2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ለብዙ ዓመታት የስኳር አጠቃቀም እና የግሉኮስ ወደ ሰውነት ውስጥ መግባቱ ለተለያዩ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች እንዲሁም ለነርቭ እና ለምግብ መፍጫ ሥርዓቶች ውጤታማ መድኃኒት ተደርጎ ይወሰድ ነበር ፡፡
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ የሳይንስ ሊቃውንት ይህ ምርት በተቻለ መጠን በጥቂቱ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ብለው ያምናሉ ፡፡ በአዋቂነት ጊዜ ስኳር በደም ውስጥ ጎጂ ኮሌስትሮልን ከፍ ሊያደርግ እና የሕዋስ ሥራን ሊያስተጓጉል ይችላል ፡፡
በስኳር ላይ በጣም የተለመደው ክስ ከንጹህ ካሎሪዎች በስተቀር ምንም ነገር የለውም - ቫይታሚኖች የሉም ፣ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች የሉም ፣ ፋይበርም የላቸውም ፡፡ ሆኖም ግን እኛ በእሱ ኃይል እና በጣፋጭ ጣዕም ምክንያት እንፈልጋለን ፡፡
ስኳር በሰው ዘር ታሪክ ውስጥ የገባው የሸንኮራ አገዳ ባህል ከተስፋፋ በኋላ ከጥቂት መቶ ዓመታት በፊት ነበር ፣ ከዚያ በኋላ ጣፋጩ በፍጥነት ለዕለት ተዕለት ምርት ሆኗል ፡፡
ነፍሳችን በከበደችበት ጊዜ ፣ በድብርት ጊዜ ውስጥ ወይም ጭንቀት ካጋጠማት በኋላ እጃችን ወደ ጣፋጭው ይደርሳል ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ግን ሕይወታችንን በዚህ መንገድ የማጣጣም ልማድ ደስ የማይል ሁኔታን ብቻ ያባብሰዋል ፡፡
በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን መጨመር ለጭንቀት ሰውነታችን ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው ፣ ኃይሎችን ለማንቀሳቀስ ምልክት ነው ፡፡ እንቅስቃሴ የማያደርግ የአኗኗር ዘይቤ እና ከፍተኛ የስኳር ፍጆታ በመኖሩ በደም ውስጥ ያለው ደረጃ በየጊዜው ከፍተኛ ነው ፡፡
ይህ ሰውነት በቋሚ ውጥረት ውስጥ እንዳለ ሆኖ እንዲሰማው ያደርጋል። ስኳር እንደ መድሃኒት ያለ ሱስ የሚያስይዝ ምርት ነው ፣ እናም መተው ከምቾት ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ የመረበሽ ስሜት, ብስጭት አልፎ ተርፎም ራስ ምታት ያስከትላል.
