2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-11-26 14:45
ካፌይን ጥቂት ሰዎች ያለ ቡና ጽዋ ቀናቸውን ሊጀምሩ ስለሚችሉ ለነርቭ ሥርዓት በጣም ቀስቃሽ ነው ፡፡ ለማበረታታት ይህ በጣም ፈጣኑ መንገድ ነው ፣ ግን ውጤቱ ለረጅም ጊዜ አይቆይም።
አዲስ ጥናት እንደሚያሳየው ካፌይን በሰውነት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ከተመገባቸው በኋላ ጥቂት ደቂቃዎችን ይወስዳል ፡፡ ውጤቱ በልብ ምት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የደም ግፊትን በትንሹ ከፍ ያደርገዋል ፣ ድምፆችን ያነሳል እንዲሁም ሰውነትን የበለጠ ኃይል ያደርገዋል ፡፡
ነገር ግን ካፌይን ሙሉ በሙሉ በሰውነት እስኪፈርስ ድረስ ይህ ውጤት በፊት ላይ ይሆናል ፡፡ የእሱ መፈራረስ በብዙ ነገሮች ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ዋነኛው ደግሞ የሰዎች ሜታቦሊዝም ፍጥነት ነው ፡፡
አነስተኛ መጠን ያለው ቡና በሰው አካል ውስጥ ከተመገበ በኋላ እስከ 10 ሰዓታት ድረስ ሊታወቅ ይችላል ፣ ነገር ግን ወደ ካፌይን ቀስቃሽ ውጤት እንዳይመሩ በጣም ዝቅተኛ ናቸው ፡፡
በሌላ በኩል ውጤቱ የ ቡና ከተመገባችሁ በኋላ ከ 15 እስከ 45 ደቂቃዎች መካከል በጣም የተሰማ ነው ፡፡ ከዚህ ጊዜ በኋላ ግን ካፌይን ይሰብራል እና የቶኒክ ውጤት ይዳከማል ፡፡
ቡናዎን ከጠጡ በ 45 ደቂቃዎች ውስጥ ውጤቱ ይጠፋል ፡፡ ግን ለራስዎ ሁለተኛ ኩባያ ካፈሱ እና በቀን ውስጥ በጣም ብዙ ቡና ከጠጡ የካፌይን የጎንዮሽ ጉዳቶች ያጋጥሙዎታል - ነርቭ ፣ ከመጠን በላይ የመነካካት ስሜት እና ብዙ ጊዜ የመሽናት ፍላጎት ፡፡
የሚመከር:
የተለያዩ የአልኮል ዓይነቶች ምን ያህል እንደሚፈርሱ እነሆ
በደማችን ውስጥ አልኮሆል እስኪፈርስ ድረስ የሚወስደው ጊዜ በብዙ ነገሮች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በቅርብ የበሉትም ሆነ የበሉትም አስፈላጊ ነው ፡፡ ሰላጣ ወይም ፍራፍሬ ብቻ ከበሉ ፣ ሰላጣ በዋነኝነት ጣፋጭ ከሚመገቡት የበለጠ አልኮል በፍጥነት ያጠምደዎታል። እንዲሁም ተመሳሳይ መጠን ያለው ተመሳሳይ መጠን ወንዶች እና ሴቶችን በተለየ መንገድ ይነካል ፡፡ እንዲሁም አንድ ሰው ምን ያህል እንደሚመዝን አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ለምሳሌ 100 ግራም ጂን 50 ኪ.
ባህላዊ የገና ዋዜማ እራት ምን ያህል እንደሚከፍለን እነሆ
በተለምዶ የሚቀርበው ዘንቢል ጠረጴዛ 40 ያህል ሊባዎችን ያስከፍላል የገና ዋዜማ . ጡረተኞች ለገና በዓላት እንደ ጉርሻ የተቀበሉት መጠን ተመሳሳይ ነው ፡፡ ለገና ግን ለ 4 ቤተሰቦች ለራት እራት ቢያንስ 100 ሊቮች ያስፈልገናል ፣ መጠኑም የአሳማ ሥጋ ፣ ሩዝ ፣ ድንች ፣ ጎመን ፣ አልኮሆል ፣ የፓይ ምርቶች ፣ ዳቦ ፣ ፍራፍሬ እና አትክልቶች ይገኙበታል ፡፡ በጠረጴዛው ላይ 7 ወይም 9 ቀጫጭን ምግቦችን ለማስቀመጥ ደሞዝዎ ከ 1000 ሊቫ በላይ እንዲሆን ያስፈልግዎታል ሲል በ CITUB የተደረገ ጥናት አመልክቷል ፡፡ ይህ ማለት አንድ ትልቅ የህዝባችን ክፍል በዓላትን በጥቂቱ ያከብራል ማለት ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የሰራተኛ ማህበራት በሀገራችን የምግብ እና የአልኮሆል ዋጋ ከአውሮፓ ህብረት አማካይ በ 71% ከፍ ያለ ነው ብለው ይገምታሉ ፡፡
ካሮት በእውነቱ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ እነሆ
ካሮት ፣ ጥንቸል ድንች ተብሎም ይጠራል ፣ የወጣትነት ምርት ፣ የውበት ንጉስ አልፎ ተርፎም የዱዋዎች ጣፋጭ ምግብ። ይህ አትክልት ለፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ፣ ለማዕድናት እና ለንጥረ ነገሮች የግድ አስፈላጊ ምንጭ ነው ፡፡ በአጻፃፉ ውስጥ ለሰውነታችን አስፈላጊ የሆኑ 30 ንጥረ ነገሮችን ያካትታል ፡፡ ካሮቲን ምናልባትም ከእነዚህ ውስጥ በጣም ዝነኛ ነው ፡፡ ቢጫ-ብርቱካናማ ቀለም የሚገኘው በፍራፍሬ ብቻ ሳይሆን በካሮድስ ግንዶች እና ሥሮች ውስጥ ነው ፡፡ የሳንባ ሥራን ያሻሽላል ፣ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርገዋል እንዲሁም በአእምሮ እና በአካላዊ እድገት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የካሮቲን ዋናው እሴት የተሻሻለ ራዕይ ነው ፡፡ ተዓምርን አይጠብቁ-በካሮቲስ እርዳታ ማዮፒያን ማስተካከል ከእውነታው የራቀ ነው ፣ ግን ለዓይኖች ጠቃሚ የሆኑ ጥቃቅን
ያን ያህል አስፈሪ ያልሆኑ 4 ኢዎች እነሆ
በቤት ውስጥ የሚዘጋጀው ምግብ በብዛት ውስጥ ስላልሆነ በፍጥነት ያልቃል ፡፡ በኢንዱስትሪ ብዛት ሲዘጋጁ የተለያዩ ውፍረት ፣ ማጎልበቻዎችን እና ኢዎችን መጨመር አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ የመጠባበቂያ ህይወቱን ይጨምራል ፣ አካላዊ ባህሪያቱን ይይዛል ፡፡ ከተለያዩ ነገሮች የሚመነጩት በምርቶች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት እንደዚህ ያሉ ንጥረ ነገሮች ብዙውን ጊዜ ጎማዎች - ውፍረት እና ማረጋጊያ ናቸው ፡፡ አንዳንዶቹ ከእጽዋት የተገኙ ሲሆኑ ሌሎቹ ግን በኬሚካል ማሻሻያ የተገኙ ናቸው ፡፡ እነሱ ምንም ሽታ ወይም ጣዕም የላቸውም ፣ ግን የአንጀት ሥራን በማመቻቸት የቃጫውን ሚና ለመጫወት የአመጋገብ ተግባራት አሏቸው ፡፡ ከእነርሱም አንዳንዶቹ ለላጣዎች ያገለግላሉ ፡፡ ብዙ ምግቦች ኢ.
ቡልጋሪያውያን አይስክሬም በዓመት ምን ያህል እንደሚመገቡ እነሆ
አዲስ ጥናት ያንን ያሳያል አይስክሬም በበጋው ወቅት ከቡልጋሪያውያን ተወዳጅ ጣፋጮች ውስጥ የለም ፣ ምክንያቱም በአውሮፓ ህብረት ውስጥ ካሉ አገሮች መካከል አይስክሬም ከሚመገቡት ውስጥ 16 ኛ ብቻ የምንይዘው ፡፡ በአማካይ ፣ ቡልጋሪያውያን በዓመት 3.5 ሊት አይስክሬም ይመገባሉ ፣ ይህም በጣም ተወዳጅ የሆነውን የበጋ ፈተና ደረጃ አሰጣጥ ደረጃ ላይ እንድንሆን ያደርገናል ፡፡ እኛም በምርት ረገድ የመጨረሻዎቹ ስፍራዎች ላይ ነን ፡፡ በአውሮፓ ሀገሮች መካከል አይስክሬም ውስጥ የገበያ መሪ ጀርመን ናት ፡፡ ባለፈው ዓመት 517 ሚሊዮን ሊትር አይስክሬም ማምረት ችለዋል ፡፡ በሁለተኛ ደረጃ ጣሊያን ናቸው ፣ ምንም እንኳን ለቅዝቃዛ ጣፋጭ ምግብ አዘገጃጀት ቢታወቅም በ 2017 511 ሚሊዮን ሊትር አምርቷል ፡፡ ሦስተኛው ፈረንሣይ በዓመት 466 ሚሊዮን
