2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ወጣትነትዎን እና ውበትዎን ይጠብቁ! ይህንን ለማድረግ በጣም ጥሩውን መጠን መጠበቅ ያስፈልግዎታል ኢስትሮጅንስ በየቀኑ በሰውነትዎ ውስጥ እንደ ለወጣቶች ምግብ ይበሉ የያዘ.
የሴቶች ውበት እና ወጣትነት በዋነኛነት በጤና እና ደህንነት የተረጋገጠ ነው ፡፡ ኢስትሮጅንስ-ስቴሮይድ የጾታ ሆርሞኖች መኖሩ በሴት አካል ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
በደም ውስጥ ያለው የይዘታቸው መጠን በወር ውስጥም ሆነ በሕይወት ውስጥ ሁሉ ይለያያል ፡፡ ማረጥ በሚጀምርበት ጊዜ የኢስትሮጅንን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ሲሆን ይህም የሴትን የመውለድ ዕድሜ ማብቃቱን ያሳያል ፡፡
የዚህ ሆርሞን እጥረት ወደ ድብርት ፣ የ libido መቀነስ ፣ ድካም ፣ መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ ፣ የቆዳ መበላሸት ፣ ምስማሮች እና ፀጉር ያስከትላል ፡፡
ጠንቃቃ ከሆኑ እና የዚህን ይዘቶች ይከታተሉ የወጣት ሆርሞን በሰውነት ውስጥ ፣ ከ 50 ዓመት በኋላም ቢሆን ቆንጆ ሆነው ለሚመጡት ዓመታት ውበትዎን ማቆየት ይቻላል ፡፡
ይህንን ለማድረግ ጣፋጭውን ያብሩ ለሴቶች ምግብ ፣ በዕለታዊ ምግባችን ውስጥ በጋለሪው ውስጥ የሰበሰብነው ፡፡
እንዲሁም ከመጠን በላይ ኢስትሮጅንን የሚከተሉትን ምልክቶች እንደሚያመጣ ያስታውሱ-
- ብስጭት;
- ራስ ምታት, ድክመት;
- ያበጡ የጡት እጢዎች እና ህመም የሚያስከትሉ ምቶች;
- የሰውነት ስብ ውስጥ መጨመር;
- የአጥንት መሰባበር ፣ ወዘተ
ከመጠን በላይ ኢስትሮጅንስ በእነዚህ ምርቶች ለሴቶች የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፣ ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ እንዲሁም የመራቢያ ሥርዓቱ ብልሹነት ሊሆን ይችላል ፡፡
ተጨማሪ የውበት ምግቦችን ፣ እንዲሁም ለማደስ ልዩ ገንፎን ይመልከቱ ፡፡
የሚመከር:
በፕሮቲን እና ማግኒዥየም የበለፀጉ በእነዚህ ምግቦች ውስጥ የምግብ መፍጨት (metabolism )ዎን ያሳድጉ
በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦች የሚከተሉት ናቸው 1. የቱርክ ጡት; 2 እንቁላል; 3. ኦትሜል; 4. የጎጆ ቤት አይብ; 5. ሳልሞን; 6. ወተት; 7. ፓርሲፕስ; 8. የኦቾሎኒ ቅቤ; 9. የፕሮቲን አሞሌዎች; 10. ቶፉ; 11. እርጎ. በማግኒዥየም የበለጸጉ ምግቦች ዝርዝር 1. የሰሊጥ ዘር; 2. ሚንት; 3. የሀብሐብ ዘሮች; 4.
ተፈጥሯዊ ጣዕሞች-እነሱን መብላት አለብዎት?
