2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ረዣዥም ፣ በቀጭኑ ግንዶች ፣ እጅግ በጣም ትናንሽ ካፕቶች እና በክሬም ነጭ ቀለም ፣ ኤንኪ እንጉዳዮች በዓለም ላይ ካሉ እጅግ በጣም ቆንጆ እንጉዳዮች አንዱ ናቸው ፡፡ በአገሬው ጃፓን ውስጥ “የበረዶ ኳስ” በመባል የሚታወቁት እነዚህ በቀላሉ የማይበገሩ ፣ ትንሽ ጣፋጭ እንጉዳዮች በእቅፍ አበባ ውስጥ የሚበቅሉ ሲሆን በተለምዶ ጥሬ ወይንም በቀላል የበሰሉ ናቸው ፡፡ እንደ ሌሎች ትኩስ እንጉዳዮች ኤኖኪ አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያለው የፕሮቲን እና ውስብስብ ካርቦሃይድሬት ምንጭ ነው ፡፡
ኤኖኪ እንጉዳዮች በተግባር ከስብ ነፃ እና ከስኳር ነፃ ናቸው ፡፡ እንጉዳይ አብዛኛውን ጊዜ በቪ ቫይታሚኖች የተሞላ ሲሆን ሄኖክም ከዚህ የተለየ አይደለም ፡፡ በተለይም በኒያሲን የበለፀጉ ናቸው ፣ ለ 1 የሻይ ማንኪያ ጥሬ እንጉዳይ ከሚመከረው የዕለት እሴት 23% ይሰጣል ፡፡
ኤኖኪ በየቀኑ ለታያሚን ፣ ለፓንታቶኒክ አሲድ ፣ ለሪቦፍላቪን እና ለፎልት ዕለታዊ እሴቶቻቸውን 10% ያህል ያገኛል ፡፡ ምንም እንኳን በማዕድን ይዘት ውስጥ በጣም ደሃዎች ቢሆኑም ፣ ትኩስ ኤንኪኪ ለአንድ የፖታስየም እና ፎስፈረስ መጠን በአንድ ጊዜ ፣ እንዲሁም ብረት ፣ መዳብ ፣ ዚንክ እና ሴሊኒየም ከሚመከረው የቀን አበል 7% ያህል ይሰጣል ፡፡
የእነዚህ እንጉዳዮች የአመጋገብ ዋጋ ብዙ ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ውህዶችን ጨምሮ ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ-ተባይ ኬሚካሎቻቸው የበለጠ ይሻሻላል ፡፡ ኤኖኪ ከፍተኛ መጠን ያለው ቤታ-ግሉካንን ይ containsል ፣ በተለይም ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ውጤታማ የሆነ የሚሟሟ የፋይበር አይነት።
ፎቶ LEAFtv
አሚኖ አሲዶች ቫሊን ፣ ላይሲን እና ergothioneine የ enoki በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራሉ ፡፡ ፈንገስ ከጤና ጠቀሜታው የተነሳ በባህላዊ የቻይና እና የጃፓን መድኃኒቶች ውስጥ ለብዙ መቶ ዓመታት ለጉበት በሽታ ፣ ለከፍተኛ ኮሌስትሮል ፣ ለሆድ ህመም እና ለደም ግፊት እንደ ቶኒክ ሆኖ አገልግሏል ፡፡
ኤኖኪ እንጉዳዮች በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ለመቆጣጠር የሚያስችልዎ በምግብ ፋይበር የተሞሉ ናቸው ፡፡ የእነዚህ እንጉዳዮች አዘውትሮ መመገብ አስም ፣ ራሽኒስ ፣ ኤክማ እና ሌሎች የአለርጂ ምላሾችን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ስለዚህ ጤናማ እና ከአለርጂዎች ነፃ ሆነው ለመኖር በመደበኛ ምናሌዎ ውስጥ ያካቱዋቸው ፡፡
የሚመከር:
የስኳር በሽታን የሚያድን የቬራ ኮቾቭስካ ተአምራዊ ኤሊክስ
በጣም የተለመደ የኢንዶክሪን በሽታ የሆነው የስኳር ህመም ማንኛችንንም ሊጎዳ ይችላል ፣ በተለይም በአይነቱ 2 የስኳር በሽታ በመባል የሚታወቀው ይህ በሽታ በዋነኛነት በአዋቂዎች ላይ የሚከሰት ሲሆን በመጨረሻዎቹ አኃዛዊ መረጃዎች መሠረት ወደ 90% የሚሆኑት ታካሚዎችን ይነካል ፡፡ በውስጣቸው ቆሽት በቂ ኢንሱሊን አያመጣም ወይም የሰው አካል ለተገኘው መጠን በቂ ምላሽ አይሰጥም ፡፡ የምግብ ፍላጎት መጨመር ፣ የኢንሱሊን መቋቋም እና በዚህም ምክንያት - የደም ስኳር መጨመር ያስከትላል። እናም ይህ በሽታ ያለ መድሃኒት እና ያለ ጥብቅ አመጋገብ ሊታከም አይችልም ፡፡ በአንድ ጊዜ በብዙዎች ዘንድ እንደ ምርጥ የቡልጋሪያ ፈዋሾች እውቅና የተሰጠው ታዋቂው የቡልጋሪያዊ ሳይኪክ ቬራ ኮቾቭስካ ይህንን ችግር ለመቋቋም የራሷ ሚስጥር አላት ፡፡ እንደ እርሷ ገለፃ
የተጣራ ሻይ ኃይለኛ ኤሊክስ ነው
ናትል ለብዙ በሽታዎች ለዘመናት በማከም ረገድ ባሉት ጥቅሞች በስፋት የሚታወቅ እፅዋት ነው ፡፡ በሚሰበሰብበት ጊዜ ማሳከክን ያስከትላል ፣ ይህም ለመሰብሰብ አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡ ከመጥፋቱ በፊት የተጣራ ማቃጠል እስከ 12 ሰዓታት ሊቆይ ይችላል ፡፡ በኩሽና ውስጥ ከመጠቀም በተጨማሪ በጨርቃ ጨርቅ ኢንዱስትሪ ውስጥ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ በኩሽና ውስጥ የተጣራ ምግብ እንደ ምግብ እና ሻይ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የተጣራ ሻይ ብዙ ጥቅሞች አሉት ፡፡ በመጀመሪያ እና ከሁሉም በላይ የፀረ-ተሕዋስያን እርምጃ አለው ፡፡ ሰውነትን ያጸዳል ፣ እንደ ቶኒክ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ናትል ፀጉርን ያድሳል ፡፡ በተጨማሪም በዱርፉፍ ላይም ጥቅም ላይ ውሏል። ለሰውነት ቫይታሚኖችን ቢ እና ሲ ይሰጣል ፡፡ እንደ ብሮንካይተስ ባሉ አስም እና የመተንፈሻ አካላት በሽታዎ
ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች ምን ያህል ተፈጥሯዊ ናቸው?
