2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ጠዋት እና ከሰዓት በኋላ ቡና ብዙ ሰዎች ባህል ናቸው ፡፡ መዓዛው ብቻ ሳይሆን በቡናው ውስጥ ያሉት የሚያነቃቁ ንጥረ ነገሮችም ተወዳጅ እና አስገዳጅ መጠጥ ያደርጉታል ፡፡ የሃርቫርድ ተመራማሪዎች ከሶስት የተለያዩ ጥናቶች የተገኙ መረጃዎችን ከተተነተኑ በኋላ ስለ ቡና አዲስ መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል ፡፡
ሦስቱም ቀደምት ጥናቶች አሜሪካዊ ናቸው ፡፡ እንደ ሃርቫርድ ባለሙያዎች ገለፃ ካፌይን ያላቸውን መጠጦች አዘውትረው ለሚጠጡ ሰዎች ራስን የማጥፋት ስጋት በየቀኑ በግማሽ ይቀንሳል ፣ ካፌይን ከሚታመኑ ወይም በጭራሽ የማይጠጡ ናቸው ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት በቀን ከሁለት እስከ አራት ኩባያ ቡና በወንዶችም በሴቶችም ራስን የመግደል አደጋን እንደሚቀንሱ አጥብቀው ይናገራሉ ፡፡ ከ 200,000 በላይ ወንዶችና ሴቶች ተንትነዋል ፡፡ የካፌይን መመገቢያ በቡና ብቻ ሳይሆን በሻይ ፣ ሌሎች መጠጦች ፣ ኬኮች ፣ ቸኮሌቶች አጠቃቀም ላይ ጥናት ተደርጓል ፡፡
ብዛት ላላቸው ተሳታፊዎች ቡና ዋና የካፌይን ምንጭ መሆኑ ተረጋግጧል ፡፡ ለ 6.5 ዓመታት አማካይ የጥናት ጊዜ የተመዘገቡት 277 ሰዎች ብቻ ናቸው ሲሉ ሳይንቲስቶች ይናገራሉ ፡፡
ባለሙያዎቹ እንደሚሉት ካፌይን ቡና ላለው የመከላከያ ውጤት ምክንያት ነው ፡፡ የጥናቱ ኃላፊ - ሚካኤል ሉካስ ፣ ካፌይን ማዕከላዊውን የነርቭ ስርዓት የሚያነቃቃ ብቻ ሳይሆን እንደ መጠነኛ ፀረ-ጭንቀትም ያስታውሳል ፡፡
ካፌይን ፣ በምንም ዓይነት መልክ ቢወሰድ (ቡና ፣ ቸኮሌት ፣ ሻይ ፣ ወዘተ) ፣ ጥሩ ስሜታችንን እና የኃይል ፍሰታችንን ለመጨመር ያስተዳድራል ፡፡ በተጨማሪም በአንጎል ላይ አነቃቂ ውጤት አለው ፡፡
ተመራማሪዎቹ በተጨማሪም እነዚህ ግኝቶች ቀደም ሲል የተደረጉ ጥናቶች ቡና በሚጠጡ ሰዎች ላይ ዝቅተኛ የድብርት እድል ለምን አገኙ ለሚለው ጥያቄም መልስ ይሰጣሉ ብለዋል ፡፡
በእርግጥ ባለሙያዎች በየቀኑ የካፌይን ፍጆታቸውን በመጨመር ራስን ፈውስ እንዲያደርጉ የማይመከር መሆኑን ባለሙያዎች ያሳስባሉ ፡፡ እንደነዚህ ዓይነቶቹ ሙከራዎች ካፌይን እንዲሁ ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች ስላሉት ወደ መጥፎ መዘዞች የመውደቃቸው አጋጣሚ ሰፊ ነው ፡፡
በኒው ኦርሊንስ ተመራማሪዎች የተደረገው ሌላ ጥናት እንዳመለከተው ካፌይን ያላቸውን መጠጦች ከመጠን በላይ መጠቀማቸው (በቀን ከ 4 ብርጭቆዎች በላይ) ከ 55 ዓመት በታች ለሆኑ ሰዎች ያለጊዜው እንዲሞቱ ያደርጋል ፡፡
የሚመከር:
በአንድ ኩባያ ውስጥ ደስታ! ዝነኛው የጌንታ ኮክቴል እንዴት እንደሚሰራ እነሆ
ሲመጣ የበጋ ኮክቴሎች ፣ በመጀመሪያ ወደ አእምሮዬ የሚመጣው መጠጦች ሞጂቶ ፣ ዳያኪሪ ፣ ማርጋሪታ ፣ አሜሪካኖ ፣ ባካርዲ ናቸው ፡፡ ግን ከእነሱ በተጨማሪ ክረምቱን ለማስታወስ ዋጋ ያላቸው ሌሎች ብዙ ኮክቴሎች አሉ ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ነው ጌትነት - በመስታወት ውስጥ እውነተኛ ደስታ! የኮክቴል ስም እንደሚያመለክተው በውስጡ ያሉት ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች ጂን እና ሚንት ናቸው ፡፡ ለዚያም ነው ትኩስ ጣዕም አፍቃሪዎች በጣም ያመልኩት ፡፡ ሞንታ በሞቃት ቀናት ለማቀዝቀዝ ወይም ምሽቶችዎን የበለጠ አስደሳች ለማድረግ ትክክለኛው መንገድ ነው ፡፡ ይህንን ዝነኛ ኮክቴል እንዴት እንደሚሰራ እነሆ ፡፡ አስፈላጊ ምርቶች 25 ሚሊ ጂን ፣ 25 ሚሊ ሊት ፣ 100 ሚሊ ስፕሬይት ፣ በረዶ የመዘጋጀት ዘዴ የጌንታ ኮክቴል ማዘጋጀት እ
ነጭ ኩባያ
ነጭ ኩባያ (Ctenopharyngodon idella) ከካርፕ ቤተሰብ ትልቁ አባላት አንዱ ነው ፡፡ ከሩስያ ወደ ሀገራችን አመጣ እና የትውልድ አገሩ በሩቅ ምስራቅ የአሙር እና የኡሱሪ ወንዞች ነው ፡፡ እጅግ ጠቃሚ በሆኑ ኢኮኖሚያዊ ባሕርያቱ እና በፍጥነት በማደግ ላይ በመሆናቸው ሳር ካርፕ በአሜሪካ እና በአውሮፓ ቀስ በቀስ በሰው ሰራሽ ተፈናቅሏል ፡፡ የመጀመሪያው የሣር ካርፕ በ 1964 ወደ ቡልጋሪያ እንዲገባ ተደርጓል ፡፡ በተለያዩ የውሃ ማጠራቀሚያዎች ውስጥ ያለውን የውሃ ንፅህና ለመቆጣጠር ከቻይና ወደ ውጭ በመላክ እና ወደ ብዙ እንግዳ ሀገሮች ስለገባ በተሻለ የሣር ካርፕ በመባል የሚታወቀው የሣር ካርፕ ስያሜ ተሰጥቷል ፡፡ Cupid በዝግታ በሚፈስ ውሃ በኩሬዎች ፣ በግድቦች እና በወንዞች ውስጥ ሊገኝ ይችላል ፡፡ የሣር ካርፕ ባህሪዎች የ
የዚህ ተአምራዊ ሻይ አንድ ኩባያ ለሰላማዊ እንቅልፍዎ ድንቅ ነገሮችን ያደርጋል
ጥሩ እንቅልፍ ለሰው ልጅ ጤና በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ጥራት ያለው እና የተሟላ የሌሊት ዕረፍት ብቻ ብቻ የሁሉም ሰው የሥራ ችሎታ ፣ ጥሩ ጤንነት እና ስሜት እንዲኖር ዋስትና ይሰጣል ፡፡ ለመጨረሻ ጊዜ ግን ቢያንስ ፣ የእንቅልፍ ጥራት የሚወሰነው የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እና የስኳር በሽታ በሽታዎች መከሰት ምን ያህል እንደሚሰጋን ነው ፡፡ በአንድ ጥሩ መዓዛ ባለው ብርጭቆ ውርርድ ካደረጉ እና በቀላሉ የእንቅልፍዎን ጥራት መንከባከብ ይችላሉ ከመተኛቱ በፊት መድሃኒት ሻይ .