በሰውነታችን ላይ ባለው ተጽዕኖ መሠረት ስኳር ከመድኃኒት ጋር ሊወዳደር ይችላል ሲሉ ባለሙያዎቹ ይናገራሉ ፡፡ የሚቀጥለውን የጃም መጠን እስክንሞላ ድረስ ከፍተኛ የኃይለኛ ኃይልን ይሰጠናል ፣ ጠብታ ይከተላል።
በአንጎል ላይ የስኳር ውጤት ከኦፕቲዎች ጋር ይነፃፀራል - ጣፋጭ ምግቦች የደስታ ስሜት ይፈጥራሉ ፣ ሆኖም ግን ለአጭር ጊዜ የሚቆይ ነው ፡፡ ከዚያ በኋላ ለሰዓታት የሚቆይ ከባድ የስሜት መቀነስ አለ ፡፡
ቀስ በቀስ የጣፋጭ ሱሰኛ ላለመሆን መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ በቸኮሌት ፋንታ ጥቂት እጆችን እንጆሪዎችን ወይም የደረቁ ፍራፍሬዎችን ይበሉ - እነሱ ፍሩክቶስን እና ልክ እንደ ጣፋጭ ፣ ግን የበለጠ ጠቃሚ ናቸው ፡፡
የሚመከር:
የንብ ምርቶችን እንዴት እንደ መድኃኒት መጠቀም እንደሚቻል
ከ 2,500 ዓመታት በፊት ሂፖክራቲዝ የንብ ምርቶችን ለመፈወስ ይጠቀም ነበር ፡፡ እሱ ምግብዎ መድኃኒትዎ ነው ያለው እርሱ ነበር ፡፡ የንብ ምርቶች ምግብም መድኃኒትም ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ሁሉም የንብ ምርቶች የፀረ-ተህዋሲያን ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ ማር እና ፕሮፖሊስ በጣም ጠንካራ ውጤት አላቸው ፡፡ የንብ ምርቶችም ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እዚህ በጣም ጠንካራ የሆነው ፕሮፖሊስ ነው ፣ ከዚያ ማር እና የአበባ ዱቄት ይከተላል ፡፡ የንብ ምርቶችም እንዲሁ ፀረ-ብግነት ናቸው። በፀረ-ኢንፌርሽን ሂደት ውስጥ ትልቁ ተጽዕኖ የንብ መርዝ አለው ፡፡ እነዚህ ምርቶች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ለማድረግ እንዲሁም የፀረ-ካንሰር ውጤቶችም አላቸው ፡፡ የንብ የአበባ ዱቄት ፣ የንጉሳዊ ጄሊ እና ፕሮፖሊስ በፀረ-ተባይ መርዝ መርዝ
ቡናም እንደ መድኃኒት ሊያገለግል ይችላል
የአሜሪካ ሳይንቲስቶች እንደሚሉት ቡና ብዙ በሽታዎችን ለማከም እና ለመከላከል እንደ እገዛ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ጥሩ መዓዛ ያለው መጠጥ ከአልኮል ጋር በጥሩ ሁኔታ ስለሚዋሃድ ብዙውን ጊዜ የሚጠጡ ጠንካራ መጠጦች አፍቃሪዎች ቡና , ለሲሮሲስ በሽታ ተጋላጭነታቸው ዝቅተኛ ነው ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት በቀን አንድ ወይም ሁለት ኩባያ ቡና ስሜትን እና በራስ የመተማመን ስሜትን ከፍ ያደርገዋል ይላሉ ፡፡ ይህ በዶፓሚን ምክንያት ነው - በቡና ውስጥ የተካተተው ይህ ንጥረ ነገር ለቶኒክ ሱስ ሱስ ተጠያቂው ነው ፡፡ ከ 30 ዓመታት በላይ በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች ላይ የተደረገ ጥናት የሚከተሉትን መረጃዎች ዘግቧል-በጭራሽ የማይጠጡ ሰዎች ቡና , የፓርኪንሰን በሽታ የመያዝ አደጋ ፡፡ በጤናማ ምግብ አፍቃሪዎች ዘንድ ተወዳጅ የሆኑት Antio
