2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እነዚያ ገዳይ ፡፡ ስለሆነም ሐኪሞች በትክክል የተለመዱ እና ምንም ጉዳት የሌለባቸው የሚመስሉ በሽታዎች ብለው ይጠሩታል - የደም ግፊት ወይም የደም ግፊት። እና አንድ ምክንያት አለ ፡፡ ምንም ግልጽ ምልክቶች የሉም ማለት ይቻላል እና አንድ ሰው ዶክተርን እስኪጎበኝ ድረስ እና የልብና የደም ሥር (የደም ሥር እና የደም ሥር (cardiovascular)) ችግርን እስከመረመረ ድረስ ትኩረት አይሰጥም ፡፡ ከዚያ በመቶዎች የሚቆጠሩ ሀሳቦች ወደ ጭንቅላቱ ውስጥ ዘልቀው መግባት ይጀምራሉ - እንዴት ፣ የት ፣ ለምን… እናም መልሱ ግልጽ ናቸው ፡፡
በአጠቃላይ አንድ ሰው ወደ አስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ ሲገባ ፣ ከባድ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ሲያከናውን ፣ ስለ የግል ችግሮች ሲጨነቅ የግፊት መጨመር መደበኛ እና ተፈጥሯዊ ክስተት ነው ፡፡
እሱ ሲረጋጋ ወይም ሲተኛ - ይቀንሳል ፡፡ ይሁን እንጂ የደም ግፊት የመያዝ አደጋን የሚጨምሩ የተለያዩ ምክንያቶች - ጄኔቲክ ወይም ፊዚዮሎጂካል አሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ውርስ እና ውፍረት ነው። የትኛው የበለጠ አደገኛ እንደሆነ ግልጽ አይደለም።
በእርግጥ አንድ ሰው ለበሽታው የተጋለጠ እና ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ከሆነ መጥፎ ነው ፡፡ በዚህ መንገድ ሰውነት ይጫናል ፣ ስለሆነም በልብ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እንዲሁም የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ብልሹነትን ፣ የደም ቧንቧ ቃና መጨመር ፣ ከፍተኛ የኮሌስትሮል ገጽታ ፣ የደም ፍሰት መዘጋት እና ሌላው ቀርቶ ischaemia ጭምር ይከተላል ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ጋር የተዛመዱ የችግሮች ዝርዝር ማለቂያ የለውም ፡፡
በነሐሴ ወር 2011 የተካሄዱ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ለከፍተኛ የደም ግፊት መድኃኒቶች በርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው እናም ውጤታቸው ፈጣን አይደለም እናም ብዙውን ጊዜ የደም ግፊትዎ ወደ መደበኛ እስኪመለስ ድረስ መጠበቅ አለብዎት ፡፡
የተለያዩ በመሆናቸው ዋና ሥራው አስፈላጊ ሆኖ እንዲገኝ የሚረዱትን ንጥረ ነገሮች በትክክል እንዲሠራ የሚያግዙትን ንጥረ ነገሮች መመገባቸውን ማረጋገጥ ነው ፡፡
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ብዙ ሳይንቲስቶች የደም ግፊት ላላቸው ሕሙማን ልዩ ምናሌ አዘጋጅተዋል ፡፡ እና ብዙዎች እንደሚሉት ማንኛውም ነጠላ ምርት ለደም ግፊት ችግር ችግራቸውን ሊፈታው የማይችል ነው ፣ ግን የእነሱ ትክክለኛ ውህደት ችግሩን ሙሉ በሙሉ ያስተካክላል ፡፡
በጣም የታወቀው እና ውጤታማ የሆነው የደም ግፊት መቀነስ ምርቶች "ዳሽ" ተብሎ የሚጠራው የአመጋገብ ወይም የደም ግፊትን ለማስቆም የአመጋገብ አቀራረቦች መሠረት ነው - የደም ግፊትን ለማከም የአመጋገብ ዘዴ።
