣ ከወተት እና ከጣፋጭ ጣፋጮች ጋር በጥሩ ሁኔታ ስለሚሄዱ ፣ በግል መጠጦች እና ወቅቶች ላይ በመመርኮዝ በሙቅ ወይም በቀዝቃዛ - በተለያዩ መጠጦች ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ ፡፡ በስፔን ውስጥ የመጠጥ ኦርቻ በጣም ተወዳጅ ነው ፣ ግን ከሩዝ ይልቅ እንደ መጀመሪያው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በቤት ውስጥ ለመደባለቅ ፣ እዚህ ዋናው ተጫዋች እዚህ የተሰበሩ ሀበሾች ናቸው።

የስፔን የአትክልት ስፍራ

አስፈላጊ ምርቶች

100 ግራም ቹፋ

350 ሚሊ. ውሃ

3 ስ.ፍ. ስኳር (ከተፈለገ)

1 ቀረፋ ዱላ

የመዘጋጀት ዘዴ

የቱቦው ጣውላዎች በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይፈስሳሉ እና ለ 24 ሰዓታት በውኃ ውስጥ ይታጠባሉ ፡፡ ከዚያ ከታጠበው ወጥነት ጋር ድብልቅ እስኪሆን ድረስ በብሌንደር ውስጥ ይታጠቡ እና ይፈጩ ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ በሚቀላቀሉበት ጊዜ ውሃ ይጨምሩ ፡፡ ውሃውን ቀድሞ በተዘጋጀው ድብልቅ ውስጥ ያፈሱ እና የ ቀረፋ ዱላውን ያጥሉት ፡፡

ጎድጓዳ ሳህኑን ከመደባለቁ ጋር ለሁለት ሰዓታት በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ (ቢቻል በዜሮ ዞን ውስጥ ቢቻል) ፡፡ ከተወሰደ በኋላ የስኳር ማንኪያዎች በእሱ ላይ ይጨምራሉ ፡፡ በደንብ ይቀላቀሉ። ትላልቅ ቅንጣቶች እስኪወገዱ ድረስ ቀረፋ ዱላውን ያስወግዱ እና ድብልቁን ብዙ ጊዜ ያጣሩ ፡፡ መጠጡ በቀዝቃዛ አገልግሎት ይሰጣል ፡፡

ከዚህ የምግብ አሰራር መነሻ እንደመሆንዎ መጠን ማሻሻል እና የበለጠ የበለጠ መሙላት እና የተለያዩ ጣዕም እና ንጥረ ነገሮችን መጠጣት ይችላሉ ፡፡ በአንድ የፍራፍሬ ኩባያ ውስጥ ቀድሞውኑ የቀዘቀዘ የቱርክ ቡና በጥሩ ዥረት ውስጥ ይጨምሩ ፣ የቫኒላ ወይም የሙዝ አይስክሬም ኳስ ይንከሩ ፣ ፈሳሽ ክሬምን ያፈሱ እና በመሬት ካራሚዝ ስኳር ይጨምሩ ፡፡

በደረቁ እና በመጋገሪያው ውስጥ የተጋገረ ፣ ቹፋ ሀረጎች እንደ ተራ ቡና ሊዘጋጁ ይችላሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ እነሱ መሬት ናቸው እና ጥሩ መዓዛ ያለው ደረቅ ንጥረ ነገር በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይታከላል ፡፡ ለአንድ ኩባያ ቡና የሚያስፈልገው መጠን 2 tsp ነው ፡፡ መሬት የደረቁ ሀረጎች ፡፡ በዚህ መንገድ በተዘጋጀው ቡና ውስጥ ስኳር ሊጨመር ይችላል ፡፡

የሚመከር: