2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በአሁኑ ጊዜ የመገጣጠሚያ ህመም ችግር በጣም ተገቢ ነው ፡፡ ሁላችንም ህመም አለብን - አንዳንዶቹ በክርን ፣ አንዳንዶቹ በትከሻዎች እና በጉልበቶች ፡፡ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ወጣቶች እንደዚህ ባለው ህመም ላይ ቅሬታ እያሰሙ ነው ፡፡
ከእድሜ ጋር የመገጣጠሚያ ህመም በጣም ትልቅ እና ታጋሽ አይደሉም ፡፡ ምክንያቶቹ በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ - የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ ፣ የቆዩ ጉዳቶች ፣ የበሽታ መከላከያ ዝቅ ማለት ፣ ኢንፌክሽን ፣ ከባድ እና አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡፡ ያለማቋረጥ ወደ ህመም ማስታገሻዎች መውሰድ አያስፈልግዎትም።
ወደ ተፈጥሮ እና ሀብቱ ዘወር ይበሉ - እነሱ ከአደገኛ ዕጾች የበለጠ ውጤታማ ናቸው እና በሌሎች አካላት ላይ ጎጂ ውጤቶች የላቸውም ፡፡
እነዚህ ሁለት ተፈጥሯዊ የምግብ አሰራሮች አጥንቶችዎን እና መገጣጠሚያዎችዎን እንዲሁም አጠቃላይ ጤናዎን በእጅጉ ይረዳሉ ፣ ለመዘጋጀትም በጣም ቀላል ናቸው ፡፡
የመጀመሪያ የምግብ አሰራር - የቃል አስተዳደር
gelatin - 2 tbsp.
የሰሊጥ ፍሬዎች - 4 tbsp.
ዘቢብ - 3 tbsp.
ተልባ - 8 tbsp.
የዱባ ፍሬዎች - 40 ግ
ማር - 200 ግ
የመዘጋጀት ዘዴ እነዚህን ሁሉ የተፈጥሮ ሀብቶች በብሌንደር ውስጥ ያኑሩ እና ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ይፍጩ ፡፡ ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት 1 tbsp ውሰድ ፡፡ የዚህ ድብልቅ ጠዋት ፣ እኩለ ቀን እና ምሽት ፡፡ በመገጣጠሚያ ህመም ብቻ ሳይሆን በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል ፣ ግን የበሽታ መከላከያዎ እንዲሁ ይሻሻላል ፡፡ በደም ማነስ ውስጥ ይሠራል እና ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ፡፡
ሁለተኛው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ - የታመመውን ቦታ ለማቅለብ
ቅመም የሰናፍጭ - 1 tbsp.
ውሃ - 1 tbsp.
ጨው - 1 tbsp. ደህና
ንጹህ ማር - 1 tbsp.
የመዘጋጀት ዘዴ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ። ድብልቁን በመስታወት ማሰሮ ውስጥ ያስቀምጡ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያከማቹ ፡፡ ቅባቱን ለተጎዳው የሰውነት ክፍል ይተግብሩ ፣ የኒሎን ቁራጭ በላዩ ላይ ያያይዙ ፣ ናይለን በሱፍ ሻርፕ ያሽጉ ፡፡
ስለሆነም ጭምቁን ያለ ምንም እንቅስቃሴ በተሟላ እረፍት ለሁለት ሰዓታት ያቆዩታል ፡፡ ጊዜው ካለፈ በኋላ የተቀባውን ቦታ ያፅዱ ፡፡ ከመጀመሪያው መተግበሪያ በኋላ አስገራሚ ፈጣን ውጤት ይሰማዎታል ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ አሰራሩን ከጭመቁ ጋር መድገም ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
በቤት ውስጥ ሊሰሩ የሚችሏቸው በጣም እንግዳ የሆኑ የዓሳ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
በዘመናዊ ሰው ምናሌ ውስጥ ሁል ጊዜ መገኘት ያለበት ዓሳ ምግብ ነው ፡፡ እጅግ በጣም ጠቃሚ ፣ ጣዕም ያለው እና ጥሩ መዓዛ ያለው ነው ፡፡ የባህር እና የወንዝ ዳርቻ ነዋሪዎች ሥጋ ኦሜጋ -3 ያልተሟሉ የሰባ አሲዶችን ይ,ል ፣ የእነዚህ ጥቅሞች የማይለካ ነው ፡፡ ከባህላዊው የዓሳ ምግብ አዘገጃጀት በተጨማሪ ብዙ ያልተለመዱ እና ባህላዊ ያልሆኑ ምግቦች ሊዘጋጁ ይችላሉ። እዚህ ሦስቱን ያገኛሉ ፡፡ ሳልሞን ከአፕሪኮት እና ከፔፐሮኒ ጋር አስፈላጊ ምርቶች 200 ግ የሳልሞን ሙሌት ፣ 4-5 የደረቀ አፕሪኮት ፣ 2 በርበሬ (አንድ ዓይነት ትንሽ ትኩስ በርበሬ) ፣ 100 ግ ሩዝ ፣ የደረቀ እንጉዳይ ቆንጥጦ ፣ 1 ዱላ ቀረፋ ፣ ጨው ፣ ቅቤ ፣ የወይራ ዘይት የመዘጋጀት ዘዴ በትንሽ እሳት ላይ ዓሳውን ይቅሉት ፡፡ አፕሪኮት ፣ ጨው እና በርበሬ ይጨም
