2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እያንዳንዱ ፍሬ በባህሪያቱ ተለይቷል እናም እሱ ራሱ እውነተኛ የቪታሚን ቦምብ ነው ፡፡ ሆኖም በዓለም ላይ ካሉ ሁሉም ፍራፍሬዎች መካከል እንደ እውቅና የተሰጠው አንድ ነገር እንዳለ ያውቃሉ? በጣም ጤናማ ፍሬ.
በተጨማሪም ፣ ለእኛ ፣ ለቡልጋሪያውያን ክረምቱ እንደ ወቅቱ ይቆጠራል ፣ ምክንያቱም ከዚያ በአብዛኛዎቹ ገበያዎች እና በችርቻሮ ሰንሰለቶች ውስጥ መገኘቱን ይጀምራል ፡፡ ማን እንደሆነ ገምተዋል? በፕላኔቷ ላይ በጣም ጠቃሚ ፍሬ? በእርግጠኝነት እነዚህ ቀናት ናቸው ፡፡
ቀኖች በእውነቱ የቀን የዘንባባ ፍሬዎች ናቸው - የእስራኤል እና የሳዑዲ አረቢያ ብሔራዊ ምልክት የሆኑ ፣ ግን በእውነቱ በሁሉም የመካከለኛው ምስራቅ ክልሎች በጣም ተወዳጅ ናቸው ፡፡ የእኛ የአየር ሁኔታ ሁኔታ እኛን እንድናድግ አይፈቅድልንም ፣ ግን ይህ በጥሩ የንግድ ሁኔታ ውስጥ እኛን ለመድረስ ያለመ ማንኛውንም የኬሚካል ሕክምና አልፎ አልፎ ከሚወስዱ ጥቂት ጠቃሚ ፍራፍሬዎች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ አይ እነሱን በቻልነው ጊዜ ሁሉ በክረምት ብቻ እነሱን መመጠጡ አስፈላጊ አይደለም ፡፡
ቀኖች በማዕድናት ፣ በቫይታሚኖች ፣ በፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና በፋይበር በጣም የበለፀጉ ሲሆኑ በቀን ከ3-5 ቀናት መመገብን ከተማሩ የዕድሜ መግፋት ቁልፉን ያገኛሉ ፡፡
ከተምር ምግብ የሚመጡትን የጤና ጥቅሞች ሁሉ ለመዘርዘር አስቸጋሪ ነው ፣ ግን አሁንም የተወሰኑትን አለመጥቀስ ኢ-ፍትሃዊ ይሆናል ፡፡
ቀኖች መጥፎ ኮሌስትሮልን በመቀነስ ከሁሉም ዓይነት የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ይጠብቁናል ፡፡ በውስጣቸው ፎስፈረስ በመኖሩ ምክንያት ጤናማ አጥንቶች እንዳሉን ያረጋግጣሉ እንዲሁም በሰውነታችን ውስጥ ያለውን ትራይግሊረሳይድ መጠንን ለመቀነስ ባለው ችሎታም እንዲሁ የሰውነት ስብን ይቀንሳሉ ፡፡
ቀኖች ከፍተኛ ኃይል ይሰጡናል እንዲሁም የአእምሮ እንቅስቃሴያችንን ለማሻሻል ይረዳሉ ፡፡ ወይም እነሱ እንደሚሉት-ጤናማ መንፈስ - ጤናማ አካል ፡፡
ከሆድ ድርቀት ላለመሠቃየት የአንጀት ካንሰር ተጋላጭነትን ለመቀነስ - ይህ ሁሉ የተምር የዘንባባ ዘንባባዎች ቀናትን ይረዳል ፡፡
በማጠቃለያው ቀንን በተናጠል ከመመገብ በተጨማሪ ያልተለመዱ መጠጦች ፣ ኬኮች ወይም መክሰስ ለማዘጋጀት ሊጠቀሙባቸው እንደሚችሉ እንጨምራለን ፡፡
በእነሱ እርዳታ እነዚህን ጣፋጮች ማጣጣም ሳያስፈልግዎ በጣም ጥሩ የቼዝ ኬክ ወይም ሙፍሶችን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ቀኖች ራሳቸው ጣፋጭነታቸውን ይንከባከባሉ ፡፡ ሁለቱም ጣፋጭ እና ጣፋጭ ፣ እና በጣም ጠቃሚ!