የዚህ ምግብ ዋና ዓላማ ስብ እና ኮሌስትሮል ያላቸውን ምግቦች መብላት ማግለል ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ይህንን በማክበር በጣም ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን እና በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን ሙሉ በሙሉ መተው አለብዎት ፡፡
በወይን ዘቢብ ፣ በፀሓይ አበባ ፣ ቲማቲም ፣ ድንች ፣ ሙዝ ፣ ለውዝ የሚገኙትን ብዙ ቪታሚኖች ፣ ማግኒዥየም እና ፖታሲየም ወደ ምግብ ውስጥ ይጨምሩ - እነሱ ትልቅ የፖታስየም ምንጭ ናቸው ፡፡ ማግኒዥየም በብሮኮሊ ፣ ስፒናች ፣ ኦይስተር ፣ እህሎች እና ጥራጥሬዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ ቫይታሚኖች ከፍራፍሬ እና ከአትክልቶች የተገኙ ናቸው ፡፡
የ “ዳሽ” አመጋገብን በሚመርትበት ጊዜ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ብዙ ምርቶችን ለይተው አውቀዋል ፣ የደም ግፊትን ለመቆጣጠር የሚያገለግለው ውጤት እና የደም ግፊትን ውጤታማ በሆነ መንገድ ያስተካክላሉ ፡፡ ናቸው:
ነጭ ሽንኩርት - ለታካሚዎች አማልክት ነው ፡፡ የደም ግፊት መጨመርን የሚቀሰቅሰውን የደም ኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሰዋል;
ቢት - እ.ኤ.አ. በ 2008 አንድ የህክምና መጽሔት 2 ብርጭቆ ብርጭቆ ቢት ጭማቂ ብቻ በ 10 ነጥብ ገደማ የደም ግፊትን ሊቀንስ እንደሚችል አረጋግጧል ፡፡ እና እርምጃው እስከ 24 ሰዓታት ድረስ ይቆያል። ቢቶች በሰውነት ውስጥ የናይትሪክ ኦክሳይድን መጠን የሚጨምር ንጥረ ነገር ይይዛሉ ፣ ይህ ደግሞ የደም ሥሮችን ውጥረት ያስወግዳል እንዲሁም የደም ግፊትን ይቀንሳል;
ዓሳ - ዓሳ በውስጡ የያዘው ኦሜጋ -3 ፖሊዩንዳድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድ ማለትናህ እተፈላለየ ዓውደ-ጥበባት ከም እተዋህቦም ይሕብሩ። ዋናው አፅንዖት ማኬሬል ወይም ሳልሞን ላይ መሆን አለበት ፣ እሱም ሊጠበስ ፣ ሊበስል ወይም ሊበስል ይችላል ፡፡
ክታብ - የደም ግፊትን እና ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡እና ይሄ ሁሉ ምክንያቱም ሴሊየሪ ልዩ ንጥረ ነገር - 3-N-butyl-phthalide ይ containsል ፡፡ የደም ግፊትን ይቀንሰዋል እንዲሁም የደም ፍሰትን መደበኛ ያደርገዋል;
ስኪም ወተት - የካልሲየም እና የቫይታሚን ዲ ምንጭ ነው በሚሺጋን ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች በቅርቡ የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው ከሆነ የካልሲየም እጥረት ያለባቸው ሰዎች ከሌሎች በተሻለ የደም ግፊት የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡
የሚመከር:
እነዚህ ምግቦች እና ዕፅዋት ለደም ግፊት ይረዳሉ
የደም ግፊት የልብ ድካም ወይም የደም ቧንቧ አደጋን ያስከትላል ፣ ምናልባትም በዓለም ላይ ለሞት በጣም የተለመዱ ምክንያቶች ናቸው ፡፡ ስለሆነም የደም ግፊትን በተለመደው ወሰን ውስጥ ማኖር በጣም አስፈላጊ ነው። የደም ግፊትን ለመቀነስ ብዙ መንገዶች አሉ - አካላዊ እንቅስቃሴ ፣ ክብደት መቀነስ ፣ ማጨስ ማቆም እና ሌሎችም ፡፡ ለዚህ ግን እጅግ በጣም ፈውሱ የሚበሉት ምግብ ነው ፡፡ በዕለት ተዕለት ምናሌዎ ውስጥ በተወሰኑ ምግቦች ላይ የሚታመኑ ከሆነ ክብደትዎን ስለሚቀንሱ የደም ግፊትዎን ይቀንሳሉ ፡፡ በደም ግፊት ለሚሰቃዩ ሰዎች የሚመቹ በጣም ዝነኛ እና የተስፋፉ ምግቦች እዚህ አሉ ፡፡ 1.
