2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በአሁኑ ጊዜ አንድ ሰው ከፈጣን ምግብ ሰንሰለቶች መመገብ በጣም ምቹ እና ዘመናዊ ነው ፡፡ አዎን ፣ እነሱ ብዙ ጣፋጭ ምግቦችን ያቀርባሉ ፣ ግን እነሱ በጣም ጤናማ አይደሉም። በስብ ፣ በስኳር እና በሶዲየም የተሞሉ በሰውነት ላይ የማይቀለበስ እና የማይታዩ አሉታዊ ውጤቶች ያስከትላሉ ፡፡
ለምሳሌ ፣ አንድ የበርገር ከስጋ ጋር ወደ 2000 ኪ.ሲ. ያህል እኩል ነው ፣ ከሌላ አቅጣጫ ሲታይ ደግሞ 10 ዶናዎችን ፣ 25 ቁርጥራጮችን እና ብዙ የተጠበሰ ድንች በጨው እንደመገብን ነው ፡፡
አንድ የፒዛ ቁራጭ ፍጆታ እንዲሁ ጤናማ ያልሆነ እና 2400 kcal እና በጣም ከፍተኛ የጨው ይዘት ይሰጠናል ፡፡ ጨው ለሰውነት በጣም ጎጂ መሆኑን እናውቃለን ፣ እሱ ፈሳሽ እንዲከማች ዋና መንስኤ ነው ፣ ስለሆነም የደም ግፊትን ይጨምራል።
የቀዘቀዙ ምግቦች እንዲሁ ጎጂ እና አደገኛ ናቸው ፡፡ ከፍተኛ ካሎሪ ከመሆናቸው በተጨማሪ በሰውነት ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ በተለያዩ ተቀባይነት በሌላቸው እና ጤናማ ባልሆኑ ተጨማሪዎች የበለፀጉ እነሱ ቀስ ብለው እያጠፉን ነው ፡፡
ለልጆቻችን ምግብ እንዲሁ ምንም ጉዳት የለውም ፣ በተቃራኒው ፡፡ ልጆች ጨዋማ ይሁን ጣፋጭ ለማንኛውም የምግብ ማስታወቂያዎች የተጋለጡ ናቸው።
ለወላጆች ለምናሌው ትኩረት መስጠቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ከፈጣን ምግብ ምግብ ቤቶች የሚመጡ ጣፋጭ ምግቦች እና መጠጦች በአልሚ ምግቦች ውስጥ በጣም ደካማ ናቸው ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላሉ ፣ ገና በልጅነታቸው በጣም አደገኛ ናቸው ፡፡
የተለያዩ ባለሙያዎች ከምናሌው ውስጥ ሞቃታማ ነጭ እንጀራን እንዲሁም ብዙ የተጨመሩ ስኳር ያላቸውን የተለያዩ ጄሊ ፍራፍሬዎችን ሙሉ በሙሉ ያገላሉ ፡፡
በጣም ብዙ ዓይነት ጣፋጭ መጠጦች እንደ ቸኮሌት kesክ ያሉ በጣም አደገኛ ናቸው ፣ እነዚህም እጅግ በጣም በካሎሪ የበለፀጉ ናቸው ፣ እናም በመጠጥ ውስጥ ያልተሟሉ ቅባቶች ለሶስት ቀናት ይሰራሉ ፡፡ እና መንቀጥቀጥን ለመጠጣት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል - 8 ደቂቃዎች ብቻ ፡፡
ያንን ጣዕም እንጆሪዎች ተስተካክለው ስንበላ መርሳት የለብንም። ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ለመብላት አንጎልን እና እራሳችንን ጤናማ ለመብላት ማስተካከል እንችላለን። ትንሽ የአካል እንቅስቃሴ ይጨምሩ እና ለውጡ ይሰማዎታል ፡፡
የሚመከር:
