2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በሚቀጥለው ቀን ቀድሞውኑ የበሰበሱ እና የማይጠቅሙ ቲማቲሞችን ከገበያ መግዛት ለሁሉም ሰው ሆኗል ፡፡
የአትክልት እና የፍራፍሬ ሻጮች የተዋጣለት ብልሃቶች ፕሪሞችን ሊሸጡልዎት ይችላሉ ፣ እና እርስዎ ቀኖች ናቸው ብለው ያስባሉ። ለዚያም ነው ከነጋዴዎች አስተያየት ረቂቅ ለመማር እና የትኞቹ ምርቶች ትኩስ እና አስተማማኝ እንደሆኑ ለራስዎ መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡
ሰላጣ ብዙውን ጊዜ በእኛ ላይ መጥፎ ቀልዶችን ይጫወታል ፡፡ ከገዙት ከጥቂት ሰዓታት በኋላ እንኳን ሰላጣ ሊደናቀፍ እና ትኩስ መልክውን ሊያጣ ይችላል ፡፡
በሚቀጥለው ጊዜ ወደ ገበያ ሲሄዱ የሰላጣ ቅጠልን ይውሰዱ እና በጣቶችዎ መካከል ይንሸራቱ ፡፡ ቅጠሎቹ ወፍራም እና ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ሰላጣው አዲስ ነው ፡፡ አለበለዚያ አይግዙ ፡፡
አንዳንድ ጊዜ ከቀናት በኋላ የማይበሰብስ ነጭ ሽንኩርት መግዛቱ የማይቻል ተልእኮ ይሆናል ፡፡ በእርግጥ ነጭ ሽንኩርት በማቀዝቀዣዎ ውስጥ ለሳምንታት መቆየት አይችልም እና ሙሉ በሙሉ ትኩስ ይመስላል ፡፡
ሆኖም ተከላካይ የሆነው የነጭ ሽንኩርት ጭንቅላት በሽንጦቹ ጥንካሬ ይታወቃል ፡፡ እነሱ ከጉዳት ነፃ እና ከቆሻሻ ነፃ መሆን አለባቸው። ለመንካት ትንሽ ለስላሳነት ሊሰማዎት ይገባል ፡፡
ትኩስ ብሮኮሊን ለመግዛት ከፈለጉ ቅጠሎቹ ጤናማ እና ደማቁ አረንጓዴ እና ጽጌረዳው የተዘጋ ስለመሆኑ ትኩረት ይስጡ ፡፡ በተለይም አረንጓዴ-ሰማያዊ ቀለም ያለው መሆኑ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ ጽጌረዳዎቹ በሚሟሟቸው እና በቀለማቸው ቢጫ በሚሆኑባቸው ቅርጫቶችዎ ውስጥ ብሮኮሊን በጭነትዎ ውስጥ አያስቀምጡ ፡፡
ፍራፍሬዎች በአጠቃላይ ከአትክልቶች በበለጠ ፍጥነት ስለሚበላሹ በገበያው ላይ ሲመርጡ እዚህ የበለጠ ጥንቃቄ ያስፈልጋል ፡፡ ትኩስ እና ጭማቂ ብርቱካኖችን መግዛቱን ማረጋገጥ ከፈለጉ ልኬቱን ለጠንቋዩ ይጠቀሙ።
ብዙ በግምት ተመሳሳይ ፍራፍሬዎችን ይምረጡ እና ይመዝኑ ፡፡ እነሱ ክብደታቸው ብርቱካኖቹ የበለጠ ጭማቂዎች እና የበለጠ አዲስ ናቸው ፡፡ በሚቀጥለው ጊዜ ሚዛኑ ለ 5-6 ብርቱካኖች 1 ኪሎግራም ሲያሳይ ያስቡ - ይህ ማለት ያረጁ እና ጣዕም የላቸውም ማለት ነው ፡፡
ትኩስ ፖም በቀላሉ የሚታወቁ ናቸው ፡፡ ማድረግ ያለብዎት በዱላ አቅራቢያ በሚገኘው ቦታ ላይ አንድ ፍሬ በጣትዎ በጣትዎ መታ መታ ነው ፡፡ ድምፁ ወፍራም እና አሰልቺ ከሆነ ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለዎትም - ለሳምንታት የሚቆይ አዲስ ፖም መግዛቱን ያረጋግጡ ፡፡