የሚመከር:
ከቡና ውስጥ የትኛው ጤናማ አማራጭ እንደሆነ ይወቁ
ከላቲን ስም በስተጀርባ ጺፐርረስ እስኩሉተስ በመድኃኒት እና በምግብ አሰራር ጥበብ ውስጥ በሚያስደንቅ ሰፊ ትግበራ አንድን እጽዋት በትህትና ይደብቃል ቹፋ / ማዕከለ-ስዕላትን ይመልከቱ / ፣ በስፓኒሽ ማለት መሬት የለውዝ ማለት በቅባት እና ጥቅጥቅ ባለ የለውዝ ጣዕም ያስደምማል። እንደ ጣፋጮች የምግብ አዘገጃጀት ምግብ ተዘጋጅቶ ወይንም ተዘጋጅቶ ወይንም ከተጣራ ጣዕም ጋር ለጣፋጭ ምግቦች ድንቅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ የተካተተ ቢሆንም ፣ በስፔናውያን የተደረገው ይህ አምልኮ ተክል በጥሩ ሁኔታ ተቀባይነት ያገኛል ፡፡ ብዙ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ካዘጋጁ በኋላ የጩፋ መዓዛ ተሸክሞ የሚነግሰው ፣ የሚሞላው እና የሚያገለግለው በኢቤሪያ ባሕረ ገብ መሬት ላይ ነው ፣ ይህም ቡናውን በማነቃቃቱ ውስጥ እንጆቹን መጠቀም እንደም
ቀይ ወይን ጠጅ መጠጣት ከአሰቃቂ በሽታ ይከላከላል! የትኛው እንደሆነ ይመልከቱ
አንዳንድ ጊዜ ምሽት ላይ ከስራ ደክሞ ወደ ቤትዎ ከተመለሱ በኋላ ማድረግ የሚፈልጉት በቀይ ወይን ብርጭቆ በሶፋው ላይ በምቾት መዘርጋት ፣ ምንም ማድረግ ወይም አንዳንድ ቴሌቪዥን ማየት ብቻ ነው ፡፡ እና ምን ታውቃለህ? በዚያ ላይ ምንም ስህተት የለውም ፣ ለጤንነትዎ እንኳን ጥሩ ሊሆን ይችላል! ዲያቤቶሎጂያ በተባለው መጽሔት ላይ የወጣው አዲስ ጥናት እንዳመለከተው መጠነኛ የሆነ የቀይን ጠጅ መጠቀም የአይነት 2 የስኳር በሽታን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ተመራማሪዎቹ ከ 15 ዓመት በላይ ዕድሜ ያላቸውን 64,000 መካከለኛ ዕድሜ ያላቸውን ሴቶች ቡድን ያጠኑ ነበር ፡፡ መጠነኛ የሆነ ቀይ የወይን ጠጅ የጠጡ (በቀን ግማሽ ብርጭቆ ያህል) የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን እስከ 27% ለመቀነስ ችለዋል
የሱፕስካ ሰላጣ ለብራንዲ በጣም ጤናማ የምግብ ፍላጎት ነው! ለምን እንደሆነ ይመልከቱ
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ለጤንነት እና ውበት ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች አንጻር ለአትክልቶችና አትክልቶች ገለፃ ብዙ ትኩረት እንሰጣለን ፡፡ የበጋ ወቅት ትኩስ ፍራፍሬዎች ከፍተኛ እና በእነሱ እርዳታ ጤናችንን ለማሻሻል በጣም አመቺ ጊዜ ነው ፡፡ በአገራችን ውስጥ በጣም የተለመዱት አትክልቶች ኪያር እና ቲማቲሞች ሲሆኑ እኛ በምንወደው የሱፕስካ ሰላጣ ውስጥ ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡ አንዳንዶች