2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ጣፋጭ አፍቃሪዎች ፍላጎታቸው ለሰዓታት ያህል በጂም ውስጥ የተዋጣ መሆኑን ያውቃሉ ፣ እዚያም ሁሉንም የተበላሹ ዶናት ፣ አጭበርባሪዎች እና ኬኮች ማቅለጥ አለባቸው ፡፡
ግን ጣፋጭ ምግቦች ክብደትን ከመጨመር በተጨማሪ ሌሎች አደጋዎችን ይደብቃሉ - ቃል በቃል የዓመታትን ወጣትነት ይሰርቃሉ ፡፡ ዘመኑ ሳይሆን ዕድሜው የሚወስነው የመብላት መንገድ ነው ፡፡
ከቆዳው ሁኔታ ጀምሮ እና በአዕምሮ እንቅስቃሴ መጨረስ - ሁሉም ነገር በየቀኑ ሰውነታችንን በምንሞላበት ነዳጅ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
አንድ ቼዝበርገር ምንም ውጤት የለውም ፣ ግን በየቀኑ ወደ ፈጣን ምግብ ምግብ ቤቶች መጓዝ የአበባው ገጽታ ወደ መጥፋት ይመራል። ወጣትነትዎን ለመቀጠል ምን መተው አለብዎት?
የመጀመሪያው ወጥመድ ሰውነታችንን በቅባታማ ቅባቶችን የሚሰጡ ፈጣን ምግብ ቤቶች ናቸው ፡፡ የተለያዩ የውስጥ ኢንፌክሽኖችን ያወሳስባሉ ፣ እና በተጨማሪ ትራንስ ቅባቶች ከሴሎች የመለጠጥ ችሎታ ይሰርቃሉ ፡፡
ሁለተኛው ወጥመድ መጨናነቅ መብላት ነው ፡፡ እዚህ እጅግ በጣም አደገኛ ጠላት ሚና ሳስሮስ ነው - የአትክልት ስኳር ፣ እሱም እጅግ በጣም ብዙ የሂደት ሂደት ተካሂዷል።
ሰውነታችን የምንጭነውን ይህን ሁሉ ስኳር ማቀናጀት አይችልም ፡፡ የቆዳውን የመጠገን ዘዴዎችን ያቆማል ፣ መጨማደዱም ይበልጥ እንዲታለሉ ያደርጋቸዋል።
ለጣፋጭነት ያለው ስሜት የማስታወስ ፣ የመስማት ፣ የማየት እና የመቋቋም ችሎታን ያስከትላል ፡፡ እና በቅርብ በተደረገው ጥናት መሠረት ከመጠን በላይ የስኳር መጠን የፓርኪንሰንን ወይም የአልዛይመርን ያመጣልዎታል ፡፡
ሻይ እና ቡና ከማር ፣ ከሜፕል ሽሮፕ ወይም ከስኳር ከሆነ ቢያንስ ቡናማ ይሁኑ ፡፡ ካርቦሃይድሬቶች በእውነቱ ጭምብል የተደረጉ ስኳር ቁጥር ሦስት ጠላት ናቸው ፡፡ አንዴ ወደ ሆዳችን ከገቡ በኋላ ወደ ስኳር ይለወጣሉ ፡፡
ኢንሱሊን ዘልሎ የሚወጣው ግሉኮስን ኃይል ለማውጣት ነው ፣ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከፍ ይላል እና ከግማሽ ሰዓት በኋላ እንደገና ረሃብ ይሰማዎታል ነጭ ዳቦ ያለፈ ጊዜ መሆን አለበት ፣ ሙሉ እህልን ይመርጣል ፣ ብዙ አትክልቶችን እና ጥራጥሬዎችን ይመገቡ ፡፡
ረሃብ እንደሚደክም ሲሰማዎት ብቻ መመገብ በጣም ጎጂ ነው ፡፡ ያለጊዜው ለማርጀት ይህ ፈጣኑ መንገድ ነው ፡፡ ተጠያቂው ጉሬሊን የምግብ ፍላጎት ቀስቃሽ ነው ፡፡
ለረጅም ጊዜ ካልበሉ ፣ ድካም በሚሰማዎት ቅጽበት በሚመጣብዎት ነገር ሁሉ ተጨናነቁ ፡፡ ለዚህ አፍታ አይጠብቁ እና አራት ወይም አምስት ጊዜ ይበሉ ፣ ግን ያነሰ።
በአምስተኛው ቦታ በእግር የመብላት ጎጂ ልማድ ነው ፡፡ ዋናው ጠላት የጭንቀት ሆርሞን ኮርቲሶል ሲሆን ይህም የሚከናወነው በተለመደው ሥነ-ስርዓት ተገልብጦ በተገለበጠበት ጊዜ ነው ፡፡
በእንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች ውስጥ ኮርቲሶል ደሙ ወደ እጅና እግር እንዲሄድ እና ከሆድ እንዲወጣ ያደርገዋል ፣ ይህም መፈጨትን እውነተኛ ምርመራ ያደርገዋል ፡፡ ኤንዛይሞች በደንብ አልተመረቱም እና አልሚ ምግቦች አልወሰዱም ፡፡
ይህንን ለመከላከል በመናፈሻዎች አግዳሚ ወንበር ላይም ቢሆን ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ በተቀመጠበት ቦታ ይመገቡ ፡፡ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ በመጥፎ ስሜት ውስጥ ከሆኑ ሆድዎ በደንብ እንደማይሰራ ተረጋግጧል ፡፡
የሚመከር:
ዘጠኙ ገዳይ መብላት ስህተቶች
በምግብ ጥናት ባለሙያዎች የተሰበሰቡ በአመጋገብ ውስጥ በጣም የተለመዱ ዘጠኝ ስህተቶች ዝርዝር። ከእነሱ መካከል አንዳንዶቹ ጠቃሚ ሆነው ያገ peopleቸዋል ፣ እና ሳያውቁት ልማድ ያደርጉታል እናም በየቀኑ ማከናወን ይጀምራሉ ፡፡ እናም ይህ በሰውነት ላይ መዘዞችን ሊያስከትል ይችላል ይላሉ ባለሙያዎቹ ፡፡ ሰውነትዎን ሊያስከትሉ የሚችሉ በጣም መጥፎ የምግብ ውህዶች እነ Hereሁና። አይስ ክሬም እና ሶዳ - ክረምት ከእኛ ጋር እና በቅደም ተከተል የአይስ ክሬም ወቅት ነው ፣ እና ከካርቦናዊ መጠጥ ጋር በመደባለቅ ከአይስ ክሬም የበለጠ ጣዕም ያለው ምን ሊሆን ይችላል ፡፡ እሱ ጣፋጭ ፣ ጣዕም ያለው ፣ ግን ደግሞ ጎጂ ነው - የሁለቱ ምርቶች ውህደት እብጠትን ያስከትላል እና በጣም ብዙ ጊዜ እነሱን ከተመገቡ በኋላ ለሰዓታት ሊቆይ የሚችል የሆድ መነፋት ያ
በዴንማርክ ገዳይ የአሳማ ሥጋ ስድስት ሰዎችን ሕይወት ቀጥ Claimedል
በማይክሮባ MRSA CC398 ተሕዋስያን የተጠቂ ለሕይወት አስጊ የሆነው የአሳማ ሥጋ በዴንማርክ ስድስት ሰዎችን ገድሏል ፡፡ በእንግሊዝ ውስጥ ባሉ ሱፐር ማርኬቶች ውስጥ የአሳማ ሥጋም የተገኘ ሲሆን ሙከራዎች ለሕይወት አስጊ የሆነው ረቂቅ ተሕዋስያን መኖራቸውን አረጋግጠዋል ፡፡ የብሪታንያ ጋርዲያን እንደዘገበው ስጋው ከዴንማርክ የተገኘ ሲሆን ጀርም በሽታ የመከላከል አቅማቸው ደካማ በሆኑ ሰዎች ላይ ከፍተኛ የጤና ችግር ያስከትላል ፡፡ በጥሩ የሙቀት ሕክምና MRSA CC398 ይሞታል ፣ ነገር ግን ስጋው በሚሰራበት ቦታ ያለው ንፅህና ደካማ ከሆነ ወደ ሰው አካል የመተላለፍ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ በአሳማ እርሻዎች ላይ የሚሰሩ ሠራተኞችም ከሌሎች ሰዎች ጋር በመገናኘት አደገኛውን ረቂቅ ተሕዋስያን ሊያስተላልፉ ይችላሉ ፡፡ በዴንማርክ በአገሪቱ ውስጥ
ሁለተኛው የወጣት Fፍ እትም ተጀምሯል
