2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-11-26 14:45
ድርቀት ምን እንደሆነ እና እንዴት ለይቶ ማወቅ እንደሚቻል ያውቃሉ?
ድርቀት በሰውነት ውስጥ ያለው የውሃ መጠን የሚቀንስበት በሽታ አምጭ ሁኔታ ነው ፡፡
በጣም የተለመዱት 7 ን ያንብቡ የመድረቅ ምልክት:
• የቆዳ ፣ የከንፈር እና የዓይኖች ደረቅ ስሜት;
• ጨለማ ሽንት እና አልፎ አልፎ ወደ መጸዳጃ ቤት መጎብኘት;
• ከፍተኛ ኮሌስትሮል;
ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን ከመመገብ እና ፈሳሽ ከመጠጣት ይልቅ ሰውነት በሚደርቅበት ጊዜ ኮሌስትሮል ከፍ ያለ ደረጃ እንዳለው የዚህ መስክ ባለሙያዎች አረጋግጠዋል ፡፡
• የምግብ መፈጨት ችግር;
ውሃ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል (መርዝ መርዝ) ፣ ነገር ግን ሰውነትዎ ሲደርቅ የሆድ ድርቀት ወይም በሆድ ውስጥ በጣም የከፋ እብጠት ይሰቃያሉ ፡፡
• መፍዘዝ እና የልብ ምቶች;
• የኃይል እጥረት;
ወሳኝ ተግባሮቹን ለማከናወን ሰውነት በቂ ውሃ መውሰድ አለበት ፡፡
ሰውነትዎን በበቂ ሁኔታ ካላጠጡ የድካም እና የድካም ስሜት ይሰማል ፡፡ ይህ ደግሞ ወደ
• የጡንቻ መኮማተር
በድግግሞሽ ምክንያት ድርቀት ፣ ድንገተኛ እና ጠንካራ የጡንቻ መኮማተር በቀኑ በማንኛውም ሰዓት መታየት ይጀምራል ፡፡
የሚመከር:
በአመጋገብዎ ውስጥ ተጨማሪ ካርቦሃይድሬትን ማከል እንደሚያስፈልግዎ ምልክቶች
ካርቦሃይድሬት ለሰውነት ኃይልን በመስጠት ለልብ ፣ ለምግብ መፍጨት እና ለአእምሮ ጤንነት አስተዋፅኦ በማድረግ ለዕለቱ ከጠቅላላው ካሎሪ ውስጥ ከግማሽ በላይ ይሰጣል ፡፡ ውስን የካርቦሃይድሬት ፍጆታ እና ዝቅተኛ-ካርቦን አመጋገብ መከተል ክብደት መቀነስን ያመቻቻል ፣ ግን ደግሞ ብዙ ደስ የማይል የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል። በቂ ካርቦሃይድሬት ካላገኙ ምን እንደሚከሰት ማወቅ ይፈልጋሉ?
