2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እርስዎ እንዳሉ ወዲያውኑ የሚመጣውን ያ ደስ የማይል የንስሐ ስሜት ያስታውሳሉ? አንድ ተወዳጅ ምግብ ከመጠን በላይ መብላት? ደህና ፣ በሁላችንም ላይ ሆነ ፡፡ የምንወዳቸውን ምግቦች መደሰት በእርግጥ በጣም ጥሩ ነው ፣ ግን ከመጠን በላይ መብላት የሚያስከትለው ውጤት አስከፊ ሊሆን ይችላል።
ከመጠን በላይ መብላት የምግብ መፍጫውን ያዘገየዋል ፣ በሚመገቡት ምግብ ዓይነት ላይ በመመርኮዝ ፡፡ ምግብ በሆድ ውስጥ እንደቆየ ፣ ድያፍራም መጭመቅ ሊጀምር ይችላል ፣ ይህም እንደ መተንፈስ ፣ የልብ ህመም ፣ የልብ ህመም እና ሌሎች የመሳሰሉ የማይቋቋሙ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡
አንዳንድ ውጤታማ መንገዶች እዚህ አሉ የከባድ ምግብን መፍጨት ለማመቻቸት በቤት ውስጥ መድሃኒቶች እርዳታ.
ከእፅዋት ሻይ ይጠጡ
ከዕፅዋት የተቀመሙ የሻይ መጠጦች በእውነቱ በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ ምግብን ለማንቀሳቀስ እና ምቾት ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል ፡፡ የሻሞሜል ሻይ ፣ የቺካሪ ሻይ ፣ አረንጓዴ ሻይ ወይም የሚወዱት ሌላ ዕፅዋት ሻይ ይጠጡ ፡፡
ከአዝሙድና ይሞክሩ
ከተመገባችሁ በኋላ ወዲያውኑ በማዕድን ማውጫዎች ይምጡ ፡፡ ማይንት አንጀት ፣ የሆድ መነፋት እና የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማስታገስ ይረዳል ፣ ምልክቶቹን ለማስታገስ አንድ ኩባያ ከአዝሙድና ሻይ መጠጣት ይችላሉ ፡፡
ፖም ኬሪን ኮምጣጤን ይጠቀሙ
አንድ ብርጭቆ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ እና ይጠጡ ፡፡ ይህ ወዲያውኑ መፈጨትን ይረዳል እና የአንጀት ሥራን ያድሳል ፡፡ አፕል cider ኮምጣጤ የጨጓራና ትራክት ትራክት የሚያጠናክር ጤናማ ፕሮቲዮቲክስ ይ containsል።
አንድ የሾርባ ጉንጉን ይጨምሩ
ቱርሜሪክ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ያለው እና በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ውስጥ ከፍተኛ የሆነ ኃይለኛ ፀረ-ብግነት ቅመም ነው ፡፡ እነዚህ ሁሉ የጤና ጥቅሞች እፎይታ የማድረግ ችሎታ ባለው ውህድ ኩርኩሚን ምክንያት ነው ከመጠን በላይ በመመገብ ምክንያት የሚመጣ ምቾት. እርስዎ ማድረግ ያለብዎት በሙቅ ውሃ እና በሎሚ ብርጭቆ ላይ አንድ የቱርች ክርች ይጨምሩ እና ከዚያ ይጠጡ ፡፡
ቅመም የተሞላ መጠጥ ይሞክሩ
ቅመም የበዛባቸው መጠጦች ከባድ ምግቦችን ከተመገቡ በኋላ ህመምን ለማስታገስ ይታወቃሉ ፡፡ በአንድ ብርጭቆ ውስጥ ሞቅ ያለ ውሃ ያፈሱ ፣ ሎሚ እና አንድ ትኩስ ቀይ በርበሬ ይጨምሩ ፡፡ ጉበትን ለማነቃቃት እና ሰውነትዎን ለማርከስ ይጠጡ ፡፡ ይህ መጠጥ የሆድ ህመምን ፣ ጋዝን ፣ የሆድ መነፋትን እና የአሲድ መመንጨትን በቀላሉ ለማስታገስ የሚያስችሉ ኃይለኛ ንጥረ ነገሮች ጥምረት ነው ፡፡
የሚመከር:
ቅመም የተሞላ ምግብን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል
አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በደርዘን ጊዜዎች ያዘጋጀውን ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜም እንኳ አንድ ሰው ቅመማ ቅመሞችን ከመጠን በላይ ይሞላል ፡፡ በጣም ብዙ ትኩስ ቀይ ፔይን ወደ ምግብ ውስጥ ካከሉ በጣም ደስ የማይል ነው። ከሞላ ጎደል ዝግጁ በሆነ ምግብ ውስጥ በሙቅ ቀይ በርበሬ ከመጠን በላይ እንደወሰዱ ካዩ በወጭቱ ውስጥ ያሉትን ሌሎች ጥቂት ንጥረ ነገሮችን በመጨመር ስህተትዎን ማስተካከል ይችላሉ ፡፡ የሌሎቹን ምርቶች መጠን በመጨመር አንዳንድ የወጭቱን ከመጠን በላይ የቅመማ ቅመም (ገለልተኛ) ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ትንሽ የፈላ ውሃ ማከልም ሁኔታውን በጣም በቅመም በተሞላ ምግብ ሊያስተካክለው ይችላል ፡፡ ግን ይህ ሊሆን የሚችለው ሳህኑ በሚዘጋጅበት ጊዜ ብቻ ነው ፡፡ አንዴ ሳህኑን ካዘጋጁ በኋላ እና ከዚያ በኋላ በጣም ብዙ ትኩስ ቅመሞችን ካከሉ