ማንጎ በአጠቃላይ በአገራችን ውስጥ በጣም ተወዳጅ አይደለም ፡፡ ሆኖም በገቢያችን ውስጥ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ይገኛል ፡፡ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ወደ ተለያዩ የዓለም ክፍሎች መጓጓዙን ለመቋቋም እንዲችል አረንጓዴ ተመርጧል ፡፡
የበሰለ ማንጎ በሚሰማው አስደናቂ የፍራፍሬ መዓዛ ይታወቃል ፡፡ ትኩስ ማንጎዎች ጠንካራ ግንድ ሊኖራቸው ይገባል ፣ ይህም በብርሃን ግፊት በጣም ትንሽ ሊሰጥ ይችላል ፡፡ በላዩ ላይ ጥቁር ነጠብጣብ ያላቸው በጣም ለስላሳ ፍራፍሬዎችን መግዛት አይመከርም።
የሚመከር:
የደረቁ ፍራፍሬዎች ከአዳዲስ ፍራፍሬዎች የበለጠ ጠቃሚ ናቸው
የአመጋገብ ተመራማሪዎች አፕሪኮት ፣ ፖም ፣ ቀን ፣ በለስ ፣ ዘቢብ ፣ ፕሪም አፅንዖት በመስጠት የእኛን ምናሌ በደረቅ ፍራፍሬዎች ለማባዛት ይመክራሉ ፡፡ የተዘረዘሩት ፍራፍሬዎች በሚሟሟው ሴሉሎስ ውስጥ የበለፀጉ እና ዝቅተኛ ግላይኬሚክ መረጃ ጠቋሚ አላቸው ፡፡ ይህ ምግብ በሰውነት ውስጥ ተሰብሮ ወደ ግሉኮስ የሚለዋወጥበትን ፍጥነት የሚያንፀባርቅ አመላካች ነው ፡፡ ዝቅተኛ ግላይኬሚክ መረጃ ጠቋሚ የተለያዩ የሜታቦሊክ ችግሮች እንዳይከሰቱ ይከላከላል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የደረቁ ፍራፍሬዎች ብዙ ባዮሎጂያዊ ንቁ ውህዶችን ፣ ቫይታሚኖችን እና በውስጣቸው የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪያቸውን የሚሰጡ እና የካንሰርን ፣ የካርዲዮቫስኩላር በሽታን እና የውስጥ መቆጣትን ገጽታ የሚያደናቅፉ ናቸው ፡፡ ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ የደረቁ ፍራፍሬዎች አልያ
በጣም ጠቃሚ ለሆኑ ትኩስ ፍራፍሬዎች የፍራፍሬ ውህዶች
ጭማቂ ተፈጥሮ ለእኛ የሰጠን ውድ ዋጋ ያለው ሀብት ነው ፡፡ እነሱ የቪታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች አስፈላጊ ምንጭ ናቸው ፡፡ እና ትልቁ መጠን ያለው ቪታሚኖች እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች አዲስ በተጨመቀ ጭማቂ ውስጥ እንደሚገኙ ያውቃሉ? ነገር ግን ከተጨመቀ በኋላ ለ 20 ደቂቃዎች ብቻ የእነሱ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይወርዳል ፣ ስለሆነም ወዲያውኑ ጭማቂውን መጠጣት አስፈላጊ ነው። ለጤንነትዎ እና ለጤንነትዎ ተፈጥሯዊ ጭማቂዎችን ለማዘጋጀት አንዳንድ ውህዶች እዚህ አሉ ፡፡ ካሮት + ዝንጅብል + አፕል = በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምሩ እና የደም ዝውውር ስርዓትን ያነፃሉ ፡፡ አፕል + ኪያር + ሴሊሪ = ካንሰርን ይከላከላል ፣ ዝቅተኛ ኮሌስትሮልን ያስወግዳል እንዲሁም የሆድ መነቃቀልን እና ራስ ምታትን ያስወግዳል ፡፡ ቲማቲም + ካሮት
ለምን የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ለአዳዲስ ፍራፍሬዎች ተመራጭ ናቸው
