2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በየቀኑ ማለዳ እያንዳንዳችን ከእንቅልፍ ለመነሳት እና ለሚጠብቀው ረዥም ቀን ዝግጁ ሆኖ እንዲሰማን ጠንካራ ቡና ጽዋ እንመኛለን ፡፡ ነገር ግን ጥዋትዎን ጥሩ መዓዛ ባለው ቡና ጽዋ ከመጀመር ይልቅ ቀኑን አዲስ በተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ ብርጭቆ መቀበል ይችላሉ ፡፡
የሎሚ ጭማቂ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ታላቅ ፀረ-ሙቀት አማቂ ነው እንዲሁም ቶኒክ ነው ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ቀንዎ በትክክል እንዲጀምር ከፈለጉ ታዲያ ዝንጅብልን ወደ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ ፡፡ ወይም የበለጠ በትክክል 1 ሎሚ ፣ 200 ግራም የተቀቀለ የዝንጅብል ሥር ወደ 1 ሊትር ውሃ በመጨመር የራስዎን ጭማቂ ያዘጋጁ እና አስፈላጊ ከሆነ ማር ወይም ሌላ ጠቃሚ ጣዕምን ይጨምሩ ፡፡
ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በብሌንደር ውስጥ ያስቀምጡ እና ይቀላቅሉ። በዚህ መንገድ የተዘጋጀውን ጭማቂ ለአንድ ቀን ይተዉት እና ጠዋት ይጠጡ ፡፡
ዝንጅብል ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ነው እንዲሁም አዘውትሮ መውሰድ ካንሰርን እንዲሁም ጉንፋን እና ጉንፋን ይከላከላል ፡፡ በተጨማሪም ዝንጅብል ከሎሚ ጭማቂ ጋር ጥምረት ከቁርስ ይልቅ ከወሰዱ በጣም የሚያድስ እና ቶኒንግ ነው ጭማቂ.
አዘውትሮ የመጠጥ የሎሚ ጭማቂ እና ዝንጅብል በተጨማሪም ብጉርን ለመቋቋም ይረዳዎታል ፡፡ ብዙ ሰዎች በእሱ ላይ ችግር እንዳለባቸው እና ብጉርን የሚያስከትሉ ግትር ባክቴሪያዎችን እንዲቋቋሙ የመርዳት አስፈላጊነት ይሰማቸዋል ፡፡
ፎቶ ዮርዳንካ ኮቫቼቫ
እንዲሁም የተዘጋጀው ጭማቂ በከፍተኛ የደም ግፊት ለሚሰቃዩ ሰዎች እጅግ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ በተለይም ዝንጅብል መደበኛ የደም ግፊት ደረጃዎችን መደበኛ ለማድረግ እና ለመጠበቅ በጣም ጠቃሚ እና በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡
ሎሚ እና ዝንጅብል በሰዎች ላይ በትክክል ለመፈጨት እና ለመልካም ልውውጥ እጅግ ጠቃሚ ናቸው ፡፡
የ ይህ ጭማቂ ጠዋት ላይ እንደ መክሰስም ኮሌስትሮልን ለመቀነስ እና የአልዛይመር አደጋን ለመቀነስ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡
በተጨማሪም የበሽታ መከላከያ ማሽቆልቆል ቢከሰት ይህ ጭማቂ በእውነቱ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል እናም ጠንካራ መከላከያ ያገኛሉ ፡፡ ስለዚህ ውድ ሰዎች ከቁርስ ይልቅ በጠዋት እንድትጠጡ መምከር እችላለሁ የሎሚ ጭማቂ እና ዝንጅብል ምክንያቱም ለእርስዎ እጅግ ጠቃሚ ስለሆነ እና ለእርስዎ ጥሩ ጅምር ስለሆነ ነው ፡፡
የሚመከር:
ጠዋት ላይ ከቡና ይልቅ ብርቱካን ጭማቂ ይጠጡ
ብዙ ሰዎች እንደሚሉት ፣ ቡና ትኩረትን ለመጨመር በጣም ተስማሚ መንገድ ነው ፡፡ ይሁን እንጂ አንድ አዲስ ጥናት ለዚህ ዓላማ በጣም ጥሩው መጠጥ የብርቱካን ጭማቂ ነው ይላል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት እንቅልፍ ሲወስዱ እና በቂ ትኩረት ሳያደርጉ ሲቀሩ አዲስ በተጨመቀ ብርጭቆ ላይ መወራረድ ይመክራሉ ብርቱካን ጭማቂ . ሙከራዎች እንደሚያሳዩት ለቁርስ ብርቱካን ጭማቂ የሚጠጡ ሰዎች ነቅተው በቡና ከሚታመኑት ረዘም ላለ ጊዜ ትኩረት ያደርጋሉ ፡፡ በተለይም የካፌይን ተግባራትን ከግምት ውስጥ በማስገባት ውጤቶቹ በጣም አስደሳች ናቸው። እሱ ኃይለኛ የሚያነቃቃ ውጤት ያለው ኃይል አነቃቂ ነው ፣ እሱም በተመሳሳይ ጊዜ የአእምሮ ችሎታዎችን ፣ የስሜት ህዋሳትን እና ስሜትን ያነቃቃል። ሆኖም ፣ በሎሚ ጭማቂዎች ውስጥ የሚገኙት ፍሎቮኖይዶች የበለጠ ኃይለኛ ናቸው
ከቡና እና ከኮላ ይልቅ ጊንሰንግ ይጠጡ