በኩምበር ውስጥ ከውሃ በስተቀር ምንም ነገር እንደሌለ ያምናሉ ፣ ግን ይህ እንደዛ አይደለም ፡፡ ኪያር ብዙ ቪታሚኖችን ይ Cል - ሲ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ፒ ፒ ፡፡ እንዲሁም ስኳር እና ብዙ የማዕድን ጨው አለ ፡፡ የኩሽ መጠቀሙ የጨጓራ ጭማቂ የአሲድነት መጠንን ይቀንሰዋል። የኩሽ ጭማቂ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በማስወገድ ሰውነት
የአቮካዶ በጣም ጠቃሚ ክፍል የትኛው እንደሆነ አያምኑም
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ አቮካዶ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት እጅግ በጣም ጥሩ ምግቦች አንዱ ነው ፡፡ በሀብታሞቹ ሰራተኞቹ እና ባሏቸው ውድ ባህሪዎች ሁሉ በፍጥነት ዝና አገኘ ፡፡ አቮካዶ የፋይበር ፣ የሞኖአንሳይድሬትድ ፣ የ polyunsaturated እና የተመጣጠነ ቅባት ምንጭ ነው ፡፡ በውስጡም ቫይታሚን ኢ ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ቫይታሚን ቢ 1 ፣ ቫይታሚን ቢ 2 ፣ ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ቫይታሚን ቢ 6 እና ሌሎችንም ይ containsል ፡፡ ዚንክ ፣ ፎስፈረስ ፣ ፍሎራይድ ፣ መዳብ ፣ ማንጋኒዝ ፣ ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም ፣ ብረት ፣ ካልሲየም እና ሌሎችም ጨምሮ ጠቃሚ ማዕድናት ምንጭ ነው ፡፡ አቮካዶን አዘውትሮ መመገብ ፣ ኃይልን ከመስጠት በተጨማሪ ሰውነታችንን ከጎጂ ንጥረ ነገሮች ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ለቆዳ ችግሮች ውጤታማ ሲሆን በድካምና በቁጣ ላይ ጠቃሚ
እብድ! በዓለም ውስጥ በጣም ውድ የቾኮሌት ከረሜላ የትኛው እንደሆነ ይመልከቱ
በፖርቹጋል ውስጥ የቅንጦት ቸኮሌት ምርቶች ዐውደ ርዕይ ዛሬ ተካሄደ ፡፡ የጣፋጭ ክስተት ፍፁም ምት በትክክል 9489 ዶላር ዋጋ ያለው ጣፋጮች ነበር ፣ ይህም የሆነው በጣም ውድ የቸኮሌት ከረሜላ በዓለም ውስጥ እና ወደ ጊነስ ቡክ ሪኮርዶች ገባ ፡፡ ልዩ የሆነው የምግብ አሰራር ድንቅ ስራ የጣፋጭው ዳንኤል ጎሜስ ሥራ ነው ፡፡ የአልማዝ ቅርፅ አለው ፡፡ ከሚመገቡት 23 ካራት ወርቅ ፣ ነጭ ትሬላፍ ፣ ማዳጋስካር ቫኒላ ፣ ሳፍሮን እና ሌሎች ከተመረጡት ንጥረ ነገሮች የተሰራ። በኤግዚቢሽኑ ወቅት አስደናቂው ከረሜላ በእኩል በሚያብረቀርቅ ፓኬጅ ቀርቧል ፡፡ የተሠራው ከስዋሮቭስኪ ክሪስታሎች ሲሆን ዘውድ ይመስል ነበር ፡፡ ውድ ከሆነው የቸኮሌት ፈተና ጎን ለጎን ደህንነትን የሚጠብቁ የጥበቃ ሠራተኞች ተቀምጠዋል በዓለም ላይ በጣም ውድ ከረሜላ .
