2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አርትሆክ በቀላሉ ሊፈታ የሚችል አትክልት ነው እና አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው በመሆኑ በአመጋገቦች ውስጥ እንዲካተት ይመከራል ፡፡ በተለያዩ ንጥረ ነገሮች ፣ ፋይበር ፣ ፀረ-ኦክሳይድናት ውስጥ እጅግ የበለፀገ ነው ፡፡ የአርትሆክ ዋና ዋና ክፍሎች ውሃ ፣ ካርቦሃይድሬትና ፋይበር ፣ እንደ ሶዲየም ፣ ፖታሲየም እና ካልሲየም ፣ ቫይታሚኖች ቢ 1 እና ቢ 3 ያሉ ማዕድናት ናቸው ፡፡
ከ artichokes ጋር አመጋገብን እንመክራለን ፣ በጣም ቀላል እና ለሦስት ቀናት መከተል አለበት ፡፡ አርቲኮከስ ከሌሎች ምርቶች ጋር ሊጣመር ስለሚችል ይህ ሞኖይድ አይደለም ፡፡
ቁርስ ለመብላት ጥቂት ፍሬዎችን ፣ ቡና በተቀባ ወተት ፣ በተቆራረጠ እርጎ ፣ ትንሽ አይብ በትንሽ በትንሽ ዳቦ እንኳን መብላት ይችላሉ ፡፡
ለምሳ ለመብላት ሩዝ በ artichokes ፣ አርቲኮከስን በፔፐረር ወይንም በሌላ የአትክልት ዓይነት ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በ ‹artichokes› ማዘጋጀት ይችላሉ ፣ በጣም አስፈላጊው ነገር ያለ ስብ ማዘጋጀት ነው ፡፡
ከሰዓት በኋላ መክሰስ አንድ የፖም ቁራጭ መብላት ይችላሉ ፡፡
ለእራት ለመብላት ፣ ከ artichokes ጋር ቀለል ያለ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ያዘጋጁ ፡፡ በሎሚ ወይም በተጠበሰ አርቲኮከስ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡
ለሚቀጥሉት ሁለት ቀናት ተመሳሳይ ምግብን ይከተሉ ፣ ሳህኖቹን በ artichokes ብቻ መለወጥ ይችላሉ።
ጨው ያስወግዱ.
በአመጋገቡ ላይ ሁለት ሊትር ውሃ ይጠጡ እና ከሶስት ቀናት በላይ አይከተሉት ፡፡ ከጨረሱ በኋላ የተፈቀዱትን ምግቦች ዝርዝር በትንሹ ለመጨመር ይጀምሩ ፣ ግን የተጠበሰ እና ጣፋጭን ያስወግዱ ፡፡ እረፍት መውሰድ እና ለሶስት ቀናት የ artichoke አመጋገብ መመለስ ይችላሉ ፡፡
ከፈለጉ በምናሌዎ ውስጥ አርኪሾችን ማከል ይችላሉ ፣ ከእሱ ሻይ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ በትንሽ ማሰሮ ውስጥ ውሃ ቀቅለው ከፈላ በኋላ ጥቂት የ artichoke ቅጠሎችን ይጨምሩ ፡፡ ለአምስት ደቂቃዎች ቀቅለው ከዚያ ከእሳት ላይ ያውጡ እና ክዳኑን ከሶስት እስከ ሶስት ደቂቃዎች ያድርጉት ፡፡ ከተመገባችሁ በኋላ ይህን ሻይ በቀን ሦስት ጊዜ እንዲወስዱ ይመከራል ፡፡
የ artichoke አመጋገብ በጣም ጥሩ ነው ፣ ምክንያቱም የተከማቸ ስብን ያስወግዳል ፣ ኮሌስትሮልን ይቀንሰዋል እንዲሁም ሰውነትን ለማጣራት እና ለማፅዳት አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ አርትሆክ ጉበትን ይረዳል እንዲሁም የደም ግፊትን ያስተካክላል ፡፡
የሚመከር:
ለሆድ ቁርጠት አመጋገብ
ለሆድ ቁርጠት ብዙ ምክንያቶች አሉ እና እነሱ በተዘዋዋሪ ወይም በቀጥታ በሰውነትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ እነሱ ከምግብ መፍጫ ሥርዓት ፣ ከአዮዎታ ፣ ከአባሪዎ ፣ ከኩላሊትዎ ፣ ከአጥንትዎ ሊመጡ ይችላሉ ወይም በተወሰኑ ኢንፌክሽኖች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ የስፕላምን ምንጭ መወሰን በጣም አስፈላጊ ነው ከዚያም ወደ እርምጃ መውሰድ ፡፡ የሕመሙ ከባድነት የግድ ከባድ ችግርን አያመለክትም ፣ ብዙ ህመም የሚያስከትሉ እክሎች እንደ ኮሎን ያሉ ሌሎች ለሕይወት አስጊ ከሆኑት ሁኔታዎች ጀርባ ላይ ያለምንም ጉዳት በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ በሚያልፈው የሆድ ውስጥ ጋዝ መኖር ብቻ ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ካንሰር.