እነዚህ ምግቦች ቪጋን ናቸው ብለው የሚያስቡ ከሆነ እንደገና ያስቡ
ቬጀቴሪያኖች እና ቪጋኖች - እነዚህ ጽንሰ-ሐሳቦች በሰፊው ይታወቃሉ ፣ ግን ብዙ ሰዎች በመካከላቸው ያለው ልዩነት ምን እንደሆነ አያውቁም ፡፡ ቬጀቴሪያንነት ስጋን የማያካትት አመጋገብ ነው ፡፡ እንዲሁም ሥነምግባር ያለው ጎን አለው ፡፡ የዚህ የመመገቢያ እና የአኗኗር ዘይቤ ደጋፊዎች የዘመናዊውን ህብረተሰብ የሸማቾች ባህሪን የማይቀበሉ እና የእንሰሳት እርባታ ለምግብነት መሰረዝ ይፈልጋሉ ፡፡ አንዳንዶቹ ከእንስሳ አስከሬኖች ምግብን ብቻ ያስወግዳሉ ፣ ሌሎች እንስሳቱን ሳይገድሉ ሌሎች የእንስሳት ዝርያዎችን አይመገቡም ፣ ነገር ግን ጀርም ይይዛሉ - ለምሳሌ እንቁላል ፣ እና የወተት ፍጆታ ብቻ ነው ፡፡ ቪጋኖች ከቬጀቴሪያኖች የበለጠ ጽንፈኞች ናቸው ፡፡ እነሱ የእንስሳትን መነሻ ማንኛውንም ምግብ አይመገቡም ፡፡ እነሱ ምግብን ብቻ ሳይሆን ሁሉንም ሀ
አቮካዶዎችን ደም ለምን ብለው ይጠሩታል?
ከረጅም ጊዜ ጀምሮ እንደ አንድ ምርጥ ምግብ ተብለው የተመደቡ አቮካዶዎች ተወዳጅነት እያገኙ ነው ፡፡ በቪታሚኖች እና ጠቃሚ የአትክልት ቅባቶች በጣም የበለፀገ ከመሆኑ በተጨማሪ ጣዕሙም በጣም ደስ የሚል በመሆኑ ጣፋጩን ጨምሮ በሁሉም የምግብ ማብሰያ ስፍራዎች ላይ ይውላል ፡፡ አቮካዶ ተበልቷል በዓለም ዙሪያ ትልቁ ሸማቾች አሜሪካውያን ሲሆኑ ሜክሲካውያን እና ቺሊያውያን ይከተላሉ ፡፡ ብዙዎች እንደሚሉት ይህ ፍሬ የተጠበቀ የቺሊ ምርት ነው ፣ ግን የአቮካዶ ዋናው ካፒታል በሜክሲኮ እምብርት ውስጥ የምትገኘው ኡሩፓፓን ከተማ ናት ፡፡ እዚያም ፍሬው እንዲሁ በስሙ ይታወቃል የሜክሲኮ አረንጓዴ ወርቅ እና እንደ ደም ፍራፍሬ.
ቻይናውያን ሻይ ድንግል ብለው ይጠሩታል
ሻይ በመጠጥ ፍቅር የሚታወቁት ቻይናውያን የተለያዩ የሻይ ዓይነቶችን በተለየ መንገድ ይጠሩታል ፡፡ ቅጠሎቹ የተሰበሰቡባቸውን ቁጥቋጦዎች እንደ ስሙ መሠረት ሲወስዱ ሁለት ዓይነቶች አሉ - “የተቆረጠ ሐብሐብ” እና “ፀጉራማ ጦሮች” ፡፡ እንደ ሻይ ቅጠል ቅርፅም አመዳደብ አለ ፡፡ ሲጠቀለል የሻይ ቅጠል በተለየ መንገድ ይጠራል ፡፡ ይህ “ሎተስ” ፣ “የውሃ ነት” ፣ “ዕንቁ” ፣ “ብር ወደ ታች” ሊሆን ይችላል ፡፡ ቻይናውያን ደግሞ የሻይ ማምረቻ ቦታዎችን ይለያሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ዱን ቲን ሻይ በዚህ መንገድ ብቻ የሚታወቅ አይደለም ፣ ግን እንደ “ኤመራልድ ስፕሪንግ ጠመዝማዛዎች ከዳን ቲን” ጭምር ፡፡ የሻይ ገለፃ መጠነኛ መሆን አያስፈልገውም ፣ ምክንያቱም በቻይናውያን መሠረት ይህ መጠጥ ውዳሴ ብቻ የሚገባው ስለሆነ አቅልሎ መታየት የለበትም።
ቪጋን - ለምን ዓመቱን 1 ወር ብለው ይጠሩታል?
