2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የጂንዚንግ እፅዋት ሥሮች በርካታ የመፈወስ ባሕርያትን ከማግኘታቸውም በተጨማሪ በጣም ውጤታማ የሚያነቃቁ ወኪሎች ናቸው ፡፡ ከፋብሪካው የሚዘጋጁ መጠጦች የነርቭ ሥርዓትን የመጥራት እና የማነቃቃት ችሎታ አላቸው ፡፡
ለቡና እና ለመኪና ትልቅ ምትክ ናቸው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በፋብሪካው ጥንቅር እና በተለይም በፓናክሲን ይዘት ውስጥ ነው ፡፡ ጥሩ ዜናው የጂንጂንግን ለረጅም ጊዜ መጠቀም ወደ አላስፈላጊ የጎንዮሽ ጉዳቶች አያመጣም ፡፡
በምርምር መሠረት ጂንጊንግ ከአካላዊ እንቅስቃሴ ይልቅ አእምሯዊን ያሻሽላል ፡፡ አንዳንድ ባለሙያዎች እንኳ የጂንጊንግ እርምጃ መውሰድ ካቆሙ ከአንድ ወር በላይ እንደሚቆይ ይናገራሉ ፡፡
የእጽዋት ሥሮች በተለይም በስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ይመከራል ፡፡ ጂንጂን ከፍ ያለ የደም ስኳርን እንደሚቀንስ ተገለጠ ፡፡
ከመድኃኒት ዕፅዋት ሥሮች ውስጥ ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ መጠጦች የደም ዝውውርን ያነቃቃሉ ፡፡ ለዚያም ነው የተክሎች መቆረጥ በተለይ በተጠራው ውስጥ ጠቃሚ የሆነው ፡፡ የደም ማነስ ችግር ተክሉ የቀይ የደም ሴሎችን እና የሂሞግሎቢንን ብዛት የመጨመር ችሎታ አለው ፡፡
የጊንሰንግ መበስበስ የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ ፣ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን እንቅስቃሴ ለማሻሻል ፣ ጉበት በተለይም ከሄፐታይተስ በኋላ በፍጥነት እንዲድን ለማድረግ ፍጹም መጠጥ ነው ፡፡ ጊንሰንግ እንዲሁ የልብ ጡንቻ ሥራን ለማሻሻል ጠቃሚ ነው ፡፡
ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ተክሉ ጠቃሚ ተባባሪ ነው። እሱ የሚባለውንም ያካትታል ፓናክሲኒክ አሲድ ፣ ሜታቦሊዝምን የሚያነቃቃ እና ኦክሳይድ ሂደቶችን የሚያጠናክር በመሆኑ በፍጥነት የስብ ስብራት ያስከትላል ፡፡
ጊንሰንግ የኢንዶክራንን እጢዎች ያነቃቃል ፣ በሰውነት ውስጥ ሚዛናዊ የሆነ የሆርሞን መጠን እንዲኖር ይረዳል ፡፡ እሱ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን ያስተካክላል እንዲሁም በጉበት ውስጥ glycogen መፈጠር እና መከማቸትን ይጨምራል።
ለጠንካራ የፈውስ ውጤት በባዶ ሆድ ውስጥ የጂንጂንግ መጠጦች እንዲጠጡ ይመከራል ፡፡
የሚመከር:
ከቡና ይልቅ አንድ ጠቢብ ሻይ በስራ ላይ ነቅተው ይጠብቁዎታል
ከምሳ በኋላ ትንሽ የመተኛት ፍላጎትን መዋጋት ብዙውን ጊዜ በቡና ይደረጋል ፡፡ ችግሩ ግን ሰውነት በውስጡ የያዘውን ካፌይን ስለለመደ እና ከጊዜ በኋላ ካፌይን ከሚወዱት መጠጥ ጋር ሲጠጣ በጤና ላይ የሚያደርሰውን ሌሎች አሉታዊ ተፅእኖዎች ሳይጠቀስ ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚያነቃቃው የቡና ውጤት ይጠፋል) ፡፡ ሆኖም ግን ተስፋ አይቁረጡ - የአመጋገብ ተመራማሪዎች ቡናውን በምትኩ እንዲተኩ ይመክራሉ ጠቢብ ሻይ .
