2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አንድ አስደንጋጭ አዝማሚያ አውስትራሊያውያንን አስደንግጧል ፡፡ በቅርብ በተደረጉ ጥናቶች መሠረት ከ 25 እስከ 34 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ወጣቶች ከመጠን በላይ ውፍረት የተጋለጡ ናቸው ፡፡
ወጣት አውስትራሊያዊያን እንደ አትሌት ያላቸውን ዝና አፍርሰዋል። የመጨረሻው ጥናት 11,000 ፈቃደኛ ሠራተኞችን ሰብስቧል ፣ ከ 12 ዓመታት ምልከታ በኋላ የመጨረሻ ቁጥራቸው በጣም አሳሳቢ ነበር ፡፡
ከ 25-34 ዓመት የዕድሜ ቡድን ተወካዮች በአማካይ 6.5 ኪ.ግ. ከሌላው ተሳታፊዎች በተቃራኒ በአማካይ 2.6 ኪ.ግ. በአንድ ሰው
በመንግስት አኃዛዊ መረጃዎች መሠረት ባለፉት 4 ዓመታት ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው አውስትራሊያዊያን ቁጥር ጨምሯል ፡፡ አንድ አውስትራሊያዊ በየአራት ዓመቱ ወደ 3.9 ኪ.ግ. እና አንድ አውስትራሊያዊ ደግሞ 4.1 ኪ.ግ.
የታተሙ ውጤቶች እንደሚያሳዩት ከጎልማሳው ህዝብ ውስጥ 63% የሚሆኑት ከመጠን በላይ ክብደት አላቸው ፡፡ ከ 4 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት ሩብ ውስጥ የጭንቀት ውፍረትም ይታያል ፡፡
አውስትራሊያውያን 16% የሚሆኑት ከባድ አጫሾች ፣ 13% በጭንቀት የሚሰሩ እና ምላሽ ሰጪዎች 21% የሚሆኑት የደም ግፊት እንዳላቸው ተገኝቷል ፡፡
የጥናቱ ኃላፊ - ዮናታን ሻው አፋጣኝ እርምጃ ካልተወሰደ ይህ አዝማሚያ ደንቡ እንደሚሆን እና ይህም የስኳር ህመምተኞች እና የልብ ችግር ላለባቸው ሰዎች መጨመር ያስከትላል ሲል ያስጠነቅቃል ፡፡
በመረጃው መሠረት የአውስትራሊያውያን እንቅስቃሴ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል ፡፡ ከጥቂት ዓመታት በፊት በአማካኝ ለ 200 ደቂቃዎች ቁጭ ብለው ያሳለፉ ሲሆን በአዲሱ መረጃ መሠረት የማይንቀሳቀሱባቸው ደቂቃዎች 500 ናቸው ፡፡ በድብርት ውስጥ ያሉ ሰዎች ቁጥርም ጨምሯል ፡፡
የአውስትራሊያ መንግሥት ቃል አቀባይ ከመጠን ያለፈ ውፍረት መጠን እንዲረጋጋ አካላዊ እንቅስቃሴ እና ጤናማ የአመጋገብ መርሃግብሮችን ለመጀመር ቃል ገብተዋል ፡፡
ለሌላው ዓመት እጅግ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ብሄሮች ዘንድሮ የዘለቀው ደረጃ በአሜሪካኖች ከፍተኛ ነበር ፡፡ ሜክሲኮዎች ለውጤታቸው ቅርብ ናቸው ፡፡
በተመድ ዘገባ መሠረት ከሜክሲኮ ህዝብ ብዛት 70% ከመጠን በላይ ክብደት አለው ፡፡ በአገሪቱ በየአመቱ 400,000 አዳዲስ የስኳር ህመምተኞች እና ከ 70,000 ውፍረት ጋር ተያያዥነት ያላቸው ሞት ይመዘገባሉ ፡፡
የሚመከር:
ሥጋ የማይበሉ ወንዶች በፍጥነት መላጣ ይሆናሉ
ዴይሊ ኤክስፕረስ እንደዘገበው በእንግሊዝ አዲስ ጥናት እንዳመለከተው ስጋ ለመብላት እምቢ ያሉ ወንዶች ለፀጉር ቅድመ ፀጉር የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ እንደ ጥናቱ ከሆነ የዶሮ ፣ የአሳማ እና የበሬ አለመሳካቱ በሰውነት ውስጥ ወደ ብረት እጥረት ይመራል እናም ይህ እጥረት ከባድ በሚሆንበት ጊዜ በመጀመሪያ ከተለመደው በላይ መውደቅ የሚጀምረው ፀጉር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ለቪጋን እና ለቬጀቴሪያን ወንዶች ይህ ማለት ከተለመደው ቀድመው መላጣ መሄድ ይችላሉ ማለት ነው ፡፡ የብሪታንያ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የቬጀቴሪያን እና የቪጋን አገዛዞች በጣም ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል ፡፡ የሆሊውድ ታዋቂ ሰዎችን አርዓያ በመከተል ብዙዎች ከስጋና ከእንስሳት ተዋፅኦዎች ጀርባቸውን አዙረዋል ፣ ሌሎች ደግሞ በጤና ምክንያት ይህን
በዚህ መንገድ ካበስሏቸው የጥጃ የጎድን አጥንቶች በጣም ጣፋጭ ይሆናሉ
