2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ከቲቤት ጤናማና ጤናማ አመጋገብ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከደምዎ ለማፅዳት ሊረዳዎ ስለሚችል የስትሮክ እና የልብ ድካም አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡
በዚህ አመጋገብ ውስጥ በየቀኑ ለ 25 ቀናት በልዩ ሁኔታ የተዘጋጀ መጠጥ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ መጠጡ ሁል ጊዜ ጠዋት እና ሁልጊዜ በባዶ ሆድ ውስጥ ይሰክራል። 1-2 ብርጭቆ መጠጥ መጠጣት አለበት ፡፡
መጠጡ የሚዘጋጀው ከ 300 ግራም ሽንኩርት እና 1 ኪሎ ግራም ሎሚ ነው ፡፡ ሁለቱ ንጥረ ነገሮች በጥሩ ተቆርጠው በ 1.5 ሊትር የፈላ ውሃ ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡ የሽንኩርት እና የሎሚ ጠቃሚ ባህሪያትን ሁሉ ለመልቀቅ ለ 15 ደቂቃዎች ክዳኑ ስር ይተዉ ፡፡
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የዚህ ምግብ አካል የሆኑት ሽንኩርት እና ሎሚዎች በብዙ ካንሰሮች ላይ እንደ መከላከያ እርምጃ በመሆን የሰው ልጅ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ ፡፡ መበስበሱም የልብ ድካም እና የስትሮክ አደጋን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል ፡፡
ሎሚዎች የጨጓራ ጭማቂዎችን የሚያነቃቃ እንዲሁም የደም ስኳር ምርትን የሚቀንስ በሲትሪክ አሲድ የበለፀጉ ናቸው ፡፡ በሌላ በኩል ሲትረስ ውስጥ ያለው ፒክቲን የምግብ ፍላጎትን ያጠፋል እንዲሁም ከተመገባችሁ በኋላ ለ 4 ሰዓታት የጥጋብ ስሜት ይፈጥራል ፡፡
በምግብ መፍጨት ውስጥ ትልቅ ረዳት የሆነው በሎሚ የበዛ ቫይታሚን ሲ ነው ፡፡
በተጨማሪም ሽንኩርት በአርትሮሲስ በሽታ ላይ ህመምን ለመከላከል እና ለማደስ እንዲሁም የሎሚ ውጥረትን ፣ የኩላሊት ጠጠርን ለመከላከል እና ጤናማ ድድ እንዲኖር ይረዳል ፡፡
የሰልፈር ውህዶች በሽንኩርት ውስጥ በቀላሉ በሰውነት ውስጥ በቀላሉ ሊገቡ ይችላሉ ፡፡ በደም ፍሰት በኩል ወደ አንጎል ውስጥ ገብተው በበርካታ አስፈላጊ አካባቢዎች ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ በተጨማሪም ሽንኩርት ህዋሳትን ማንቃት እና ማደስ ይችላል ፡፡
ይህንን አመጋገብ ለመድገም ከፈለጉ መረቁን መብላት ከመጀመርዎ በፊት ቢያንስ 10 ቀናት መጠበቅ አለብዎት ፡፡
በዚህ የንጽህና አመጋገብ ወቅት ሌሎች ሁሉንም ጤናማ አመጋገብ ደንቦችን መከተል ግዴታ ነው። ይህ ማለት የእንሰሳት ቅባቶችን እና አልኮልን መገደብ ያስፈልግዎታል ማለት ነው ፡፡
አመጋገቡ ክሊኒካዊ ጤናማ ሰዎችን ብቻ ሊያነፃ ይችላል ፣ ማለትም ማንኛውም የጤና ችግር ካለብዎ እና ይህን ምግብ ተግባራዊ ካደረጉ ጤናዎን ብቻ ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
ለደም ማነስ አመጋገብ
መፍዘዝ ፣ ድብታ ፣ የምግብ ፍላጎት መቀነስ ፣ የመስራት አቅም መቀነስ - እነዚህ ሁሉ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በደም ማነስ ምክንያት የሚከሰቱ ናቸው ፡፡ የደም ማነስ በደም ውስጥ ባለው የሂሞግሎቢን እና የቀይ የደም ሴሎች ቅነሳ ተለይቶ የሚታወቅ ሲሆን ይህም በቲሹዎች ውስጥ የኦክስጂንን ረሃብ ያስከትላል ፡፡ የደም ማነስ የወር አበባ ደም መፍሰስን ጨምሮ በከባድ ደም መፍሰስ ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ በተጨማሪም የደም ማነስ በተደጋጋሚ ወይም ረዘም ባለ ዝቅተኛ የደም ማጣት ምክንያት ሊከሰት ይችላል ፡፡ የደም ማነስ የደም መፍጠሪያ ሂደቶች መቋረጥም ሊያስከትል ይችላል ፡፡ በደም ማነስ ውስጥ አንድ የተወሰነ አመጋገብ ይከተላል። ምናሌው የሂሞግሎቢን እና ኤርትሮክቴስ ውህደትን የሚረዱ በቂ የተሟሉ ፕሮቲኖች ሊኖሩት ይገባል ፣ እናም