ጠዋት ላይ ከቡና ይልቅ
ምንም እንኳን ብዙ ሰዎች ያለ ቡና ጽዋ ከእንቅልፋቸው ሲነሱ የማይቻል ቢመስልም ፣ እውነታው ግን ለአዲሱ ቀን ሰውነታችንን የምንነቃባቸው ሌሎች መንገዶች አሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ካፌይን ያላቸው መጠጦች በፍጥነት የልብ ምት እንዲኖርዎ ፣ ነርቮች እና የደም ግፊት እንዲኖርዎ ያደርጉዎታል ፡፡ ብዙ ሰዎች በጠዋት አንድ ከሰዓት በኋላ ቢያንስ አንድ ቡና ይጠጣሉ ፡፡ ቡና መጠጣትን ለማቆም ከወሰኑ ሰውነትን ለማንቃት አንዳንድ ሀሳቦችን እናቀርብልዎታለን ፡፡ ካፌይን ያለው የጠዋት መጠጥ ለምሳሌ በካካዎ ብርጭቆ ሊተካ ይችላል ፡፡ በቅርብ በተደረገው ጥናት መሠረት በካካዎ መጠጦች ውስጥ የሚገኙት ፍሎቮኖይዶች በእውነቱ በሰውነት መነቃቃት እና ስሜት ላይ በጣም ጥሩ ውጤት አላቸው ፡፡ በተጨማሪም ኮኮዋ ለቁርስ ትልቅ ተጨማሪ ነው ፡፡ ይህንን አማራጭ በተለይ
ጠዋት ላይ ከቡና ይልቅ ብርቱካን ጭማቂ ይጠጡ
ብዙ ሰዎች እንደሚሉት ፣ ቡና ትኩረትን ለመጨመር በጣም ተስማሚ መንገድ ነው ፡፡ ይሁን እንጂ አንድ አዲስ ጥናት ለዚህ ዓላማ በጣም ጥሩው መጠጥ የብርቱካን ጭማቂ ነው ይላል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት እንቅልፍ ሲወስዱ እና በቂ ትኩረት ሳያደርጉ ሲቀሩ አዲስ በተጨመቀ ብርጭቆ ላይ መወራረድ ይመክራሉ ብርቱካን ጭማቂ . ሙከራዎች እንደሚያሳዩት ለቁርስ ብርቱካን ጭማቂ የሚጠጡ ሰዎች ነቅተው በቡና ከሚታመኑት ረዘም ላለ ጊዜ ትኩረት ያደርጋሉ ፡፡ በተለይም የካፌይን ተግባራትን ከግምት ውስጥ በማስገባት ውጤቶቹ በጣም አስደሳች ናቸው። እሱ ኃይለኛ የሚያነቃቃ ውጤት ያለው ኃይል አነቃቂ ነው ፣ እሱም በተመሳሳይ ጊዜ የአእምሮ ችሎታዎችን ፣ የስሜት ህዋሳትን እና ስሜትን ያነቃቃል። ሆኖም ፣ በሎሚ ጭማቂዎች ውስጥ የሚገኙት ፍሎቮኖይዶች የበለጠ ኃይለኛ ናቸው
ቫይታሚን ሲ ከመዋጥ ይልቅ ንጹህ የብርቱካን ጭማቂ ይጠጡ ፡፡
ብርቱካን ከብዙ ጤናማ ፍራፍሬዎች ውስጥ ናቸው ፣ ግን የበለጠ የተለዩ ተግባሮቻቸው ምንድናቸው? በሁለቱም ቫይታሚን ሲ እና ቫይታሚን ኤ ፣ ቫይታሚን ቢ 6 ፣ ፖታሲየም እና ካልሲየም የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ብርቱካን በሚይዙት ፋይበር በኩል በጨጓራና ትራንስሰትሮስት ትራክቱ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ እነሱም እንደ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ሆነው የኩላሊት በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳሉ ፡፡ የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክራሉ እንዲሁም አደንዛዥ ዕፅን ለመምጠጥ ይረዳሉ ፡፡ አንድ ብርጭቆ የብርቱካን ጭማቂ በደም ፍሰት ላይም ጥሩ ውጤት አለው ፣ መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሰዋል ፡፡ የሎሚ ፍሬዎች ለሰውነት ጥሩ ጤናን የሚደግፉ ሊሚኖይዶችን ይይዛሉ ፡፡ እንዲሁም በጣሊያናዊ ጥናት መሠረት ንጹህ የብርቱካን ጭማቂ መውሰድ በውኃ ውስጥ ከሚቀልጠ
ለምን ከቡና ይልቅ ቡናችንን ብዙ ጊዜ እናፈሳለን
ፕሪንስተን ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች እንዳሉት ቡና ከቢራ ለማፍሰስ ቀላል ነው ፡፡ ጥናቱን ያካሄዱት ባለሞያዎች እንደገለጹት አስተናጋጆቹ ምንም ያህል ልምድ ቢኖራቸውም የመራራውን መጠጥ ከቢራ ጠጅ በጣም ብዙ ጊዜ ያፈሳሉ ሲል ዩ ኤስ ኤ ቱዴይ ጽ writesል ፡፡ በእንቅስቃሴ ላይ ያለው ትንሽ አለመረጋጋት እንኳን ቡና ትልቅ ሞገዶችን እንዲፈጥር እንደሚያደርግ ባለሙያዎቹ ይናገራሉ ፣ ይህም ከግማሽ ባዶ ኩባያ እንኳን በቀላሉ ወደ መጠጥ መፍሰስ ይዳርጋል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ቢራ ይህ እንዳልሆነ አጥብቀው ይናገራሉ እናም ለዚህ ዋነኛው ምክንያት በቢራ ውስጥ አረፋ መኖሩ ነው ብለው ያምናሉ ፡፡ መላምትያቸውን ለመፈተሽ ባለሙያዎቹ የሚንቀሳቀሱ የቢራ ኩባያ ሥዕሎችን የሚጠቀሙበት ጥናት አካሂደዋል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት አንዳንድ የቢራ ብርጭቆዎች አረፋ እና