ሕይወት ያለ ሥቃይ! ለመገጣጠሚያ ህመም ከጌልታይን ጋር የመድኃኒት አዘገጃጀት
በአንገት ፣ በእግር ፣ በአከርካሪ እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ለሚከሰት ህመም ይህ የምግብ አሰራር ለጤና ችግርዎ ድነትዎ ይሆናል ፡፡ በአንድ ሳምንት ውስጥ ህመም ውስጥ እንደነበሩ ይረሳሉ ፡፡ 150 ግራም የተፈጥሮ እንስሳ ጄልቲን ይግዙ ፡፡ ይህ መጠን ለአንድ ወር ነው ፡፡ ከመተኛቱ በፊት በነበረው ምሽት 2 እኩል የሻይ ማንኪያ በሩብ የሻይ ማንኪያ ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ ጄልቲኑ ሌሊቱን በሙሉ በቤት ሙቀት ውስጥ እንዲቆም ይፍቀዱለት ፡፡ በማቀዝቀዣ ውስጥ አያስቀምጡ። ጠዋት ላይ ይንገላቱ እና ከቁርስ በፊት እና ከቡና ወይም ከሚወዱት ዕፅዋት ሻይ በፊት ፈሳሹን ይጠጡ ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ የመረጡትን ትንሽ ውሃ ፣ ጭማቂ ወይንም ወተት ማከል ይችላሉ ፡፡ ይህ ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ የአከርካሪ ችግር ላለባቸው ሰዎች ፣ የመገጣጠሚያ
በቤት ውስጥ አረቄን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል-3 ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ምንም እንኳን እነሱ በአብዛኛው ተስማሚ የሴቶች መጠጥ በመባል የሚታወቁ ቢሆኑም አረካዎች በአብዛኞቹ የጠንካራ ወሲብ አባላት እንኳን ይወዳሉ ፡፡ የተለያዩ ኮክቴሎችን ለማዘጋጀት ፣ ሾት ፣ መንቀጥቀጥ እና ሌሎች መጠጦችን ለማዘጋጀት ወይም በቀላሉ በራሳቸው ለመጠጥ ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ ይሁን እንጂ በቤት ውስጥ ከሚሠሩ አረቄዎች የሚሻል ነገር የለም ፡፡ በትክክል ምን እንደሚይዙ ስለምታውቁ ብቻ ሳይሆን ለመዘጋጀት እጅግ በጣም ቀላል ስለሆኑ ብቻ አይደለም ፡፡ በቤት ውስጥ አረቄን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል 3 ሀሳቦች እዚህ አሉ- ቪሽኖቭካ አስፈላጊ ምርቶች 3 ኪሎ ግራም የቼሪ ፣ 1 ኪ.
በቤት ውስጥ ለሚሰሩ የፍራፍሬ ጭማቂዎች አራት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ሁላችንም የፍራፍሬ ጭማቂዎችን መጠጣት እንወዳለን ፣ ግን በሚያሳዝን ሁኔታ በመደብሮች ውስጥ የእውነተኛ የፍራፍሬ ጭማቂዎች መቶኛ በብዙ ጣዕመ ደጋፊዎች ወጪ በጣም ትንሽ ነው። ለዚያም ነው በቤት ውስጥ ጣፋጭ የፍራፍሬ ጭማቂዎችን እንዴት ማዘጋጀት እና ለክረምቱ ማከማቸትን ማወቅ ጥሩ ነው። የኣፕል ጭማቂ አስፈላጊ ምርቶች 3 ኪሎ ግራም ጣፋጭ ፖም ፣ 2 ኪ.ግ አረንጓዴ ታር ፖም ፣ 500 ግራም ስኳር የመዘጋጀት ዘዴ ፖም በደንብ መብሰል ፣ መታጠብ እና ወደ ቁርጥራጭ መቆረጥ አለበት ፣ ከዚያ በፍራፍሬ ማተሚያ ወይንም ጭማቂን በመጠቀም ይጨመቃል ፡፡ የተጨመቀው ጭማቂ አስፈላጊ ከሆነ ተጣርቶ ከስኳር ጋር ይቀላቀላል ፡፡ ከጠርሙሱ አናት ጠርዝ በታች ከ5-6 ሳ.
በቤት ውስጥ ክሬም አይስክሬም ሶስት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
አብዛኛዎቹ የጣፋጭ ነገሮች አፍቃሪዎች እንዲሁ የአይስክሬም አድናቂዎች ናቸው ፣ እና ያለምንም ጥርጥር በጣም ከሚታወቁ አይስክሬም አንዱ ክሬም ነው ፡፡ ሞቃታማውን የበጋ ወራትን መጠበቅ የለብዎትም ፣ ምክንያቱም በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ የሚደሰት ስለሆነ በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊዘጋጅ ይችላል። ሩሲያውያን አይስክሬም የጉሮሮ ህመምን ለማከም በጣም ጥሩ ከሚባሉ መድኃኒቶች አንዱ ነው ብለው ማመናቸው ድንገተኛ አይደለም ፡፡ በቤት ውስጥ ክሬም አይስክሬም ለማዘጋጀት በጣም ፈጣኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች 3 እዚህ አሉ ፡፡ ክላሲክ ክሬም አይስክሬም ግብዓቶች 1 1/4 ስ.