ለደም ማጣሪያ ከዕፅዋት የተቀመሙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ደም ማንጻት የሰውን አካል ማጠናከሪያ እና ማደስ እንደሆነ ተረድቷል ፣ በተለይም በፀደይ ወቅት ከረጅም የክረምት ወራት በኋላ አንድ ሰው የመከላከያ ኃይሎችን ማበረታታት እና መጨመር አስፈላጊ ሆኖ ሲሰማው ፡፡ ከዚህ በታች የቀረቡት የዕፅዋት ውህዶች አስፈላጊ የሆነውን የሰውነት ማጠናከሪያ እና ማቅለሚያ ይሰጣሉ ፡፡ ዓመቱን ሙሉ ሊጠጡ ይችላሉ ፣ ለዚህም ነው እኛ የምንመክራቸው ፡፡ ከዕፅዋት የተቀመሙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች 1 ብላክቤሪ ቅጠሎች -30 ግ Raspberry ቅጠሎች - 30 ግ የጥቁር ፍሬ ቅጠል - 30 ግ የመዘጋጀት ዘዴ በተጠቀሰው ሬሾ ውስጥ የተለያዩ እፅዋትን ይቀላቅሉ። አንድ የሻይ ማንኪያ ድብልቅን በሻይ ማንኪያ ከሚፈላ ውሃ ቀቅለው ለ 5 ደቂቃዎች ለማስነሳት ይተዉ ፡፡ አንድ ኩባያ የሞቀ መረቅ በቀን ሦስት ጊዜ
ለደም እና ለደም ቧንቧ ማጽዳት ሁለት በጣም ኃይለኛ መድሃኒቶች
ጥሩ አጠቃላይ ጤናን ለመጠበቅ እና በመጨረሻም በሕይወት ለመቆየት የደም ቧንቧዎን ንፁህ እና ከመርዛማ እና ባክቴሪያዎች ነፃ ማድረግ አለብዎት ፡፡ ሁላቸውም ታውቃላችሁ ዋና ሥራቸው ንጥረ ነገሮችን እና ኦክስጅንን ወደ ሁሉም የሰውነት ክፍሎች ማጓጓዝ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ ልብ ድካም ወይም ወደ ሌሎች የጤና ችግሮች የሚያመሩ መሰናክሎች እና ጉዳቶች ያጋጥሟቸዋል ፡፡ እንደ እድል ሆኖ የደም ግፊትን ለማስተካከል የሚረዳ ኃይለኛ መሣሪያ አለ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በደም ውስጥ ያሉ ቅባቶችን የማስወገድ ፣ የደም ቧንቧዎችን የዘጋ እና ሌሎች በርካታ የጤና ችግሮችን የማስታገስ አቅም አለው ፡፡ ከ 4 የሾርባ ማንኪያ ብቻ ጋር የደም ግፊት ፣ የደም ቧንቧ መዘጋት እና ሌሎችም ብዙ ችግሮች ያበቃል
ለደም ቡድን B አመጋገብ
የደም ዓይነት ቢ ያላቸው ሰዎች ከቡድን 0 ወይም ሀ ጋር ካሉት ሰዎች የተለየ ባህሪይ አላቸው ፣ በአንዳንድ ጥናቶች መሠረት የቡድን ቢ ሰዎች ለተለያዩ በሽታዎች የተጋለጡ ናቸው ፣ የተለያዩ ምግቦችን መመገብ እና ፍጹም በተለየ ደረጃ ማሠልጠን አለባቸው ፡ የደም ዓይነት ተጽዕኖ ጂኖች እርስ በእርስ ከሚነጋገሩበት መንገድ ጋር ይዛመዳል ፡፡ ይህ ዘዴ የእርስዎ የደም አይነት ከምግብ መፍጫ ኢንዛይሞች እስከ ኒውሮኬሚካል ኬሚካሎች ድረስ እንደዚህ ባሉ የተለያዩ የሰውነት ስርዓቶች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችልበትን ምክንያት ያብራራል። የደም ዓይነት ቢ የተገነባው አሁን የአሁኗ ፓኪስታን እና ህንድ በሆነው በሂማልያ ተራሮች ውስጥ ነው ፡፡ ከምሥራቅ አፍሪቃ ሞቃታማና ለምለም ሳቫናዎች ወደ ቀዝቃዛው የሂማላያ ተራሮች ተገፍቶ የደም ዝርያ ቢ መጀመሪያ ላይ የ
ለደም ቧንቧ ማጣሪያ የቲቤታን ማዘዣ
ዘላለማዊ ወጣት የማይቻል ነው ፣ ግን የደም ሥሮችን ለማፅዳት የቲቤታን ማዘዣ የምንጠቀም ከሆነ ማራዘም እንችላለን። በእርግጥ የደም ዝውውር ስርዓት በሰውነት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ስርዓቶች አንዱ ነው ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባውና ሙሉ በሙሉ ለመኖር ችለናል ፡፡ ለዛ ነው ንፅህናን መጠበቅ አለብን ፡፡ ቲቤት ለረጅም ጊዜ በነበሩ ነዋሪዎ known የሚታወቅ ሲሆን ረጅም ዕድሜ ለመኖር የምግብ አሰራሮቻቸውን ልንጠቀምባቸው እንችላለን ፡፡ ቲቤታኖች ምግባቸውን የማይሞቱ ፣ ኮሞሜል ፣ የቅዱስ ጆን ዎርት እና የበርች ቡቃያዎችን ያካተተ በልዩ የእፅዋት ስብስብ ያጸዳሉ ፡፡ እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች በቀላሉ የሚገኙ ሲሆኑ ከማንኛውም የእፅዋት ፋርማሲ ሊገዙ ይችላሉ ፡፡ ለደም ቧንቧ ማጣሪያ ማጣሪያ ከእያንዳንዱ እጽዋት 100 ግራም ውሰድ እና