የበሬ ሥጋ ከበግ ጋር በጣም ጠቃሚ የሆኑ ፕሮቲኖችን እና ጨዎችን እንደያዘ ይቆጠራል ፡፡ በተለይም ጣፋጮች እና ጠቃሚዎች ጥሩ መዓዛ ባለው ሾርባ ውስጥ የተቀቀለ ፣ በሚጣፍጥ የተጠበሰ ቅርፊት የተጠበሰ ፣ ወርቃማ ወይንም ወጥ እስኪበስል ድረስ የተጠበሰ እና አልፎ ተርፎም የተቀቀለ የበሬ የጎድን አጥንቶች ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ የበሬ የጎድን አጥንት ለማብሰል ሲወስኑ ማወቅ ያለብዎት እዚህ አለ ፡፡ - የከብት የጎድን አጥንት ጎድጓዳ ሳህን በሳባ ማዘጋጀት ከፈለጉ ነጩን ወይን መጠቀሙ የተሻለ ነው ፡፡ - በምድጃው ውስጥ የጥጃ የጎድን አጥንትን መጋገር ከፈለጉ መጋገሪያቸውን ለመፈተሽ በሹካ አይወጧቸው ፣ ምክንያቱም ይህ ምግባቸው ያበቃል ፡፡ - የከብት የጎድን አጥንቶችን በመጥበስ እና በማብሰል በሚዘጋጁበት ጊዜ ቀድመው ማጣጣማቸው ጥሩ ነው ፡፡ ክላሲክ
በአመጋገብ መጠጦች ወፍራም ይሆናሉ ፣ ክብደት አይቀንሱም
አዘውትረው የሚመገቡትን የካርቦን መጠጦች መጠቀማቸው ወደ ክብደት መቀነስ አይወስድም ፣ ግን ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል ሲሉ የአሜሪካ ባለሙያዎችን ያስጠነቅቃሉ ፡፡ የአመጋገብ መጠጦች አነስተኛ የካሎሪ ይዘት አላቸው ፣ ግን አሁንም ተጨማሪ ፓውንድ የማግኘት አደጋን አይቀንሱም ፡፡ በተቃራኒው - የምግብ ፍላጎትን የሚያነቃቁ እና ሰዎች የበለጠ እንዲበሉ ያደርጉታል ዴይሊ ኤክስፕረስ ፡፡ በየቀኑ ከካርቦን ጋር የተመጣጠነ ምግብን የሚጠጡ ሰዎች ከአስር ዓመት በኋላ 70% ሰፋ ያለ ወገብ አላቸው ፡፡ ባለሙያዎቹ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች የምግብ ፍላጎትን ስለሚያንቀሳቅሱ ክብደትን እንዲጨምሩ እንደሚያደርጉ ያስረዳሉ ፡፡ አንድ ፅንሰ-ሀሳብ ሰውነት ረሃብን ለማስተካከል ጣዕምን ይጠቀማል ፣ ጣፋጮችም ይህን ዘዴ ግራ ያጋባሉ ፡፡ አመጋገብ ካርቦን-ነክ መጠጦ
በአለም ውስጥ አውስትራሊያውያን ቁጥር አንድ ሆዳሞች ናቸው
አውስትራሊያውያን ብዙውን ጊዜ የሚመገቡት ብሔር ናቸው ፣ በተለይም ቀይ ሥጋ ፣ እንደ የዓለም ጤና ድርጅት መረጃ የካንሰር ተጋላጭነትን ከፍ ያደርገዋል ፡፡ የቀይ ሥጋ ፍጆታ ሙሉ በሙሉ ማቆም አያስፈልገውም ፣ ግን ውስን መሆን አለበት ይላል የዓለም ጤና ድርጅት የጥናት ሪፖርት ፡፡ በአውስትራሊያ በተደረገ ጥናት በ 2010 ከተመረጡት ካንሰር ወደ 2600 ያህል የሚሆኑት በቀይ ሥጋ ወይም በካም መልክ በተቀነባበረ ቀይ ሥጋ የተያዙ ናቸው ፡፡ በአውስትራሊያ የካንሰር ኢንስቲትዩት ባልደረባ ኬቲ ቻፕማን እንደገለጹት በአገሪቱ ውስጥ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ሳቢያ የካንሰር አዝማሚያ እያደገ ሲሆን በአስተያየቷ መሠረት የካንሰር ሕመምተኞች አንድ ስድስተኛ የሚሆኑት ብዙውን ጊዜ ቀይ ሥጋ ይመገቡ ነበር ፡፡ ብዙ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ጥራጥሬዎ
የቡልጋሪያ ወንዶች በአውሮፓ ህብረት ውስጥ በጣም ወፍራም እና በጣም አጫሾች ናቸው
ለአውሮፓ ህብረት ግዛት የቡልጋሪያ ወንዶች በጣም ጤናማ ባልሆኑት የሚኖሩት ናቸው ሲል አዲስ የዩሮስታት ጥናት ያሳያል ፡፡ በአገራችን ያሉ ጌቶች ከፍተኛ ክብደት ፣ ጭስ እና መጠጥ በጣም ከፍተኛ መቶኛ አላቸው ፡፡ እንደ ትንታኔዎቹ ገለፃ ፣ የቡልጋሪያ ወንዶች በጣም ጤናማ የሆነ ነገር ብዙም አይመገቡም ፣ በሌላ በኩል ግን በሌሎች የአውሮፓ ህብረት ሀገሮች ውስጥ ከወንዶች የበለጠ ይጠጣሉ እና ያጨሳሉ ፡፡ በአገራችን ውስጥ 60% የሚሆኑት ወንዶች ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው እና ከ 25 በላይ የሰውነት ሚዛን መረጃ ያላቸው ሲሆን ይህም ከመጠን በላይ ውፍረት ከመድረሱ በፊት የመጨረሻው ምዕራፍ ሲሆን 15% የሚሆኑት የቡልጋሪያ ሰዎች ብቻ በሳምንት ለ 2 ሰዓታት በስፖርት እና ንቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጋሉ ፡፡ ለአልኮል መጠጥ መስፈርት
