2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በጭካኔ አመጋገብ ከመሄድ ይልቅ በአትክልቶች ጭማቂ ክብደት ለመቀነስ ለምን አይሞክሩም? !! የሆድ መነፋትን እና ስብን ለማስወገድ አስማታዊ ቀመር ናቸው።
የአትክልት ጭማቂዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ እና ፖታስየም ይይዛሉ ፣ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳሉ ፣ ብዙ ጊዜያዊ ንጥረ ነገሮች አሏቸው ፡፡
ክብደትን ለመቀነስ በአትክልቶች ጭማቂ ለመሞከር ከወሰኑ በእጁ ላይ ጭማቂ (ጭማቂ) ካለዎት ጥሩ ይሆናል ፡፡ ብዙ ጨው እና መከላከያዎችን ስለሚይዙ ጭማቂዎችን እራስዎ ያዘጋጁ ፣ kupeshki አይበሉ ፡፡
ለምሳሌ በቀን ሁለት ብርጭቆዎችን ፣ ቁርስ ላይ እና ከሰዓት በኋላ እንደ መክሰስ ፡፡
በጣም ቀላሉ ጭማቂዎች እነሆ
የሳርኩራቱስ ጭማቂ - መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል ፡፡ ከ 100 ግራም ሐብሐብ ወይም ለስላሳው የብርቱካናማ ክፍል ይዘጋጁ ፣ 200 ሚሊ ሊትር የሳርኩራ ጭማቂ እና ሁለት የሾርባ ማንኪያ ብርቱካን ጭማቂ ይጨምሩ ፡፡
ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ሳውርኩሩት ጤናማ ምርት ነው ፡፡ የሆድ ድርቀትን ያስወግዳል ፣ የስብ ማቃጠልን ያነቃቃል ፡፡
የካሮቱስ ጭማቂ - የዲያቢክቲክ ባህሪዎች አሉት ፣ እንዲሁም ደግሞ ይረካሉ ፡፡ ቆዳውን ከእርጅና የሚከላከል ቫይታሚን ኤ ይ,ል ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ይህም የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክር ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ፡፡
ካሮት ጭማቂ ስብ ይቀልጣል ፡፡ ለዚህ ዓላማ 125 ሚሊ. ከ 100 ሚሊ ሜትር ጋር የተቀላቀለ የካሮትት ጭማቂ ፡፡ የፖም ጭማቂ እና 30 ሚሊ. የሎሚ ጭማቂ. እንዲሁም ከካሮድስ እና ከሴሊሪ መጠጥ ጋር ብዝሃነት መስጠት ይችላሉ ፡፡ 125 ሚሊ. ካሮት ጭማቂ ከ 200 ሚሊር ጋር ይቀላቀላል ፡፡ የሾርባ ጭማቂ ፣ በጥሩ የተከተፉ ቅጠላ ቅጠሎች ይረጩ ፡፡
የቲማቲም ጭማቂ - ጥንካሬን ይጨምራል ፡፡ የሰውነት ሴሎችን ይጠብቃል እንዲሁም ያጠናክራል ፣ እርጅናን ያዘገየዋል ፡፡ 125 ሚሊዬን የቲማቲም ጭማቂ ፣ ግማሽ የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፣ የጨው ቁንጥጫ ፣ አንድ ጥቁር ጥቁር በርበሬ እና አንድ ጠብታ የታባስኮ ስኳይን ይቀላቅሉ ፡፡ 100 ግራም የቀይ በርበሬ እና 200 ግራም ዱባዎችን ጭማቂ ጨመቅ ፣ 100 ሚሊትን ጨምር ፡፡ የቲማቲም ጭማቂ.
የሚመከር:
ጠዋት ላይ ከቡና ይልቅ ብርቱካን ጭማቂ ይጠጡ
ብዙ ሰዎች እንደሚሉት ፣ ቡና ትኩረትን ለመጨመር በጣም ተስማሚ መንገድ ነው ፡፡ ይሁን እንጂ አንድ አዲስ ጥናት ለዚህ ዓላማ በጣም ጥሩው መጠጥ የብርቱካን ጭማቂ ነው ይላል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት እንቅልፍ ሲወስዱ እና በቂ ትኩረት ሳያደርጉ ሲቀሩ አዲስ በተጨመቀ ብርጭቆ ላይ መወራረድ ይመክራሉ ብርቱካን ጭማቂ . ሙከራዎች እንደሚያሳዩት ለቁርስ ብርቱካን ጭማቂ የሚጠጡ ሰዎች ነቅተው በቡና ከሚታመኑት ረዘም ላለ ጊዜ ትኩረት ያደርጋሉ ፡፡ በተለይም የካፌይን ተግባራትን ከግምት ውስጥ በማስገባት ውጤቶቹ በጣም አስደሳች ናቸው። እሱ ኃይለኛ የሚያነቃቃ ውጤት ያለው ኃይል አነቃቂ ነው ፣ እሱም በተመሳሳይ ጊዜ የአእምሮ ችሎታዎችን ፣ የስሜት ህዋሳትን እና ስሜትን ያነቃቃል። ሆኖም ፣ በሎሚ ጭማቂዎች ውስጥ የሚገኙት ፍሎቮኖይዶች የበለጠ ኃይለኛ ናቸው
ከቡና እና ከኮላ ይልቅ ጊንሰንግ ይጠጡ