ተፈጥሯዊ ሽቶዎች የሚለው ቃል ብዙውን ጊዜ ለገበያ በሚቀርቡ ምርቶች ንጥረ ነገሮች ዝርዝር ውስጥ ይገኛል ፡፡ እነዚህ ጣዕሙን ለማሻሻል የምግብ አምራቾች በእሱ ላይ የሚጨምሯቸው ጣዕመዎች ናቸው ፡፡ ተፈጥሯዊ ጣዕሞች ከእፅዋት ወይም ከእንስሳት ምንጮች ከሚመነጩ ንጥረ ነገሮች የተወሰዱ ናቸው- - ቅመማ ቅመም; - የፍራፍሬ ወይም የፍራፍሬ ጭማቂዎች; - አትክልቶች ወይም የአትክልት ጭማቂዎች;
የሚበሉት አበቦች እና በየትኛው ምግቦች ውስጥ እነሱን ለመጨመር
ይህ ጽሑፍ የትኞቹን አበቦች ለማብሰል ሊያገለግል እንደሚችል ለማሳየት ያለመ ነው ፡፡ ከሺዎች ዓመታት በፊት ሰዎች በተለያዩ ምግቦች ፣ ሰላጣዎች እና መጠጦች ውስጥ አበባዎችን ይጠቀሙ ነበር ፡፡ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ በምግብ ውስጥ የትኞቹን አበቦች መጠቀም እንደምንችል ብዙ ወሬዎች አሉ ፡፡ አበቦች ለምግብ እና ለመጌጥ እንደ ምርት ያገለግላሉ ፡፡ የሆነ ቦታ እንኳን በበረዶ ክበቦች ውስጥ ያቀዘቅዙዋቸው እና መጠጦችን ለማስዋብ ይጠቀሙባቸዋል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ከገበያ ሲገዙ ወይም ከአትክልቱ ስፍራ ሲወስዱ ምን እንደምንበላ ማወቅ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ሁለቱም እንጉዳዮችም ሆኑ አበቦች መርዛማ ናቸው ፡፡ እንደምታውቁት እኔ እንደምገምተው ሁሉም የአትክልቶች እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዕፅዋት የሚመገቡ ናቸው ፡፡ በጃፓን ውስጥ ክሪሸንስሄምስ ብዙውን ጊዜ
መድሃኒት ሳይወስዱ በ 3 ሳምንቶች ውስጥ ብቻ ቆሽትዎን በእነዚህ ምግቦች ያድኑ
ያልተመጣጠነ አመጋገብ ፣ ብዙ መጥፎ ልምዶች ፣ ፈዛዛ መጠጦች እና የዘመናዊ ህይወት ጫወታ እድገትን ያስከትላል የጣፊያ በሽታ . ሁሉም ነገር በቀላል ምቾት ይጀምራል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ብዙ ሰዎች ለእነዚህ ምልክቶች ትኩረት አይሰጡም ፡፡ ሆኖም ፣ ጭንቀት እና መድሃኒት በእነዚህ ምልክቶች ላይ ከተጨመሩ ሁኔታው በከፍተኛ ሁኔታ እየተባባሰ እና ዝቅተኛ በራስ መተማመንን ማስወገድ ቀድሞውኑ አስቸጋሪ ወይም እንዲያውም የማይቻል ነው ፡፡ ከቆሽት ጋር የመጀመሪያዎቹ ችግሮች የምግብ መፍጫ ስርዓቱን መጣስ ያስከትላሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የጉበት እና የልብ ሁኔታ እየተባባሰ ይሄዳል ፡፡ በዚህ ምክንያት ሰውነት በ cholecystitis እና በ pancreatitis ፣ ትኩሳት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ አዘውትሮ ማስታወክ እና አጠቃላይ ህመም ይሰማል ፡፡ በዚህ ምክንያት ብዙውን
በእነዚህ ምግቦች ላይ ይጠንቀቁ - እነሱን መመገብ በቅluት ያስከትላል
በተመጣጠነ ምግብ አማካኝነት ረሃባችንን እናረካለን ፣ ሰውነታችንን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እናቀርባለን እንዲሁም ሰውነታችን በትክክል እንዲሠራ በሃይል እና በጥንካሬ እንሞላለን ፡፡ ሆኖም እኛ ከፊዚክስ በተጨማሪ የምንበላው በቀጥታ በስሜታችን እና በስነልቦናችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ብለን አናስብም ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንዳንድ ምግቦች ስሜትን ለማሻሻል ወይም ለማባባስ ፣ የጾታ ፍላጎትን ለማነቃቃት ወይም ሌላው ቀርቶ ቅluትን ለመፍጠር .