የአገሩን ቃል ሰምተህ ታውቃለህ? ቪጋን ካልሆነ ፣ ከዚያ ምን እንደ ሆነ እናብራራለን ፡፡ በእርግጥ የቪጋን ሀሳብ የተወለደው እ.ኤ.አ. በ 2014 ሲሆን የዚህም ዓላማ የቪጋኒዝም ጥቅም ለሰውነት እና ለተፈጥሮ ተፈጥሮን አብሮ ለማሰራጨት ነው ፡፡ ቪጋን - ለምን ዓመቱን 1 ወር ብለው ይጠሩታል? ምናልባት እርስዎ እንደገመቱት ፣ ቃሉ የመጣው ከ ‹ቪጋን› እና ከ ‹ጃንዋሪ› ጥምረት ሲሆን የአመቱ መጀመሪያ አዕምሯችንን ለማፅዳት ምቹ ጊዜ ነው ፣ ግን ደግሞ ከሚሊዮኖች በበለጠ ጤናማ እና ሰብአዊነትን የመመገብን መንገድ ለመቀየር ነው ፡፡ በዓለም ዙሪያ ቁጥራቸው በየጊዜው እየቀነሰ የሚሄድ እንስሳት ፡ በየአመቱ ከ 1 ሚሊዮን በላይ ሰዎች ይህንን ተግዳሮት ይቀላቀላሉ ፣ ከተለመዱት የመጽናናት ቀጠና አልፈው የእንሰሳ ዝርያዎችን ማለትም ስጋ ፣ ዓሳ ፣
እንግሊዛውያን እና የቫይኪንጎች ዘሮች የማን ላሳና ነው ብለው ይከራከራሉ
ላሜና ፣ የተንቆጠቆጠ የጎመጀው ተወዳጅ ምግብ ነው - ድመቷ ጋርፊልድ በዘመናዊ መልክዋ በርካታ አይነት የደረቁ እና ከዛም የተቀቀለ ወይም የተጋገረ ሊጥ ነው ፣ እሱም ከተለያዩ የመሙያ ዓይነቶች ጋር የሚቀያየር ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ የዚህ የጣሊያን ፈተና የመጀመሪያ ገጽታ አይደለም። ላዛና በመጀመሪያ ጠፍጣፋ የስንዴ ዱቄት አንድ ጠፍጣፋ ክብ ዳቦ ነበር ፡፡ እሱ በግሪኮች የተፈለሰፈ ሲሆን ላጋኖን ተብሎ ይጠራ ነበር ፡፡ በመቀጠልም ሮማውያን ፣ ከግሪኮች የዳቦ መጋገሪያ ዘዴያቸውን የተቀበሉ ሮማውያንን ወደ ቁርጥራጭ ቆርጠው ላጋኒ ብለው መጥራት ጀመሩ ፡፡ እስከ ዛሬ ድረስ እንደ ጣሊያናዊ አንዳንድ አካባቢዎች እንደ ካላብሪያ በዓለም ዙሪያ ታግላይትሌል በመባል የሚታወቀው ሰፊ ጠፍጣፋ ፓስታ ላጋና ተብሎ ይጠራል ፡፡ እና ምንም እንኳን ዛሬ ሁሉም ሰው ላዛ