እርስዎ ፣ እንደ አብዛኞቹ ሰዎች ፣ አትክልቶች እና አትክልቶች ጠቃሚ በሚሆኑበት ጊዜ ብቻ ጠቃሚ ናቸው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ ምናልባት በኩሽናዎ ውስጥ የቀዘቀዙት ለምን እና እንዴት የበለጠ ጥቅም እንዳላቸው ለእርስዎ የገለጥነው ጊዜ ሳይሆን አይቀርም ፡ የበለጠ ነፃ ጊዜ ሲኖርዎት ለቅዝቃዛው የተለያዩ ምርቶችን ለማዘጋጀት እና ለማፅዳት ፣ ለማቅለጥ ፣ ለመቁረጥ እና ለመቧጨር ሳይዘገዩ በትክክለኛው ጊዜ እነሱን መጠቀሙ ለእርስዎ የበለጠ አመቺ ይሆናል ፡፡ ብቸኛው አስፈላጊ ነገር ምግብ እንዲበላሽ ወይም ጠቃሚ ባህሪያቱን እና ጣዕሙን እንዲያጣ የማይፈቅድ hermetically የታሸጉ ሻንጣዎችን ማግኘት ነው ፡፡ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በቀዝቃዛ ሁኔታ ውስጥ የምናከማቸው በጣም ከተለመዱት ምክንያቶች አንዱ ወቅታዊነታቸው ነው ፡፡ በትላልቅ ሰንሰለቶ
እኛ ወፍራም መሆናችንን በምን እናውቃለን?
የሰውነት ስብ የኃይል ማጠራቀሚያ ፣ የሙቀት መከላከያ ፣ በሰው አካል ላይ ከሚደርሰው ድብደባ የሚከላከሉ ተግባራትን ያከናውናል ፡፡ በአጠቃላይ ሴቶች ከወንዶች የበለጠ የሰውነት ስብ አላቸው ፡፡ ከመጠን በላይ መወፈር የሚከሰተው ካሎሪ መውሰድ አንድ ሰው ከሚቃጠለው የኃይል መጠን ሲበልጥ ነው ፡፡ በሽታው ራሱ ብዙውን ጊዜ ከአንድ በላይ ምክንያቶች አሉት ፡፡ የዘረመል ግምት ፣ አካባቢ ፣ ሥነልቦናዊ ሁኔታ እና ሌሎች ምክንያቶች በበሽታው መጀመሪያ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ ከ 25% በላይ የሰውነት ቅባት ያላቸው ወንዶች እና ከ 30% በላይ ሴቶች እንደ ውፍረት ይቆጠራሉ ፡፡ የአንድን ሰው የሰውነት ክብደት እስከ መጨረሻው ዝርዝር ድረስ መለካት ቀላል ሥራ አይደለም ፡፡ ስብን ለመለካት በጣም ትክክለኛ ዘዴ ተብሎ ከሚታሰበው ውሃ
በጣም ወፍራም ማዮኔዜን በምን እና በምን እንደምናቀልጥ
ማዮኔዝ , በጤናማ ምግብ ደጋፊዎች ዘንድ የማይወደደው እና በባህራን የተማረ ፣ በእንቁላል እና በአትክልት ዘይት ላይ የተመሠረተ የፈረንሣይ ምንጭ ብቻ ነው ፡፡ ስብ እና ካሎሪ ይዘት ቢኖረውም ማዮኔዝ ራሱ ጎጂ ምርት አይደለም ፡፡ ነገር ግን ለአጠባባቂዎች ፣ ለማረጋጊያዎች ፣ ለማነቃቂያ እና ለተሻሻለው ስታርች ምስጋና ይግባውና ከመጠን በላይ ክብደት እና ከሴሉቴልት ጋር ተያይዞ የተወነጀለ እንደ ጎጂ የሰላጣ መልበስ ዝና አግኝቷል ፡፡ ነገር ግን መውጫ መንገድ አለ - በቤት ውስጥ ማዮኔዜን ለማዘጋጀት እና የምግብ ፍላጎትን ፣ ጤናማ ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው እና ጣፋጭ ጣዕምን ለመደሰት ፣ ሁሉንም ምግቦች በልግስና በመቅመስ ፡፡ በቤት ውስጥ ለ mayonnaise በቤት ውስጥ የሚሰሩ እጅግ በጣም ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፣ ሁለቱንም በሚታወቀ
