2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አንድ ሰው በወጥ ቤቱ ውስጥ በዓመት 98 ኪ.ሜ. ይራመዳል ፣ አዲስ የብሪታንያ ጥናት ውጤቶችን ያሳያል - በሌላ አነጋገር ይህ በኦክስፎርድ እና ለንደን መካከል ያለው ርቀት ነው ፡፡ ባለሙያዎቹ እንደሚገልጹት አማካይ የብሪታንያ ሰው በወጥ ቤታቸው ውስጥ በዓመት ወደ 130 ሺህ ያህል እርምጃዎችን ይወስዳል ፡፡
እነዚህን ውጤቶች ለማግኘት ሳይንቲስቶች 60 ሰዎችን ያካተተ ጥናት አካሂደዋል ፡፡ ጥናቱ ለአንድ ሳምንት የዘለቀ ሲሆን በሙከራው ውስጥ ያሉት ፈቃደኛ ሠራተኞች በወጥ ቤታቸው ውስጥ ምን ያህል እርምጃ እንደሚወስዱ በተከታታይ የሚከታተል ፔዶሜትር ይለብሳሉ ፡፡
ከሰባት ቀናት በኋላ ስፔሻሊስቶች ውጤቱን በመፈተሽ የተገኘውን መረጃ በ 52 - በዓመቱ ውስጥ የሳምንቶች ብዛት በማባዛት የመጨረሻውን ውጤት ማግኘት ይችሉ ነበር ፡፡
በስራ ሳምንቱ ውስጥ ብዙ ሰዎች ጠዋት ወይም ማታ ወደ ማእድ ቤት እንደሚገቡ ይገለጻል ፣ ግን ቅዳሜና እሁድ ትራፊክ በጣም ከፍ ያለ ነው - በወጥ ቤቱ ውስጥ በአማካይ ስድስት ሰዓት ያጠፋሉ ፡፡
ዋናው እንቅስቃሴ ምግብ ማብሰል ይቀጥላል - ወደ 86 በመቶ የሚሆኑት ሰዎች በወጥ ቤቶቻቸው ውስጥ ያንን ያደርጋሉ ፡፡ 35 ከመቶ የሚሆኑት ደግሞ ወጥ ቤቱን ከቅርብ ሰዎች ጋር ለመወያየት እንደ ተስማሚ ቦታ የሚገልፁ ሲሆን 24% የሚሆኑት እዚያ እያሉ ኢንተርኔት ይጠቀማሉ ፡፡
ከተጠሪዎቹ 25 በመቶ የሚሆኑት የቤት ውስጥ ሥራዎችን እንደሚሠሩ መለሱ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሐኪሞች አንድ ሰው በቀን 10 ሺህ እርምጃዎችን እንዲወስድ ይመክራሉ እና ወደ 1400 ያህል በየቀኑ በኩሽና ውስጥ ብቻ እናደርጋለን ፡፡
ወደ ቤት እድሳት በሚመጣበት ጊዜ ወጥ ቤቱ በጣም ብዙ ወጪ ከሚያስከፍሉት ክፍሎች ውስጥ ነው - ዋጋው ግድግዳዎችን መቀባትን ወይም ካቢኔቶችን መተካት ብቻ ሳይሆን ለቤት የሚያስፈልጉትን ሁሉንም መገልገያዎችም ያጠቃልላል ፡፡
አንድ ሰው የት ማተኮር እንዳለበት ካላወቀ የማንኛውንም ክፍል ውስጣዊ ማደስ በእውነቱ ከባድ ሥራ ሊሆን ይችላል ፡፡ በጭራሽ ማንኛውንም አዝማሚያ ከመከተል ይልቅ ክፍሉን እንደወደዱት ያድርጉ - እርስዎ እና ቤተሰብዎ ምቾት እና ደስታ እንዲሰማዎት።
በጣም ትልቅ ቤት ከሌልዎት እና ቦታውን በብዛት ለመጠቀም ከፈለጉ ወጥ ቤቱን ለማብሰያ እና ለማጠቢያ የሚሆን ቦታ ብቻ ሳይሆን ቤተሰቡ የሚዝናናበት እና የሚሰባሰብበት ክፍል ያድርጉ ፡፡
አንድ ሶፋ እና ትልቅ የመመገቢያ ጠረጴዛ ያክሉ - ሀሳቡ ወጥ ቤቱን እያንዳንዱ የቤተሰብዎ አባል የሚፈልግበት ቦታ እንዲሆን ማድረግ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ በዚህ መንገድ በሚቀጥለው ዓመት ብዙ ተጨማሪ ኪሎ ሜትሮችን ያነዳሉ ፡፡
