2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በዚህ ክረምት ለመጀመሪያ ጊዜ እናት ሆና የተገኘችው ዘፋኝ ኔቬና ጮኔቫ ከወለደች ብዙም ሳይቆይ ሰውነቷን እንደ አምላክ አማረች ፡፡ ከከዋክብት ስኬቶች በስተጀርባ ግን የበለጠ እንቅስቃሴን ብቻ ሳይሆን ክብደቱ ሊያስቸግራት ሲጀምር የምታስተናግደው ምስጢራዊ መጠጥም ጭምር ነው ፡፡
በእርግዝና ወቅት እንደማንኛውም ሴት ኔቭና ፍጹም ቅርጾ toን መሰናበት ነበረባት ፡፡ ከብዙ ባልደረቦ Unlike በተለየ ግን ሁሉም ሰው እራሳቸውን በቤት ውስጥ ማዘጋጀት ስለሚችሉት የተፈጥሮ ኤሊክስክስ ምስጋና ይግባውና ወዲያውኑ እንከንየለሽ ሆነች ፡፡ የዚህ ተአምራዊ መጠጥ ምስጢር ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል እናም በዚህ መንገድ ቅባቶቹ በትክክል በማይታዩት ይቀልጣሉ ፡፡
በጥያቄ ውስጥ ያለውን መጠጥ ለማዘጋጀት ብዙ ጥረት እና ኢንቬስት አያስፈልገውም ፡፡ አናናስ ፣ ዱባ ፣ አዲስ የአታክልት ዓይነት እና አዲስ ፐርስሌን ለማግኘት እንደ መጀመሪያው በቂ ነው ፡፡ ከመጀመሪያው ምርት ሶስት ትናንሽ ቁርጥራጮችን ብቻ ያስፈልግዎታል ፣ ሁለተኛው ደግሞ ሙሉ በሙሉ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ከሦስተኛው አንድ እጀታ ብቻ ተወስዶ ከፓስሌ - 1 ሳ. ቅጠሎች
ሁሉም ምርቶች በደንብ በውኃ ከታጠቡ በኋላ መፍጨት እና በብሌንደር ውስጥ ማስገባት ፡፡ በተቻለ ፍጥነት መጠጣት ያለበት ፈሳሽ እስኪገኝ ድረስ ያጣሩ ፡፡ ኤሊሲስን ካዘጋጁ በኋላ ይህንን በአጋጣሚ ከአስራ አምስት ደቂቃ ባልበለጠ ጊዜ መውሰድዎን ያረጋግጡ ፣ ምክንያቱም አለበለዚያ የሚፈለገውን ውጤት አያስገኝም ፡፡
ፎቶ fb መገለጫ
ይህንን መጠጥ ሲጠቀሙ ልብ ሊባል የሚገባው ሌላው ነገር ቁርስ ከመብላት ስልሳ ደቂቃዎች በፊት ባዶ ሆድ ውስጥ ጠዋት ይወሰዳል ፡፡ የክብደት መቀነስዎን ፈሳሽ ለማነቃቃት ቢያንስ ለሳምንት ያህል መውሰድ ይኖርብዎታል ፡፡ በእርግጥ ከመጠን በላይ መሆን የለበትም ፡፡ ስለዚህ ወራትን ወደዚያ እንድትወስዱ አንመክርዎትም ፡፡
ይህ መጠጥ የቫይታሚን ቦምብ ነው ፡፡ በዝድራቭኖኔት የተጠቀሰችው ኔቬና በበኩሏ ክብደትን በፍጥነት ለመቀነስ ከመርዳት በተጨማሪ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክር እና ድምፁን ያሻሽላል ይላል ፡፡
የሚመከር:
ማስታወክ ከተከተለ በኋላ ምን ሊበላ ይችላል
ማስታወክ በሚኖርበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው የሚመገቡትን ምግብ ሲያስወግድ ጥሩ ስሜት ስለሚሰማው ወዲያውኑ ሂደቱን ለማደናቀፍ አለመሞከር የተሻለ መሆኑን ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ፍላጎቶቹ ከቀጠሉ ትንሽ የሎሚ ቁራጭ በመምጠጥ ወይም ከአዝሙድ ሙጫ በማኘክ እነሱን ለማፈን መሞከር ይችላሉ ፡፡ ሜንቶል የምግብ መፍጫውን ያረጋጋ እና ቀስ በቀስ የሆድ ቁርጠት እና ማቅለሽለሽ ያቆማል። ሆዱ በሚረጋጋበት ጊዜ ፈሳሽ መጠጣት መጀመር አለብዎት ፡፡ ይህንን ብዙ ጊዜ እና በትንሽ ሳሙናዎች ማድረግ ጥሩ ነው ፡፡ ፈሳሾችን በፍጥነት ከጠጡ ፣ ሆድዎን እንደገና የመጫን እና እንደገና ማስታወክ የመጀመር አደጋ አለ ፡፡ ምግብን ለመመገብ ተመሳሳይ ነው ፡፡ የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሰዓታት ለመብላት አስፈላጊ አይደሉም። መጀመሪያ ላይ በማቀዝቀዣው ውስጥ በሚቀዘቅዝ
እንቅልፍ ከሌለው ምሽት በኋላ ለምን ቆሻሻ ምግብ እንፈልጋለን?