የወይራ ዘይት እንደ መድኃኒት
እውነት ነው ምናልባት ሁሉም ምግቦች መድሃኒት እና ሁሉም መድሃኒቶች ምግብ ናቸው ፡፡ የወይራ እና የወይራ ዘይት ምግብ እና መድኃኒት እንደሆኑ አያጠራጥርም ፡፡ የወይራ ዘይት እጅግ በጣም የተጣራ ስብን ይሰጣል እናም ባክቴሪያዎች በውስጡ መኖር አይችሉም ፡፡ አስደናቂ የሆኑትን የመፈወስ ባህሪያቱን እና ብዙ አተገባበሩን የሚቀበሉ ሰዎች በቤት ውስጥ ያለ ንጹህ የወይራ ዘይት ጠርሙስ አይሄዱም ፡፡ አንድ ሰው ከወጣት ዘይት ጋር በደንብ ይተዋወቃል። ልጅ እንደተወለደ በወይራ ዘይት ይቀባል ፡፡ የሕፃናትን ረቂቅ ቆዳ ከሳሙና እና ከውሃ ለማፅዳት በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ማጽጃ ነው ፡፡ ለአዋቂዎች ከጠቃሚ የዓሳ ዘይት እጅግ የላቀ ነው ፡፡ በቀላሉ ከማሽነሪ ዘይቶች በተለየ በሜካኒካዊ መንገድ ከሚወጡ ንፁህ የወይራ ዘይት ከሌሎች ምግቦች ጋር ይቀላቀላል እንዲ
ካፌይን እንደ መድኃኒት ይሠራል
ያለ ካፌይን ማድረግ የሚችሉት ጥቂት ሰዎች ናቸው ፡፡ ካፌይን ያላቸው መጠጦች በዓለም ላይ በብዛት ከሚጠጡት መካከል ናቸው ፡፡ በአንድ ስታትስቲክስ መሠረት አንድ ሰው በየቀኑ ወደ 200 ሚሊ ግራም ካፌይን ይወስዳል ፡፡ ይህ ከ 2 ኩባያ ቡና ፣ ከ 4 ኩባያ ሻይ ወይም ከ 3 ትናንሽ ጠርሙስ የኮካ ኮላ ጋር ይመሳሰላል ፡፡ እንደ የደም ግፊት ፣ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ፣ ኦስትዮፖሮሲስ ፣ የልደት ጉድለቶች ፣ ካንሰር ፣ ቁስለት በመሳሰሉ በሽታዎች ውስጥ የካፌይን ሚና ለዓመታት ጥናት ተደርጓል ፡፡ ሆኖም በእነዚህ በሽታዎች እና በካፌይን ፍጆታ መካከል ቀጥተኛ አገናኝ አልተመሰረተም ፡፡ ጤናማ የሆነ አዋቂ ሰው መጠነኛ ካፌይን (በቀን 2 ኩባያ ቡና) በቀላሉ ሊወስድ ይችላል ፡፡ ነገር ግን አላግባብ መጠቀም ለልብ ህመም እና ለአረርሚያ በሽታ የመጋለጥ
ቁርስዎን እንደ ንጉስ ፣ ምሳዎን እንደ ልዑል እና እራትዎን እንደ ድሃ ሰው ይበሉ
የተከለከሉ ምግቦች የበለጠ ጥብቅ ምግቦች እና ረጅም ዝርዝሮች የሉም! . ክብደትን መቀነስ የሚፈልግ ፣ ግን በተከታታይ ለተለያዩ ምግቦች እራሱን መወሰን ይቸገራል ፣ አሁን ዘና ማለት ይችላል። ሚስጥሩ በምንበላው ብቻ ሳይሆን ምግብ በምንመገብበት ጊዜም ጭምር መሆኑን ፖፕሹገር ዘግቧል ፡፡ ሚ Micheል ብሪጅ በአስተማሪነት የምትሠራ ሲሆን እንዲሁም በሰውነት ለውጥ ላይ መጽሐፍ ደራሲ ነች - የአመጋገብ እና ክብደት ችግር ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ምክርን ትሰጣለች ፡፡ ድልድዮች እንደ ነገሥታት ቁርስ ፣ ምሳ እንደ መኳንንት እና እራት እንደ ድሃ ሰዎች ይሰጣሉ ፡፡ ስፔሻሊስቱ በተጨማሪም እነዚህ ምክሮች ለምን አስፈላጊ እንደሆኑ እና በእውነቱ ተግባራዊ ሊሆኑ እንደሚችሉ ያብራራሉ ፡፡ ከሁሉም በላይ ጠዋት ላይ ሀብታም ቁርስ ለቀኑ በቂ ኃይል ይሰጥዎታል ፣