ኮድ ለደም ግፊት ይረዳል
ኮድ በአትክልተኞች ሥራ ውስጥ ጣልቃ ስለሚገባ ለጤና ጥሩ ነው ፡፡ ይህ አውሮፓ ፣ ሰሜን እስያ ፣ ሰሜን አፍሪካ እና አውስትራሊያ የማይለዋወጥ እጽዋት ሲሆን የአጃ ፣ የሾላ ፣ የአጃ ፣ የገብስ ፣ የስንዴ እና የሸንኮራ አገዳ የቤተሰብ አባል ነው ፡፡ እና ምንም እንኳን እሱ የእርሻ መሬቶች ተባይ ቢሆንም ፣ ሥሮቻቸው በመፈወስ ባህሪያቸው ምክንያት ቀደም ባሉት ጊዜያት ጠቃሚ ነበሩ ፡፡ ጣዕሙ ጣፋጭ ነው ፣ እና በሮማውያን ዘመን እንደ ዳይሬክቲከስ እና ከፊኛ እና ከኩላሊት ውስጥ ፍርፋሪ ለማስወገድ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ሥሩም ለቡና ምትክ ሆኖ ያገለግል የነበረ ሲሆን በረሃብ ጊዜም ዱቄትን ለማምረት ይጠቀም ነበር ፡፡ ወጣት የበቆሎ ቅጠሎችም በፀደይ ወቅት ጥሬ ሊበሉ ይችላሉ። የፊኛ እና urethra ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ለውጦችን ለማከም የተረጋገጡ
ለደም ግፊት የደም ግፊት ተጠያቂው ጨው አልነበረም
ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው ለደም ግፊት መንስኤ ነው የሚለው አባባል በጣም የተጋነነ ነው ፡፡ የፈረንሳዩ ጥናት እንዳመለከተው እስካሁን ድረስ በጨው እና በደም መካከል ያለው ግንኙነት እስካሁን ከተቀበለው እጅግ የተወሳሰበ ነው ፡፡ ከፍተኛ የደም ግፊት እምብዛም ምልክቶችን አያመጣም - በዓለም ዙሪያ በጣም የተለመደ ሥር የሰደደ በሽታ ነው ፡፡ በተጨማሪም የደም ግፊት ወይም ዝምተኛ ገዳይ በመባል ይታወቃል ፡፡ በእርግጥ የደም ግፊት ለዓመታት ያለ ምንም ምልክት ሊሄድ እና ቀስ በቀስ ልብን ፣ ኩላሊቶችን ፣ የደም ቧንቧዎችን እና ሌሎችንም ያበላሻል ፡፡ ብዙ ሰዎች ከፍተኛ የደም ግፊት እንዳላቸው የሚገነዘቡት ሁኔታው ከባድ የጤና ችግር ሲያመጣ ብቻ እና ወደ ሐኪሙ ሲሄዱ ብቻ ነው ፡፡ ለጥናታቸው ተመራማሪዎቹ 8,670 የፈረንሳይ አዋቂዎችን ጥናት አካ
ለደም እና ለደም ቧንቧ ማጽዳት ሁለት በጣም ኃይለኛ መድሃኒቶች
ጥሩ አጠቃላይ ጤናን ለመጠበቅ እና በመጨረሻም በሕይወት ለመቆየት የደም ቧንቧዎን ንፁህ እና ከመርዛማ እና ባክቴሪያዎች ነፃ ማድረግ አለብዎት ፡፡ ሁላቸውም ታውቃላችሁ ዋና ሥራቸው ንጥረ ነገሮችን እና ኦክስጅንን ወደ ሁሉም የሰውነት ክፍሎች ማጓጓዝ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ ልብ ድካም ወይም ወደ ሌሎች የጤና ችግሮች የሚያመሩ መሰናክሎች እና ጉዳቶች ያጋጥሟቸዋል ፡፡ እንደ እድል ሆኖ የደም ግፊትን ለማስተካከል የሚረዳ ኃይለኛ መሣሪያ አለ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በደም ውስጥ ያሉ ቅባቶችን የማስወገድ ፣ የደም ቧንቧዎችን የዘጋ እና ሌሎች በርካታ የጤና ችግሮችን የማስታገስ አቅም አለው ፡፡ ከ 4 የሾርባ ማንኪያ ብቻ ጋር የደም ግፊት ፣ የደም ቧንቧ መዘጋት እና ሌሎችም ብዙ ችግሮች ያበቃል
ለደም ግፊት እና ራስ ምታት በጣም ቀላሉ መድኃኒት
ራስ ምታትን የማስታገስ ልምዴን ማካፈል እፈልጋለሁ ፡፡ ሕመሙ በአንድ ጊዜ በጣም ስለዘለለ በአንጎል መርከቦች ላይ በሚከሰት የስሜት መረበሽ መልክ ወደ እንዲህ ዓይነት ከባድ ሥቃይ ያስከተለ ሲሆን ብዙውን ጊዜ በማቅለሽለሽ እና በማስታወክ አብሮ ይመጣል ፡፡ አንድ ጓደኛዬ በአንድ ወቅት እራሴን እንድይዝ መከረኝ የጨው መፍትሄ . ያኔ ብዙም ትኩረት አልሰጠሁትም ፣ ቀላል እና ደደብ ይመስል ነበር ፡፡ ግን ህመሙ እንደገና ሲመታኝ ፣ የት እንደምሄድ አልነበረኝም - ለመሞከር ተገደድኩ ፡፡ የጨው መፍትሄውን ሠራሁ እና ልንገርዎ - ይሠራል