በእርግጠኝነት በቀን አንድ ብርጭቆ የተፈጥሮ ጭማቂ አንድ ብርጭቆ ትኩስ ፍራፍሬዎች ወይም አትክልቶች ጋር እኩል ነው የሚሉ የተለያዩ አምራቾች ከፍተኛ ማስታወቂያዎችን ሰምተሃል። በእርግጥ በዚህ ውስጥ ምንም እውነት የለም ፡፡ በካርቶን ሳጥኖች ውስጥ ያለው ዝነኛው የተፈጥሮ ፍራፍሬ ጭማቂ ከተፈጥሮ መጠጥ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ፣ የሙከራዎች ማሳያ እንዲሁም የምርት ቴክኖሎጂ ግኝት ፡፡ ሆኖም የቡልጋሪያው ሸማች በጅምላ መግዛቱን የቀጠለ ሲሆን በቅርቡ ደግሞ ስለ አንድ መቶ ፐርሰንት ጭማቂ እየተናገርን ነው ብለው በማሰብ በ 100% ጽሑፍ ላይ በማሸጊያው ላይ አፅንዖት ይሰጣል ፡፡ አብዛኛዎቹ ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር ይይዛሉ ፣ እና ያለ ስኳር - የበለጠ ጎጂ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች። ባለሞያዎቹ 200-250 ሚሊ ሜትር ጭማቂ እስከ 6
ተፈጥሯዊ ምርቶች ምን ያህል ተፈጥሯዊ ናቸው?
ከተፈጥሮ ጤናማ ቁርስ ጋር ለመመገብ ወደ ሃይፐር ማርኬት ሄደው የሚወዱትን የተፈጥሮ እርጎ ይግዙ ፡፡ ለእነሱ የበለጠ ውድ የሆነ ሀሳብ ትከፍላቸዋለህ ፣ ምክንያቱም ከሁሉም በኋላ እነሱ ተፈጥሮአዊ ናቸው! እነሱ እንደ መከላከያው ፣ ማቅለሚያዎች እና ሁሉም ዓይነት ኢዎች የተሞሉ እንደ ሌሎች የምግብ ኢንዱስትሪ ቆሻሻዎች አይደሉም። ጭካኔ የተሞላበት እውነት “ሙሉ ተፈጥሮአዊ” በሚለው ጽሑፍ ምርቶችን ከሱቁ ሲገዙ ለጤንነትዎ የበለጠ እንክብካቤ አያደርጉም ፡፡ እርስዎ የበለጠ ችሎታ ያላቸው ነጋዴዎችን ደመወዝ ብቻ ይከፍላሉ። አምራቾች በኬሚካላዊ የተሻሻሉ እና የተሻሻሉ ምርቶቻቸውን “ተፈጥሮአዊ” ብለው ለመፈረጅ በቂ መሆኑን ያወቁ ሲሆን ይህም በራስ-ሰር ወደ ከፍተኛ ሽያጭ ይመራል ፡፡ በርካታ በዓለም ታዋቂ የምግብ ግዙፍ ሰዎች ይህንን ለማድረግ
የማይታወቁ እንጉዳዮች በሚያስደንቅ ጣዕም-ፍንጭ
እንጉዳይ በጃፓን ውስጥ በጣም ዝነኛ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በካሽዎች ፍንጮች መለስተኛ የምድር መዓዛ ይኖራቸዋል ፡፡ እንደ ታያሚን ፣ ሪቦፍላቪን እና ናያሲን እንዲሁም እንደ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም እና ሶዲየም ያሉ ማዕድናት ጥሩ የቪታሚኖች ምንጭ ናቸው ፡፡ በጃፓንኛ ናሜራኮ በመባል የሚታወቁት እነሱ ቃል በቃል እንደ "ደደብ እንጉዳይ" ይተረጉማሉ። በእንጉዳይ ላይ ያለው የግሉተን ሽፋን እንደ ተፈጥሯዊ ውፍረት የሚሠራ ሲሆን በጃፓን ውስጥ በሚሶ ሾርባ ውስጥ ለብዙ መቶ ዘመናት ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ እንዲሁም ሪዞቶቶ ለመሥራት በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡ ፍንጭ በተለያዩ የእስያ ምግቦች ውስጥ ተወዳጅ ንጥረ ነገር እንዲሆን ከሚያደርገው አስገራሚ ጣዕም በተጨማሪ በብዙ የመፈወስ ባህሪዎች በዚህ ባሕል ይታወቃል ፡፡ ብዙ እስያውያን ይህንን
