2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ኮኮናት ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት ፡፡ ይህ የሆነው በቪታሚኖች ቢ እና ሲ ከፍተኛ ይዘት እንዲሁም ለሰው አካል አስፈላጊ ማዕድናት ጨው - ሶድየም ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ፖታሲየም ፣ ግሉኮስ ፣ ፍሩክቶስ እና ሳክሮሮስ ነው ፡፡
አንድ መቶ ግራም የኮኮናት ነጭ ክፍል 3.9 ግራም ፕሮቲን ፣ 33.9 ግራም ስብ ፣ 200 mg ፎስፈረስ ፣ 28 mg ካልሲየም ፣ 257 mg ፖታስየም ፣ 257 mg ሶዲየም ፣ 2.3 mg ብረት ፣ 0.4 mg ኒኮቲን ይ containsል አሲድ ፣ 0 ፣ 11 mg ቲያሚን ፣ 0 ፣ 18 mg ሪባፍላቪን ፣ 0 ፣ 08 mg ቫይታሚን ቢ 2 ፣ 16 ፣ 8 mg ቫይታሚን ሲ አንድ መቶ ግራም 384 ካሎሪ ይይዛል ፡
በወተት ውስጥ እና ለስላሳው የኮኮናት ክፍል ውስጥ የሚገኙት ማይክሮኤለመንቶች ጥንካሬን ያድሳሉ እና ራዕይን ያሻሽላሉ ፡፡ የኮኮናት ዘይት ለመዋቢያነት የሚያገለግል ሲሆን ቆዳን ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል ፡፡ የኮኮናት መዓዛ አስደናቂ እና በመዋቢያዎች ኢንዱስትሪ ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
ለስላሳ የኮኮናት እና የወተት ክፍል ብዙ የምግብ ምርቶችን ለማምረት ያገለግላሉ - መሰንጠቂያ አይስክሬም ፣ እርጎ ፣ የተለያዩ ሰላጣዎች እና ጣፋጮች ውስጥ ይታከላል ፡፡
በጣፋጭ ነገሮች ውስጥ ያለው የኮኮናት ዱቄት ጥሩ ጣዕም እና የመፈወስ ባህሪያትን ይሰጣቸዋል ፡፡ የኮኮናት ዘይት ለማብሰያ እና ማርጋሪን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
ኮኮናት እንደ ጎተር ያሉ ከባድ በሽታዎችን ይከላከላል ፡፡ ለሰውነት እንደ የግንባታ ቁሳቁስ እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ስለሆነም የጡንቻን ብዛት ለማግኘት ለሚፈልጉ ሰዎች ይመከራል።
ኮኮናት በሆድ እና በአንጀት ውስጥ የሆድ ድርቀትን እና ጋዝን ይከላከላል ፡፡ የኮኮናት ወተት የጉሮሮ ህመምን ያስታግሳል እንዲሁም የጨጓራ ቁስለት በሽታን ይረዳል ፡፡ የኮኮናት ዘይት ቁስሎችን ፣ ቁስሎችን ፣ ቃጠሎዎችን ለማከም ያገለግላል ፡፡
የኮኮናት ዘይት የፊት መጨማደድን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ በኩላሊት እና በሽንት ፊኛ በሽታዎች የኮኮናት ወተት በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡
በቤት ውስጥ የኮኮናት ወተት ለማዘጋጀት የኮኮኑን ነጭ ክፍል በመፍጨት ውሃ አፍስሱበት ፡፡ በቼዝ ጨርቅ ውስጥ ከግማሽ ሰዓት በኋላ ከተጣራ በኋላ ጣፋጭ የኮኮናት ወተት ያገኛሉ ፡፡ በምግብ ማብሰያ ውስጥ የኮኮናት ነጭው ክፍል ጥቅም ላይ ይውላል ፣ እሱም ተፈጭቶ ለሥጋና ለዓሳ ያልተለመዱ እንጀራዎችን ይሠራል ፡፡
የሚመከር:
የኮኮናት ዱቄት - በጣም ጠቃሚ የሚያደርገው ምንድነው?
ጠንካራው ኮኮናት ለደቃቅ ዱቄት የተፈጨ ነው የኮኮናት ዱቄት ዝግጅት . ቀለል ያለ የኮኮናት ጣዕም ስላለው ስለሆነም በጣም ጣዕም ያላቸው ንጥረ ነገሮችን ለማይጠይቁ ለሁሉም የምግብ አዘገጃጀት ዓይነቶች ተስማሚ አማራጭ ነው ፡፡ በኩሽና ውስጥ ከሚጠቀሙባቸው በርካታ ጥቅሞች በተጨማሪ በምዕራቡ ዓለም ባለፉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ በሰጠው የጤና ጠቀሜታ ምክንያት ዝናው አድጓል ፡፡ ከተለመደው ዱቄት የበለጠ ገንቢ ነው። ቀለል ያለ ሸካራነት ስላለው muffins እና ኬኮች ለማዘጋጀት የኮኮናት ዱቄትን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ልዩ ጣዕም ለማከል የኮኮናት ዱቄትን ከሌላ ባለብዙ መልቲፊሻል ወይም ባለብዙ መልህቅ ጋር ለመቀላቀል ይሞክሩ ፡፡ የዚህ ዱቄት በጣም ማራኪው ነገር ከትንሽ አንጀት ሽፋን ላይ ጉዳት የሚያደርስ እና የምግብ መፈጨትን የሚያግድ ከግሉተን ነፃ
የተጣራ ጥሩ ነገር ምንድነው?
