2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ባህላዊው የቡልጋሪያ ወተት መጠጥ - ቅቤ ቅቤ ምንም እንኳን ቀድሞውኑ ቢረሳም ለሰው አካል የማይታበል ጥቅሞች አሉት ፡፡
ከ kefir ጋር የሚመሳሰል መጠጥ 3% ገደማ ፕሮቲን ፣ 3-4% ስኳር ፣ በጣም ትንሽ ስብ - ከ 0.2 - 0.5% እና ከፍተኛ መጠን ያለው ላክቲክ አሲድ ይ containsል ፡፡
በአገራችን የቅቤ ቅቤ እንደ ማቀዝቀዣ እና ፈዋሽ መጠጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በላቲክ አሲድ የበለፀገ በመሆኑ የአንጀት ንክሻ እንዲነቃቃ ያደርጋል እንዲሁም የመለስተኛ ውጤት አለው ፡፡
የወተት መጠጡም ካርቦን ዳይኦክሳይድን ይ andል እና ደካማ የ diuretic ውጤት አለው ፡፡
ቅቤ ቅቤ በሆድ ድርቀት ፣ በአንጀት መታወክ ፣ በጉበት ፣ በኩላሊት እና በኩላሊት በሽታዎች እንዲታከም ይመከራል ፡፡
ይህ መጠጥ ሰውነትን ሙሉ በሙሉ ለማፅዳት በሚረዱ ሂደቶች ውስጥ የሚያገለግል ትልቅ ጽዳት ነው ፡፡
ለሁሉም ፈዋሽ ህመምተኞች እንኳን እንደ ውሃ ሊሰጥ ይችላል ፡፡ ሆኖም የወተት መጠጡ የጨጓራ ቁስለት ፣ የሆድ ቁስለት በሽታ እና አብዛኛውን ጊዜ በልብ ማቃጠል ቅሬታ በሚያሰሙ ሰዎች በደንብ አይታገስም ፡፡
ቅቤ እና ወተት በእኩል መጠን ትኩስ እና እርጎ ቅቤ በማውጣት ሂደት ውስጥ ይገኛል ፡፡ ከ kefir ጋር ሲወዳደር ቅቤ ቅቤ ወፍራም ወጥነት አለው ፡፡ መጠጡ በብርድ መቀመጥ አለበት ፡፡
ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች በጤናማ ምግብ ውስጥ በጣም በሰፊው ጥቅም ላይ ከሚውሉት መካከል ናቸው ምክንያቱም ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ማለትም ፕሮቲኖችን ፣ ቅባቶችን ፣ ካርቦሃይድሬትን ፣ ቫይታሚኖችን ፣ ጨዎችን ፣ ኢንዛይሞችን ይይዛሉ ፡፡
ፕሮቲኖች እና ቅባቶቹ በሰውነት በቀላሉ ለመምጠጥ በጣም ቀላል ስለሆኑ ብዙ ሂደትን የማይጠይቁ በመሆናቸው የምግብ መፍጫ ስርዓቱ ከመጠን በላይ ስለሌለ ከከብት ወተት የተሰራውን ቅቤ ቅቤ መመገብ ተመራጭ ነው ፡፡
እንደ ምግብ ጥናት ባለሙያዎች እንደሚናገሩት በቀን እስከ 1 ሊትር ወተት ልብን እና ሜታቦሊዝምን አይጫንም ፡፡
እንደ አለመታደል ሆኖ የቅቤ ቅቤ ዛሬ በሸቀጣሸቀጥ መደብሮች መደርደሪያዎች ላይ በጭራሽ አይገኝም ፡፡ የመጠጥ አድናቂዎች ሊገዙት ከሚችሉት አነስተኛ ከተሞች ይልቅ አዛውንቶች አሁንም ጠቃሚ የሆነውን የወተት መጠጥ የማምረት ባህላቸውን ጠብቀዋል ፡፡
የሚመከር:
የተጣራ ጥሩ ነገር ምንድነው?
መረቡ ተፈጥሮ ከፈጠራቸው በጣም ጠቃሚ ዕፅዋት አንዱ ነው ፡፡ ተፈጥሮአዊ ፈዋሾች ብዙውን ጊዜ የሰው ልጅ የመፈወስ ኃይሉን ቢያውቅ ከኔትዎር በስተቀር ሌላ ነገር አይተክሉም ብለው ይቀልዳሉ ፡፡ ሁሉም የተጣራ አካላት በሰው አካል ላይ ጠቃሚ ውጤት አላቸው - ሥር ፣ ግንድ እና ቅጠሎች። በዓለም ታዋቂው ፈዋሽ ማሪያ ትሬበን ምክሮች መሠረት የተጣራ እጢ ማጠጣትን በምን ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እንደሚገኙ ይመልከቱ ፡፡ ከፋብሪካው ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ መውሰድ መከላከያን ያጠናክራል እንዲሁም የቫይረስ በሽታዎችን እና የባክቴሪያ በሽታዎችን ይዋጋል ፡፡ የተጣራ ሻይ የሽንት ሥርዓትን ችግሮች ይፈውሳል ፡፡ በኩላሊቶች እና ፊኛዎች እንዲሁም በሽንት ማቆየት አሸዋ በተሳካ ሁኔታ ይቋቋማል ፡፡ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የኩላሊት በሽታ
የኮኮናት ጥሩ ነገር ምንድነው እና በውስጡ ምን ይ Containል
ኮኮናት ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት ፡፡ ይህ የሆነው በቪታሚኖች ቢ እና ሲ ከፍተኛ ይዘት እንዲሁም ለሰው አካል አስፈላጊ ማዕድናት ጨው - ሶድየም ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ፖታሲየም ፣ ግሉኮስ ፣ ፍሩክቶስ እና ሳክሮሮስ ነው ፡፡ አንድ መቶ ግራም የኮኮናት ነጭ ክፍል 3.9 ግራም ፕሮቲን ፣ 33.9 ግራም ስብ ፣ 200 mg ፎስፈረስ ፣ 28 mg ካልሲየም ፣ 257 mg ፖታስየም ፣ 257 mg ሶዲየም ፣ 2.