የጂንዚንግ እፅዋት ሥሮች በርካታ የመፈወስ ባሕርያትን ከማግኘታቸውም በተጨማሪ በጣም ውጤታማ የሚያነቃቁ ወኪሎች ናቸው ፡፡ ከፋብሪካው የሚዘጋጁ መጠጦች የነርቭ ሥርዓትን የመጥራት እና የማነቃቃት ችሎታ አላቸው ፡፡ ለቡና እና ለመኪና ትልቅ ምትክ ናቸው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በፋብሪካው ጥንቅር እና በተለይም በፓናክሲን ይዘት ውስጥ ነው ፡፡ ጥሩ ዜናው የጂንጂንግን ለረጅም ጊዜ መጠቀም ወደ አላስፈላጊ የጎንዮሽ ጉዳቶች አያመጣም ፡፡ በምርምር መሠረት ጂንጊንግ ከአካላዊ እንቅስቃሴ ይልቅ አእምሯዊን ያሻሽላል ፡፡ አንዳንድ ባለሙያዎች እንኳ የጂንጊንግ እርምጃ መውሰድ ካቆሙ ከአንድ ወር በላይ እንደሚቆይ ይናገራሉ ፡፡ የእጽዋት ሥሮች በተለይም በስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ይመከራል ፡፡ ጂንጂን ከፍ ያለ የደም ስኳርን እንደሚቀንስ ተገለጠ ፡፡
ቫይታሚን ሲ ከመዋጥ ይልቅ ንጹህ የብርቱካን ጭማቂ ይጠጡ ፡፡
ብርቱካን ከብዙ ጤናማ ፍራፍሬዎች ውስጥ ናቸው ፣ ግን የበለጠ የተለዩ ተግባሮቻቸው ምንድናቸው? በሁለቱም ቫይታሚን ሲ እና ቫይታሚን ኤ ፣ ቫይታሚን ቢ 6 ፣ ፖታሲየም እና ካልሲየም የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ብርቱካን በሚይዙት ፋይበር በኩል በጨጓራና ትራንስሰትሮስት ትራክቱ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ እነሱም እንደ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ሆነው የኩላሊት በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳሉ ፡፡ የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክራሉ እንዲሁም አደንዛዥ ዕፅን ለመምጠጥ ይረዳሉ ፡፡ አንድ ብርጭቆ የብርቱካን ጭማቂ በደም ፍሰት ላይም ጥሩ ውጤት አለው ፣ መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሰዋል ፡፡ የሎሚ ፍሬዎች ለሰውነት ጥሩ ጤናን የሚደግፉ ሊሚኖይዶችን ይይዛሉ ፡፡ እንዲሁም በጣሊያናዊ ጥናት መሠረት ንጹህ የብርቱካን ጭማቂ መውሰድ በውኃ ውስጥ ከሚቀልጠ
ከማዕድን ውሃ ይልቅ የቧንቧ ውሃ ይጠጡ
በቅርብ ጥናቶች መሠረት የቧንቧ ውሃ ለመጠጥ የተሻለው ምርጫ ነው - በማዕድን ማውጣቱ ተመራጭ ነው ፡፡ የሕፃናት ሐኪሞች እንኳ ለትንንሽ ልጆች ይመክራሉ ፡፡ በአስተያየታቸው ከፍተኛ የማዕድን ይዘት ላለው የውሃ ገንዘብ ከመስጠት ይልቅ በቤት ውስጥ አንድ ጠርሙስ የውሃ ጠርሙስ ለተማሪዎች የተሻለ መፍትሄ ነው ፡፡ ከጥንት ጊዜ ጀምሮ የሚታወቀው የማዕድን ውሃ ፈዋሽነት ባህሪዎች ቢኖሩም ፣ በልዩ ልዩ ሁኔታዎች ላይ እንኳን ለልጆች እንኳን ጎጂ ሊሆን እንደሚችል በጉዳዩ ላይ ባለሙያዎች ይናገራሉ ፡፡ ሌላው ከስፔሻሊስቶች የሚሰጠው ጠቃሚ ምክር ወላጆች ከቧንቧ ውሃ በተጨማሪ የልጆቻቸውን ምግብ ከቤት ማዘጋጀት አለባቸው ፡፡ ወንበር ላይ ከመቀመጥ ወይም ለምግብ ገንዘብ ከመስጠት ይህ በጣም የተሻለ መፍትሔ ነው ፡፡ በዚህ መንገድ ሁሉም ሰው ልጁ
ከቁርስ ይልቅ ይህን ጭማቂ በጠዋት ይጠጡ እና ልዩነቱን ያያሉ
በየቀኑ ማለዳ እያንዳንዳችን ከእንቅልፍ ለመነሳት እና ለሚጠብቀው ረዥም ቀን ዝግጁ ሆኖ እንዲሰማን ጠንካራ ቡና ጽዋ እንመኛለን ፡፡ ነገር ግን ጥዋትዎን ጥሩ መዓዛ ባለው ቡና ጽዋ ከመጀመር ይልቅ ቀኑን አዲስ በተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ ብርጭቆ መቀበል ይችላሉ ፡፡ የሎሚ ጭማቂ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ታላቅ ፀረ-ሙቀት አማቂ ነው እንዲሁም ቶኒክ ነው ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ቀንዎ በትክክል እንዲጀምር ከፈለጉ ታዲያ ዝንጅብልን ወደ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ ፡፡ ወይም የበለጠ በትክክል 1 ሎሚ ፣ 200 ግራም የተቀቀለ የዝንጅብል ሥር ወደ 1 ሊትር ውሃ በመጨመር የራስዎን ጭማቂ ያዘጋጁ እና አስፈላጊ ከሆነ ማር ወይም ሌላ ጠቃሚ ጣዕምን ይጨምሩ ፡፡ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በብሌንደር ውስጥ ያስቀምጡ እና ይቀላቅሉ። በዚህ መንገድ የተዘጋጀውን ጭማቂ ለአንድ ቀን ይተዉ