የቴፍሎን ምግብን እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል
የቴፍሎን ሰሃን ለማጠብ ትንሽ ተጨማሪ ዝግጅት ሊኖርዎት ይገባል ፣ ምክንያቱም በጣም በቀላሉ ምጣዱን መቧጨር ስለሚችሉ ከአሁን በኋላ ጥቅም ላይ ሊውል ስለማይችል ፡፡ አንዴ ጉዳት ከደረሰበት የቴፍሎን ሽፋን ዓላማውን እንደማያሟላ ያውቃሉ እንዲሁም የተበላሸ የማብሰያ መርከብ መጠቀሙም ጎጂ ነው ፡፡ በቴፍሎን መጥበሻ ውስጥ ምግብ በሚበስልበት ጊዜ የእንጨት እቃዎችን ብቻ መጠቀም እንዳለብዎ ግልጽ ነው - ሌላ ማንኛውም በፍፁም የተከለከለ ነው ፡፡ ለማፅዳት በሚፈልጉበት ጊዜ ምግብ ወይም የቅባት ቅሪቶችን በቤተሰብ ወረቀት ያስወግዱ ፣ ከዚያ በደንብ ይታጠቡ እና በውሃ ፣ በሰፍነግ እና በእቃ ማጠቢያ ሳሙና ይታጠቡ ፡፡ ሌላ ተጨማሪ ሂደት አያስፈልግም። በወረቀት ላይ በሚጠርጉ ማስታወቂያዎች ላይ አትመኑ እና “ለቀጣይ አገልግሎት ዝግጁ” ይበሉ ፡፡ አንዳንድ የ
ምግብን በማቀዝቀዣ ውስጥ እንዴት ማቀናበር እንደሚቻል
ሻጋታውን በማቀዝቀዣ ውስጥ ለማቆም ሁሉንም ምርቶች ይሸፍኑ። በማቀዝቀዣው ውስጥ ማንኛውንም ምርቶች ከረሱ ሽታው የተረጋገጠ ነው ፡፡ ያልታሸጉ ምርቶችን ማከማቸት ደግሞ ደስ የማይል ሽታዎች ምንጭ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ አዲስ የተገዛው ፍሪጅ ደካማ በሆነ የውሃ እና ሳሙና ማጽጃ ከውስጥ መታጠብ አለበት ፡፡ እንዲሁም በአልኮል ሊጸዳ ይችላል። ከዚያ የማቀዝቀዣውን በር ይክፈቱ እና ለብዙ ሰዓታት አየር ያስወጡ ፡፡ ማቀዝቀዣው ብዙውን ጊዜ ማቅለጥ እና ከውስጥ መታጠብ አለበት ፣ በሻጋታ እስኪሸፈን ድረስ መጠበቅ የለብዎትም። አንድ ሽታ በማቀዝቀዣ ውስጥ ሲታይ በመጀመሪያ መታጠብ አለበት ፡፡ በማቀዝቀዣው ውስጥ ያሉ ሁሉም ምርቶች በጥብቅ መሸፈን ወይም መጠቅለል አለባቸው። ይህንን ቀላል ሕግ መከተል በማቀዝቀዣው ውስጥ መጥፎ ሽታ እንዳይታዩ እንዲሁም
ምግብን በሚያምር ሁኔታ እንዴት ማገልገል እንደሚቻል
ለቤተሰብዎ ምሳ ሲያቀርቡ እንኳን ፣ የተራቀቀ ሥነ-ስርዓት ለመመገብ ይሞክሩ ፡፡ ሁሉም ነገር ከሥነ-ውበት ጋር የሚስማማ መሆን አለበት ፣ ስለሆነም ቀለል ያለ ምግብ በጠረጴዛ ላይ ላሉት ሁሉ ጣዕምን ብቻ ሳይሆን ውበትንም ያስገኛል። ለምሳሌ ፣ በቀጭኑ ሲቆረጥ ፣ ወደ እኩል ቁርጥራጮች ዳቦ የተሻለ ይመስላል ፡፡ ቂጣው በጣም ትልቅ ካልሆነ በእንጨት ሰሌዳ ላይ ተጭኖ ይቆርጣል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ በተለይ ለቤተሰብ ስብሰባዎች እና ለቅርብ ጓደኞች ተስማሚ ነው ፡፡ ለበለጠ መደበኛ እንግዶች ዳቦው ሙሉ ሆኖ እንዲታይ የተቀመጠበትን ምጣድ መጠቀሙ ተገቢ ነው ፣ ግን በእውነቱ ወደ ቁርጥራጮች የተቆራረጠ ነው ፡፡ ቂጣው የበለጠ ትልቅ ከሆነ ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፣ እያንዳንዱን በግማሽ ይቀንሱ እና በልዩ ድስ ወይም ሳህን ውስጥ ያድርጉ ፡፡ በመድሃው ውስጥ
የአኩሪ አተር ምርቶች የከባድ ፍጆታ ውጤቶች
አኩሪ አተር የጥንቆላ ቤተሰቡ የሆነ ተክል ነው። የብዙ የተለያዩ ምርቶች አካል ነው እና ዛሬ በጣም ተወዳጅ ምርት ነው። በአኩሪ አተር ጥንቅር ውስጥ አስፈላጊ አካል isoflavones ነው ፡፡ የአኩሪ አተር ምርቶች axerophthol (ቫይታሚን ኤ) ፣ ቶኮፌሮል (ቫይታሚን ኢ) ፣ ባዮቲን እና ቢ ቫይታሚኖችን ይይዛሉ እንዲሁም በሰውነት ሥራ ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ ያላቸውን ብዙ አሚኖ አሲዶችን ይዘዋል ፡፡ የአኩሪ አተር ጥንቅር - ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት (35%);