አንድ ኩባያ አረንጓዴ ሻይ የአንጎልን እንቅስቃሴ ያሻሽላል
ሌላው የአረንጓዴ እና ጥቁር ሻይ ጥናት እኛን ከማበረታታትና ከማዝናናት ባሻገር የአንጎል ስራን እንደሚያሻሽል ያረጋግጣል ፡፡ ጥናቱ የእንግሊዝ የኒውካስል ዩኒቨርሲቲ የሳይንስ ሊቃውንት ሥራ ነው ፡፡ ከእነዚህ ሻይ አንድ ኩባያ ከጠጡ በኋላ የነርቭ ሕክምና እንቅስቃሴው ወደ ሠላሳ ደቂቃዎች ያህል ይጨምራል ይላል ጥናቱ ፡፡ አንድ ሰው ውሳኔ የማድረግ ችሎታ እንዲሁም የማስታወስ ችሎታው በከፍተኛ ሁኔታ ተሻሽሏል ፣ ከታላቋ ብሪታንያ የመጡ ሳይንቲስቶች ምድብ ናቸው ፡፡ የአሁኑ ጥናት በአረንጓዴ እና ጥቁር ሻይ ውስጥ ላሉት ለዚህ ችሎታ ተጠያቂ ናቸው ለሚለው ጥያቄ መልስ አይሰጥም ፡፡ ሆኖም ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ ያለፉ ጥናቶች ክሬዲት ወደ ፍላቮኖይዶች እንደሚሄድ ያረጋግጣሉ ፡፡ በመጠጥ ውስጥ ወተት ማከልን የሚመርጡ ሰዎች በደህና ማድረግ እንደሚችሉ ባለሙያዎ
ኩባያ ኬኮች-ለመሞከር ድንቅ ኩባያ ኬኮች
ኩባያ ኬኮች እንዲሁ ተረት ኬኮች ተብለው ይጠራሉ - አስማታዊ ኬኮች ድንቅ ጌጣጌጥ ስላላቸው ፡፡ ኩባያዎችን ለመጋገር ጊዜው ከተለመደው ኬክ ያነሰ ነው ፡፡ ስለሆነም እነዚህ ኬኮች ለመዘጋጀት ጣፋጭ እና ፈጣን ናቸው ፡፡ ለዚያም ነው ኬክ ኬኮች የወጣት እና የአዛውንቶች ተወዳጅ ኬክ የሚሆኑት ፣ ምክንያቱም የተለያዩ ፈታኝ ጣዕሞች ብቻ ሳይሆኑ በቀለማት ያሸበረቁ እና የመጀመሪያዎቹ ጌጣጌጦች ናቸው ፡፡ ስለ ስማቸው አመጣጥ ሁለት ንድፈ ሐሳቦች አሉ ፡፡ በአንደኛው መሠረት “ኩባያ” ከሚለው ቃል ጋር የተቆራኘ ነው ፣ ማለትም ፡፡ ሻይ ኩባያ ፣ ምክንያቱም ሻይ ኩባያው ለተዘጋጁት ምርቶች የመለኪያ አሃድ ነው። እና ሁለተኛው ፅንሰ-ሀሳብ ስማቸውን ከሻይ ኩባያ የማይበልጠውን መጠናቸውን ያገናኛል ፡፡ ይህ ዓይነቱ ትናንሽ መጋገሪያዎች እ.