የምግብ አሰራር መጽሐፍ-የነጭ እና የቅቤ ስጎችን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል
በእውነቱ በሙያዊ እና በተትረፈረፈ ጣዕምና መዓዛ የተዘጋጀው ጥሩው መረጣ በእውነቱ ትንሽ ተአምር ነው ፡፡ በዓይኖቹ ላይ ያሉትን እንቁላሎች ወደ እውነተኛ በዓል ፣ እና አሰልቺ የሆነውን ዶሮ - በእውነቱ ያልተለመደ ወደ አንድ ነገር መለወጥ ይችላል ፡፡ አነስተኛ መጠን ያላቸው የቅቤ ቅቤዎች ለልዩ ወቅቶች ተስማሚ ናቸው ፣ እና በዱቄት ላይ የተመሰረቱ ወፍራም ወጦች (ነጭ ሽቶ ፣ የእንቁላል ሰሃን ፣ የፓሲስ ሾርባ ፣ አይብ ስስ) ለዕለት ምግብ ተስማሚ ናቸው ፡፡ ልምድ በሌላቸው ምግብ ሰሪዎች በዱቄት ላይ የተመሰረቱ ስኒዎችን መጀመር በጣም ጥሩ ነው ፡፡ እነሱ አይሻገሩም ፣ በቀላሉ ይሞቃሉ እና ጥሩ ጣዕም አላቸው ፡፡ ተስማሚ ንጥረ ነገሮች እንደማንኛውም ጊዜ ጣዕሙ ጥራት ባላቸው ምርቶች ምክንያት ነው ፡፡ ከተለያዩ ምርቶች የተውጣጡ እውነተኛ ሾርባ
ቀይ ራዲሽ ጥሩ ነገር ምንድነው?
ቱርኒፕ የስቅለት ቤተሰብ የአትክልት ተክል ነው። የትውልድ አገሯ መካከለኛው እስያ ነው ፡፡ ወደ ቡልጋሪያ መቼ እንደመጣ አይታወቅም ፣ ግን ለዘመናት ሲለማ ቆይቷል ፡፡ የውጪው ቅርፊቱ ነጭ ፣ ቡናማ ፣ ጥቁር ፣ ቀይ እና ቢጫ ወይም ሀምራዊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ቀይ ራዲሽ ልዩ የመፈወስ ባህሪዎች አሉት ፡፡ እጅግ ዋጋ ያለው የማደስ ወኪል ነው። አጥንቶችን እና የደም ቧንቧዎችን ፣ ተያያዥ ህብረ ህዋሳትን ለማጠናከር የሚያግዝ በቀላሉ ሊፈታ የሚችል ሲሊከን አለው ፡፡ ለቆዳ የመለጠጥ ችሎታ ይሰጣል እንዲሁም የፀጉርን መልክ ያሻሽላል ፡፡ ቀይ ራዲሽ በእርግዝና ወቅት አስፈላጊ በሆነው ፎሊክ አሲድ የበለፀገ ሲሆን የተወሰኑ ሆርሞኖችንም እንዲፈጥር ያደርጋል ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው የፖታስየም ንጥረ ነገር ሰውነትን ለማፍሰስ ይረዳል እንዲሁም ከመርዛማ ንጥ
ከምንም ነገር አንድ ነገር እንዴት ማብሰል እንደሚቻል
በሥራ ሳምንት ውስጥ ለአብዛኛው የቤት እመቤቶች በኩሽና ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ ለመቆየት ጊዜ ማግኘት አስቸጋሪ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፈጣን የምግብ አሰራር የሚዘጋጀው ጣፋጭ ነው ፣ ነገር ግን ለሴትየዋ ለማረፍ ከተረፈው ትንሽ ጊዜ ውስጥ አይወስድም። እንደነዚህ ያሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለማቅረብ አስቸጋሪ እየሆነ መጥቷል ፡፡ ብዙውን ጊዜ አብዛኛዎቹ አላሚኒቶች በተለይ ለጉዳዩ መግዛት ያለብዎትን ምርቶች ይይዛሉ ፣ ብዙዎቹ ብዛት ያላቸው እንቁላሎች ወይም ሌሎች የምግብ ምርቶች አሏቸው ፡፡ በአንጻራዊ ሁኔታ በፍጥነት ፣ ጣፋጭ እና በአንጻራዊ ሁኔታ አነስተኛ ቁጥር ያላቸውን ምርቶች የሚፈልጉትን አንድ ነገር ማብሰል ከፈለጉ የሚከተሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይመልከቱ ፡፡ ሽኒትስልስ አስፈላጊ ምርቶች 300 ግራም የተፈጨ ሥጋ
