2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ራስ ምታትን የማስታገስ ልምዴን ማካፈል እፈልጋለሁ ፡፡ ሕመሙ በአንድ ጊዜ በጣም ስለዘለለ በአንጎል መርከቦች ላይ በሚከሰት የስሜት መረበሽ መልክ ወደ እንዲህ ዓይነት ከባድ ሥቃይ ያስከተለ ሲሆን ብዙውን ጊዜ በማቅለሽለሽ እና በማስታወክ አብሮ ይመጣል ፡፡
አንድ ጓደኛዬ በአንድ ወቅት እራሴን እንድይዝ መከረኝ የጨው መፍትሄ. ያኔ ብዙም ትኩረት አልሰጠሁትም ፣ ቀላል እና ደደብ ይመስል ነበር ፡፡ ግን ህመሙ እንደገና ሲመታኝ ፣ የት እንደምሄድ አልነበረኝም - ለመሞከር ተገደድኩ ፡፡ የጨው መፍትሄውን ሠራሁ እና ልንገርዎ - ይሠራል! እና የምግብ አሰራጫው ከመጠን በላይ ቀላል ነው።
ያስፈልግዎታል: 250 ሚሊ ሊትል ውሃ እስከ 60-70 ዲግሪዎች ፣ 2 ስ.ፍ. ያለ የጨው ቁንጥጫ እና ሰፊ የጋዜጣ። ለ 8% መፍትሄ ለመስጠት ጨው በውኃ ውስጥ ተደምስሷል ፡፡ መፍትሄው በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ስፋቱ ግንባሩ ስፋት እና ርዝመቱ ከጭንቅላቱ ዙሪያ ጋር እንዲዛመድ በ 8 ንብርብሮች በማጠፍ ጋዙን ያዘጋጁ ፡፡ ግንባርዎን ፣ ጆሮዎን እና አንገትዎን በሙቅ ውሃ በፍጥነት ያጥቡ ፣ ከዚያም ማሰሪያውን በጨው ውስጥ ያጥሉት። በትንሹ ከተጨመቀ በኋላ ጭንቅላቱን በዙሪያው ዙሪያ እናያይዛለን ፡፡ መጭመቂያውን ለማስጠበቅ የጥጥ ፎጣ ይጠቀሙ ፡፡
ከዚያ ህመሙ ሙሉ በሙሉ እስኪጠፋ ድረስ መተኛት እና ማሰሪያውን መያዝ አለብዎ። ለእኔ ፣ ህመሙ ወዲያውኑ ወዲያውኑ ቀንሷል ፣ ግን እንደዚያ ከሆነ ፣ ለሌላ ሁለት ሰዓታት ከፋሻዬ ወጣሁ ፡፡ በአጠቃላይ መጭመቂያው እስከ 15 ሰዓታት ሊቆይ ይችላል ፡፡
በጣም የሚያስደስት ነገር እንዲህ ዓይነቱ ቀላል ዘዴ ግፊቱን መደበኛ ያደርገዋል ራስ ምታትን ያስታግሳል ለዘላለም ፣ ስለሆነም ይህንን ዘዴ በጣም እመክራለሁ እናም እንደማያዝንዎት እርግጠኛ ነኝ!
በተመሳሳይ የጨው መፍትሄ የደም ግፊትን መቋቋም ይችላሉ - እዚያ መፍትሄው ሙቅ መሆን አለበት ፡፡ እግርዎን በሙቅ መፍትሄው ውስጥ ያስገቡ እና ለአጭር ጊዜ ከቆዩ በኋላ የደም ግፊትዎ መቀነስ ይጀምራል ፡፡
ጤናማ ይሁኑ!
የሚመከር:
እነዚህ ምግቦች እና ዕፅዋት ለደም ግፊት ይረዳሉ
የደም ግፊት የልብ ድካም ወይም የደም ቧንቧ አደጋን ያስከትላል ፣ ምናልባትም በዓለም ላይ ለሞት በጣም የተለመዱ ምክንያቶች ናቸው ፡፡ ስለሆነም የደም ግፊትን በተለመደው ወሰን ውስጥ ማኖር በጣም አስፈላጊ ነው። የደም ግፊትን ለመቀነስ ብዙ መንገዶች አሉ - አካላዊ እንቅስቃሴ ፣ ክብደት መቀነስ ፣ ማጨስ ማቆም እና ሌሎችም ፡፡ ለዚህ ግን እጅግ በጣም ፈውሱ የሚበሉት ምግብ ነው ፡፡ በዕለት ተዕለት ምናሌዎ ውስጥ በተወሰኑ ምግቦች ላይ የሚታመኑ ከሆነ ክብደትዎን ስለሚቀንሱ የደም ግፊትዎን ይቀንሳሉ ፡፡ በደም ግፊት ለሚሰቃዩ ሰዎች የሚመቹ በጣም ዝነኛ እና የተስፋፉ ምግቦች እዚህ አሉ ፡፡ 1.