ለስብ ጉበት የሚሆን አመጋገብ
የሰባ ጉበት የሕክምና ስም የጉበት ስታትቶሲስ ነው። በተለይም አደገኛ ሁኔታ ፡፡ በዚህ በሽታ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ በጉበት ውስጥ ይከማቻል ፡፡ የሰባ ጉበት ለረጅም ጊዜ ምንም ምልክት የለውም (አንዳንድ ጊዜ ለዓመታት) ፡፡ ይህ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ዘግይቶ እንዲታወቅ ያደርገዋል ፡፡ ወደ ሳርኮሲስ እንኳን ሊያመራ ይችላል ፡፡ ይህ ወዲያውኑ ሕክምና መጀመር ያለበት ምርመራ ነው ፡፡ ከመድኃኒት በተጨማሪ ህመምተኞች አንድ የተወሰነ ምግብ መከተል አለባቸው ፡፡ የሰባው ጉበት እሱ ራሱ በሽታ አይደለም ፣ ግን ከተወሰኑ ምክንያቶች የሚመነጭ ነው። ወደ ሞት እንኳን ሊያደርስ የሚችል ከባድ በሽታ ነው ፡፡ የጉበት ስታይቶሲስ አልኮሆል ወይም አልኮሆል ሊሆን ይችላል። የአልኮል ሱሰኝነት ረዘም ላለ ጊዜ የአልኮል ሱሰኛ ለሆኑ ሰዎች ይዳብራል
ለ Helicobacter Pylori አመጋገብ
የዛሬው የሕይወት ዘይቤ ዘመናዊው ሰው በሰዓቱ እንዲበላ እና ጤናማ እና ጤናማ ምግብ እንዲመገብ አይፈቅድም ፡፡ ይህ የጨጓራና የደም ሥር በሽታዎችን ለማዳበር ተስማሚ ሁኔታዎችን ይፈጥራል ፡፡ በጣም አደገኛ የሆነው ሄሊባባስተርዮሲስ የተባለውን በሽታ የሚያስከትለውን የሄሊኮባፕር ፓይሎሪ ሆድ ውስጥ መግባቱ ነው ፡፡ በሕክምናው አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ወደ 68 ከመቶው ህዝብ በበሽታው ተይ isል ፡፡ የዚህ በሽታ ሕክምና ረጅም እና ከባድ ነው ፣ እሱ የህክምና ቴራፒን ፣ አመጋገብን እና የአመጋገብ ማስተካከያን ያጠቃልላል ፡፡ ረቂቅ ተሕዋስያን ሄሊኮባተር እንቅስቃሴ የጨጓራ ቁስለት እብጠት ያስከትላል ፡፡ እርሷን የሚያናድድ ምግብ የምትመገቡ ከሆነ ህክምናው ውጤታማ አይሆንም እናም የታካሚው ጤና ይባባሳል ፡፡ በሄሊኮባተር ፒሎሪ ውስጥ የአ
ከ Peritonitis በኋላ አመጋገብ እና አመጋገብ
የፔሪቶኒስ በሽታ በተህዋሲያን እፅዋቶች ወይም በአስፕቲክ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ምክንያት የሚከሰት የፔሪቶኒየም እብጠት ነው ፡፡ በሽታው በራሱ በራሱ እምብዛም አይከሰትም ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሆድ ዕቃ ውስጥ የተለያዩ የሕመም ሂደቶችን አብሮ ይሄዳል ፡፡ የፔሪቶኒስ እድገት በጣም የተለመደው ምክንያት ባክቴሪያ ማይክሮ ሆሎራ ወደ የሆድ ክፍል ውስጥ ዘልቆ መግባት ነው - - streptococci, pneumococci, enterococci, gonococci, colibacilli, proteus እና ሌሎች ኤሮቢስ እና አናሮቢስ ሁለቱም ብቻቸውን እና በተቀላቀለ ኢንፌክሽን ውስጥ ፡፡ ወደ እምብርት የሆድ ክፍል ውስጥ በሚገቡ የተለያዩ መርዛማ ምርቶች ተጽዕኖ ሥር አልፎ አልፎ ጠጣር ነው ፡፡ ሌሎች የበሽታው መንስኤዎች በደም ውስጥ ደም መፋሰስ ፣ ዕጢ
አመጋገብ ከ 80 እስከ 20 - የእርስዎ አዲስ ተወዳጅ አመጋገብ
አመጋገቡ 80/20 አመጋገብ አይደለም ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ የሚደግፍ ምግብን ለመለወጥ እንደ አንድ መንገድ በጣም በቀላሉ ይገለጻል ፡፡ በ 80/20 የሚከተለው መርሆ ይስተዋላል ፡፡ አንድ ሰው በተቻለ መጠን ጤናማ ሆኖ ለመብላት ከሚሞክርበት ጊዜ ውስጥ 80% የሚሆነው ሲሆን ቀሪው 20% ደግሞ ኬክ ፣ ኬክ ፣ ስፓጌቲ ፣ አንድ ኬክ ቁራጭ ወይም ሌላ መጠጥ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ማለት አንድ ሰው በቀን በአማካይ ሦስት ጊዜ ከበላ ታዲያ ይህ 20% በሳምንት ከ 4 ነፃ ምግቦች ጋር እኩል ነው ፡፡ በዓለም ዙሪያ ያሉ ብዙ ታዋቂ ሰዎች ይህንን አመጋገብ ለመከተል ቀላል እንደሆኑ ይገልጻሉ ፡፡ በህይወት ውስጥ 100% መሆን እና ሁሉንም ህጎች መከተል መቻል ከባድ እንደሆነ ያስረዳሉ ፣ 80% በጣም የበለጠ ሊደረስበት ይችላል ብለዋል ፡፡