የ 2016 ኤስፔሌግሪኖ ወጣት fፍ ወጣት ችሎታን ለመደገፍ ዓለም አቀፍ ተነሳሽነት ነው ፡፡ የዓለም አቀፉ ፕሮጀክት ግብ በዓለም ውስጥ ምርጥ ወጣት fፍ መፈለግ ነው። በ 2016 ውድድሩ ለሁለተኛ ጊዜ ይካሄዳል ፡፡ በደንቦች መሠረት ፕላኔቷ በ 20 ዋና ዋና ክልሎች ተከፍላለች ፡፡ እነዚህ ጣሊያን ፣ ፈረንሳይ ፣ ጀርመን - ኦስትሪያ ፣ ስዊዘርላንድ ፣ ስፔን - ፖርቱጋል ፣ ታላቋ ብሪታንያ - አየርላንድ ፣ ሩሲያ / ባልቲክ ስቴትስ / የቀድሞ የሶቪየት ሪ repብሊኮች ፣ ስካንዲኔቪያ (ኖርዌይ / ስዊድን / ፊንላንድ / ዴንማርክ) ፣ ምስራቅ አውሮፓ ፣ ቤልጂየም ፣ ኔዘርላንድስ ፣ ሉክሰምበርግ ፣ የሜዲትራንያን ሀገሮች ፣ አሜሪካ ፣ ካናዳ ፣ አፍሪካ - መካከለኛው ምስራቅ ፣ ላቲን አሜሪካ - ካሪቢያን ፣ ፓስፊክ (አውስትራሊያ / ኒው ዚላንድ / ፓስፊክ
የወጣት ሆርሞን በእነዚህ ምግቦች ውስጥ ነው! እያንዳንዷ ሴት እነሱን መብላት አለባት
ወጣትነትዎን እና ውበትዎን ይጠብቁ! ይህንን ለማድረግ በጣም ጥሩውን መጠን መጠበቅ ያስፈልግዎታል ኢስትሮጅንስ በየቀኑ በሰውነትዎ ውስጥ እንደ ለወጣቶች ምግብ ይበሉ የያዘ. የሴቶች ውበት እና ወጣትነት በዋነኛነት በጤና እና ደህንነት የተረጋገጠ ነው ፡፡ ኢስትሮጅንስ-ስቴሮይድ የጾታ ሆርሞኖች መኖሩ በሴት አካል ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የይዘታቸው መጠን በወር ውስጥም ሆነ በሕይወት ውስጥ ሁሉ ይለያያል ፡፡ ማረጥ በሚጀምርበት ጊዜ የኢስትሮጅንን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ሲሆን ይህም የሴትን የመውለድ ዕድሜ ማብቃቱን ያሳያል ፡፡ የዚህ ሆርሞን እጥረት ወደ ድብርት ፣ የ libido መቀነስ ፣ ድካም ፣ መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ ፣ የቆዳ መበላሸት ፣ ምስማሮች እና ፀጉር ያስከትላል ፡፡ ጠንቃቃ ከሆኑ እና የዚህን
የፀረ-ሙቀት አማቂ ምርቶች ወይም የወጣት ኢሊክስር
የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ሥር የሰደደ በሽታዎችን ከሚያስከትሉ እና እርጅናን ከሚያፋጥኑ የነፃ ምልክቶች (radicals) ውጤቶች እንደሚከላከሉን ታውቋል ፡፡ ብሉቤሪ ቁጥር አንድ ፀረ-ኦክሲደንት ነው ፡፡ በውስጡም በዋጋ ሊተመን የማይችል ሴሉሎስን ይ containsል ፡፡ በብሉቤሪ ውስጥ በጣም ንቁ የሆኑት ንጥረ ነገሮች flavonoids ናቸው ፡፡ የነፃ ራዲኮች ጎጂ ውጤቶችን ይከላከላሉ ፡፡ በተጨማሪም ብሉቤሪ አንጎልን የሚያነቃቃና የሽንት ቧንቧ በሽታዎችን ይዋጋል ፡፡ አረንጓዴ ሻይ በፀረ-ሙቀት አማቂዎችም የበለፀገ ነው ፡፡ በዚህ ምርት ውስጥ ብቻ ሊገኝ የሚችል ልዩ ፀረ-ኦክሳይድ ኢጂሲጂን ይ containsል ፡፡ ነፃ አክራሪዎችን ይዋጋል ፡፡ ሁለንተናዊ የሆኑት ቲማቲሞች እንደ ሰላጣ ሆነው ሊበሉት ስለሚችሉ እና ለተለያዩ ምግቦች እ