የጂንዚንግ እፅዋት ሥሮች በርካታ የመፈወስ ባሕርያትን ከማግኘታቸውም በተጨማሪ በጣም ውጤታማ የሚያነቃቁ ወኪሎች ናቸው ፡፡ ከፋብሪካው የሚዘጋጁ መጠጦች የነርቭ ሥርዓትን የመጥራት እና የማነቃቃት ችሎታ አላቸው ፡፡ ለቡና እና ለመኪና ትልቅ ምትክ ናቸው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በፋብሪካው ጥንቅር እና በተለይም በፓናክሲን ይዘት ውስጥ ነው ፡፡ ጥሩ ዜናው የጂንጂንግን ለረጅም ጊዜ መጠቀም ወደ አላስፈላጊ የጎንዮሽ ጉዳቶች አያመጣም ፡፡ በምርምር መሠረት ጂንጊንግ ከአካላዊ እንቅስቃሴ ይልቅ አእምሯዊን ያሻሽላል ፡፡ አንዳንድ ባለሙያዎች እንኳ የጂንጊንግ እርምጃ መውሰድ ካቆሙ ከአንድ ወር በላይ እንደሚቆይ ይናገራሉ ፡፡ የእጽዋት ሥሮች በተለይም በስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ይመከራል ፡፡ ጂንጂን ከፍ ያለ የደም ስኳርን እንደሚቀንስ ተገለጠ ፡፡
ቫይታሚን ሲ ከመዋጥ ይልቅ ንጹህ የብርቱካን ጭማቂ ይጠጡ ፡፡
ብርቱካን ከብዙ ጤናማ ፍራፍሬዎች ውስጥ ናቸው ፣ ግን የበለጠ የተለዩ ተግባሮቻቸው ምንድናቸው? በሁለቱም ቫይታሚን ሲ እና ቫይታሚን ኤ ፣ ቫይታሚን ቢ 6 ፣ ፖታሲየም እና ካልሲየም የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ብርቱካን በሚይዙት ፋይበር በኩል በጨጓራና ትራንስሰትሮስት ትራክቱ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ እነሱም እንደ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ሆነው የኩላሊት በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳሉ ፡፡ የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክራሉ እንዲሁም አደንዛዥ ዕፅን ለመምጠጥ ይረዳሉ ፡፡ አንድ ብርጭቆ የብርቱካን ጭማቂ በደም ፍሰት ላይም ጥሩ ውጤት አለው ፣ መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሰዋል ፡፡ የሎሚ ፍሬዎች ለሰውነት ጥሩ ጤናን የሚደግፉ ሊሚኖይዶችን ይይዛሉ ፡፡ እንዲሁም በጣሊያናዊ ጥናት መሠረት ንጹህ የብርቱካን ጭማቂ መውሰድ በውኃ ውስጥ ከሚቀልጠ
ከአመጋገብ ይልቅ ጭማቂዎችን ይጠጡ
በጭካኔ አመጋገብ ከመሄድ ይልቅ በአትክልቶች ጭማቂ ክብደት ለመቀነስ ለምን አይሞክሩም? !! የሆድ መነፋትን እና ስብን ለማስወገድ አስማታዊ ቀመር ናቸው። የአትክልት ጭማቂዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ እና ፖታስየም ይይዛሉ ፣ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳሉ ፣ ብዙ ጊዜያዊ ንጥረ ነገሮች አሏቸው ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ በአትክልቶች ጭማቂ ለመሞከር ከወሰኑ በእጁ ላይ ጭማቂ (ጭማቂ) ካለዎት ጥሩ ይሆናል ፡፡ ብዙ ጨው እና መከላከያዎችን ስለሚይዙ ጭማቂዎችን እራስዎ ያዘጋጁ ፣ kupeshki አይበሉ ፡፡ ለምሳሌ በቀን ሁለት ብርጭቆዎችን ፣ ቁርስ ላይ እና ከሰዓት በኋላ እንደ መክሰስ ፡፡ በጣም ቀላሉ ጭማቂዎች እነሆ የሳርኩራቱስ ጭማቂ - መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል ፡፡ ከ 100 ግራም ሐብሐብ ወይም
ብዙ ጊዜ የበለጠ ይበላሉ? ይህን ሻይ ይጠጡ
Pu Er ሻይ ከቻይና ዩናን ተወላጅ የሆነ ያልተለመደ የሻይ ዓይነት ነው ፡፡ ጥራት ባለው ጊዜ ይህ ሻይ ጥልቀት ያለው ፣ የበለፀገ ጣዕም አለው ፣ መጥፎው ያለው ግን ደስ የማይል እና ሻጋታ ካለው ጣዕም ጋር ይመሳሰላል። ጣዕሙ እና የጤና ጠቀሜታው በተለይም ከመጠን በላይ ከሆነ ተመራጭ አማራጭ ያደርጉታል ፡፡ በባህላዊው የቻይናውያን የዕፅዋት መድኃኒት ውስጥ Erር ሻይ ሜሪዲያንን እንደሚከፍት ይታመናል ፣ “አካባቢውን ያሞቃል” (ስፕሊን እና ሆድ) እንዲሁም ደምን እና የምግብ መፈጨትን ለማፅዳት ጠቃሚ ነው ፡፡ በእነዚህ ምክንያቶች ነው ብዙውን ጊዜ ከከባድ ምግብ በኋላ ወይም እንደ ሃንጎቨር ፈዋሽ የሚወስደው ፡፡ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኮሌስትሮልን እና የደም ግፊትን ለመቀነስ እና ሜታቦሊዝምን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ --ኤርህ እንደ ምግ