የሚመከር:
ማር በኩሽና ውስጥ - የመለኪያ አሃዶች
ማር በምግብ ማብሰልም ሆነ በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ በጣም ጠቃሚ እና በስፋት ጥቅም ላይ የዋለ ምርት ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ በማር ማንኪያ ውስጥ ምን ያህል ካሎሪዎች ፣ ስኳር እና ካርቦሃይድሬትስ እንዲሁም በሾርባ ማንኪያ ፣ በሻይ ማንኪያ ወይም በማር ኩባያ ውስጥ ስንት ግራም እንዳለ ማወቅ ጠቃሚ እና አስደሳች ይሆናል ፡፡ ካሎሪዎች በ 1 የሾርባ ማንኪያ ማር ውስጥ የማር የአመጋገብ ዋጋ እንደየአይነቱ በመመርኮዝ በ 100 ግራም ምርት እስከ 400 ካሎሪ ሊደርስ ይችላል (ጨለማ ፣ ሀብታም ማር የበለጠ ካሎሪ ነው) ፣ ግን በማር ውስጥ ያለው አማካይ ካሎሪ እንደ 330 ካሎሪ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ በዚህ መሠረት በተለያየ መጠን ውስጥ ባለው ማር ውስጥ ምን ያህል ካሎሪዎች እንደያዙ ለመረዳት (በእኛ ውስጥ አንድ ማንኪያ ውስጥ) የተለመዱትን መጠኖች እንጠ
በኩሽና ውስጥ ለሮኪዎች በቤት ውስጥ የተሠራ መጨናነቅ
እናቶቻችን ወይም አያቶቻችን በቤት ውስጥ ባዘጋጁት ጣፋጭ እና ጥሩ መዓዛ ያለው መጨናነቅ ያልተደሰተ ሰው በጭራሽ የለም ፡፡ በመደብሮች ውስጥ ከተሸጠው እና በተለያዩ ቀለሞች እና ግልጽ ባልሆኑ ተጨማሪዎች ከሚሞላው ጣዕም ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። በቤት ውስጥ መጨናነቅ ማድረግ ከባድ ስራ አይደለም ፣ በተለይም በቤት ውስጥ ፍራፍሬ ካለዎት ፡፡ ተጨማሪ መግዛት ያለብዎት ነገር ስኳር እና በትንሽ ተጨማሪ ጊዜ እና በትዕግስት እራስዎን መታጠቅ ነው ፡፡ ለዚያም ነው በቤት ውስጥ መጨናነቅ ለማዘጋጀት 3 ሀሳቦችን እዚህ እናቀርብልዎታለን- ፈጣን እና ቀላል የፖም መጨናነቅ አስፈላጊ ምርቶች 5 ኪሎ ግራም ፖም;
የቡልጋሪያ መጠጦች በየአመቱ የውስኪ መጠን ይኸውልዎት
/ ያልተገለጸ ከውጭ ከሚገቡ ከፍተኛ ደረጃ መጠጦች ውስጥ ውስኪ ውስጡን በቡልጋሪያውያን ዘንድ በጣም ተመራጭ ሲሆን አዲስ የዩሮስታት ጥናት ደግሞ በአማካይ በዓመት ምን ያህል እንደምንገዛ ያሳያል ፡፡ በተደረገው የዳሰሳ ጥናት መሠረት በየአመቱ በአማካይ 1.2 ሊትር ውስኪ በቡልጋሪያ ይሰክራል ፡፡ ዕድሜያቸው ከ 18 እስከ 43 ዓመት ከሆኑት መካከል 30% የሚሆኑት የቡልጋሪያ ሰዎች ይጠጣሉ ውስኪ በመደበኛነት ፣ በዕድሜ እየቀነሰ የሚሄድ። የአስመጪዎች እና የነፍሳት ነጋዴዎች ማህበር መረጃዎች እንዳስገቡት ከውጭ ከሚገቡት ዕቃዎች ውስጥ እጅግ የተሸጠ ነው አልኮል .