ኮድ ለደም ግፊት ይረዳል
ኮድ በአትክልተኞች ሥራ ውስጥ ጣልቃ ስለሚገባ ለጤና ጥሩ ነው ፡፡ ይህ አውሮፓ ፣ ሰሜን እስያ ፣ ሰሜን አፍሪካ እና አውስትራሊያ የማይለዋወጥ እጽዋት ሲሆን የአጃ ፣ የሾላ ፣ የአጃ ፣ የገብስ ፣ የስንዴ እና የሸንኮራ አገዳ የቤተሰብ አባል ነው ፡፡ እና ምንም እንኳን እሱ የእርሻ መሬቶች ተባይ ቢሆንም ፣ ሥሮቻቸው በመፈወስ ባህሪያቸው ምክንያት ቀደም ባሉት ጊዜያት ጠቃሚ ነበሩ ፡፡ ጣዕሙ ጣፋጭ ነው ፣ እና በሮማውያን ዘመን እንደ ዳይሬክቲከስ እና ከፊኛ እና ከኩላሊት ውስጥ ፍርፋሪ ለማስወገድ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ሥሩም ለቡና ምትክ ሆኖ ያገለግል የነበረ ሲሆን በረሃብ ጊዜም ዱቄትን ለማምረት ይጠቀም ነበር ፡፡ ወጣት የበቆሎ ቅጠሎችም በፀደይ ወቅት ጥሬ ሊበሉ ይችላሉ። የፊኛ እና urethra ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ለውጦችን ለማከም የተረጋገጡ
ለደም ግፊት የደም ግፊት ተጠያቂው ጨው አልነበረም
ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው ለደም ግፊት መንስኤ ነው የሚለው አባባል በጣም የተጋነነ ነው ፡፡ የፈረንሳዩ ጥናት እንዳመለከተው እስካሁን ድረስ በጨው እና በደም መካከል ያለው ግንኙነት እስካሁን ከተቀበለው እጅግ የተወሳሰበ ነው ፡፡ ከፍተኛ የደም ግፊት እምብዛም ምልክቶችን አያመጣም - በዓለም ዙሪያ በጣም የተለመደ ሥር የሰደደ በሽታ ነው ፡፡ በተጨማሪም የደም ግፊት ወይም ዝምተኛ ገዳይ በመባል ይታወቃል ፡፡ በእርግጥ የደም ግፊት ለዓመታት ያለ ምንም ምልክት ሊሄድ እና ቀስ በቀስ ልብን ፣ ኩላሊቶችን ፣ የደም ቧንቧዎችን እና ሌሎችንም ያበላሻል ፡፡ ብዙ ሰዎች ከፍተኛ የደም ግፊት እንዳላቸው የሚገነዘቡት ሁኔታው ከባድ የጤና ችግር ሲያመጣ ብቻ እና ወደ ሐኪሙ ሲሄዱ ብቻ ነው ፡፡ ለጥናታቸው ተመራማሪዎቹ 8,670 የፈረንሳይ አዋቂዎችን ጥናት አካ
ለደም እና ለደም ቧንቧ ማጽዳት ሁለት በጣም ኃይለኛ መድሃኒቶች
ጥሩ አጠቃላይ ጤናን ለመጠበቅ እና በመጨረሻም በሕይወት ለመቆየት የደም ቧንቧዎን ንፁህ እና ከመርዛማ እና ባክቴሪያዎች ነፃ ማድረግ አለብዎት ፡፡ ሁላቸውም ታውቃላችሁ ዋና ሥራቸው ንጥረ ነገሮችን እና ኦክስጅንን ወደ ሁሉም የሰውነት ክፍሎች ማጓጓዝ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ ልብ ድካም ወይም ወደ ሌሎች የጤና ችግሮች የሚያመሩ መሰናክሎች እና ጉዳቶች ያጋጥሟቸዋል ፡፡ እንደ እድል ሆኖ የደም ግፊትን ለማስተካከል የሚረዳ ኃይለኛ መሣሪያ አለ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በደም ውስጥ ያሉ ቅባቶችን የማስወገድ ፣ የደም ቧንቧዎችን የዘጋ እና ሌሎች በርካታ የጤና ችግሮችን የማስታገስ አቅም አለው ፡፡ ከ 4 የሾርባ ማንኪያ ብቻ ጋር የደም ግፊት ፣ የደም ቧንቧ መዘጋት እና ሌሎችም ብዙ ችግሮች ያበቃል
ለደም ግፊት ተጨማሪ ፈሳሾችን ይጠጡ
በደምዎ ውስጥ ካሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ውሃ የመጠጥ ደረጃዎችን እና የደም ግፊትን ለመጠበቅ ወሳኝ ሚና ይጫወታል ፡፡ የመጠጥ ውሃ ተፈጥሯዊ እና አስፈላጊ ነው ፣ ነገር ግን ጤንነትዎን ለመቋቋም ተስፋ በማድረግ ከፍተኛ መጠን መውሰድ ወደ ችግሮች ይመራል ፡፡ የደም ግፊት ቀኑን ሙሉ የሚለያይ ሲሆን እንደ አካላዊ እና አዕምሯዊ ሁኔታዎ ሊጨምር ወይም ሊቀንስ ይችላል ፡፡ የጤና ባለሙያዎች ከፍተኛ የደም ግፊት መጠን ከ 140/90 በላይ የሆነ ቋሚ እንዲኖር ማድረግ ነው ብለው ያምናሉ ፡፡ ከፍተኛ የጨው መጠን ያላቸውን ምግቦች እና ፈሳሾች መውሰድ ለደም ግፊት የደም ግፊት አስተዋፅኦ የሚያደርግ ሲሆን በቂ ፈሳሽ ባለመኖሩ ወደ ድርቀት እና በደም ውስጥ ያለው የሶዲየም መጠን ከፍ እንዲል ያደርገዋል ፡፡ ሰውነትዎ ሚዛናዊነትን በመፈለግ እና የደም መጠ