መረቡ ተፈጥሮ ከፈጠራቸው በጣም ጠቃሚ ዕፅዋት አንዱ ነው ፡፡ ተፈጥሮአዊ ፈዋሾች ብዙውን ጊዜ የሰው ልጅ የመፈወስ ኃይሉን ቢያውቅ ከኔትዎር በስተቀር ሌላ ነገር አይተክሉም ብለው ይቀልዳሉ ፡፡ ሁሉም የተጣራ አካላት በሰው አካል ላይ ጠቃሚ ውጤት አላቸው - ሥር ፣ ግንድ እና ቅጠሎች። በዓለም ታዋቂው ፈዋሽ ማሪያ ትሬበን ምክሮች መሠረት የተጣራ እጢ ማጠጣትን በምን ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እንደሚገኙ ይመልከቱ ፡፡ ከፋብሪካው ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ መውሰድ መከላከያን ያጠናክራል እንዲሁም የቫይረስ በሽታዎችን እና የባክቴሪያ በሽታዎችን ይዋጋል ፡፡ የተጣራ ሻይ የሽንት ሥርዓትን ችግሮች ይፈውሳል ፡፡ በኩላሊቶች እና ፊኛዎች እንዲሁም በሽንት ማቆየት አሸዋ በተሳካ ሁኔታ ይቋቋማል ፡፡ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የኩላሊት በሽታ
ቀይ ራዲሽ ጥሩ ነገር ምንድነው?
ቱርኒፕ የስቅለት ቤተሰብ የአትክልት ተክል ነው። የትውልድ አገሯ መካከለኛው እስያ ነው ፡፡ ወደ ቡልጋሪያ መቼ እንደመጣ አይታወቅም ፣ ግን ለዘመናት ሲለማ ቆይቷል ፡፡ የውጪው ቅርፊቱ ነጭ ፣ ቡናማ ፣ ጥቁር ፣ ቀይ እና ቢጫ ወይም ሀምራዊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ቀይ ራዲሽ ልዩ የመፈወስ ባህሪዎች አሉት ፡፡ እጅግ ዋጋ ያለው የማደስ ወኪል ነው። አጥንቶችን እና የደም ቧንቧዎችን ፣ ተያያዥ ህብረ ህዋሳትን ለማጠናከር የሚያግዝ በቀላሉ ሊፈታ የሚችል ሲሊከን አለው ፡፡ ለቆዳ የመለጠጥ ችሎታ ይሰጣል እንዲሁም የፀጉርን መልክ ያሻሽላል ፡፡ ቀይ ራዲሽ በእርግዝና ወቅት አስፈላጊ በሆነው ፎሊክ አሲድ የበለፀገ ሲሆን የተወሰኑ ሆርሞኖችንም እንዲፈጥር ያደርጋል ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው የፖታስየም ንጥረ ነገር ሰውነትን ለማፍሰስ ይረዳል እንዲሁም ከመርዛማ ንጥ
ጋላክቶስ ምንድን ነው እና በውስጡ የያዘው
ጋላክቶስ ለሰውነት ከዋና የኃይል ምንጮች አንዱ ነው ፡፡ ይወክላል ተራ የወተት ስኳር . ለሰውነታችን ትክክለኛ ተግባር አስፈላጊ ነው ፣ እንዲሁም በሕክምና እና በማይክሮባዮሎጂ ውስጥም ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ጋላክቶስ ሞኖሳካካርዴ ነው በተፈጥሮ ውስጥ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ በአቀማመጥ ውስጥ ካለው ተመሳሳይ ንጥረ ነገር በአቶሚክ አወቃቀሩ ብቻ የተለየ ነው ፡፡ ጋላክቶስ በ ውስጥ ይገኛል ከሞላ ጎደል በሁሉም የዕፅዋትና የእንስሳት መነሻ ምርቶች ውስጥ የተወሰኑ ረቂቅ ተሕዋስያን ፡፡ በውስጡ ከፍተኛው ይዘት በላክቶስ ውስጥ ይገኛል ፡፡ የተለያዩ ናቸው ሁለት ዓይነት ጋላክቶስ L እና ዲ የመጀመሪያው በፖሊሳካርዴድ ክፍልፋይ መልክ በቀይ አልጌ ውስጥ ይገኛል ፡፡ ሁለተኛው በጣም የተለመደ ነው ፣ እንደ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች አካል ሆ
ከምንም ነገር አንድ ነገር እንዴት ማብሰል እንደሚቻል
በሥራ ሳምንት ውስጥ ለአብዛኛው የቤት እመቤቶች በኩሽና ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ ለመቆየት ጊዜ ማግኘት አስቸጋሪ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፈጣን የምግብ አሰራር የሚዘጋጀው ጣፋጭ ነው ፣ ነገር ግን ለሴትየዋ ለማረፍ ከተረፈው ትንሽ ጊዜ ውስጥ አይወስድም። እንደነዚህ ያሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለማቅረብ አስቸጋሪ እየሆነ መጥቷል ፡፡ ብዙውን ጊዜ አብዛኛዎቹ አላሚኒቶች በተለይ ለጉዳዩ መግዛት ያለብዎትን ምርቶች ይይዛሉ ፣ ብዙዎቹ ብዛት ያላቸው እንቁላሎች ወይም ሌሎች የምግብ ምርቶች አሏቸው ፡፡ በአንጻራዊ ሁኔታ በፍጥነት ፣ ጣፋጭ እና በአንጻራዊ ሁኔታ አነስተኛ ቁጥር ያላቸውን ምርቶች የሚፈልጉትን አንድ ነገር ማብሰል ከፈለጉ የሚከተሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይመልከቱ ፡፡ ሽኒትስልስ አስፈላጊ ምርቶች 300 ግራም የተፈጨ ሥጋ