በአውሮፓ ውስጥ በየአመቱ እስከ 88 ሚሊዮን ቶን የሚደርስ ምግብ ወደ ብክነት ይሄዳል
የአውሮፓ ህብረት በዓመት ከ 88 ሚሊዮን ቶን በላይ ምግብ ያወጣል ፡፡ ይህ በአንድ ሰው 173 ኪ.ግ ያደርገዋል ፡፡ አሃዞቹ አስከፊ ናቸው - በየዓመቱ በአውሮፓ ህብረት ውስጥ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ቶን የምግብ ቆሻሻዎች ይሰበሰባሉ ፡፡ በእያንዳንዱ ቤተሰብ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን ብክነት እንዴት እንደሚቀንስ አስቀድሞ እርምጃዎች እየተወሰዱ ናቸው ፡፡ የጠፋ ምግብ ከአምራቹ እስከ መጨረሻው ሸማች ድረስ በእያንዳንዱ እርምጃ ይባክናል ፡፡ ሁሉም የሚጀምረው በእርሻዎች ላይ ነው ፣ በምርት ውስጥ ያልፋል ፣ በሱቆች ውስጥ ፣ በሬስቶራንቶች ውስጥ በመጨረሻም ወደ ቤቱ ይደርሳል ፡፡ ትልቁ ኪሳራ ለ 53% ለምግብ ቆሻሻ ተጠያቂ በሆኑ ቤተሰቦች ውስጥ ነው ፡፡ በደረጃው ውስጥ ቀጥሎ 19% ገደማ የሚሄድበት የሂደቱ ሂደት ነው ፡፡ አንዱ ትልቁ ችግር ጊዜው የሚያ
በኩሽና ውስጥ ለጀማሪዎች በቤት ውስጥ የተሰራ አይብ እና እርጎ በፍጥነት እና በቀላሉ
አይብ እና እርጎ እያንዳንዱ አካል የሚያስፈልጋቸው ጤናማ ምግቦች ናቸው ፡፡ በቤት ውስጥ መዘጋጀት የበለጠ ጠቃሚ ነው ፣ እና ይህ አስቸጋሪ አይደለም እናም ብዙ ጊዜ አይፈጅም። በተቻለ መጠን ብዙ የተፈጥሮ ምግቦችን ለመመገብ በመሞከር ልጄን ከመመገብ ጋር በተመሳሳይ ጊዜ እነሱን ማብሰል ጀመርኩ ፡፡ ከመጀመሪያው ጊዜ ጀምሮ ለእኔ ሠሩ ፣ እኔ የምፈርጀው አያቶቻችን ብቻ ሊያደርጉት የቻሉት ከባድ ነገር አይደለም ፡፡ አሁን አይብ እና እርጎ የማዘጋጀት አጠቃላይ ፍልስፍናን እገልጻለሁ ፡፡ በቤት ውስጥ የተሰራ አይብ ለአንድ ኪሎ አይብ 5 ሊትር ወተት ያስፈልግዎታል (ላም እመርጣለሁ) ፡፡ በብዙ ቦታዎች የሚሸጥ አይብ እርሾን መግዛት ያስፈልግዎታል (ከካፍላንድ እገዛለሁ) ፡፡ እርሾው ጠርሙስ ላይ ያሉትን መመሪያዎች በጥንቃቄ ያንብቡ ፣ ምክንያቱም በተ