እንቅልፍ ማጣት በማንኛውም ጊዜ ከጊዜ ወደ ጊዜ በማንኛውም ሰው ላይ ሊደርስ ይችላል ፡፡ ስሜትዎን እና ትኩረትዎን ብቻ ሳይሆን ክብደትዎን ይነካል ፡፡ በሳይንስ እንደተብራራው ይህ የረሀብን ስሜት የሚቆጣጠረው ሆረሊን ከሚባለው ሆርሞን ማመንጨት ጋር የተያያዘ ነው ፣ ግን የበለጠ ተጋላጭ ያደርገዎታል ቆሻሻ ምግብ ትመኛለህ . ይህ የሆነበት ምክንያት የሰውነት ተጨማሪ ኃይል ፍላጎት ስላለው ነው ብለን እናስብ ይሆናል ፡፡ ግን አዲስ ጥናት ባልተጠበቀ ሁኔታ የአፍንጫዎ ጥፋተኛ መሆኑን አገኘ ፡፡ እንቅልፍ ሲያጡዎት ፣ የመሽተት ስሜትዎ የበለጠ ጠንክሮ መሥራት ይጀምራል። ይህ አንጎል ለምግብ ጠረን ምላሽ እንዲሰጥ እና በምግብ እና ምግብ ነክ ያልሆኑ ሽታዎች መካከል በተሻለ እንዲለይ ይረዳል ፡፡ ከዚያ ለምግብ ምልክቶች ተጠያቂ ከሆኑ ሌሎች የአንጎል አ
ማር ከጠጣ በኋላ አልኮልን ለመስበር ይረዳል
ማር ብዙ የመፈወስ ባህሪዎች ያሉት የታወቀ የተፈጥሮ ምርት ነው ፡፡ እሱ በምግብ ማብሰል ፣ በጉንፋን ሁኔታ ፣ በመዋቢያዎች እና አሁን ከ hangovers ጋር በሚደረገው ውጊያ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ማር ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የማስወገድ ችሎታ አለው ፣ እናም በውስጡ የያዘው ፍሩክቶስ አልኮልን በጣም በፍጥነት ለማከናወን ይረዳል። በዚህ ምክንያት ከሮያል ኬሚስት ኪሚስቶች የተውጣጡ የብሪታንያ ሳይንቲስቶች ሃንጎርን ለመዋጋት ፍፁም መንገድ ማር መሆኑን አጥብቀው ይናገራሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ በአንዳንድ በዓላት ወቅት የሚበዙት ከፍተኛ መጠን ያለው አልኮል እንኳን በአንድ የሾርባ ማንኪያ ማር ብቻ ከረዳነው በሰውነት በፍጥነት ሊፈርስ ይችላል ፡፡ ማር የእኛን ሁኔታ እንዴት እንደሚያቃልል እና ሃንጎቨርን እንዴት እንደሚ
ስፖርታዊ ጭማቂዎች ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ኃይላችንን ያጠፋሉ
የፍራፍሬ ጭማቂዎች ሁል ጊዜ ለሰውነት እጅግ ጠቃሚ እንደሆኑ ተደርገው የሚታዩ እና ለምግብነት በጣም የሚመከሩ ናቸው ፡፡ ሆኖም የሳይንስ ሊቃውንት ብዙውን ጊዜ ችላ ለሚለው እውነታ ትኩረት ሰጥተዋል ፡፡ አንድ ሰው የፍራፍሬ ጭማቂን በመውሰድ ከአንድ ደቂቃ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ወደ 150 ካሎሪ ይወስዳል ፡፡ እነዚህ ጤናማ ጭማቂዎች የሚባሉት ጥሩ እና የተሟላ ስልጠና እውነተኛ ጠላቶች እንደሆኑ ተገለጠ - ከስልጠና በፊት እና በኋላ መውሰድ ጠቃሚ አይደለም ፡፡ ምክንያቱ ይህ ነው - ጭማቂዎች በስኳር የበለፀጉ ናቸው ፣ ግን አነስተኛ ፋይበር አላቸው ፣ ይህም ማለት በፈሳሹ ውስጥ ባለው ፋይበር እጥረት ሳቢያ ስኳሮች በጣም በፍጥነት እንዲገቡ ይደረጋል ማለት ነው ፡፡ ኤክስፐርቶች የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ከማድረግ ይልቅ ፍሬውን እንደመመገብ ይመክራ
እንቅልፍ ካጣ በኋላ ካፌ በኋላ ቡና ይረዳል የሚለው ተረት
ከከባድ ምሽት በኋላ ጠዋት ምን ያድነናል? የዚህ ጥያቄ ተፈጥሯዊ መልስ ቡና ነው ፡፡ በጣም ታዋቂው መጠጥ በእርግጠኝነት ያበረታታል እናም በስራ ቀን መጀመሪያ ላይ ተስማሚ ለመምሰል ብዙ ጥረቶቻችንን ይረዳል ፡፡ ሆኖም እንቅልፍ ከሌለው ምሽት የሰውነት ችግሮችን መፍታት ይችላል? በሚሺጋን ዩኒቨርሲቲ የሚገኙ ሳይንቲስቶች ከሙከራዎች በኋላ ይህንን ጥያቄ ለመመለስ ሞክረዋል ፡፡ በቡና ተዓምራዊ ኃይል ውስጥ ያሉ አማኞች እንቅልፍ ማጣት ከአእምሮ ሥራ ፣ ከማተኮር እና ፈጣን አስተሳሰብ ጋር የተያያዙ በጣም ብዙ ሂደቶችን እንደሚያደናቅፍ ማወቅ አለባቸው ፡፡ በቂ እንቅልፍ ማጣት አንድ ሰው ንቁ እና ጥሩ የአካል ብቃት የሚሹ የግንዛቤ ስራዎችን የመፍታት ችሎታን ይቀንሰዋል ፡፡ ይህንን አጋጣሚ ለመፈተሽ ካፌይን በእይታ ችሎታ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ እንዲሁ