የእንቁላል መመረዝ የመጀመሪያ ምልክቶች
በበጋው ሙቀት ምን ዓይነት ምርቶችን እንደምንወስድ በጣም መጠንቀቅ አለብን ፡፡ የዚህ ዓይነተኛ ምሳሌ ለከፍተኛ የሙቀት መጠን ሲጋለጡ በጣም በፍጥነት የሚበላሹ እንቁላሎች ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ በመደብሩ ውስጥ ስለሚሸጠው ምግብ መቶ በመቶ እርግጠኛ መሆን በጭራሽ አንችልም ፡፡ በትክክል በዚህ ምክንያት መዘጋጀት እና ሰውነታችን በምግብ እንደተመረዝን የሚያሳዩ የተለያዩ ምልክቶችን ማወቅ በዚህ ሁኔታ እንቁላል ውስጥ መግባቱ ትክክል ነው ፡፡ የበሰበሱ እንቁላሎችን የመመገብ የመጀመሪያው ምልክት ማቅለሽለሽ ነው ፡፡ እሱ ማስታወክ እና ሹል እና ህመም የሆድ ቁርጠት ከመጣ በኋላ። ተቅማጥ እና ትኩሳት ከቀዝቃዛዎች ጋር አብረው ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ሌላ ምልክት ፣ ግን ከላይ ከተዘረዘሩት ጋር የታጀበ ራስ ምታት ሊሆን ይችላል ፡፡ መቼ እንቁላል መመረዝ በርጩማ
9 የማይጠሙ የድርቀት ምልክቶች
ፍጹም በሆነ ዓለም ውስጥ ሁላችንም በየቀኑ ትክክለኛውን የውሃ መጠን እንድንጠጣ ያሳስበናል ፡፡ ግን እውነቱን እንጋፈጠው-ብዙ ሰዎች በሚሰሩት ዝርዝር ውስጥ የመጠጥ ውሃ አያካትቱም ፡፡ በሽንት ፣ ላብ እና በአተነፋፈስ እንኳን የጠፋብዎትን ፈሳሽ ለመሙላት በቂ ውሃ መጠጣት በማይችሉበት ጊዜ የውሃ እጥረት እንዳለብዎት ይጀምራል ፡፡ እና የውሃ መሟጠጥ ውሃ እንዲጠማዎት ብቻ ሳይሆን - መላ ሰውነትዎ እንዴት እንደሚሰራ ላይም ትልቅ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል ፡፡ በየቀኑ ምን ያህል ውሃ መውሰድ አለብኝ?
የሆምሎክ መመረዝ ምልክቶች እና የመጀመሪያ እርዳታ ምልክቶች
ለጤንነትዎ አደገኛ እንዳይሆኑ ከመጠቀምዎ በፊት ከእፅዋት ጋር በደንብ መተዋወቅ አለብዎት ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከዱር አራዊት ጋር ግራ ሊያጋቡት ስለሚችሉ በተነከረ ሄምሎክ ሊመረዙ ይችላሉ ፡፡ በጣም ጠንቃቃ መሆን አለብዎት ምክንያቱም ሄልኮክ ፣ የዱር ሜሩዲያ ፣ ኩኩዳ ፣ ማንጋላክ ፣ ባርዳራን ፣ ጺቪጉላ ፣ ሳርካሎ በመባልም የሚታወቀው በጣም መርዛማ ተክል ነው። ደስ የማይል ሽታውን ማወቅ ይችላሉ ፡፡ የመመረዝ ምልክቶች ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ መናድ ፣ የንቃተ ህሊና ማጣት ፣ ሽባነት ፣ የአረርሽኝ እና የመተንፈሻ አካላት መዘጋት ይገኙበታል ፡፡ ሄምሎክ ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ የታወቀ ነው ፣ ህክምና ይመከራል ፣ ግን ለጡት እና ለፕሮስቴት እጢዎች ሕክምና ሲባል የፊቲቴራፒስት ቁጥጥር ስር ብቻ ነው ፡፡ የትናንሽ አበቦች ቆርቆሮ ይሠራል ፡፡ አበቦቹ
9 በቂ ምልክቶች አለመብላትዎን የሚያሳዩ ምልክቶች
አጥጋቢ ክብደትን ማሳካት እና ማቆየት ሁልጊዜ ቀላል አይደለም ፣ አንዳንዴም ፈታኝ ነው ፡፡ ዛሬ ብዙ ሰዎች አሉ ባልተስተካከለ ሁኔታ ይመግቡ ፣ ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን አይወስዱ እና በዚህም ከባድ ጉዳት ያስከትላሉ ፡፡ አንዳንድ ምልክቶች እዚህ አሉ በቂ ምግብ እየበሉ አይደለም እና ሰውነትዎ የሚፈልጓቸውን ካሎሪዎች ፡፡ 1. የኃይል እጥረት - አዘውትረው የማይመገቡ ከሆነ በኃይል እጦት ይሰቃዩ ይሆናል እናም ይህ የዕለት ተዕለት ሥራዎን ከመሥራት ፣ ሥራ ከመሥራት አልፎ ተርፎም ሙሉ ሕይወት እንዳይኖሩ ያደርግዎታል ፡፡ 2.
